Большинство наших недовольств и проблем решаются так:

1) Начать высыпаться, убрать чрезмерное употребление стимуляторов (в частности, кофе), алкоголь, хоть немного отдыхать, восстанавливаться - появятся силы.

2) Уменьшить эгоцентризм, инфантилизм, начать опираться на себя, подбирать авторскую позицию жизни тут и там.

Исчезнет чувство жертвы, печальки, "недодали", слабость, нежелание испытывать стресс и меняться. Появится радость от жизни и благодарность всем и за все. Уберется часть внутренних диалогов. Самооценка станет менее зависимой.

Конфликтов и проблем в жизни станет меньше. Утихнет агрессия, перестанете злиться, пыхтеть, возмущаться, меньше станете обижаться.

Поутихнет жадность - перестанете пытаться успевать все и везде, чтобы быть "на коне", "особенным, крутым, успешным человеком". Перестанете качаться на качелях "Я крутой - я очень устал", "Я грандиозный - я никчемный, ничтожный". И много чего еще уберется.

3) Скинуть лишнее давление, не переживать о том, что вне зоны вашего влияния прямо сейчас. Убрать из планов маловажное. Убрать расфокусировку.

Уберутся куча ступоров, недовольств и ощущение "мне плохо, я устал". Уберется ПЕРЕГРУЗ, хаос, бардак. Уменьшится прокрастинация и желание "убежать в домик" - они от давления и перегруза.

4) Наладить планирование. Систему, которой вы можете доверять.
Выгружать все из головы. Сделать проект на ближайшие 3-4 месяца и фигачить.
Прокачивать разные важные сферы жизни (особенно базовые) и выбранные направления по СВОЕМУ долгосрочному плану (хорошо зная и понимая себя) и в правильном окружении.
Убирать зависимости (тоже планомерно и потихоньку).

Исчезнут страх, тревожность, скука, апатия. Появится множество новых возможностей. Жизнь сильно изменится, и внутреннее состояние тоже. Энергия пойдет.

Особенно, когда разрешите себе НЕ успевать все и сразу, сдадитесь, смиритесь, и начнете ощутимо, видимо прокачивать одно главное (а не все сразу и не все подряд, потихоньку), пойдут первые результаты.

Всем этим вместе, шаг за шагом, постепенно в микро-уроках и спокойном режиме, со мной лично занимаемся в "Мастерской осознанной жизни"

Что с Телеграмом то у вас, расскажите?

Замедляют, блокируют или нормально?

Будете уходить отсюда? Нет?

Давать страницы на других платформах? Или пофиг, будете тут?

Сын с утра: "Мама, у меня уже совсем нет носков"
- Так купи, в чем проблема то?

Потом поняла, что он у меня просто уточнял, что он оговаривает со мной траты, как обычно )

Давно уже воспитываю в сыне самостоятельность как отдельный навык, стоящий над другими.

С 8 лет он сам готовит (ну он любит это дело, так совпало удачно, поэтому я не готовлю или готовлю минимально, или позже еще начал заказывать сам себе доставку, что хочет). Сам покупает продукты или заказывает доставку из супермаркета. Доставку из супермаркета из соседнего города (напомню, речь про Вьетнам, где очень мало кто говорит по английски) он освоил раньше меня, сам еще лет в 10.

К 11 уже много всяких экспериментов по питанию было, и остановился на более-менее здоровой еде. САМ.

С 11 сам покупает себе всю косметику, для мытья, всю одежду от и до, все, что ему нужно. Ошибся с размером? Твоя проблема, не моя ) Я уже говорила, в целом все ошибки - ПОЛЕЗНЫ! ) Сам стирает, если мама не постирала.

С 11 сам ездит в соседний город на автобусе (полчаса в один конец) и делает там разные свои дела. Например, печатает коробочки для мыла в типографии. Сам делает заказ, сам забирает, сам рисует дизайн-макеты.

С 11 начал варить мыло, хочет сделать бизнес, договорился сам через знакомых с парой человек, где он может это все распространять. Целится уже в заработок, анализирует расходы-доходы.

