Имеет смысл
420 subscribers
669 photos
229 videos
5 files
91 links
Добро пожаловать ! 🌿 Здесь баланс Work & Life , секреты личной эффективности и всё, что имеет смысл для гармоничной жизни

Для связи - админ @u_melnikova
Download Telegram
Это фотосерия была в мыслях очень долго (впервые публике она была представлена в 2017 году в фотогалерее  Люмьер в Москве), но как-то всё не хватало духа обсудить, ведь тема — болезненная.
Да и сейчас, если честно, не все готовы, и скорее всего категоричные "выходы" последуют, правду слышать порой очень сложно...но всё-таки.

Речь пойдет о нашумевшем проекте Анны Радченко "Материнская любовь". Многие, вероятно, с ним знакомы.

Мы привыкли к образам. К открыткам с улыбающимися матерями и счастливыми детьми. К любви, которая всегда нежна, чиста и целительна. Анна Радченко в своей серии «Материнская любовь» разбивает этот образ и показывает нам осколки, в которых отражается совсем другая правда.

Эта выставка – манифест фотографа о том, как тонка грань между заботой и удушьем, между жертвой и насилием, между любовью и обладанием.

Только посмотрите на эти кадры.

Гиперопека — это не про любовь. Это про тревогу матери, которую она проецирует на ребенка, создавая ему стерильный, но безвоздушный кокон, обкладывая его подушками "безопасности". Какое психическое здоровье можно взрастить в вакууме, где нет места ни пылинке, ни малейшему риску? Только хрупкое, нежизнеспособное.

Ребенок как проект и продолжение Эго

Другие работы серии показывают иное: мать, «лепящую» из ребенка идеальную копию себя, свое второе издание. Она не видит отдельной личности, с ее собственными желаниями, талантами и страхами. Она видит глину. А в результате - внутренняя пустота, выжженная идентичность, вечный поиск одобрения извне. Здоровые отношения строятся на признании факта, что человек - он другой, на уважении к его границам, даже если этому «другому» всего пять лет.

Любовь как жертва, которая давит своим весом

«Я все для тебя», — говорит такая любовь. И в этой фразе — неподъемный груз вины для ребенка. Он с рождения оказывается в неоплатном долгу. Ему нельзя злиться, нельзя быть несчастным, нельзя отдаляться. Ведь мать положила на алтарь «всю себя». И это тоже не любовь. Это сделка. И плата по этому счету — его право на собственную, отдельную жизнь.

Возможно, серия Радченко так остра, вызывала и вызывает столько обсуждений и упоминаний потому, что она — призыв к настоящей любви. К той, что не душит, а освобождает. Не лепит, а наблюдает и поддерживает. Не жертвует, а отдает из избытка. Любовь, которая исходит из целостной, а не израненной личности матери.

Мы понимаем работы Радченко как призыв оставить детей в покое. Не в смысле бросить их😎, а в смысле перестать проецировать на них свои неврозы, несбывшиеся мечты и экзистенциальные страхи. Позволить им быть. И тогда, возможно, «материнская любовь» перестанет быть темой для острых фотосерий и станет тихой, прочной основой для здоровой психики целого поколения.

ТГ Имеет смысл
5🙏4💯3❤‍🔥1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хочется поделиться мудрыми и, как всегда, честными словами Татьяны Владимировны❤️

У ваших админов такие Учителя были. Надеемся, у вас - тоже.

Всех, к кому это относится - с Праздником! И всем - Человечности.

#вдохновение
9🙏5🔥2👏1
Правда, он посол, а не президент, ну да ладно, сути это не меняет, #мотивация_недели отличная!
😁7🔥62🤗1
После прочтения книги "Важные годы" захотелось восстановить подмоченную репутацию психологической литературы и перелистать/освежить в памяти давно прочитанное, но ставшее уже настольным "Радикальное прощение"  Колина Типпинга.

Если вы с этой книгой не знакомы - с удовольствием расскажем (она, кстати, участвует в розыгрыше. Надеемся, вы уже нажали кнопочку и получите возможность забрать этот шедевр).

