лучи зари
2.26K subscribers
249 photos
16 videos
9 files
176 links
Канал, который не учит, а учится вместе с тобой

По вопросам стучаться к @zarimon
Реклама на стопе.

❤️‍🔥 Мой канал про блогинг: https://t.me/luchizari_content
Download Telegram
История про ненависть к цветам

В школе я не любила цветы. Когда мальчики дарили мне их, я выдавливала из себя улыбку и забывала их где-то в кабинетах через 10 минут.

Нелюбовь к цветам делала меня особенной и не такой, как все. Во всяком случае, так мне казалось. Когда другие девочки пищали от восторга, я делала снобские заявления: лучше бы поесть подарили или поносить чего-нибудь. Цветы ж завянут, деньги на ветер.

Я была вся такая уникальная, нетипичная, против системы. Букеты и розовые цветочки — девчачьим девочкам. А я — не они.

Сейчас я обожаю цветы! Они делают пространство красивым. А когда мне красиво, это уже не на ветер.

Вчера до меня дошло, что моё отношение к цветам — это моё отношение ко всем девушкам.

Я не любила цветы, потому что не любила всё женское в себе. Я отчаянно пыталась отстроить себя от образа «типичной» девушки, которая любит цветы, комплименты, пилить своего парня, требовать внимания.

Я же была уверенна, что не «спущусь» до такого и буду другой. Без цветов, без зависимости от внимания, без скандалов на ровном месте.

Всё это — мизогиния. Не быть как они, не быть типичной, не быть частью «женского».

«Женский коллектив — это змеи»
«С мальчиками проще общаться»
«Девочки не умеют дружить»

И другие стереотипы, которые сидели во мне в школе. От них я постепенно избавлялась весь универ — и слава богу.

Теперь я люблю цветы и люблю ту часть меня, которая хочет покупать и получать букеты.

Теперь я люблю женщин, потому что перестала считать себя вторым сортом.
Женщины — это прекрасно.

*Дисклеймер: я не говорю, что нелюбовь к цветам — это всегда попытка быть особенной. Кто-то действительно прохладно относится.

Это лишь мой опыт и мои наблюдения)
134👍35🔥7
Непрошеные советы. Мнения?
👎48👍3
Как реагировать на непрошеные советы

Представьте, что вы в игре, где от каждого шага зависит сюжет игры. И вот вы дошли до уровня, где сосед без запроса даёт совет, как вам правильно убирать квартиру.

Ваши действия?

📍Кнопка: послушать его и перемыть полы

Следующая глава:
сосед продолжит приходить и складывать советы во все полочки вашей жизни. Работа, отношения, воспитание ребёнка, сортировка мусора, одежда. Ну а че, он же хочет «как лучше».

Ваш персонаж: перестанет слушать себя и начнёт угождать каждому, кто ему что-то скажет из «добрых» побуждений.


📍Кнопка: послать нахуй

Следующая глава
: сосед в шоке, потому что никогда не получал на его «мудрость» такую реакцию. У вас начнётся словесная перепалка, вы перестанете здороваться на лестничной площадке и навсегда засунете друг друга в чёрный список знакомых.

Ваш персонаж: доволен собой в моменте, но потом осознаёт, что каждого человека в жизни нахуй-то не пошлёшь — людей рядом не останется. А осадочек — останется.


📍Кнопка: вежливо обозначить, что не спрашивали совета

Следующая глава:
сосед не ожидал получить такое бережное «нет» на попытку влезть в ваше пространство. Он понимает, что в этом клубе его советы не включили в список приглашённых.

Итог — он ищет другую жертву.

Ваш персонаж: красавчик! И отношения не испортил, и за себя постоял.


Мне кажется, главное, что нужно делать с непрошеными советами — задать себе один простой вопрос.

«Что это говорит про человека, который выкинул в меня этот совет?»

Возможно, сосед не может позволить себе беспорядок в комнате из-за детства со строгой мамой? И его бесит, что вы не мучаете себя ежедневной уборкой!