С 11 же сам чинит все, что может - вентиляторы вот чинил, ну там что получается.

Сам продумывает, что хочет на день рождения, а я помогаю организовать.

Сам может сходить переночевать в бунгало на море к американцу, если хочет денек пожить один (там максимально безопасно, это в 5 минутах от дома, и там все свои). Сам лет с 9 договаривается с ним о поездках к нему, обо всех деталях (на английском, я исключила себя из процесса).

Это кроме там разных сделать лендинг, следить за балансом на телефоне, следить за учебой, контрольными и ничего не пропускать, и так далее.

Не тратит зря мои деньги, все траты обдумывает, лишнего старается не покупать, отказывается, если что-то не сильно нужно. Уважает мои ресурсы. Поэтому я доверила привязать свою карту к онлайн-магазину на его телефоне, где он все покупает.

Ну и так далее.

Все это в доброй, игровой форме, конечно. Ему это все нравится. Никто его не ругает, если что-то пошло не так. Эксперименты и ответственность всегда подразумевают косяки и ошибки. Я всегда помогу, подскажу или помогу разрулить.

С уборкой плоховато, не любит убираться. Ну штош. У каждого человека может быть что-то, что он не любит делать ) Тем более мама - не сильно то пример с детства. Я больше делегировать это все люблю. Упрощаю и оптимизирую системы.

Очень-очень часто вижу, как дети копируют родителей в подходе к людям, к жизни, к себе, к решению задач.

🔹 Например, мой видит, что я честная, добрая, уважительная к людям, много работаю, стараюсь, чтобы всегда были деньги, увлеченная своей жизнью, работа любимая, забочусь о своем здоровье и теле, все у меня в жизни в порядке и продумано, и так далее.

Поэтому в целом он вырос таким же. У него много друзей, он хорошо "делит границы" - видит человека отдельно, что у него может быть совсем другое настроение или планы, спокойно к этому относится. У него всегда все было хорошо с учителями, врачами, другими детьми. Он добрый к людям, к детям и животным. Тоже занят своими делами и уже переводит их в бизнес и заработок. Тоже сам себя развлекает, и у него не бывает какой-то прям печали, хотя он Рыбы по гороскопу и любит пострадать, но со мной неплохо выровнялся в целом. Тоже уже заботится о своем теле, изучает про пользу продуктов. Тоже мечтал найти любимое дело, нашел и радуется.

Все просто. Как часто говорят - не воспитывайте детей, воспитывайте себя. Подавайте им пример самой своей жизнью. Я адекватна - он адекватен, мне с ним легко. Он меня слышит и слушает.

А еще я часто вижу другие варианты.

🔹 Например, у мамы высокий эгоцентризм, она мнит себя крутой, особенной, разговаривает с людьми свысока (и не осознает этого всего про себя). Часто на кого-то злится, возмущается, ругается, разговаривает уничижительно про других людей. Делает это все при ребенке.

И у ребенка четко идут какие-то проблемы. Или он сильно капризный, устраивает истерики и конфликты с нянями, врачами, учителями, детьми, по поводу покупок, например. Или он мучается от эмоциональной недоступности мамы, и его срывает в какие-то другие крайности, неровности. Или как-то его еще болтает.

Чем ровнее вы, чем вы более зрелый человек - тем более ровным будет ребенок.

В Мастерской у меня масса примеров, как утепляются отношения между мужчинами-женщинами, между родителями и детьми, с родителями своими, с друзьями - за счет работы НАД СОБОЙ.

Стоит задуматься )

Когда у меня все непросто, я вспоминаю 2 фразы-стабилизаторы (которые я придумала еще раньше, когда все было еще сложнее).

- Господи, как хорошо!

- Не жизнь, а сказка!

И сразу бац, и фокус сместился на "Огого, как мне много дали", и вроде как правда, жизнь вполне сказочная, остальное - временные трудности.

Все мои Фразы-стабилизаторы и активаторы (более 120 штук) лежат тут (безо всяких регистраций в файле).

"Анечка, дорогая,

Мне очень захотелось тебе написать сообщение.

