https://vk.com/video-200739821_456239999?list=db0b6de11503404be2

Очень интересный подкаст по ссылке с Еленой Калитеевской, дарит много вдохновения, ясности и надежды на то, что всë в отношениях можно решить-было бы желание и любовь ❤

Подталкивает на размышление о собственной уникальной модели, которую каждый из нас проигрывает в отношениях, о роли мужчины и женщины, о современных условиях и тенденциях, вызовах современности и тому, как можно эти вызовы преодолеть 💪🏻

Рекомендуем к просмотру, нашли у Максима Чернявского, спасибо, Максим🙏🏻



#психологияДонецк #гештальтДонбасс #гештальтДонецк #психологДонецк #саморазвитие #gestaltdn

В наше время очень откликается то, о чëм пишет Ира, очень важно помнить о восполнении своих ресурсов ❤️

Как-то смотрела лекцию Анастасии Долгановой про женско-мужские отношения и меня очень удивила фраза, что когда мужчина и женщина принимают решение завести семью и быть вместе, то каждый из них в нормальном сценарии должен поставить вторую половинку выше по иерархии, чем родителей и "любить избранного человека больше, чем родителей".
В этот момент у меня немного разорвался интроект нашего культурного контекста про то, что мама всегда должна быть превыше всего, вспоминаются песни Bahh Tee, где поётся:"Любви достойна только мама", Басты и иже с ними из моего детства, многочисленные стихотворения, произведения и т.д. Ещё были слова про сепарацию в эту же тему, что, если вы живёте отдельно от своих родителей, даже обеспечиваете себя сами, но ежедневно общаетесь с родителями, советуетесь по поводу многих вещей и вам трудно принять решение без помощи родителей, это также свидетельствует о "неперерезанной психологической пуповине".

И тут появляется огромное поле для дискуссии, потому что снова создаётся огромный соблазн навешать ярлыки, начать упрекать выбранного партнёра в инфантильности, несепарированности и тогда чаша весов перевешивает с другой стороны. Чем мне нравится интернет сейчас, так это тем, что нет какой-то одной линии интроектов, которые бы поддерживали только одну общую социальную политику, весь контент в тех же клипах, которые хочется поскроллить периодически, подбирается исключительно под ваши предпочтения, нам дают только те убеждения, которые нам будут симпатичны, потому что мы не перестанем их смотреть и вкушать, чтоб оказаться поддержанными в какой-то теме.

Поэтому, если рассуждать с точки зрения философии гештальт-подхода, то во главе угла стоит осознанность. Задача не сепарироваться, чтоб быть "правильным", "нормальным", избежать стыда от ярлыка общества "маменькин сынок" или "папина дочурка" и т.д., а осознать, что да, я сейчас поступаю так, это действительно так, впечатлиться этому, что сопровождает каждое подлинное осознавание и прикинуть, а что теперь?

И тут не будет неправильного выбора, каждый из выборов будет нормальным в том контексте, в котором находится человек. Что скажете?

А вы прошли сепарацию?)

Нина Дидик

#психологияДонецк #гештальтДонбасс #гештальтДонецк #психологДонецк #саморазвитие #gestaltdn

Давайте немного поиграем)
Симптом какого психического недуга описывает этот мем?)
Ответ пишите в комментариях☺️

#психологияДонецк #гештальтДонбасс #гештальтДонецк #психологДонецк #саморазвитие #gestaltdn

Семья имеет смысл только в том случае, если она выполняет роль самого спокойного и безопасного места в мире. Для огромного числа людей семья — это самое токсичное место в мире, куда не хочется возвращаться потому, что там находятся люди, не желающие регулировать себя и свои потребности, а ожидающие, что другие должны их питать и решать их проблемы. Любовь может существовать только в свободе.

Нина Рубштейн

#психологияДонецк #гештальтДонбасс #гештальтДонецк #психологДонецк #саморазвитие #gestaltdn

Немного профессионального юмора, хорошего дня ❤

#психологияДонецк #гештальтДонбасс #гештальтДонецк #психологДонецк #саморазвитие #gestaltdn

КНИГА, КОТОРАЯ ПОМЕНЯЕТ ВАШЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О ЛЮБВИ И, СКОРЕЕ ВСЕГО, ВАШ ВЗГЛЯД НА ЖИЗНЬ. ЭРИХ ФРОММ "ИСКУССТВО ЛЮБИТЬ".

Как говорил Рэй Брэдбери: «Чтобы стать умным, достаточно прочитать 10 книг, но, чтобы найти их, нужно прочитать тысячи». Сегодня очень сильно хочу оставить своё впечатление и электронный формат книги, которая относится к тем 10 обязательным к прочтению и которой любезно поделился Евгений Ануфриев, чтобы пост стал полноценным и после его прочтения вы сразу же могли приступить к познанию на своих смартфонах или компьютерах, Женя, спасибо тебе огромное 🙏

По сей день я очень благодарна случаю, что мне довелось прочитать эту небольшую по количеству страниц, но очень значимую по степени влияния на моё представление об отношениях к людям и миру книгу.

