Когда «бить или бежать» уже нет сил, попробуйте вот такие варианты 😉

Самых НЕстрессовых вам выходных❤

Ретро и винтаж любите? А вдохновляющие истории, после которых хочется дышать полной грудью и верить, что всё возможно? Тогда вам просто необходимо познакомиться с сериалом «Уроки химии»

Это история Элизабет Зотт — женщины, которая в 1950-е годы смеет мечтать стать учёным-химиком. В мире, где её "место — на кухне", она не просто борется с системой, она пишет свою формулу жизни.

Почему это нужно смотреть?

Ну, во-первых – любовь. Любовь как равноправный союз, диалог, поддержка и абсолютная вера друг в друга.

Во-вторых – внутренний стержень и сила. Сила в том, чтобы быть собой. Главная героиня Элизабет — скажем так, не совсем типичная женщина 50-х. Она категоричная, неудобная. Не улыбается, когда не хочет. Не носит платья, если ей некомфортно. Говорит прямо. А когда жизнь обрушивается чудовищными потерями и несправедливостью – она не ломается, находя опору в себе, в своих интересах и ценностях.

В-третьих – интересные сюжетные линии, остросоциальные вопросы, ироничный юмор, музыка, костюмы, декорации и, конечно же, ламповая атмосфера 50-х. Все это создаёт потрясающую картину.

От сериала веет теплом, уютом и вдохновением, а это нам всем сейчас ой как необходимо ✨

"Иногда ошибки– это даже хорошо! Они могут привести к неожиданным результатам"

Мы посмотрели с огромным удовольствием, и вам советуем💙

#здоровые_рекомендации
#чтопосмотреть

ТГ Имеет смысл

Почему когда мы стрессуем, становимся менее привлекательными?

"Наверняка вы знаете такие истории: человек пережил сильное потрясение — и про него стали говорить, что он «постарел за одну ночь». Это не образное выражение и не преувеличение. Стресс в прямом смысле меняет внешность.

Нашла несколько интересных статей, в которых описаны неочевидные причины, по которым люди, которые испытывают стресс выглядят хуже, чем те, кто живет расслабленно.

Кому интересно, вот классная статья на эту тему:
Шекельфорд TK, Ларсен RJ. Асимметрия лица как показатель психологического, эмоционального и физиологического стресса. J Pers Soc Psychol. 1997 Февраль;72(2):456-66. PMID: 9107011.

Мозг других людей оценивает нас неосознанно — за доли секунды и по мелочам. Так уж эволюционно сложилось, что наш мозг приравнивает красоту к здоровью и считывает наше состояние по известным ему признакам.

Когда мы испытываем стресс выделяются гормоны адреналин и норадреналин из-за которых мышцы лица спазмируются неравномерно и реагирует на эмоции с разной скоростью, кровоток распределяется неравномерно и в принципе, микро мимика становятся слабее (как у пожилых).

Выброс кортизола делает свою работу - сужаются сосуды, нет наполненности верних слоев кожи, а значит она хуже отражает свет. А кожа выглядит свежей и «живой» когда свет, который на нее попадает правильно рассеивается. Это оптическая иллюзия для которой должны быть наполненной дерма, равномерно увлажнён роговой слой, упорядоченные липидные пласты.

И вот что еще инертно, когда говорят что на нервной почве проявились раздражения на коже, дерматиты и чувствительность, тоже не пустые слова и этому есть логичное обоснование: кортизол снижает синтез церамидов, нарушает липидный профиль, делает роговой слой тоньше. То есть нарушает защитный барьер кожи, а через нарушенный барьер могут просочиться аллергены, токсины и пр., что вызывают гиперреакцию кожи.

Короче, все это считывается и в итоге лицо выглядит непонятным. Мозг решает: «что-то не сходится» и автоматически снижает оценку привлекательности.

К сожалению, это не исправляется тональным кремом или консиллером. Только отдыхом, массажем и особенным в этот период уходом"

Автор этого текста - Елена Чернявская, кандидат наук и косметический химик. У нее на YouTube много доступных и действенных упражнений по массажу, фейсфитнесу и пр.

Пользуйтесь! И не стрессуйте💚