Спасибо огромное, что реагируете на мои тексты и комментируете их.

Я чувствую такое вдохновление делать дальше. Придумывать, развивать, общаться с вами.

Вы всегда идёте на контакт, делитесь мнением, советуете (когда прошу), помогаете найти ответ.

Я каждый день веду с вами диалоги и чувствую, как взрослею вместе с читателями.

Реакции и комментарии — это усилие. И спасибо, что вы даёте эту энергию в ответ на мой труд.

Обнимаю. Вы — мой домик 🫂

Мир нифига не бережное место

Никто не будет целовать твои пяточки и спрашивать, какие в детстве у тебя были травмы.

Никто не будет узнавать, приятно ли тебе слушать критику, ор или мат.

Никто не будет нянчиться с тобой и лелеять твои личные границы.

И да, тебя будут сравнивать, обижать, ни во что не ставить, обсуждать, осуждать и далее по списку.

Окей, мне всё это понятно.

Однако я могу остановить этот круговорот насилия и токсичности. Не накричу на ребёнка. Не скажу подруге, что она плохо выглядит. Извинюсь, когда выплюну гадость. Спрошу, если задену чужие чувства.

Осознание своих болячек помогает мне не выблевывать их на окружающих. Не проецировать свои проблемы на них.

Своими текстами я не хочу, чтобы люди оправдывали все проблемы обидами из детства. Но я хочу, чтобы люди рефлексировали, изучали себя, становились теми, с кем приятно сосуществовать.

Мне, в общем-то, похуй, что мир не бережный. Я не Геракл, чтобы убирать авгиевы конюшни.

Но я сама как человеческая единица могу быть бережной и к себе, и к людям.

Так ведь?

Что бы вы в себе изменили вот прямо сейчас? Внешность/черты характера — ограничений нет

Представьте, что вам дали волшебную палочку — меняй на здоровье 🪄

Что бы я в себе изменила?

🪄 вжууууух


Из физики:
• Ускорила бы обмен веществ;
• Увеличила бы немного черты лица: глаза, губы. Но! Не нос;
• Сделала бы кудрявые волосы, чтобы обходиться без химии;
• Поменяла бы цвет глаз на зелёный;
• Убрала бы предрасположенность к хроническому гаймориту;
• Вылечила бы кожу. Во Вьетнаме ей стало совсем плохо.

Из способностей:
• Добавила бы себе усидчивости, внимательности и сосредоточенности;
• Развила бы память;
• Добавила бы себе «айтишного» мышления;
• + стратегического мышления;
• Подключила бы способность долго сидеть и разбираться в вопросе, погружаться с головой;
• Избавила бы себя от жопорукости;
• Усилила бы авантюрность и смелость;
• Научила бы себя лучше чувствовать своё тело.


Из менталки:
• Убрала бы желание всем нравиться;
• Удалила бы особенность сравнивать себя с каждым столбом;
• Снизила бы тревожку;
• То же самое с требовательностью к себе (к другим тоже) и трудоголизмом;
• Добавила бы решительности и уверенности в себе;
• Присвоила бы себе свою красоту, в которой мне в детстве отказывали.

Вот такой список получился!
Но в целом я согласна с теми, кто писал:

«Уберу одну черту, и это уже не я».

Поэтому нафиг эту волшебную палочку) #поколениези_личное

Хвастовство — это скрытая бравадой какашка.

Интересно, что до меня это доходит только сейчас.

Тебе не нужно везде сувать, какой ты хороший сладенький мальчик, если ты сам в это веришь и сам себе это присвоил.

Тебе не нужно показывать 300 машин, если ты покупаешь их для себя, а не для одноклассников в Инстаграме.

Тебе не нужно везде подчёркивать, что твой подход в работе лучше, чем у другого — ты уверен, что результаты скажут за тебя.

Тебе не нужно кричать «а у меня то, а у меня сё», если ты принимаешь это как естественную часть себя, а не ту, что попала в твою жизнь случайно.

Оглядываясь назад, понимаю, что каждый раз я хвасталась чем-то не из силы, а из незащищенности и неуверенности. Следущий пост будет об этом!

А вы когда в последний раз хвастались? Понимаю, что писать об этом тяжко, но мы же с вами часто тут обсуждаем неудобные вопросы!

Вчера в комментариях обсуждали, где грань между:

- Я хвастаюсь
- Я присваиваю себе свои достижения

Что думаете? Где?

Где заканчивается проявленность и начинается хвастовство?

Читала внимательно ваши ответы и, кажется, нашла свой.

Как я определяю хвастовство?

• Интонация. Когда человек спокойно рассказывает о своих достижениях — мне ок. Когда в каждом звуке его голоса слышится «посмотрите на меня, я тут, я крутой, знайте это» — мне странно.
• Уместность. Одно дело рассказать кейс у себя в инсте, другое дело в компании друзей пихать свои цифры даже там, где о них не спрашивали. Ок, но ты к чему?
• Обесценивание. Как у меня — хорошо, как у других — не очень. Особенно часто ловлю это у людей, которые начинают своё дело и им не хватает уверенности. Именно они делят на «хороших» и «плохих» специалистов, на инфоцыган и разводил.
• Снобизм. Стоит рядом с обесцениванием. Эта способность рассказывать о своих увлечениях так, чтобы обязательно задеть чужое хобби.
•«Ауменякалка». Я этим тоже грешу. Человек рассказывает тебе о себе, а ты суёшь свои примеры из жизни в каждую его паузу.

В следующем посте напишу о том, почему мои границы хвастовства тают как ледники в Арктике.

Чем больше я себе позволяю, тем меньше я замечаю хвастовство

А теперь о личном.