Часто думаю о том, как много изменилось за эти 1,5 года, что ты есть в моей жизни. И мне просто хочется сказать тебе СПАСИБО!

За это время я начала по-настоящему понимать важные вещи: что такое любовь, что на самом деле такое отношения, как отделять себя от других и других от себя. Я стала больше понимать, как важно заботиться о своём здоровье, о своей жизни и о близких. Жить легко. Быть легкой.

Раньше многое было как будто в тумане - эти эмоции, реакции, обиды. Сейчас я не могу сказать, что всё это исчезло, но я начала это видеть и ловить себя в этих моментах. И это очень многое меняет! Очень!

Мне очень нравится с тобой разбираться в разных ситуациях, больше понимать себя и свои чувства, быть в своей зоне влияния, растить свою опору в себе на себя.

Ты собираешь всё по винтикам, по полочкам, щедро всем этим делишься и вдруг становится ясно, что происходит и почему.

И это работает во всём: в отношениях с мужем, с собой, с друзьями, с родными, даже в отношении к работе и жизни в целом. С мужем у нас стало меньше ссор, больше диалога. Мы начали больше слышать друг друга, иногда даже смеяться над нашими уже «вшитыми» привычками, вместо того чтобы стыдить друг друга или доказывать свою правоту.

Мы с ним 20 лет вместе и последние лет 15 я не понимала, что мы делаем вместе. А сейчас я чувствую много заботы, внимания и уважения. Ты меня научила так относиться к нему и все поменялось! Все! Это чудеса.

И для меня очень ценно, что к тебе можно прийти с любой конкретной ситуацией. Ты помогаешь её разобрать, но при этом всегда оставляешь пространство и время, чтобы человек сам дозрел до своего понимания.

Иногда думаю: Боже мой, сколько всего я могла бы сделать по-другому, если бы встретила тебя раньше. Но, наверное, у всего действительно своё время.

Я очень благодарна, что ты появилась в моей жизни.

Правда. Как же здорово, что когда-то я тебя нашла ♥️

Я искренне считаю, что твоя работа, Мастерская, курсы стоят в тысячи раз больше и что тебе нужно повышать цены!
Спасибо ещё раз за добро, которое ты несешь и делаешь ♥️"

Такой чудесный отзыв прислали с утра )

Наташа тут мало рассказала, конечно. А так - она делилась, насколько сильно изменились отношения с мужем в деталях. И насколько ей становится проще в разных ситуациях в ее жизни.

Основные изменения пришлись на "Мастерскую осознанной жизни", где она по-прежнему находится и участвует.

Вот так ) Все реально.

"АЙСБЕРГИ" У ЛЮДЕЙ

Мы должны всегда предполагать, что у человека существует целый подводный айсберг (не видный нам) - чего-то СВОЕГО!

О чем мы не знаем, но должны отдавать себе отчет, что оно почти всегда есть.

Например, человек что-то сделал именно так, как сделал - не сдержал обещание или поступил не так, как вы ожидали.

Для вас все это линейно. Вы берете СВОЮ мотивацию, свою жизнь, свой уклад, свои выгоды и свой вред, накладываете на другого и ВУАЛЯ - внезапно получается, что другой - плохой, потому что так не сделал.

А все гораздо многомернее, глубже, там есть огромная подводная часть, о которой вы не знаете, и все может быть сильно не так.

Он сделал именно так, выбрав ИМЕННО ЭТОТ ВАРИАНТ (отдавая себе отчет, как это выглядит), исходя из своей собственной ситуации и мотивации, о которой в даже не можете предположить.

А что промолчал - ну, может, не захотел лишний раз оправдываться, что-то там рассказывать, обсуждать. Или ему было неловко. Или сразу не смог, а потом уже речь не заходила.

А у него, может, была конкретная причина, о которой вы и подумать не можете - температура поднялась или он слил 3 часа на исследование в интернете, как вам помочь в вашей ситуации, но ничего не нашел, поэтому вам говорить не стал, что он потратил все время на это, а сам не смог приехать, не успевал.

