✴️на подумать

Вчера на лекции Инги Грин услышала определение личности, предложенное Уильямом Джеймсом, одним из основателей психологии как науки.

😎…в самом широком смысле личность человека составляет общая сумма всего того, что он может назвать своим.

И речь идет не только о физических и душевных свойствах и качествах, но и других людях, значимых для человека, и о вполне физических объектах, событиях и т.д. При этом Джеймс подчеркивает динамику: это самое «свое» может изменяться. Я полагаю, как с течением времени, так и вполне осмысленно.

😎

Очевидно, мы имеем дело с изменчивым материалом: тот же самый предмет рассматривается нами иногда как часть нашей личности, иногда просто как «наш», а иногда — как будто у нас нет с ним ничего общего.

Мне кажется, это очень интересный и широкий взгляд на то, что есть «Я».

И если присмотреться, задуматься, то получается: свое «Я» и его пространство я могу наполнять тем, что мне подходит, тем, что меня укрепляет, тем, что поддерживает мои намерения и надежды… Место выбора.

А там где есть выбор как-то полегче и поживее *имхо. Мне тут снова вспомнилась моя любимая практика с «Сокровищами».

Предлагаю с вниманием посмотреть на Ваше с большой буквы «В» 🕊

…чувство более глубокое, чем наслаждение, более конкретное, чем счастье…
Ф. Ленуар

Напоминаю, что в воскресенье 2️⃣5️⃣ января в 17:00 состоится встреча-беседа, посвященная радости.

В программе:

⭐️Радость с точки зрения психологии и не только

⭐️Почему бывает так сложно радоваться

🌟В чем сила радости брат?

⭐️Диалог для жизни и развития идей (в этот раз будем больше обсуждать)

☕️Чай, вкусное, хрустящее, фрукты

📍Как и в прошлый раз в нашем кабинете на Куйбышева, 78

⏰Продолжительность около 2х часов

❗️ Пожалуйста, подтвердите свое участие, кто записался.
И есть еще местечко!

Делать так, как лучше для меня

Кажется, что это очень понятно и даже просто — в теории, в моменты раздражения, постфактум, в неком внутреннем вакууме, доступном только самому человеку.

В реальной жизненной ситуации, кроме меня, одномоментно присутствует и разворачивается множество факторов: от культурно-исторического контекста, гласных и негласных общественных предписаний, моих ведущих ценностей — до ощущения голода или сонливости, навязчивого шума за окном…

А ещё, конечно же, другие люди: видимые, с которыми взаимодействие происходит на социальном уровне, и невидимые, с которыми взаимодействие продолжается или случается в сознании, воспоминаниях, сновидениях…

❓Учитывая этот множественный рой факторов, каково это — делать так, как лучше для меня?

❗️Мой личный ответ — не прямо супер легко.
Иногда держать себя крепко за руку и быть всецело на своей стороне может означать вероятность нанесения ущерба другому/другим.

🥲Такая неблаговидная идея.
🐆Такая естественная идея.
К чему она подталкивает?

🩷Если с пометкой «неблаговидная», то хочется скорее отмахнуться, защититься, опротестовать.

🩷А если «естественная»?
То может возникнуть желание медленно к ней приблизиться. Естественность снижает чувство стыда и открывает пространство для других чувств. Сожаления, например. У каждого — своё.

В последний момент отказаться от сделки, потому что ощущение, что что-то не так, стало нестерпимо громким, и вы решили ему поверить…

Подать заявление на увольнение в самый цейтнот, потому что ещё немного — и будет невозможно дышать…

Сообщить о своём желании развестись партнёру, который этого не ожидает (или избегает соответствующих сигналов)…

Завершить отношения, не сказав практически ни слова, потому что сейчас вам подходит именно такой вариант завершения…

И многие другие ситуации.

Я думаю, что в такие моменты очень важно прислушаться к своим чувствам — разным. Делая выбор, встречаться и с сожалением, и с горечью, быть предельно честным с собой (а значит, не рисоваться и не оправдываться).

А ещё можно быть активными в своём процессе переживания (Ф. Е. Василюк❤️) — проявлять внимание к своему внутреннему миру с его эмоциями, образами и проч., к своему телу, окружению, действиям.

Такое переживание трудного способствует осмысленности и реальному преобразованию состояния и ситуаций…⭐️imho

Мой канал был создан в декабре 2024 и оставался безмолвным до 27 января 2025.

А сегодня, год спустя, нас с вами тут уже 🩷🩷🩷 человек (конечно, это нормально, что кто-то отписывается, кто-то подписывается) И для меня это просто 😍
Благодарю всех читателей и гостей за ваше внимание! ❤️

Этот небольшой проект, где я могу делиться мыслями и идеями, размещать свои тексты и анонсы стал мне очень дорог. Я тут испытываю радость от создания, творчества и мужественно продолжаю настойчивое усилие в этом творчестве))

Скромно праздную и публикую ниже ссылки на особенно любимые мной посты/тексты, чтобы они были доступны и находили своих читателей.

