Купил сливки, яйца не купил. Пришлось рис насухо доедать.
Лукошко манго маракуйя нормас.
Лукошко манго маракуйя нормас.
На сегодня это ужин. Собираюсь лечь спать пораньше.
Уфф...обалдеть. Скоро уже 31е. Ну скажите же, месяц пролетел незаметно? Но зато как продуктивно. Завтра вечером подведение итогов, а начиная с первого числа будет всё то же самое, только добавлю счётчик бананов.
А ещё, если настроение будет, планировал первого числа навернуть пива и шавы, но то как пойдет. Может и без этого справлюсь как-нибудь.
Уфф...обалдеть. Скоро уже 31е. Ну скажите же, месяц пролетел незаметно? Но зато как продуктивно. Завтра вечером подведение итогов, а начиная с первого числа будет всё то же самое, только добавлю счётчик бананов.
А ещё, если настроение будет, планировал первого числа навернуть пива и шавы, но то как пойдет. Может и без этого справлюсь как-нибудь.
👍2
Утречка! На завтрак сегодня внезапно гречка со свиной печенью и кофя/сливки с половинкой тульского пряника.
Сегодня днём, вроде как даже, хорошая погода. Надо будет побегать или походить, или хоть что-нибудь сделать. ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ МАРТА ХОСПАДЕ ДА КАК ТАК ТО
Сегодня днём, вроде как даже, хорошая погода. Надо будет побегать или походить, или хоть что-нибудь сделать. ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ МАРТА ХОСПАДЕ ДА КАК ТАК ТО
😭1
Ну что ж, это третья уличная пробежка за март, причём на второй я вытянул только 3 километра и отвалился, так что можно даже сказать вторая с половиной.
Достойное завершение месяца, ящитаю. Бежалось очень легко и бодро. Вот бы ещё парк какой-нибудь для этого был, а то вдоль пыльной трассы бегать чёт ну мэээ...
Достойное завершение месяца, ящитаю. Бежалось очень легко и бодро. Вот бы ещё парк какой-нибудь для этого был, а то вдоль пыльной трассы бегать чёт ну мэээ...
Так, обещал сегодня вечером итоги, но чёт прикинул - правильнее будет подвести их завтра по утру. Старт был 1го марта, значит 1го апреля надо фиксировать.
💯2
Аххахххаххах я надеялся на разительное отличие в физиономии, но чёт нуууу.... Кароч надо было голым по пояс фоткаться для наглядности, но это потом как-нибудь. Ща немного о результатах, а они есть.
Фото раз: 1 марта, утро, пустой желудок - 89.5кг;
Фото два: 1 апреля, всё то же самое - 83.6кг.
Почти 6 килограмм за 31 день. Такого мощного результата я никак не ожидал.
Несмотря на умеренную физическую активность - это был самый продуктивный месяц за всю мою жизнь.
Количество беговых тренировок: две по 10км, одна 3км;
Ходьба на дорожке под нагрузкой: восемь по 10км, две по 15км, одна 3км, одна 4.5км, одна 6км
Итого: 16 тренировок (из них 3 можно даже не считать) - 146.5км
Во времена изматывающих ежедневных пробежек по десятке я столько не сбрасывал за месяц, как сейчас. И что самое классное - контролировать питание по итогу оказалось не так страшно, как мне казалось в самом начале.
Здесь вы можете промотать по медиа и посмотреть каждый приём пищи за этот месяц. (С 5 марта, остальное на основе) Там были и сладости, и энергетики, но реже и в меньших количествах, чем если бы мне не приходилось за каждый съеденный прикол отчитываться вам. В большинстве каеш тут творог, греческий йогурт и БАНАНЫ МНОГО БАНАНОВ. Я за этот месяц люто полюбил греческий йогурт. В сочетании с сочным сладким яблочком из холодильника это просто АААААААААЩЩЩЩЩ КАК ВКУСНО.