Когда мне было 17 лет, я переживала первое расставание в моей жизни с парнем, которого, как мне казалось, я любила. Я конечно же страдала и по своему обыкновению, чтобы снизить степень своей тревоги, боли от горя и непонимания вообще ничего, почему меня бросили и что я сделала не так, я решила в какой-то момент поинтересоваться, а что же такое вообще эта любовь, существует ли она или это всё обман и выдумка для манипуляций? Чем отличается страсть от любви и исключают ли они друг друга? Что вообще значит любить другого человека?

В этой книге я нашла ответы на свои вопросы и, слава Богу, осознала, что любить я ещё не научилась. Тогда мне было очень неприятно это признавать в себе, но спустя года сейчас я понимаю, что так бы и не научилась, если бы думала, что я умею.

Друзья, надеюсь, что эта книга впечатлит вас так же, как и меня, 9 лет назад, что каждый после её прочтения научится любить чуточку честнее, искреннее или удивится тому, как он умеет и только усилит своё искусство любить, ведь нашему миру сейчас так остро этого не хватает😔💔

Любите, друзья, по-настоящему и будьте любимы ❤️🥰

Нина Дидик


#психологияДонецк #гештальтДонбасс #гештальтДонецк #психологДонецк #саморазвитие #gestaltdn

О терапии при несчастной любви:

Временами безумная страсть вызывает больше страданий, чем удовольствия. Иногда любовь недостижима: например, когда одна или обе стороны состоят в браке и не желают разрушать его. Иногда любовь безответна: один любит, а другой избегает контакта или хочет только секса. Иногда предмет любви совершенно недоступен: учитель, бывший терапевт, супруг подруги. Часто любовь настолько поглощает, что он/она посвящает все свое время, ожидая короткого взгляда любимого/ой, при этом игнорируя все остальное: работу, семью, друзей.

Какими бы разнообразными ни были обстоятельства, опыт всегда один и тот же: любящий идеализирует любимую, обуян ею, часто не желает ничего, кроме как провести остаток жизни, наслаждаясь ее близостью.

Некоторым безумным страстям суждено длиться долгие годы. Причина не просто в слабой воле; что-то в этом опыте трогает пациента до самых глубоких пластов.
Я убежден, что одержимость любовью часто служит фактором, отвлекающим внимание, отводящим взгляд пациента от более мучительных проблем.

Рано или поздно я надеюсь прийти к вопросу: «О чем бы вы думали, если бы не были одержимы?"

Ирвин Ялом

#психологияДонецк #гештальтДонбасс #гештальтДонецк #психологДонецк #саморазвитие #gestaltdn

Мысли о парных отношениях. #красивое

Автор: Алёна Аль-Шаер

Пара — это не просто «он и она» или «двое».
Это диада — живой, дышащий организм, где встречаются два тела, два дыхания, два сердца.
Иногда — в унисон, вразнобой, травмами и вдохновением.

Близость — это не только слова.
Это взгляд, который чуть дольше, чем обычно.
Это рука, которая не отпускает, даже если злишься и кожа, которая помнит, каково быть тронутой.

Иногда бывает и так: Цитата из Лимонова про женщин. Но мне кажется подходит и  про мужчин.
"Я дизбалансирую моих женщин (мужчин). Пожив со мной, они повышают свою self-estimation (самооценку) до нереальной высоты, принимая себя за меня. Но, расставшись со мной, камнем падают вниз, потому что выясняют, что они всего лишь маленькие птички, а не огнедышащие драконы"

В здоровой диаде есть и страсть, и покой.
Есть желание, которое не умирает от привычки.
Есть честность, подлинность,которая не боится оголить тело и чувства.
Потому что, настоящая диада живёт там, где встречаются души и тела. Где можно быть голым и уязвимым — в самом широком смысле.
В диаде важно не только держаться за руки — но и уметь их отпускать, чтобы снова захотеть прикоснуться.

#психологияДонецк #гештальтДонбасс #гештальтДонецк #психологДонецк #саморазвитие #gestaltdn

Чувствовать себя живой. Причём здесь гештальт?

"Я не чувствую себя живой", – с такой проблемой я пришла на первую ступень базовой программы МГИ в 2019 году. Тогда мне казалось, что я должна всегда находиться в "ресурсе", "потоке" и "моменте", что бы это ни значило. Возможно, я думала, что жизнь через меня должна бить ключом (главное, чтобы не по голове😅, хотя всякое бывает). Но в процессе длительного обучения гештальт-терапии (базовая программа, индивидуальная и групповая терапия, супервизия) я убедилась, что жизнь – она про разное: успехи и поражения, периоды активности и потребность в восстановлении, зону ответственности, обнаружение ограничений и признание собственного бессилия... Со временем мне удалось обнаружить себя во всех этих процессах. Тоже разную. Но совершенно точно живую.

Что я подразумеваю под выражением "быть живой"? В этом смысле мне близка идея целостности человеческого опыта, когда все части личности (мысли, чувства, тело, действия) находятся в гармонии и не противоречат друг другу. Это то, что в гештальт-терапии называют "self".