▪️▪️▪️▪️▪️▪️ ▪️▪️▪️▪️▪️

🥰Особенно любимые автором посты 2025

С лягушками

Небезупречность

Про осмысленность

Внутренний мир и трансформация

Лирический о повторяющихся историях

О внимании как энергии

Жизнеутверждающая практика «Мои сокровища»

О везении

О трансформирующей ярости

Как лучше для меня (всегда ли это простой выбор)

💗 Бонус: самые комментируемые 2025

Торжество бракосочетания сердца и разума

Про принципы и отношения

Особенно любимые автором посты первой половины 2026

О феминном (феминное странствие, союзность, вопросы)

😱😱 Идеальное и права

Открытость и размытие идентичности

Про ненаивный оптимизм и его товарища

Коротко о просьбе

Про смех

Очеловечивание значимых фигур 🌟🌟🌟🌟🌟

Когда прощение невозможно

Интуиция (по следам встречи-беседы)

Команды поддержки

О важности крохотных шагов навстречу себе

Про взрослость

И еще о книгах 🤪

Рекомендации прошлого года (Бьюдженталь, Холлис, фон Франц)

Тоненькие, но такие емкие находки (отдельно из «Малых святостей»)

Пара слов о «Доме» («Дом, в котором…»)

Альтернатива хоррорам

О феминном

С сентября прошлого года по январь я читала книгу Линды Леонард «Встреча с безумной женщиной». Но не просто читала и не одна. Это была группа-путешествие по книге, которую организовала Женя Погудина.

Удивительный опыт глубинного соприкосновения с феминным совместно с другими женщинами и с другими женщинами.

Около двух лет я подступалась к своему «феминному странствию», вглядываясь то в свое лицо, то в свой жизненный опыт, то весь путь от рождения до сегодняшнего дня, и более того, касаясь историй женщин моей семьи.

Группа стала финальным штрихом и научила меня неожиданным вещам: например, нежности… Нежности к своему феминному, женскому.

И вот о чем я думаю сегодня. И на группе, и на последней из моих учеб (конкретно, в некоторых статьях) говорилось о пренебрежительном, высокомерном, где-то брезгливом отношении к женскому.

Здесь и всевозможные мифы и высказывания о ПМС, ПМС как способ объяснить нежелательное для кого-то поведение или неудобные состояния женщин, и медикализация, где некоторые расстройства негласно имеют статус «женских» (РПП), и, конечно, объективация и сексуализация женских тел.

И та мизогиния, которая, на мой взгляд, представляет собой интериоризированные общественные послания и идеи, и то, что называется «идентификация с агрессором», когда, вставая на одну сторону с этими идеями, кажется, что «меня это обойдет стороной», но по сути это отравляет изнутри, разобщает женщин, отнимает у нас шанс на удивительную союзность.

И выражается все это, став внутренним, не только в осуждении, порицании, неприятии других женщин, но и в отношении к самим себе.

🔸вопросы женщинам, которые читают этот текст ⬇️

Вспомните, приходилось ли вам объяснять какие-то свои эмоциональные состояния и поведение тем, что у вас ПМС? Или слышать что-то вроде «ну, она же женщина» как объяснение каких-то ваших особенностей? Часто ли вы сравниваете себя с так называемым идеалом, конвенциональными образами женского, которые затрагивают и тела, и образ жизни, и способы самовыражения, и многое-многое другое? Как это сравнение влияет на ваше самовосприятие? На ваше отношение к себе и другим женщинам?

Я не избежала этого влияния, и это сказалось на том, как я сама относилась к себе, своей телесности. Где-то внутри меня разгорался огонек возмущения, что что-то не так, и росло внутреннее чувство одиночества.

А сейчас новый взгляд, весь проделанный путь «феминного странствия» изменили сильно мое самоощущение и подарили мне силы и вдохновение. Я смотрю на себя любящими глазами… Я способна посмотреть любящими глазами на других…

🤲Мне нравится думать, что, начиная с малого и начиная с себя, можно изменить большее.

🪷Мне нравится думать, что в женской союзности, сестринстве, добросердечном отношении друг к другу гораздо больше силы, чем в *том, о чем я написала выше*.

🦋Мне нравится думать, что, избавляясь от стыда и (само)ненависти, мы обретаем радость и жизнестойкость, а еще свободу творчества.

🔸возможно, в марте я сделаю какую-нибудь встречу на тему или даже цикл встреч.

Индивидуальные коллажные практики 🤍🌫🩵

Это не формат консультации, арт-терапевтическая практика, которую я выбираю и предлагаю, основываясь на том, что вам важно, интересно, актуально (т.е. исходя из вашего запроса).

Мне нравится работать в коллажной технике по нескольким причинам:

🌼очень увлекательно и красочно;

🌳безопасное погружение во внутренний мир и исследование его образов;

🌩для создания коллажа не надо быть художником;

🍃можно коснуться множества тем и нередко найти для себя что-то очень важное и ценное.

В своей работе я опираюсь на глубокие знания в области психологии и философии, живой интерес к людям и себе, творческое вдохновение и радость.

Стоимость индивидуальной коллажной практики — 4000, продолжительность — примерно 2 часа.

Для записи напишите мне.