Что-то у нас йоги давно не было.

Все асаны этого "зоопарка" из хатхи вы точно сможете выполнить. Разве что, Кукакутасана (Петух) – для продвинутых (хотя, может, среди нас такие и есть).

15 минут! Дома, да хоть в офисе — и ваше тело сбалансировано, а ум — спокоен.

Публикации по тематике йоги, если кто-то пропустил:

Происхождение и Философия йоги

5 асан для здоровья шейного отдела

Удачный стендап по теме традиций йоги

Приветствие солнцу - классический Сурья-намаскар

Ключевые направления йоги

Практические комплексы: флоу-йога и хатха-йога

А позу со второго видео мы не знаем зачем, но повторили😉И это оказалось несложно. Так что, дерзайте, друзья. Сейчас самое время привести себя в норму, да и дождаться длинных выходных поможет💚

#здоровая_привычка