Конечно, речь здесь не о нон-фикшн. Это очень сильная, глубокая вещь и, возможно, зайдет не каждому. Но если вы сейчас находитесь в кризисе или периоде трансформации, или вас интересуют нестандартные подходы к решению жизненных задач, либо вам близки серьезные философские рассуждения - читать определено стоит.

🫀Книга о том, как найти связь между мозгом и Душой.
🫀О том, как действительно, по-настоящему простить и принять действия другого.
🫀Как обрести спокойствие через понимание закономерности жизненных сценариев.
🫀Что вообще такое "Душа" и "опыт Души"
🫀Как перестать строить из себя жертву и понять, что все в этом мире происходит не с нами, а ДЛЯ НАС.

"Помните: Бог не совершает ошибок!"


В сети есть очень много противоречивых отзывов о труде Типпинга (что всегда происходит с выдающимися произведениями, мнения о них не могут быть однозначными), настало ваше время составить своё представление. Возможно, она перевернет вашу жизнь и поменяет призму видения мира, а возможно, вам захочется закрыть и швырнуть её в стену (да, в некоторых рецензиях и такое было😄), в любом случае — равнодушными эта книга вас не оставит.

#здоровые_рекомендации
#чтопочитать

ТГ Имеет смысл
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🔥63
Каждое утро в нашем заведении начинается одинаково. Это уже обычай. Традиция. Мы бы сказали — ритуал😁

И этот ритуал - пилатес.
Вообще, сама история того, как Джозеф Пилатес разработал систему упражнений по реабилитации – очень интересна, и как это связано с лагерем для интернированных - особенно, но об этом в следующий раз.

Сейчас хочется поделиться особой любовью - пилатесом с фитболом. Именно ему мы отдаем предпочтение каждую среду и вот почему:

✔️Глубокое усиление мышц кора и стабильности - это, конечно, главное преимущество. Дело в том, что фитбол создает нестабильную опору. Чтобы просто удержать равновесие на мяче, наше тело включает глубокие мышцы живота, спины и тазового дна, а они часто ленятся в обычных тренировках.

✔️Тренировки с фитболом значительно улучшают чувство равновесия, баланса и координации (в общественном транспорте потом очень легко балансировать😂)

✔️Повышение функциональной силы. На фитболе мы учимся сохранять контроль над телом в нестабильных условиях.

✔️ Гибкость и мобильность позвоночника улучшается. Фитбол — идеальный инструмент для мягкого вытяжения и растяжки.

✔️Углубление работы над осанкой. Фитбол помогает осознать и исправить дисбалансы в теле и даже скорректировать сутулость. На нестабильном мяче сразу видно слабые стороны и "перекосы".

В общем, если ещё не пробовали — обязательно попросите своего тренера по пилатесу разнообразить вашу тренировку мячом. Ну а если вдруг когда-то вы приобрели фитбол, но не знаете, что с ним делать — мы подобрали классные видео для самостоятельных тренировок.

Кстати, пилатес - это не только для девочек. Попробуйте, сами поймёте ❤️

#здоровая_привычка

ТГ Имеет смысл
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥75
Как верно подметила автор рисунка Вероника Павлова, ресурс — это не что-то свалившееся на нас с неба.

"Быть в ресурсе" нужно учиться. Практиковать, шаг за шагом. Формировать навык.

Начните с этого чек-листа❤️
7🔥42👏2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Жизнь и Душа, которая вызывает только восхищение❤️

Посмотрите, пожалуйста, видео вдумчиво.

Особенно важно не выпускать это из мыслей, когда захочется себя пожалеть, оправдать свою лень или воскликнуть "за что мне всё это".

А когда придет желание обвинить мир в несправедливости...вспомните этого парня и попробуйте отнестись к своей ситуации по-другому.

#вдохновение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🔥4🙏2💯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня вместо рубрики #мотивация_недели — настроения каждого дня в лице неподражаемого Чендлера😂

Побольше вам пятниц и суббот, дорогие ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5🔥3🥰2😁2
Инструкция по сбору себя

У каждого из нас случаются непростые жизненные этапы. Мы составили некий алгоритм, как не потерять опору. Делимся с вами в надежде, что это поможет, если вы в ситуации выгорания/затяжного стресса/личного или творческого кризиса.