Стоит отметить, что "Self" в гештальт-терапии не рассматривается как фиксированная, стабильная целостность. Self – это динамические функции, совокупность функций, необходимых для осуществления творческого приспособления на границе контакта.

Я точно знаю, как бывает непросто восстанавливать связь с собой. И, вероятно, еще не изобретен способ сделать это раз и навсегда.

Но терапевтические отношения – это именно те отношения, в которых можно просто быть. Разным. И это точно про жизнь.

Приглашаю вас на очные консультации в Енакиево и на онлайн-консультации по всему русскоговорящему миру.

В КАКИХ ВОПРОСАХ Я МОГУ БЫТЬ ПОЛЕЗНА?

·       Проблемы с пониманием своих желаний (узнать себя)

·       Бедность эмоциональной жизни

·       Отношения с окружающими

·       Низкая самооценка

·       Одиночество

·       Отношения родителей с уже взрослыми детьми (взрослых детей с родителями)

·       Повторяющиеся семейные паттерны

·       Трудности в построении отношений с противоположным полом

·       Сложности с расставанием (эмоциональная зависимость)

·       Работа с сексуальной тематикой в гештальт-подходе

 Кузьмина Елизавета

#психологияДонецк #гештальтДонбасс #гештальтДонецк #психологДонецк #саморазвитие #gestaltdn

Доброе утро пятницы☀ ️#мемница

Давайте сегодня поговорим об эмоциях взрослых людей 😁

Вот несколько забавных наблюдений:

Обида взрослого человека — это когда ты так сильно надуваешь щёки, что начинаешь напоминать воздушный шарик, но никто не замечает, что ты обижен, потому что все привыкли к твоему серьёзному лицу😒

Взрослый гнев — это когда ты спокойно объясняешь ребёнку, почему нельзя прыгать на диване, а через 5 минут сам прыгаешь на диване, потому что просто не смог сдержаться😤

Взрослая радость часто выглядит так: «Ура! Наконец-то пятница!» — а потом ты вспоминаешь, что завтра надо готовить отчёт, убирать в квартире и набирать воду😅

Когда ты взрослый, удовольствие — это просто лежать на диване и не чувствовать себя виноватым за это. Ну да, я просто отдыхаю, что тут такого?🛋😌

Гордость у взрослого часто связана с мелочами: например, с тем, что ты смог не съесть весь торт, или что наконец-то прибрался на рабочем столе🏆😁

А какие эмоции вы замечали у себя?

Чтобы лучше разобраться в своих эмоциях и научиться с ними дружить, рекомендую книгу Наталии Кедровой «Азбука эмоций». Она будет полезна и детям, и взрослым, которые когда-то тоже были детьми. 📚

#психологияДонецк #гештальтДонбасс #гештальтДонецк #психологДонецк #саморазвитие #gestaltdn

Любовь - это желание касаться.
(Даниил Хломов)

Близость - это неизбежное причинение друг другу боли.
(Андрей Вершинин)

Любовь(Либидо) - это акт творческого процесса, некоего созидания между двумя людьми.
Любовь(Мортидо) - обладание, я с кем то до тех пор, пока он удовлетворяет мои потребности.
(из лекции Инги Супрун и Марии Шульгиной)

Любовь это некоторая активность направленного на другого.
-Забота
-Ответственность
-Уважение
-Стремление понять переживания другого человека
(из лекции Инги Супрун)

Близость это не цель, это условия отношений.
(Инга Супрун)

Любовь - это не чувство, это поступок(действие).
Любовь - это количество дискомфорта который могу потерпеть.
Принципы любви:
1. На благо другому человеку.
2. Бескорыстно.
3. С удовольствием его.
(Ирина Федорус)

Любовь — это не два смотрящих друг на друга, а два смотрящих в одном направлении.
(Антуан де Сент-Экзюпери)

Любовь — это бесценный дар. Это единственная вещь, которую мы можем подарить, и все же она у тебя остается.
(Лев Толстой)

Любить — значит находить в счастье другого свое собственное счастье.
(Готфрид Вильгельм Лейбниц)

#психологияДонецк #гештальтДонбасс #гештальтДонецк #психологДонецк #саморазвитие #gestaltdn

☘️"Окна и зеркала "— терапевтическая группа

Я и Анна Масюк набираем ОЧНУЮ терапевтическую группу "Окна и Зеркала" в ДОНЕЦКЕ.

💎 💎 💎
Иногда, встречаясь с другими людьми, мы словно заглядываем в зеркало — и видим себя иначе.
А иногда — открываем новое окно и замечаем то, чего раньше не было в нашем мире.

В группе можно мягко исследовать свои чувства и реакции, попробовать новые способы общения и почувствовать поддержку рядом.

Это пространство, где важно всё: твои слова, твои паузы, твои открытия.

📈2 раза в месяц по 3 часа, 10 встреч.
📅Начало 19 октября .
🕰️Время с 11.00 до 14.00

💳Стоимость 2500 руб.
Запись в группу после предварительного знакомства.
Пишите в личные сообщения или звоните.

#психологияДонецк #гештальтДонбасс #гештальтДонецк #психологДонецк #саморазвитие #gestaltdn