Возможно, подруга даёт советы по питанию, потому что сама переживает, что не может есть много сладкого? И её бесит, что вы проще относитесь к еде, чем она?

Возможно, друг замечает, как вы мало занимаетесь спортом, потому что сам никак не может добраться до своего стандарта? И его бесит, что вы не корите себя за отсутствие качалки с пробежками?

Непрошеные советы — как боггарт из вселенной Гарри Поттера. Они не кажутся такими злобными, когда задаёшь всего один вопрос

Что этот совет говорит про человека?
75👍16
Вспомните последний «непрошеный совет», который вас задел?
«Зарин, ты слишком много сидишь в телефоне. Мне кажется, ты не умеешь быть наедине со своими мыслями»

Ловите «непрошеный совет», от которого меня вынесло в последний раз.

Вброшен он был не в тему: мы стояли с другом перед кино и молчали. Я даже не держала в тот момент телефон в руках.

⁃ Зарина, дружеский консёрн. У тебя зависимость от телефона. Мне кажется, тебе нужно подумать об этом.

Первая животная реакция — нападай. Огрызнись, осади, пошли куда подальше. Ещё будут учить меня, сколько часов сидеть в телефоне.

⁃ Вот у меня убери Инстаграм, так я и не замечу.

Отлично, поздравляю! А если убрать игры? — подумала я, но не произнесла вслух.

Я не стала ссориться и грубить, а поймала этот непрошеный совет и проанализировала свою реакцию.

Да, это было не в тему. Да, человек «причинил» добро. Да, чужую жизнь проще фиксить, чем свою. Это всё понятно.

Но почему меня задело это? Почему поцарапало?

Да потому что сама только день назад обсуждала с психологом, что переживаю. Переживаю, что много залипаю. Переживаю, что смотрю подряд разные видео. Переживаю, что трачу ресурс на чужой контент.

Я сама вижу эту проблему. И мне не хочется, чтобы кто-то мне на неё указывал.

Правильно в комментариях заметили: если задевает, то моё.

Но это не повод позволять людям задевать.

#поколениези_личное #поколениези_терапия
94👍16
Не что, а как

Непрошеные советы ранят ещё и потому, что они приправлены жирным соусом нравоучений и пассивной агрессии.

Тебе будто бы ставят диагноз:

-> У тебя зависимость
-> Тебе надо больше/меньше есть
-> Ты мало спишь
-> Ты плохо себя ведёшь

Те же самые сообщения можно передать экологично и заботливо.


-> Меня задевает, что ты отвлекаешься на телефон, когда мы вместе
-> Я голодный. Ты как, хочешь есть?
-> В последнее время замечаю, что ты немного сонный. Всё хорошо?
-> Ты меня задел этим словом/действием. Мы можем это обсудить?

Что изменилось? Я перенесла беспокойство с личности собеседника в свои эмоции.

Не «он не такой», а «я переживаю». Всё, что не касается меня напрямую — не мое дело.

Я не могу встать на место человека и понять его потребности. Следовательно, не могу знать, сколько ему нужно спать, что есть, как жить. И не могу со своими советами лезть.

Но при этом я могу выразить недовольство тем, что человек опаздывает/отвлекается на телефон/перебивает. Без обвинений, а с помощью «я-сообщений».

По сути, мне и до этого друзья говорили, что я сижу в телефоне.

Но в отличие от случая в прошлом посте, они не называли это зависимостью. Они делились, что их задевает, когда я отвлекаюсь во время встречи.

Разные сообщения, согласитесь?
#поколениези_терапия #поколениези_личное
69👍13🔥3
Не то чтобы я вся такая из себя идеальная

Не даю непрошеных советов.
Не сплетничаю.
Не ем свинину.
Хожу по воде.
Писаю радугой.