Раньше я не понимала людей, которые умеют говорить подобные фразы

——> Я красивая

——> Я талантливая

——> Я это делаю хорошо

——> Я профи в этом


Меня бесило, что они так спокойно показывают свою «нескромность», пока я боюсь слово пикнуть и заявить о себе хотя бы, блин, шёпотом.

Так нечестно. Вылью-ка я на них ушат говна и приклею на их заносчивый лоб ярлык «хвастун».

Если я не могу так, значит с ними что-то не так же? Да? Ну пожалуйста!

Нет, Зарин. Это с тобой что-то не так, если тебя чужое проявление задевает.

Чужая стабильная самооценка не делает тебя хуже. Чужие достижения не умаляют твоих. Чужая уверенность не занимает твоё место под солнышком.

Когда я разрешила себе проявляться, хвалить себя, признавать достижения, называть себя «афигенной», «красивой», «умной», в моем инфополе как-то резко поубавилось хвастунов.

Интересно, почему?
Почему, Зарин?

История маленькой сбывшейся мечты

В лучших жанрах зумеров.

Когда я только скачала TikTok, мне попадалась всякая чушь.

Я листала ленту и не понимала, почему все сидят тут часами. А потом наткнулась на одно видео.

Кликбейтный заголовок: «очень дешёвая страна с красивыми видами».

А виды были просто с картинки: пагоды, вросшие в древние статуи деревья, панорамные окна с каменными ваннами, джунгли, зелень.

«Хочу. Очень сильно хочу.» — подумала я.

И это была Камбоджа. С того момента эта страна мелькала в каждом моём списке целей:

В 100 планах на жизнь я написала, что хочу снять отель с ванной в этой стране.


В целях на этот год захотела сюда приехать.

И вот я тут. Хоть и ненадолго. Но я тут, я добралась до этой необъяснимой мечты, я смотрю на эту красоту своими глазами.

Правильно говорят, что только твои мечты сбываются. Если тебе это нужно, то оно придёт в твою жизнь самым случайным образом.

А у вас есть такая страна, в которую хочется без понятных причин? Поделитесь — будем отмечать, когда у кого-то эта мечта сбудется :)

Почему важно покупать себе подарки?

Представьте ситуацию: вы месяц работаете нон-стоп, увеличиваете нагрузку втрое, берёте у организма взаймы. Устаёте как собака, ложитесь спать с опухшей головой.

Доходите до финишной прямой, выдыхаете.

А дальше что? Продолжаете в нормальном темпе?

Мозг не понимает, для чего ему приходилось работать за троих. Он ничего за это не получил, а лишь отдал. Произошла наебочка.

В следующий раз, когда вы захотите работать в таком же темпе, у мозга найдётся тысяча причин, чтобы не соглашаться с вами на эту авантюру.

Да ну, зачем?
Да ну, я устал.
Да ну, все равно это бесполезно.
Да ну, как-нибудь без меня.

Он работает в полсилы, не «встаёт» лишний раз со стула и не помогает дойти до нужного результата.

А ещё хуже, если включает саботаж и не даёт сдвинуться с места.

Подарок себе — это мотивация. Мозг получает сигнал, что за его активную работу ему заплатят серотонином. Он понимает, зачем работать на турбо-режиме и ищет пути, чтобы закрыть задачи быстрее.

Поэтому всегда, когда я беру дополнительную нагрузку, пишу себе в заметки, что куплю на эти деньги.


Работает прекрасно! Особенно, если написать это в рабочих документах :)

А вы себя часто поощряете?
#поколениези_работа

5 вещей, которые я поменяла в своих отношениях

А точнее, в моём поведении.

Мы с парнем встречаемся уже 5-ый год! 25 июля отметили 4 года.

Я решила проанализировать, что поменялось в наших отношениях. Сравниваю первый год и сейчас.

> Перестала пытаться переделать человека. Раньше мы ссорились из-за конфликта интересов: я хотела гулять, в музей, в парк, да куда угодно, а он хотел в кровать и к сериальчикам. Я искренне не понимала, как так можно — ведь жизнь проходит мимо тебя, пока ты лежишь на диване.

На деле, ты не даёшь человеку право выбирать, как отдыхать. Это эгоцентрично — думать, что твой отдых лучше, чем чужой.

Теперь я уважаю право человека на это. Мы делим выходные: в один день гуляем, в другой день каждый занимается своими любимыми делами.


> Одёргиваю себя, когда начинаю переносить родительский мусор в наши отношения.

«А вот у моих родителей не получилось, потому что…»

И начинаешь видеть эти мотивы и в своих отношениях. Оптика настраивается.

Прорабатываю это с психологом.

> Стараюсь не переносить свои болячки на другого. Например, трудоголизм.

Я в жопу ужаленная, мне всегда надо что-то делать. А Булату с этим проще, он умеет замедляться.

Раньше я завидовала этому навыку и искала минусы. Сейчас понимаю, что не нужно чужим предлагать свой сценарий жизни.

> Меньше слушаю чужое ДХЦМ

Кто как должен встречаться, сколько должен заниматься сексом, сколько на свидания ходить, сколько времени вместе проводить, где и сколько платить, как выглядеть, где жить.

Только двое человек решают, как им удобно. И это не подружки, не блогеры в интернетах, не мамы, не соседки.

А мы. Мы знаем, как нам удобно.

> Банально, но больше благодарю человека. За цветы, за подарки, за оформленные документы, за комплимент, за то, что подвёз.

Спасибо — сильное слово. И в отношениях оно сереет, потому что начинаешь воспринимать все действия человека как «норму жизни».

И всё же надо помнить, что хоть вы и пара, но пара двух отдельных людей. Любая помощь ценна, потому что никто никому не обязан.

#поколениези_личное