Итак, вот алгоритм действий:

↪️ Шаг 1: Озвучить, осознать ситуацию (нам не нравится слово "проблема") и дать себе время на проживание эмоций. Трое суток будет достаточно. Без осуждения и попыток «взять себя в руки». Полная пауза. Ничего кроме "страдания".

↪️Шаг 2: Запустить механизм рутины. После «тайм-аута» возвращаемся к распорядку. Действие — лучший способ не застрять в состоянии ступора. Маленькие, но ежедневные шаги. Можно добавить новый простой навык или хобби для смены фокуса.

↪️Шаг 3: Ежедневное творчество. Обязательный пункт для выхода из кризиса. Рисование, письмо (личный блог, дневник), музыка, семейные видео — все, что задействует вашу креативность.

↪️Шаг 4: Опора на опыт других. Целенаправленно ищите людей, переживших подобное и ставших сильнее. Это дает надежду и практические инсайты. Смотрите интервью и фильмы о людях с непростым опытом, вдохновляйтесь их историями.

↪️Шаг 5: Работа с состоянием Вот такой утренний набор – очень эффективен: холодный душ, дыхательные практики, молитва/медитация, физическая активность. Так вы заложите фундамент для стабильности дня.

↪️Шаг 6: Социальная поддержка (обязательно!) Не оставайтесь в одиночестве. Проговаривайте ситуацию с тем, кто может вас выслушать. Ну а если чувствуете, что друзья и близкие уже "не вывозят" (и это нормально), работа с психологом — самый эффективный и безопасный вариант.

↪️Шаг 7: Смехотерапия. Не пренебрегайте этим! Сила смеха – это то, что использует, например, врач Хантер Адамс в Gesundheit! Institute, и его пациенты действительно чувствуют себя лучше. Или история Нормана Казинса, который смог добиться ремиссии от тяжелой болезни, просматривая комедийные фильмы и читая только смешные книги.

И помните, кризис — это не конец, это стройплощадка для новой версии себя.

Все обязательно получится ❤️

ТГ Имеет смысл
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10🔥73
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Хотите добавить кусочек яркого лета? Приготовьте вот такой классный чизкейк с малиной и абрикосами

Что берём:
Для теста:
- Мука - 250 г
- Масло холодное - 120 г
- Сахарная пудра - 30 г
- Яйцо - 1
- Щепотка соли
- Вода 2 ч.л
Для начинки:
- Сливочный сыр (или рикотта) - 300 г
- Сметана (или йогурт)-200 г
- Яйца - 3 шт
- Сахар -120 г
- Ванильный экстракт - 1 ч.л
- Кукурузный крахмал - 30 г
- Малина - 150 г
- Абрикосы - 400 г

Что делаем:
🟢 Холодное сливочное масло натираем в миске с просеянной мукой, перемешиваем руками.
🟢Добавляем сахарную пудру, яйцо, щепотку соли и быстро замешиваем тесто. При необходимости - воду.
🟢 Кладём тесто в пакет и оставить в холодильнике на 1-2 часа.
🟢Раскатываем охлажденное тесто и помещаем в форму. Кладём в холодильник, пока готовится начинка.
🟤 Смешиваем сливочный сыр, сметану, яйца, сахар, соль, экстракт ванили погружным блендером.
🟤Добавьте кукурузный крахмал.
🟤Достаем из холодильника пирог, кладём сверху малину, заливаем начинку и погружаем в нее абрикосы.
🟤Выпекаем пирог в разогретой духовке при 180°C 45-50 минут. После выпекания даем пирогу полностью остыть и снова — в холодильник на пару часов.

Сегодня к завтраку, возможно, и не успеете, но побаловать себя и близких за вечерним чаем или какао в День десерта - запросто 💚

За #рецепт_здоровья спасибо Vika.Cookstory
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥74👏1
🎉 Розыгрыш завершен!

