#рабочее

Иногда объяснить что-то проще через картинку, образ проще запоминается.

Нашла хорошую картинку про разницу между хаосом и порядком. Понятие порядка сильно социально обусловлено и нормировано. Нормы и правила часто вносят хаос туда, где есть естественный порядок.

Иногда, чтобы прекратить хаос, необходимо перестать исправлять и рушить то, что уже в порядке.

#рабочее
⠀
Односессионная терапия-довольно популярный метод и способ помощи в США, и чуть менее популярный в Европе.
⠀
В России, односессионую терапию преподают коллеги из КБТ-подхода, а он, на минуточку, является "золотым стандартом психотерапии", чтобы это не значило.
⠀
Одна сесссия с психотерапевтом вполне может приносить ощутимые, положительные результаиы, если терапевт осведомлен и умеет работать в таком подходе.
⠀
Всех проблем, одна сессия не решит, а вот помочь:
⠀
Сделать несколько шагов вперед в сложной ситуации
⠀
Получить пространство и время для исследования проблемы
⠀
Подсобрать ресурсы для реализации определенных действий
⠀
Разработать план действий и получить поддержку и рекомендации
⠀
одна сессия с терапевтом, может вполне.
⠀
И интересное наблюдение, которое приводит Уинди Драйден по поводу выбора односессионой помощи:
⠀
"Когда в одном из британских университетов была введена система отдельных консультаций, при которой можно было получить одну сессию за раз, студент, желающий получить следующую, мог выбрать консультанта, к которому он пришел изначально или нового консультанта.
⠀
Около 40% вновь обращавшихся студентов предпочли обратиттся к новому консультанту, подчеркивая, что им важен новый взгляд на их проблему."
⠀
В нашей, что психотерапевтической, что отношенческой культуре, такие желания могут восприниматься чем-то на грани возмутительного. Всего должно быть по одному: образование, работа, супруг, настоящий друг.
⠀
Многообразие, возможность пробовать новое и выбирать, может вызывать опасения и неловкость. Часто, именно этот запрет часто является "глубинной причиной" трудностей с изменениями, чтобы это не значило.
⠀
Не то, чтобы односессионная терапия, может помочь с этим запретом справиться, хотя почему нет. А вот служить разнообразию форм и способов психологической помощи и поддержки, такая практика точно может.
⠀
Пускай разного и нового будет больше🕊