Давайте здесь отвечу на этот вопрос:
— Этот курс будет проходить здесь, для всех участников канала.
‼️ СТАРТ ЗАВТРА ‼️
— Этот курс будет проходить здесь, для всех участников канала.
‼️ СТАРТ ЗАВТРА ‼️
🔥32❤8⚡5😇3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤27🕊10👍9🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤24
А так как наш второй день посвящен намерению, то вот вам статья Роберта Дилтса о принципах позитивного намерения.
👍9❤5❤🔥3
1. Утренние сонастройки делать в одно и то же время!
2. Вечерние медитации делать прямо перед сном
3. Эффект второй дорожки голоса в некоторых местах сделан не для того чтобы вы вслушивались в смысл. Смысл не важен. Важно где ваше внимание. Отпустите контроль и сфокусируйтесь внутри себя. Не обязательно все расслышивать и понимать. Особенно вечером.
4. Если вы уснули во время медитации - это тоже нормально, это хорошо. не переживайте бессознательное слышит все. Не надо считать это за неудачу и старательно переслушивать, прогоняя сон))
5. С утра мы якорим состояние в телесном центре. Поэтому старайтесь хоть несколько раз в день, остановиться и вернуть себя(свое внимание) в соматический центр. Вернуть себя в себя)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤42🔥21✍2⚡2👏1
Forwarded from Ирина Шурыгина
Хочу поделиться своей нереальной реальностью 😊
Сегодня в утренней медитации представила свой ресурс ввиде водопада и сегодня, гуляя с семьей, попадаю под такой интерактивный водопад. ✨
Не смогла пройти мимо и не запостить 😁
Юрий, благодарю за курс, за твой голос, музыку и невероятное пространство 🙏❤️
Сегодня в утренней медитации представила свой ресурс ввиде водопада и сегодня, гуляя с семьей, попадаю под такой интерактивный водопад. ✨
Не смогла пройти мимо и не запостить 😁
Юрий, благодарю за курс, за твой голос, музыку и невероятное пространство 🙏❤️
🔥24❤23
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥8👌5🥰1
Кто проходит курс и как?
Anonymous Poll
44%
Я! С первого дня каждый день
28%
Я, но не каждый день
20%
Я, частично (только утро или вечер)
7%
Не учавствую
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥10❤8
Возобновляем встречи по четвергам в канале. В 16:00 МСК!
Ну а чтобы вам было тоже максимально полезно, давайте проголосуем и я выберу наиболее актуальную и интересную вам тему для нашего генеративного семинара.
Опишу темы как запросы. А вы выбирайте:
Ну а чтобы вам было тоже максимально полезно, давайте проголосуем и я выберу наиболее актуальную и интересную вам тему для нашего генеративного семинара.
Опишу темы как запросы. А вы выбирайте:
❤24🤩2
1. Социальность и экзистенциальность (можно выбрать несколько ответов)
Anonymous Poll
37%
ПОИСК СМЫСЛА И НАПРАВЛЕННОСТИ ЖИЗНИ. Как сформулировать своё предназначение и понять, что важно.
35%
ЭКОНОМИЧЕСКАЯ НЕСТАБИЛЬНОСТЬ. Неопределенность в карьере, тревога за будущее, фин. независимость
17%
СТРАХ СТАРЕНИЯ И ВНЕШНЕЙ ОЦЕНКИ. Сравнение себя с другими и ощущение, что ты недостаточно хороша.
24%
УСТАНОВКА И УДЕРЖАНИЕ ЗДОРОВЫХ ГРАНИЦ Баланс между другими и защитой своих ресурсов без чувства вины
33%
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ПЕРЕГРУЗКА И РЕГУЛЯЦИЯ ЧУВСТВ. Управление тревогой, раздражением и утомляемостью.
28%
ПОИСК ОЩУЩЕНИЙ ЗНАЧИМОСТИ И ПРИЗНАНИЯ. Внутренний запрос быть полезной, услышанной, востребованной.
35%
КОНФЛИКТЫ МЕЖДУ БЫТЬ НЕЗАВИСИМОЙ И ХОЧУ НА РУЧКИ. Внут.сила или потребность в тепле,заботе,близости?
🔥17❤1
❤13🔥9
🔥17👍6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Покопался в своих записях консультаций с клиентами.
И нашел несколько более-менее частых проявлений этих трех запросов.
Вот они:
Пример первый.
Женщина 42 года. Психолог.
Есть клиенты. Доход нестабильный. Она много учится, проходит курсы, покупает программы, делает сторис, но каждое утро просыпается с ощущением растерянности.
Она не может ответить на простой вопрос:
- Через пять лет где ты есть, кто ты, что тебя окружает?
В голове туман. День в реактивном режиме. Ответы на сообщения, срочные дела, бытовые вопросы. Вечером чувствует, что день прожит, но стремления не прибавилось.
Пример второй.
Женщина 41 год. Замужем.
Работает в найме. Она говорит, что всё нормально. Зарплата есть. Кредит выплачивается. Но каждое повышение цен вызывает внутри сжатие.
Ловит себя на том, что не строит планы больше чем на полгода. Любые разговоры о будущем вызывают усталость. Она живёт текущими проблемами. Муж зарабатывает так же и не стабильно. Финансовых планов нет. Выжить бы.
Пример третий.
Молодая женщина 35 лет. Учится на психолога.
Говорит, что хочет помогать людям и жить осознанно. Когда речь заходит о доходе выше среднего, внутри появляется дискомфорт.
Как будто что то не сочетается. Деньги и самоценность. А ещё ответственность. И она бессознательно тормозит рост.
И нашел несколько более-менее частых проявлений этих трех запросов.
Вот они:
Пример первый.
Женщина 42 года. Психолог.
Есть клиенты. Доход нестабильный. Она много учится, проходит курсы, покупает программы, делает сторис, но каждое утро просыпается с ощущением растерянности.
Она не может ответить на простой вопрос:
- Через пять лет где ты есть, кто ты, что тебя окружает?
В голове туман. День в реактивном режиме. Ответы на сообщения, срочные дела, бытовые вопросы. Вечером чувствует, что день прожит, но стремления не прибавилось.
Пример второй.
Женщина 41 год. Замужем.
Работает в найме. Она говорит, что всё нормально. Зарплата есть. Кредит выплачивается. Но каждое повышение цен вызывает внутри сжатие.
Ловит себя на том, что не строит планы больше чем на полгода. Любые разговоры о будущем вызывают усталость. Она живёт текущими проблемами. Муж зарабатывает так же и не стабильно. Финансовых планов нет. Выжить бы.
Пример третий.
Молодая женщина 35 лет. Учится на психолога.
Говорит, что хочет помогать людям и жить осознанно. Когда речь заходит о доходе выше среднего, внутри появляется дискомфорт.
Как будто что то не сочетается. Деньги и самоценность. А ещё ответственность. И она бессознательно тормозит рост.