К сожалению, не в этой жизни. Сама я тоже не чураюсь нравоучений: сделай так, ты не права, ведёшь себя как маленький и так далее. Каюсь, грешила.

Однажды друзья мне даже сказали, что я как мамка — люблю примерить свой моральный кодекс без запроса. Тогда это меня жестко осадило.

Мы не рождаемся приятными котиками. Тем более, имея на плечах тяжкий груз зашоренного воспитания с минным полем ограничений и скреп.

Я сама выбираю шагать к той версии себя, с которой приятно общаться.

Как я себя останавливаю сейчас от непрошеных советов? Вот несколько вопросов, которые я задаю себе перед тем, как что-то ляпнуть:

Меня спросили?
А я сейчас своим советом какую реакцию хочу получить?
Я хочу помочь или хочу пристыдить/унизить/наругать человека?
А я могу вообще давать советы в этой сфере? У меня у самой тут всё нормально?
Я точно чувствую, как человек себя сейчас чувствует? Не разгорится ли конфликт?
А я сама себя как чувствую? Не устало? Не злостно? Не вонюче?
Если бы мне дали такой совет, как я бы отреагировала?
Все слова в моем совете нейтральны?
А я не перехожу на личности?
А я не самоутверждаюсь?

И финальное 👇🏻

А меня вообще ебет?
Задавали бы люди почаще себе это :) лайк, если согласны
125👍23🔥16
У меня свой путь самурая

Последнее время эта фраза держит меня на плаву и мотивирует идти.

Есть Лена, которая йожит каждый день и не ест хлеб.
Есть Маша, которая в 16 лет открыла своё агенство по контент-маркетингу.
Есть Лиза, которая танцует так, что невозможно оторвать глаза.
Есть Надя, которая живёт в открытых отношениях.
Есть Миша, который занимается криптой.
Есть Олеся, которая разводит людей на деньги.
Есть Альбина, которая не сидит в инстаграме и не тратит своё время на социальные сети.

У них свой путь самурая. И он мне не подходит.

Я же иду своей дорогой. В своём темпе. По своим моральным ориентирам.

Не быстро, не медленно — так, как мне нужно.
Не мало, не много — достаточно.
Не бездумно, не продуманно — по зову внутренних ощущений.

Мне не подходит чужая жизнь так же, как не подойдёт чужая одежда или обувь. Я могу её примерить, но идти мне в ней будет тесно и неудобно — потому что сшита она не по моему размеру и не моему лекалу.

Да, у других может быть лучше/больше/сильнее/красивее/успешнее/хуже/слабее/ленивее.

И пусть.

Повторять как мантру:

мне до этого нет дела. у меня свой путь самурая.
156🔥26👍19
Аларм! Ищу иллюстратора ❤️

Давно хочу публиковать не просто тексты, а комиксы/инфографику/карточки. Ищу partner in crime, с которым будем штурмить идеи и креативить вместе.

Дайте знать, если это вы или ваш друг :)

@zarimon
👍118
Мне достаточно

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что вам стыдно довольствоваться тем, что есть?

Из каждого окна кричат: будьте ненасытными, жадными до впечатлений и свершений, прыгайте выше головы.

Довольствоваться тем, что есть = довольствоваться малым. Потому что если это уже в твоих руках, то значит ты можешь поймать что-то лучше.

Поставил галочку рядом с делом? Ну всё, значит ты уже крупная рыбка и в прежнем озере тебе тесно.

Нельзя привыкать, нельзя наслаждаться, нельзя останавливаться. Или ты будешь всегда топтаться на одном месте и в итоге останешься ни с чем.

Если так подумать, то у такого образа жизни вообще нет конечной точки. Ты откладываешь «счастье» на потом, но каждый раз не даёшь себе попробовать его на вкус.

И вот счастье, как дорогой фарфоровой сервис у бабули, так и стоит в упаковке, пылится и плесневеет.

Особого случая не будет. Если мы сейчас запрещаем себе довольствоваться малым, то сами заключаем себя в колесо белки.

