Блин не, документировать съеденное - это жесть как круто на самом деле. Дисциплинирует просто охренеть как. Прямо сейчас, если бы не вот вся эта движуха, я бы мог тупо заточить пол пачки печенья с чаем и даже бровью не повести. А потом бы и вовсе не вспомнить, что суммарно за день на 3500 калорий нажрал. Сейчас, благодаря ведению отчётности, уже не возникает желания на ровном месте закинуть в себя что-то лишнее. И пусть иногда перед сном возникает лёгкое чувство голода, заглушив его водой и уснув - на утро от него, как правило, не остаётся и следа. И вот из таких мелочей вес и набирался постоянно. Не скажу, что контролировать себя прям очень легко, но мне во всех стремлениях всегда очень сильно помогали данные публично обещания. Так что во многом моя сила воли держится на вас, дорогие папичики. Спасибо, что не даёте мне сойти с пути 🤗

Вжучил две кружки воды залпом, вродь отпустило. Но если пробьёт к вечеру, сгоняю до бристоля, возьму какой-нибудь вкуснич, раз уж вы добро даёте 😺