Становится нарративно
160 subscribers
218 photos
11 videos
1 file
54 links
Диана Ромашко, психолог-консультант, нарративный практик, супервизор

Для записи на консультации @hey_crisis_management

Проекты, в которых я участвую:
https://peremena-psy.ru
http://mozhno.po.drugomu.tilda.ws
Download Telegram
По моим ощущениям вчера случился настоящий праздник!

Я недавно писала о том, что мое феминное странствие началось два года назад…

Под феминном странствием я понимаю:

🌸исследование своей женской природы, что это для меня, как это для меня;

🌸исследование идей и представлений о женском, которыми я напитывалась с раннего детства, совершенно неосознанно;

🌸поиск, где среди всех идей подходящие для меня, от которых душа расцветает и надежды становится больше;

🌸выстраивание осмысленных отношений с собственной феминностью.

Такой путь привел меня к нежности, любящему взгляду на саму себя и других, а еще к стремлению переживать «союзность» и сестринство.

Может, для кого-то это странно звучит. А для меня означает быть чуткой и открытой к темам женского, празднованию нашей разности… Не бессмысленное и обессиливающее соревнование, а возможность учиться друг у друга.

Мой вчерашний мастер-класс как раз об этом и был: коснуться своей феминности, не монолитной, текучей, насыщенной, поисследовать то, что влияет на восприятие себя, выбрать то, что подходит.

И участницы и я делимся своими коллажами в этом посте. Для меня феминность в том числе и про щедрость, но щедрость с четким пониманием границ.

С праздником, девушки, женщины! Смотрите на себя любящим взглядом, выбирайте то, что вам по душе! 🤍

За фото 1 и 3 благодарю Ксению💐
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
31787
Дорогие подписчики и подписчицы, гости и гостьи моего канала!

Все, кто хотел попасть на мои встречи-беседы, но находится не в Самаре, эта новость для вас!

🔑Встреча, посвященная радости, планируется онлайн 9 апреля 11:00 по Москве (возможны изменения, информация предварительная).

Можете мне маякнуть в ЛС, что хотите поучаствовать. Буду рада всем желающим послушать и обсудить такую казалось бы знакомую и понятную радость🤲
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
298👏22
Становится нарративно pinned «Дорогие подписчики и подписчицы, гости и гостьи моего канала! Все, кто хотел попасть на мои встречи-беседы, но находится не в Самаре, эта новость для вас! 🔑Встреча, посвященная радости, планируется онлайн 9 апреля 11:00 по Москве (возможны изменения, информация…»
#простая_важная_мысль или мышь 🎹

«Путь к большей свободе, как это ни парадоксально, — это встреча с теми аспектами, которые человека связывают».

Краг Ора Т., Шнайдер Кирк
Дж.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
515👏4🥰3
🩷 🩷🩷🩷🩷🩷🩷

Мастер-класс «Изменения: неизбежные и управляемые»

Весна вступает в свои права, и что-то происходит с нами и миром вокруг.

Приглашаю поисследовать и обсудить тему трансформации (изменений), и, конечно, создать свои коллажи-карты, коллажи-подсказки, коллажи-поддержку, коллажи-надежды, коллажи-зеркала!

🐇 Цель мастер-класса

Познакомиться с темой трансформации, сформировать понимание, как это происходит у вас, а также, как вам бы хотелось общаться со своими потребностями в изменениях и чувствами, которые они могут вызвать.

🐇 Что будет?

▫️Интерактивная мини-лекция о значении трансформации, о том, как распознавать потребность и готовность к ней, какая трансформация бывает.

▫️Обсуждение вашего опыта переживания изменений, актуальных вопросов и надежд.

▫️Создание персонального коллажа.

▫️Моя обратная связь и поддержка на всех этапах работы.

🌷 Мастер-класс будет вам полезен, если вы:

🤍чувствуете потребность в изменениях, но не знаете, с чего начать;
🤍боитесь изменений и не понимаете, как с ними обходиться;
🤍находитесь в процессе трансформации и важно это разделить с другими в безопасном пространстве;
🤍чувствуете, что привычное стало тесным, а новое еще не освоено (это может касаться самых разных аспектов вашей жизни);
🤍интересуетесь темой трансформации, у вас есть вопросы и/или желание поучаствовать в дискуссии, поклеить коллаж)

Дата и время: 4 апреля, 17:00
Место: наш уютный кабинет на Куйбышева, 78
Стоимость: 2000 рублей
Малая группа не более 4 участников.
Длительность:
3,5 часа
Записаться здесь.

Внимание❗️: запись ведется по полной предоплате, предоплата возвращается в случае отмены за 24 часа и более.

⚪️ Мастер-класс и для женщин, и для мужчин, главное — интерес к себе и психологии, желание поклеить коллажи))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3665🥰21
Готовлюсь к завтрашней лекции. Завтра расскажу подробности уже после того, как она состоится🤞🤞

У меня есть блок о том, что делать если трудно просить о помощи, обращаться с просьбой (в контексте лекции — к коллегам).

Я подумала, что нередко на человека влияют разные идеи, делая просьбу чем-то небезопасным:

😐 просьба — это стыдно, «чего сам:а не справился:ась!?»;

🍎 просьба — неуютное место, так как предполагает некоторую степень уязвимости;

🍎 просьба — риск получить отказ;

и многие другие варианты.

Отказывать себе в том, чтобы обращаться за помощью — очень ограничивает и обедняет, по моим ощущениям. Но и понять тех, кто предпочтет это ограничение акту просьбы, я тоже могу. Я сама долго училась и шла на риск со своим: «Вот тут мне трудно, и мне нужна помощь/поддержка/конкретное твое действие».

Сейчас я вижу умение попросить и не остаться наедине с задачей, проблемой, страхом, как возможность стать ближе, как приглашение к сотрудничеству, взаимовыручке. Для меня — это что-то очень-очень человечное.

Как видите, о просьбе можно очень по-разному, и уверена, что у вас тоже с ней свои взаимоотношения.

Несколько лет назад мне попались замечательные слова Нины Александриковой, которые помогают мне смотреть на просьбу как на часть жизни, а не на проявление слабости или еще чего. Вот эти слова:

В конце концов добру как-то необходимо приходить в нашу жизнь. Просьба — не самая худшая дверь.


Хочется добавить вопрос:

Что еще может прийти в вашу жизнь вместе с возможностью обращаться за помощью?

А еще напомнить о том, что одно «нет» на какую-то мою/вашу просьбу — это не все «нет» на свете)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2178🥰52