Этот текст — повод наконец-то распаковать счастье, которое вы откладывали до подходящего времени.

Оно наступило ❤️

#поколениези_личное #поколениези_терапия
👍8369🔥4
Когда последний раз в вас просыпалась жадность?
🔥13👍61
Жадность

На самом деле, прошлый пост про недовольство тем, что есть — он ведь тоже про жадность.

Когда тебе мало. Когда ты не можешь насытиться. Когда ты берёшь всё, даже не понимая, зачем тебе это — надо.

Я тоже решила ответить себе на вопрос — а когда сама испытывала жадность?

Вспомнила.

Жаркий день, с утра уже чувствую усталость. Успокаивает одна мысль — вечерних уроков нет, можно будет дома посидеть под кондиционером и ничего не делать.

Но перебивает мечты сообщение от агента — есть кавер, 1,5 часа, возьмёшь?

И что делаю я? Беру.

Беру, не потому что нет денег. Беру, потому что дают, беру, потому что не могу отказаться от добра.

Хотя сама беру в долг у своего самочувствия — несколько раз прокатит, но потом так сильно ударит, что с кровати вставать не захочешь.

Жадность — перманентное чувство голода и постоянный страх, что завтра останешься без запасов.

Поэтому сметаешь всё на своём пути как пылесос без дна. Без дна — потому что проходит всё мимо тебя.

Что думаете?
#поколениези_личное
👍7525🔥11
Что я успела сделать за июнь?

Во-первых, он пролетел так неожиданно, что я не верю. Дни не неслись, а просто промчались со скоростью света. Бац, а уже 1/3 лета прошла и пошёл 4-ый месяц нашей жизни во Вьетнаме. Вау.

Во-вторых, поняла, что список (оставлю ссылку на пост в комментарии) снова работает — перечитала его и увидела, что рядом со многим уже поставила галочку.

В инсте склепала рилс и собрала маленькие итоги, почувствуйте атмосферу: https://www.instagram.com/reel/Cfax3u5paMA/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

А сами напишите, как прошёл ваш июнь? Что было самое крышесносное, запоминающееся?
19👍2🔥2
«Почему всем всё в жизни даётся легко, а мне приходится очень много стараться?»

Признайтесь честно, было такое ощущение? Будто бог поцеловал в лоб всех, а вас пнул под зад и наказал выкручиваться самостоятельно.

Кому-то дал невероятную внешность, с которой можно и на подиум, и в кино, и на край света за чужой счёт.

Кому-то дал способность из всего делать деньги — сделал три истории и уже заработал, написал пять постов и уже аудитория в несколько тысяч, начал работать, а через год уже руководитель.

Кому-то дал гибкий ум: он и в математику имеет, и в языках шарит, и головоломки разгадывает.

А ты такой середнячок, которому всё из этого надо брать жопой. Следить жестко за питанием, красиво одеваться и краситься, часами сидеть за задачей или новыми иностранными словами.

Вроде и не страшный, но и не богически красивый.
Вроде умеешь зарабатывать, но все равно не из воздуха деньги делаешь.
Вроде умный, но звёзд с неба не хватаешь.

Ты себя сам сажаешь в эту коробку «среднего» человека, сам закрываешь ее и не даешь себе выбраться.

А если бы дал? А если бы присвоил себе и красоту, и талант, и ум, и предприимчивость? А если бы начал делать больше действий, потому что чувствовал себя способным и сильным?

Короче, ОФИЦИАЛЬНО!
На моем канале нет «средних» человечков. Только золотые и исключительные.

Periodt!
207🔥31👍21
Что я представляю, когда слышу слово «дом». Зелень, тёплый свет, солнце играет с котом, постеры по всей стене, яркие пледы, странные чашки с забытым чаем.

Скорее бы обустроить квартиру так, чтобы она была «моей».

А у вас какое представление идеального места для жизни? Pinterest в помощь 👇🏻
83🔥7👍6