🏆 Победители:
1. @natalin72 - набор для снятия стресса и восстановления баланса🛁

Консультации по запросу от админа - астролога:
2. @SDiana_27
3. @di_shakirovaa
4. @ab_massage
5. @e_svtl
6. @uli_pavlova

📔
7. @gulnaz029 - "Внутренняя опора" А.Бабич
8. @ssayaaaaa - "Слушай своё тело" Л.Бурбо
9. @Sladco - "7 навыков высокоэффективных людей" С.Кови
10. @Svetlana_0125 - "Радикальное прощение " К.Типпинг
11. @len12345l - "Пять языков любви " Г. Чапмэн

Поздравляем всех победителей! Откройте, пожалуйста, возможность вам написать❤️

🔍 Проверить результаты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥118🥰1
Что вы знаете о калине?

Вот и ваш админ до поры до времени знал только то, что она цветет в поле у ручья😁 А потом каааак занялся своим здоровьем, как узнал, что калина — это настоящий суперфуд и сколько пользы несут эти красные горькие ягоды!

Пожалуй, укрепление иммунитета и борьба с простудой — самое известное свойство калины. По содержанию витамина С она превосходит многие цитрусовые, отвары и чаи с калиной помогают снизить температуру и выводят токсины через пот. А ещё, калина отлично помогает при кашле, бронхите, ангине и даже воспалении легких.

Пользу для сердечно-сосудистой системы тоже переоценить невозможно. Калина мягко выводит лишнюю жидкость из организма и тем самым снижает давление. Витамин К и рутин (витамин Р) укрепляют стенки сосудов, делая их более эластичными.

Калина благотворно влияет на нервную систему, помогает при бессоннице, стрессе и повышенной нервозности.

Калина очень полезна для пищеварительной системы. Дубильные вещества и пектины, содержащиеся в ягодах, улучшают пищеварение, помогают при диарее и спазмах кишечника, калина стимулирует выработку желчи, что полезно при заболеваниях печени и желчного пузыря.

Благодаря противовоспалительным и антисептическим свойствам, калина используется в домашней косметологии. Маски из сока калины помогают от прыщей, осветляют пигментные пятна и тонизируют и омолаживают кожу. Ополаскивания отваром укрепляют волосы.

Как готовить и употреблять калину?

❤️Можно пить чай: размять ложку ягод, залить кипятком, добавить мед. Это вообще классика, если кто-то из близких закашлял.

❤️Наше самое любимое: растолочь 200-300 гр ягод и два лимона, залить горячей водой, настоять и пить на следующей день как морс.

Да, калина горчит. Но горечь ооочень полезна для нашего организма. Калину можно смело собирать до ноября, а потом заморозить порционно. Вы ещё успеваете!

Калина — это ценнейший дар природы, который при разумном употреблении (очень осторожно с пониженным давлением!) станет отличным помощником для вашего здоровья🪴

ТГ Имеет смысл
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🔥8👏1
Что, если бы у вас была возможность не думать о семейных проблемах на работе, а вечером не нести рабочий негатив в семью? Две разные сущности вас, которые были бы отделены друг от друга, такой вот взгляд на баланс work - life?

Бен Стиллер (оказывается, он не только комедийный актер, но и талантливейший режиссер) и Apple сняли свою антиутопичную версию извечного стремления к идеальному совмещению работы и личной жизни - сериал "Разделение"(Severance). Хотя, конечно же, идея, смыслы и концепция этого кино куда глубже.

Руководство компании Lumon Industries придумало новый способ контролировать повседневную деятельность своих сотрудников — «процедуру разделения», отделяющую рабочие воспоминания от обычных. Главный герой Марк идет на это, так как переживает личную драму и видит в подобном эксперименте спасение и смысл, но вскоре начинает сомневаться в правильности своего выбора.
За самой по себе интригующей сюжетной линией авторы сериала спрятали множество философских вопросов. Стильная визуализация, элементы сюрреализма,  оригинальная операторская работа и юмор, просто потрясающая эстетика — вот за это ваши админы снимают шляпу перед Беном Стиллером.

Без преувеличения можно сказать, что это ЛУЧШЕЕ, что мы смотрели за последнее время. И ещё посмотрим! (третий сезон ожидается в обозримом будущем)

И вам предложим отличный план на выходные, тихонько завидуя, что вы только откроете для себя это произведение киноИСКУССТВА🤎

#здоровые_рекомендации
#чтопосмотреть

ТГ Имеет смысл
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥85