Пусть в ваших январских календарях будет как можно больше душевных встреч, уютных вечеров, дней любви и счастья!

📝Ну и практик и сюда, конечно же, можно добавить:

Дневник благодарности

Банка счастья

Техника избавления от страха

Техника на поиск ответов внутри себя

Квадрат Декарта и принятие решений

Метод Тарантино

Как провести расхламовку в доме и в голове

Творческие свидания с собой

Упражнение "Воображаемые жизни"

9 вопросов к себе для предельной честности

Практикуйте❤️
С заботой о вас, ТГ Имеет смысл

#психология_здоровья
#вдохновение

Порой (да что уж там, практически всегда) мы действительно не даём пространству развернуться и подарить нам не только желаемое, но и гораздо больше!

Доверьтесь. Не рисуйте картинки. Позвольте Чуду случиться так, как оно было задумано Вселенной♥️

С Рождеством, дорогие! ✨

ТГ Имеет смысл

Если в этом году вы ещё ни разу не потренировались, но живёте за городом или у вас есть дача - не переживайте. Мы знаем, что ваши дельтовидные и широчайшие проработаны на все сто.

Эта зима раздаёт всем спорта☃️

ТГ Имеет смысл

Ну раз уж все шутят про первую рабочую неделю и мы - туда же! ❄️

А что, юмор, между прочим, снижает уровень стресса, укрепляет иммунитет и стимулирует выработку эндорфинов. Это научно доказано.

Что это, как не рубрика #здоровая_привычка?

Давно у нас не было рубрики "Не поздно!", срочно исправляемся. Тем более, что героиня - просто невероятная.

Её зовут Шарлотта Шопен, на данный момент ей уже 103 года (видео было записано раньше) и она - преподаватель йоги!

Шарлотта родилась в немецком городе Трире — в стране, которая жила в условиях экономической нестабильности после Первой мировой. Позже жизнь Шарлотты связалась с Эльзасом. Там прошло её детство: обычная провинциальная школа, простая семья, попытка жить спокойно в быстро меняющейся Европе.

Именно эти ранние годы сформировали её привычку к дисциплине и аккуратности — качествам, которые позже станут фундаментом её преподавания.

К семнадцати годам Шарлотта столкнулась с самым резким переломом своей юности: в 1940 году немецкие власти депортировали их семью из Эльзаса на юг Франции. Жизнь стала тяжёлой и непредсказуемой, и именно тогда она впервые ощутила, как важно сохранять внутренний порядок, когда вокруг хаос. Позже она начала помогать в Красном Кресте: сопровождала эвакуированных, участвовала в гуманитарной работе.

После войны Шарлотта долго пыталась найти стабильность. Но к йоге она пришла только в пятьдесят – знакомый предложил ей прийти на занятия. Это не было «духовным поиском» или попыткой изменить судьбу — скорее, желание почувствовать тело после долгих лет бытовой нагрузки и эмоциональных стрессов. Практика подошла: строгий ритм, внимание к дыханию, системность. Через несколько лет занятий под руководством учителя, обученного методу Айенгара, она почувствовала, что может делиться этим с другими — и начала вести занятия.

Когда Шарлотта переехала в деревню Лере, она просто зашла в мэрию и предложила вести уроки. Ей дали помещение в здании бывшей полиции. Так началась история, которая длится десятилетиями.

Она преподавала без амбиций, без намерения стать известной — просто работала неделю за неделей. Люди приходили за её спокойствием, ясными объяснениями и требовательной, но мягкой манерой.

Первый настоящий всплеск внимания произошёл почти в столетнем возрасте.
В 2022 году она участвовала в телепередаче «La France a un incroyable talent» и продемонстрировала асаны, которые зрители не ожидали увидеть от человека её возраста. Видео разлетелось по соцсетям, и имя Charlotte Chopin стало появляться в прессе.

В 2024 году Индия официально признала её вклад в развитие йоги во Франции. Ей присудили Padma Shri – одну из высших гражданских наград страны.

Это уникальный момент: обычная сельская учительница, которая всю жизнь преподавала в небольшом зале на окраине Лере, получила признание на государственном уровне у страны, чей авторитет в этом вопросе - неоспорим.

Сегодня Шарлотта продолжает вести занятия три раза в неделю, живёт одна, готовит себе сама, гуляет пешком и даже водит электромобиль.
Не строит из себя символ долголетия — просто живёт так, как считает правильным. В её привычках нет романтики: дисциплина, регулярность, уважение к телу и полное отсутствие спешки.

А ещё своим примером доказывает нам, что ...нет, не поздно! И ведь речь даже не про йогу. Хотите поступить в университет в 40? Поступайте! Хотите научиться пилотировать самолёт в 50 - учитесь! Хотите отправиться в кругосветку в 60? Отправляйтесь обязательно!

Живите и пробуйте новое. Кажется, в этом и есть большой Вселенский смысл❤️

#вдохновение
#здоровая_привычка

ТГ Имеет смысл