Тяжело ли было переходить с привычного бесконтрольного обжиралова на вот это? Поначалу слегка было, особенно угнетал тот факт, что каждое съеденное [что угодно] нужно предварительно отфоткать и запостить сюда, но как-то оно быстро вошло в привычку, и в итоге, как я уже писал здесь ранее, каждый приём пищи стал восприниматься как праздник ресторанного уровня. Важно подчеркнуть, что при этом я не голодал как пёс и, бывало, мог позволить докинуть в себя еды даже перед сном. Но были и моменты, когда превозмогал, не без этого.
Месяц закончился. По сути, эксперимент должен подойти к концу, но, что удивительно, мне не хочется его завершать. Даже сама мысль о том, что теперь мне, якобы, снова можно жрать вафли с печенюшками в неограниченных количествах, делает мне некомфортно. Полагаю, что даже без всякой отчётности мои пищевые привычки уже перестроились и как раньше, по крайней мере сразу, уже не будет, но ведение этого канала уже успело стать для меня приятной рутиной, а поэтому буду продолжать жрать под запись и делиться прогрессом.
Сегодня вечером, если будет настроение, пойду после работы в город за пивом и шавухой в честь праздника. Или не пойду. Посмотрим!
Спасибо вам за проявленный интерес к моей гастрономической дняфФке! Продолжаем!
Фото раз: 1 марта, утро, пустой желудок - 89.5кг;
Фото два: 1 апреля, всё то же самое - 83.6кг.
Почти 6 килограмм за 31 день. Такого мощного результата я никак не ожидал.
Несмотря на умеренную физическую активность - это был самый продуктивный месяц за всю мою жизнь.
Количество беговых тренировок: две по 10км, одна 3км;
Ходьба на дорожке под нагрузкой: восемь по 10км, две по 15км, одна 3км, одна 4.5км, одна 6км
Итого: 16 тренировок (из них 3 можно даже не считать) - 146.5км
Во времена изматывающих ежедневных пробежек по десятке я столько не сбрасывал за месяц, как сейчас. И что самое классное - контролировать питание по итогу оказалось не так страшно, как мне казалось в самом начале.
Здесь вы можете промотать по медиа и посмотреть каждый приём пищи за этот месяц. (С 5 марта, остальное на основе) Там были и сладости, и энергетики, но реже и в меньших количествах, чем если бы мне не приходилось за каждый съеденный прикол отчитываться вам. В большинстве каеш тут творог, греческий йогурт и БАНАНЫ МНОГО БАНАНОВ. Я за этот месяц люто полюбил греческий йогурт. В сочетании с сочным сладким яблочком из холодильника это просто АААААААААЩЩЩЩЩ КАК ВКУСНО.
Тяжело ли было переходить с привычного бесконтрольного обжиралова на вот это? Поначалу слегка было, особенно угнетал тот факт, что каждое съеденное [что угодно] нужно предварительно отфоткать и запостить сюда, но как-то оно быстро вошло в привычку, и в итоге, как я уже писал здесь ранее, каждый приём пищи стал восприниматься как праздник ресторанного уровня. Важно подчеркнуть, что при этом я не голодал как пёс и, бывало, мог позволить докинуть в себя еды даже перед сном. Но были и моменты, когда превозмогал, не без этого.
Месяц закончился. По сути, эксперимент должен подойти к концу, но, что удивительно, мне не хочется его завершать. Даже сама мысль о том, что теперь мне, якобы, снова можно жрать вафли с печенюшками в неограниченных количествах, делает мне некомфортно. Полагаю, что даже без всякой отчётности мои пищевые привычки уже перестроились и как раньше, по крайней мере сразу, уже не будет, но ведение этого канала уже успело стать для меня приятной рутиной, а поэтому буду продолжать жрать под запись и делиться прогрессом.
Сегодня вечером, если будет настроение, пойду после работы в город за пивом и шавухой в честь праздника. Или не пойду. Посмотрим!
Спасибо вам за проявленный интерес к моей гастрономической дняфФке! Продолжаем!
👏11❤1🤯1