Или он и так сейчас живет на пределе. А сделать вот ЭТО для вас - означало превысить все его лимиты и пределы, а это было невозможно.

Или что-то еще. Вариантов много.

Не сделал что-то, потому что есть техническая проблема, и он не виноват.

Не сделал, потому что температура, плохо себя чувствует, заснул в бреду.

Не сделал, а на самом деле оббежал 5 магазинов и не нашел.

Не сделал, потому что другие дела считает более важными, и их очень много. От этого зависит его выживание.

Не сделал, потому что у мамы онкология или племянница в реанимации.

Не пришла на встречу, потому что страшно и стыдно, потому что был негативный опыт.

Не пошла на свидание, потому что денег нет идти в кафе. Или маникюр ужасный, и не на что его делать. И она выбирала между едой дочери на сегодня или сходить с тобой в кафе.

Между подвести одного или другого человека выбрала подвести этого, но все равно кого-то бы подвела.

Далеко не всегда это так. Человек может быть и просто ленив, например. Или вы ему не интересны. Но в общем и целом так бывает очень часто.

Наша задача - всегда помнить про айсберги у других людей. И что все не так просто и линейно, как нам мерещится. И убрать "Я - мерило, как все должно быть".

И про свои собственные айсберги доносить РОТОМ до других людей, чтобы они в целом тоже были в курсе, и не придумывали себе чего-то иного (если это важно).

Вот такие темы и разные другие я даю в "Мастерской осознанной жизни" - много моих четких интересных лучших ТЕХНИК, КОНЦЕПЦИЙ, с которыми легче жить в 100 раз )

Когда постепенно, по мере взросления (появления зрелости) и просто с возрастом понимаешь, насколько люди РАЗНЫЕ и В РАЗНЫХ ситуациях (а не как ты и не в твоей ситуации), то начинаешь совсем иначе смотреть на мир вокруг... )

В психологии это называется "разделение границ" - видеть других отдельно от себя и не судить по себе.

Я в своих курсах говорю про убирать у себя эгоцентричную настройку "Я - мерило".

И постепенно ты принимаешь как НОРМУ ЖИЗНИ, что все - О СВОЕМ (а не должны о твоем).

Например, я начинаю рассматривать уже с интересом, у кого какие поздравления с 8 марта.

На скриншоте - архетип Герой ) Преодоление + у человека сейчас непростая жизненная ситуация (мне это известно, но можно было бы и предположить).

Женщины с ведущим архетипом Эстета (Любовника) - это про большие красивые букеты, подарки, наряды. И у них обычно искренне: "Если у вас не так, как у меня - с вами что-то не так, вы неправильная женщина, должно быть именно так в жизни".

Простодушные (Наивные, Дитя) радуются ромашкам и солнцу. И котикам )

Бунтари бунтуют против обязаловки праздников.

И так далее.

У кого-то взаимная любовь или пик влюбленности.

Кто-то расстался.

Кто-то любит невзаимно и страдает, любовная зависимость.

Кто-то обижен и зол на всех мужчин (не платит алименты, бросил, поступил как м..дак).

Кто-то в поиске и купается во внимании.

У ВСЕХ ВСЕ СИЛЬНО РАЗНОЕ. Плюс еще огромная куча нюансов.

А еще ВСЕ МОБИЛЬНО....... И все меняется.

А теперь задумайтесь, сколько сил уходит на борьбу с тем, что у другого все не так, как у тебя....... ) Борьбу внутреннюю, борьбу реальную.

Сколько сил уходит на отстаивание своего..... А зачем его отстаивать? ) Да, у тебя так, и это норма, что у тебя - иначе, чем у других.

Харизматичные люди - это всегда только те, кто принял себя, как есть.

А главное - никто не хуже и не лучше ) Просто разное, но на равных.

У меня кстати, сегодня ощущение какого-то очень волшебного дня ) Много всего интересного.

