Тот случай, когда собирался слушать тишину, медитировать, пить дектокс-коктейли и заниматься йогой (в общем, на ретрит), а попал...в триллер.

Если у вас ещё нет планов на выходные, предлагаем окунуться в тему психологической разгрузки и трансформации. Представьте, роскошный спа-ретрит в глуши, отрезанный от мира. Сюда приезжают девять человек, каждый со своим багажом проблем, секретов и надежд на исцеление или перемены. Но, под маской заботы и релаксации в Tranquillum House скрывается нечто совсем иное...

История написана Лианой Мориарти (той самой, что придумала "Большую маленькую ложь", которую вы наверняка смотрели или читали). Все её книги - мастерское сочетание драмы, юмора и интересных,  необычных сюжетов. Эта – не стала исключением. Здесь много психологии. Каждый герой – отдельная вселенная со своими травмами, амбициями, страхами и необходимостью делать выбор.

Особенно хотелось бы отметить сатиру и актуальность этой истории. Остроумная критика индустрии wellness и , порой, нашей одержимости быстрыми решениями, "трансформацией" и слепым доверием к гуру.

Естественно, такой сюжет не мог остаться без экранизации, и в 2021 году по книге Мориарти вышел сериал. Он вызвал довольно противоречивые чувства, но ради одной роскошной Николь Кидман (хотя, весь актерский состав там отличный), посмотреть стоит.

Любите наблюдать за людьми, умеете сочувствовать? Смотрите. Вам понравится! Но, если вы больше по силе слова, то, конечно, "книга лучше"😁

#здоровые_рекомендации
#чтопочитать
#чтопосмотреть

Если вы из тех, кто пропустил медведя на предыдущем видео, не расстраивайтесь, с вами всё в порядке! Вы просто поучаствовали в одном из самых впечатляющих и поучительных экспериментов в психологии, наглядно демонстрирующий слепоту невнимания (inattentional blindness). Хотя он больше ассоциируется с Гарвардом (один из авторов там работал), правильнее называть его экспериментом Чабриса и Саймонса, проведенным в 1999 году:

Участникам показывали короткое (около 30 секунд) видео, где две команды по три человека (одни в белых футболках, другие в черных) активно передают друг другу баскетбольные мячи. Зрителей просили сосредоточиться и внимательно считать количество передач мяча, сделанных игроками в белых футболках. Это была их основная и довольно сложная задача, требующая концентрации.
  Примерно на середине видео в кадр со стороны появляется... человек в костюме гориллы (да-да, полноразмерной черной гориллы!). Он доходит до центра сцены, останавливается, поворачивается лицом к камере, бьет себя кулаками в грудь, а затем спокойно уходит из кадра. Он находится в кадре около 9 секунд – это не мелькание!
После просмотра участников спрашивали, заметили ли они что-то необычное. Около половины участников (в среднем 50%) НЕ ВИДЕЛИ ГОРИЛЛУ ВООБЩЕ! Они были абсолютно уверены, что ее там не было. Они были так сосредоточены на подсчете передач среди "белых", что полностью пропустили столь очевидный и нелепый объект

Эксперимент стал классической демонстрацией феномена : когда наш мозг сфокусирован на одной сложной задаче (подсчет передач), он может стать буквально "слепым" к другим, даже очень заметным, объектам или событиям, происходящим прямо перед нами. Мы видим не глазами, а мозгом, и мозг фильтрует информацию.

Этот эксперимент объясняет множество реальных ситуаций:
– Почему водитель, смотрящий на навигатор, может не заметить пешехода или мотоциклиста ("Я же смотрел на дорогу!").
–Почему рентгенолог, сосредоточенный на поиске одной аномалии, может пропустить другую, очевидную.
–Почему вы можете не заметить знакомого в толпе, если спешите, или как официант может "исчезнуть", когда вы хотите сделать заказ.

Последующие эксперименты показали, что "невидимость" гориллы усиливается, если задача сложнее (например, нужно считать и передачи, и отскоки мяча). Если же задача проще или если участников предупредить, что "может появиться что-то необычное", гориллу замечают гораздо чаще.

Эксперимент принес авторам Шнобелевскую премию (Ig Nobel Prize) по психологии в 2004 году – награду за исследования, которые сначала заставляют смеяться, а потом – думать.

Чабрис и Саймонс написали книгу "Невидимая горилла, или История о том, как обманывает нас наше сознание" (The Invisible Gorilla), где подробно разбирают этот и другие удивительные феномены восприятия и памяти. Почитайте, если интересует эта тема.

А в следующий раз, когда будете уверены, что точно заметили бы что-то необычное, вспомните о человеке в костюме гориллы. Наш мозг – удивительный инструмент, но он не записывает все подряд, как видеокамера. Он конструирует картину мира, и иногда важные детали просто не попадают в кадр нашего внимания. Этот эксперимент – гениальное и веселое напоминание о наших когнитивных ограничениях.

#психология_здоровья
#чтопочитать