#рабочее

Иногда объяснить что-то проще через картинку, образ проще запоминается.

Нашла хорошую картинку про разницу между хаосом и порядком. Понятие порядка сильно социально обусловлено и нормировано. Нормы и правила часто вносят хаос туда, где есть естественный порядок.

Иногда, чтобы прекратить хаос, необходимо перестать исправлять и рушить то, что уже в порядке.

#рабочее
⠀
Односессионная терапия-довольно популярный метод и способ помощи в США, и чуть менее популярный в Европе.
⠀
В России, односессионую терапию преподают коллеги из КБТ-подхода, а он, на минуточку, является "золотым стандартом психотерапии", чтобы это не значило.
⠀
Одна сесссия с психотерапевтом вполне может приносить ощутимые, положительные результаиы, если терапевт осведомлен и умеет работать в таком подходе.
⠀
Всех проблем, одна сессия не решит, а вот помочь:
⠀
Сделать несколько шагов вперед в сложной ситуации
⠀
Получить пространство и время для исследования проблемы
⠀
Подсобрать ресурсы для реализации определенных действий
⠀
Разработать план действий и получить поддержку и рекомендации
⠀
одна сессия с терапевтом, может вполне.
⠀
И интересное наблюдение, которое приводит Уинди Драйден по поводу выбора односессионой помощи:
⠀
"Когда в одном из британских университетов была введена система отдельных консультаций, при которой можно было получить одну сессию за раз, студент, желающий получить следующую, мог выбрать консультанта, к которому он пришел изначально или нового консультанта.
⠀
Около 40% вновь обращавшихся студентов предпочли обратиттся к новому консультанту, подчеркивая, что им важен новый взгляд на их проблему."
⠀
В нашей, что психотерапевтической, что отношенческой культуре, такие желания могут восприниматься чем-то на грани возмутительного. Всего должно быть по одному: образование, работа, супруг, настоящий друг.
⠀
Многообразие, возможность пробовать новое и выбирать, может вызывать опасения и неловкость. Часто, именно этот запрет часто является "глубинной причиной" трудностей с изменениями, чтобы это не значило.
⠀
Не то, чтобы односессионная терапия, может помочь с этим запретом справиться, хотя почему нет. А вот служить разнообразию форм и способов психологической помощи и поддержки, такая практика точно может.
⠀
Пускай разного и нового будет больше🕊

"ЕЩЕ БЫ Я ТУТ С ТОБОЙ ЦЕРЕМОНИЛАСЬ!"

Очень долго я подбиралась к этой теме. Не знала, за какой кончик потянуть и с чего начать… Но в последнее время эта тема часто встает в моей работе в полный рост, так что… так что, может быть, сколько-то постов про это напишу.

Как-то в Пулково я была свидетелем сцены, как парень наорал на свою девушку. А потом моментально развернулся к сотруднице аэропорта, расцвел в медовой улыбке и заговорил подчеркнуто-вежливо. Я, глядя на это, испытывала, что называется, испанский стыд. А еще тошноту. Это было очень и очень противно видеть.
Про то, сколько раз я видела таких сцен с родителей детьми, пожалуй, промолчу. Как и о том, сколько раз также мы с моим братом получали подобный ор и не только. Я хорошо помню это мамино выражение: «еще я тут буду с тобой (или с вами) церемониться!»

Несколько раз я слышала «интересное» мнение (от почему-то в первую очередь мужчин): ну это же близкие люди, они должны понять (и, видимо, сразу же простить и войти в положение), а вот с чужими людьми обязательно надо повежливее…

Сказать, что я впадаю в ступор от такого мнения – не сказать ничего. Писала как-то уже в канале своем о том, как и с чужими порой не церемонятся, когда описывала ситуацию с девушкой с ярким макияжем, и как несколько женщин громко шептались о ее «красоте». Да, намеренно, чтобы она услышала.

Потому что лично я считаю, что эти самые «церемонии» (тот же самый этикет и элементарные правила вежливости) нужны и с теми, и с другими. И с близкими, и с чужими.

Некоторые (хотя почему некоторые, по моим наблюдениям – многие), не просто считают, что близкие люди и хорошие, надежные друзья, никуда не денутся. Как бы с ними мы себя не вели. Они почему-то внутри себя уверены, как будто, что хорошее отношение от этих людей к ним не просто норма. Но еще уверены и в том, что эти хорошие отношения со своими близкими и друзьями они могут использовать в качестве то ли помойного ведра, то ли половой тряпки…

И очень потом удивляются, почему все же те самые близкие люди вдруг, порой ничего не объясняя, просто берут и куда-то деваются (исчезают) из их жизни. А этим бесцеремонным персонажам остается только удивляться: ну ведь все же хорошо было? Что случилось-то?

Интересно, для кого это было хорошо? Для того, кто мог высказать свое ценное не прошеное мнение, например, о внешности, дикции, «детности» или бездетности, замужнего или нет статуса, образовании, да вообще о чем угодно? Кто мог передразнить (считая, что делает это «по-доброму»), высмеять, саркастически высказаться и очень удивляться, что не нравится-то? Для этого персонажа, вероятно, в его мироощущении это и было хорошо. А вот другому было плохо, но это предпочитают не замечать. Близкий ведь по крови (или дружим сто лет), никуда не денется!

Знаете, какое значение у слова «церемониться»? Оно означает «считаться с кем-либо». То есть уважать не просто границы другого, но и признавать его существование.

Я давно заметила, что не могу общаться с бесцеремонными людьми. Насколько бы прекрасными во всех остальных сферах они не были. Сначала я думала, что это я излишне такая щепетильная и чувствительная. Что вот она моя высочайшая планка, может, стоит снизить, проглотить и делать вид, что меня это не задевает? Может, тогда и друзей у меня побольше появится?

Только вот тогда я перестаю считаться с самой собой. Да, я такая, и мне эти «церемонии» важны. Другое дело, что, когда мою тактичность и деликатность принимают за разрешение свою бесцеремонность проявлять, отпор я тоже могу дать. Хотя я предпочла бы жить в социуме, где церемонии – это норма.

Конечно, и я в каких-то моментах и периодах своей жизни была бесцеремонна со своими самыми близкими и любимыми. Наверняка и сейчас бываю, к сожалению. Однако я никогда не считала, что мне выдана индульгенция на эту бесцеремонность, и всегда потом очень сожалела об этом.

Поэтому я все же выбираю «церемониться».

А еще я думаю о том, как эта бесцеремонность сейчас ярко видна абсолютно везде.