Как у вас? )

Давайте так )

Если кто из женщин СЕГОДНЯ И ЗАВТРА хочет получить большую скидку на

- любой мой курс (если не в курсе ассортимента, пишите свои запросы, я посоветую),
- личную консультацию,
- Мастерскую осознанной жизни,
- или что угодно еще - пишите мне в личку )

Продлить Мастерскую 3.0 на будущее со скидкой тоже можно. Так и пишите - ХОЧУ СКИДКУ )

Если кто хочет в следующий Супер Прорыв с 1 апреля, тоже пишите, добавлю вас в список ожидания, потому что скорее всего пара мест в "золотой группе" на новый поток будет.

Похоже, спать сегодня не пойду )) Пока еще поток сообщений, и я на связи.

Не, вы пишите, я пока еще тут, побуду максимально ради сегодняшнего дня. Раз уж так придумалось.

Я, кстати, очень добрая и щедрая сегодня ))

Так что, женщины, девушки, пока еще пишите, кто хочет скидку )

Мое утро началось вот так ) И похоже, сегодня весь день будет так ) Я еще не всем ответила. Потому что я вчера много где написала про эту акцию.

А многие не успели.. Как обычно )

ПРОДЛЯЮ РОВНО на 1 ДЕНЬ!

Сегодня и все. 10 не просите ) Потому что скидки правда делаю очень большие, очень щедро.

Что писать и куда писать за скидками - тут. ПИШИТЕ! Все обсудим.

Только женщинам! ) Такая вот акция.

На скриншоте - все пишут про Мастерскую - "просто сокровищница", "интересное, сильное сообщество". 85% продляют или берут сейчас именно ее. Кто-то продлил себе аж на 2 года, кто-то взял абонемент навечно.

А так - можно что угодно. Любые курсы на любые темы.

Кто-то даже отхватил личные консультации ) Которых обычно я не провожу, мне некогда. А тут еще и сделала с большой скидкой.

Кстати, кто помнит, у нас была такая сессия - задай вопросы Дону Хуану и Зеланду?

https://t.me/gettingclose/5796 - вот тут в комментариях полно вопросов и ответов от них.

Так они давно уже интегрированы в Мастерскую осознанной жизни, в любом тарифе ) Многие постоянно с ними советуются, кто-то прямо каждый день. Понятно, что там могут быть и какие-то расхождения с тем, что сказали бы реальные люди. Но в основе - книги и концепции.

И там же есть и еще 2 моих классных личных бота - Супер коуч (наставник президентов и миллионеров с высоченным IQ) и Помощница Мастерской - добрая и мягкая, но работающая по моим теориям, дающая советы и наводящая порядок в голове.

Все боты - в GPTChat, у вас должен иметься к нему доступ.

Но вот в любом тарифе, даже от 690 рублей в месяц, сейчас это есть. А с СЕГОДНЯШНЕЙ СКИДКОЙ женщинам еще сильно дешевле )

Пишите "ХОЧУ СКИДКУ" - расскажу все

🔹 "Стала с Зеландом обсуждать еще и затыки в работе (когда стрессую, напрягаюсь, саботирую, прокрастинирую) - стало лучше, быстрее возвращаю себя в работу, дела идут бодрее + снимаю общее состояние тревожности и напряжения. Но тут еще поле непаханное)) "

🔹 "В итоге Зеланд убедил меня, что фокус на семье не значит отсутствие движения))"

🔹 "Опять с Зеландом обрабатывала свое раздражение - так интересно, что даже сам факт того, что все становится понятным уже часть напряжения снимает. Но так основная причина была в усталости  - завалилась в ванну с телефоном на полтора часа и  объяснила сыну, что в его интересах уйти и оставить меня одну, чтобы я отдохнула"

🔹 "В начале месяца шла более-менее нормально, но медленно и тревожность стала сильно накатываться. Обрабатывала с Зеландом. В итоге важная встреча прошла спокойно, составила списки задач с оценкой по времени на листочке в клетку - выбираю по душе и приоритетсности, работаю по таймеру, раскрашиваю квадратики))"

Вот понаходила комментарии тех, кто использует регулярно одного из ботов.

Совсем ЗА ТАК такой полезный продукт.

