Оооочень популярная вещь, но, вдруг, кто-то с ней не знаком или ещё не решил, стоит ли добавлять в свой книжный чек-лист, рассказываем⬇️

«Магия утра» Хэла Элрода.

📚О чем?
Как и в большинстве случаев (мы же только так, наконец, понимаем советы Вселенной ) автор, пережив тяжелейшую аварию и финансовый крах, решает изменить свою жизнь. И разрабатывает метод так называемого «Чудо-утра».

Это 6 утренних ритуалов, которые помогают «прокачать» все сферы жизни. Идея проста: первые часы дня задают тон всему остальному. 

1. Тишина (медитация, глубокое дыхание, молитва, выражение благодарности, размышления)
2. Аффирмации (практические упражнения, установки на успех)
3. Визуализация (создание образа уже достигнутых целей) 
4. Спорт (подойдёт любой, даже 10 минут зарядки)
5. Чтение (хотя бы пару страниц, автор рекомендует читать утром 15-20 минут)
6. Дневник (благодарность, планы, анализ проблем и предполагаемые решения, свободные мысли)

📚 Почему нужно прочесть?
Если отбросить некие клишированные установки и вообще не новые идеи, книга очень даже полезная, ведь всегда интересно наблюдать за чужим опытом и применить что-то действительно рабочее в своей жизни. Плюс, подойдёт даже для "сов" — автор не настаивает на том, чтобы прямо завтра вы встали в 5 утра! Можно начать отодвигать будильник назад на 5 - 10 - 15 минут и пробовать проходить эти 6 шагов в своем ритме.

"Ваше утро — фундамент дня. Сделайте его крепким, и всё остальное не рухнет"

"Всегда помните о том, что если не сможете найти время для саморазвития, то вам придется искать время для боли, душевных мук и постоянной борьбы "

В целом, работа Хэла Элрода - не литературный шедевр, но и ждать подобного от нон - фикшен, наверное, не стоит. Здесь главное - мотивация и вдохновение на перемены, а этого в "Магии" достаточно. Если еще не читали — беритесь за книгу! 

Спойлер от админа: это работает❤️

#здоровые_рекомендации
#чтопочитать