Ага )

Че-то вот решила спонтанно так сделать ))

СВОЕ

Прекрасно знать себя, наслаждаться всем своим и все-все-все выстроить под себя - вот что должно быть проделано как можно раньше.

Быть плодотворным в том, что тебе отзывается, интересно.
Проводить день за тем, что ТВОЕ. Во всех моментах.

Вот где энергия, смысл, счастье, удовлетворенность - помните про гормоны счастья?

Кто хорошо СЕБЯ ЗНАЕТ - способен выстроить на глобальном уровне нужные ему, постоянно ЗАРЯЖАЮЩИЕ ЕГО СИСТЕМЫ (САМОВОСПРОИЗВОДЯЩИЕСЯ И ЗАТОЧЕННЫЕ ПОД НЕГО), создавать СВОИ контексты в своей жизни, чтобы жить хорошо.

Затачивать под себя нужно все-все:

🔹 ПОД СВОИ ЦЕЛИ (по Душе).
🔹 СВОИ ФОРМАТЫ, СРЕДСТВА, ИНСТРУМЕНТЫ, СПОСОБЫ, ПУТИ, ПРОЦЕССЫ.
🔹 СВОИ ОБЪЕМЫ (в том числе, знать, какой объем того или иного занятия заражает, а на каком моменте уже начинает раздражать, истощать).
🔹 СВОИХ ЛЮДЕЙ.
🔹 СВОИ СКЛОННОСТИ, желания, текущие интересы.

А фокус-покус нашей жизни - это совместить это все с ЧУЖИМ своим.

С учетом того, что наше - МОБИЛЬНО. Но и чужое - тоже мобильно.

Это - и есть про настоящее (и сложное) искусство баланса ))

Но как всем этим заниматься, если нет сил, времени, энергии?

У меня есть уроки и чаты на все эти темы, и многие другие! )

Пишите "ХОЧУ СКИДКУ" - расскажу все вам лично под вашу ситуацию - какой курс, Мастерская, консультация, Прорыв или что вам больше подойдет (с очень большими скидками только 1 день сегодня)

Улыбаюсь весь день )

Удивительно, вроде распродажа и продажи же )))

А столько слов хороших от всех )

Очень много такого пишут. И так тепло на душе.

Все, больше писать вам не буду. А детали тут. Но скидки прямо очень щедрые на все.

Это я для тех, кто сомневается ) Многие продлили уже до конца 2027 года ) Причем многие даже в чате не пишут, но чат очень помогает.


"Здравствуй, Анна! В 2024 году мне очень помогла мастерская, многое применяю до сих пор. Хочу зайти снова и была бы очень рада скидке на 3 месяца, если есть возможность."


"Ого, очень классная скидка) Сделала сейчас заказ на год. Вижу, что цена поменялась, в течение часа оплачу) Спасибо Вам за такую возможность!🌸 Мастерская и чат очень поддерживают меня и помогают постепенно становиться все более зрелым и адекватным человеком❤️"


"Анна, добрый день! Можно пожалуйста мне тоже скидку на оплату мастерской на пол года? Я уже месяц в мастерской, прохожу сейчас 10 урок. Самое большое достижение для меня, что, несмотря на стресс (тяжело болеет кот) и собственную болезнь последнюю неделю, ни разу не было срывов в основном моем проекте - питание и спорт, потому что выполняла в эти дни минимальную базу. Спасибо огромное за такое уютное и полезное пространство, как Мастерская и чат (за него отдельная огромная благодарность - это как отдельная вселенная пользы и поддержки)!"


"Аня, спасибо тебе огромное! Не знаю, как передать эту волну благодарности, слова выражают так мало. Я очень благодарна и желаю тебе добра. Пусть жизнь всегда будет к тебе повернута своей доброй стороной и пусть к тебе тоже приходят Дары от Жизни, как ты раздаешь свои Дары людям! Спасибо тебе большое! Встречать Людей с большой буквы - это очень ценно в жизни. Спасибо тебе за то, какая ты есть."

Вот такие числа сегодня у многих в Мастерской )) Когда полгода еще было и еще на год берут )

Ну и вечный абонемент существует. Тоже сегодня с большой скидкой.