Ну что, перейдём к результатам?
Всего оценочных суждений было 6. Сейчас покажу, в каких:
✅ Мой парень редко дарит мне подарки
Конечно, тут оценка. Кто определяет, когда редко, а когда часто? Это наше субъективное восприятие.
✅ Он сегодня пришёл очень рано
Тоже оценка. Рано — это как? В 6 утра? Или в 11? Или в 17, если он сова и обычно просыпается в это время.
❌ Он пришёл раньше, чем мы договорились
Тут оценки нет, потому что люди обговорили время, это факт, который сложно оспорить.
❌ Паша сегодня опоздал на урок.
Тоже факт. Урок начался, Паши нет. Значит, он опоздал, тут оценки нет.
✅ Маша купила красивую кофту
Ну тут просто — конечно, оценка.
✅ Он презрительно посмотрел на меня
Здесь тоже оценка, потому что «презрительность» мы интерпретируем сами.
❌ Мама приготовила картошку и рыбу
Ну тоже легко — оценки нет. Если бы добавила слова «много» или «быстро», то была бы!
✅ У тебя никогда нет на меня времени
Оценка, оценка, оценка.
❌ В этом месяце Лиза 2 раза в неделю ходит в зал
Факт, в котором сложно найти оценку.
✅ Когда я спорю с братом, он невнимательно слушает
Казалось бы, ну факт же. Но это оценка — мы интерпретируем действия человека.
Итого: 6, как я и сказала.
Это упражнение показало, как в моей речи много оценочных суждений. Аля: ты грубый, это факт. Ты мало стараешься, это факт. Ты жалуешься, это факт. Это ненормально — факт. Интересно, как мы любим наши субъективные суждения записывать в абсолютную истину. А другие — в «Земля плоская».
Это прямой путь к непониманию, ссорам, деструктиву абсолютно везде: дома, на работе, в общественных местах, в интернете. Надо все же помнить, что в нашем До Хуя Ценном Мнении нет буквы П — Правдивом. А если и была бы, то расшифровывалась как Персональное. И никак иначе.
Мне много есть о чём подумать
Всего оценочных суждений было 6. Сейчас покажу, в каких:
✅ Мой парень редко дарит мне подарки
Конечно, тут оценка. Кто определяет, когда редко, а когда часто? Это наше субъективное восприятие.
✅ Он сегодня пришёл очень рано
Тоже оценка. Рано — это как? В 6 утра? Или в 11? Или в 17, если он сова и обычно просыпается в это время.
❌ Он пришёл раньше, чем мы договорились
Тут оценки нет, потому что люди обговорили время, это факт, который сложно оспорить.
❌ Паша сегодня опоздал на урок.
Тоже факт. Урок начался, Паши нет. Значит, он опоздал, тут оценки нет.
✅ Маша купила красивую кофту
Ну тут просто — конечно, оценка.
✅ Он презрительно посмотрел на меня
Здесь тоже оценка, потому что «презрительность» мы интерпретируем сами.
❌ Мама приготовила картошку и рыбу
Ну тоже легко — оценки нет. Если бы добавила слова «много» или «быстро», то была бы!
✅ У тебя никогда нет на меня времени
Оценка, оценка, оценка.
❌ В этом месяце Лиза 2 раза в неделю ходит в зал
Факт, в котором сложно найти оценку.
✅ Когда я спорю с братом, он невнимательно слушает
Казалось бы, ну факт же. Но это оценка — мы интерпретируем действия человека.
Итого: 6, как я и сказала.
Это упражнение показало, как в моей речи много оценочных суждений. Аля: ты грубый, это факт. Ты мало стараешься, это факт. Ты жалуешься, это факт. Это ненормально — факт. Интересно, как мы любим наши субъективные суждения записывать в абсолютную истину. А другие — в «Земля плоская».
Это прямой путь к непониманию, ссорам, деструктиву абсолютно везде: дома, на работе, в общественных местах, в интернете. Надо все же помнить, что в нашем До Хуя Ценном Мнении нет буквы П — Правдивом. А если и была бы, то расшифровывалась как Персональное. И никак иначе.
Мне много есть о чём подумать
👍17❤1
«Ты что, хочешь быть кассиршей?»
Перемена. Я смешалась в толпе одноклассников, флиртуя с мальчиком, который нравился в тот день недели. На мне колготки со стрелками и неуместно ярко подведённые глаза. Я громко смеюсь и даже не помню, что забыла сделать домашку по русскому.
Урок. Я сижу на задней парте, без домашки, без учебника и без совести. Стрелки на мне от стыда разошлись ещё сильнее, но я не подаю вида. Прокатит. Я же любимица.
Урок идёт. Приходит моя очередь отвечать. Я мямлю что-то себе под нос, даже не пытаясь скрыть, что нифига не выучила. Учительница поражает строгим взглядом и переходит к следующему.
Конец урока. Бегу скорее на перемену, чтобы продолжить разговор с тем мальчиком. Но строгий голос шепчет: «Зарина, постой».
Стою. Краснею, как мухомор без белых пятен. Не знаю, куда себя деть.
Учительница смотрит на меня своим поражающим взглядом и спрашивает: «Ты хочешь быть кассиршей? С твоим потенциалом стыдно вести себя так».
Я помню эту фразу, как будто её сказали вчера. Я с ней сплю, с ней ем, с ней вечно куда-то бегу. С этой фразой я иду к психологу.
«Ты что, хочешь быть кассиршей?»
Ты что, не оправдаешь мои ожидания, Зарина?
Так и жила, оправдывая чьи-то представления о себе. Но в этом году пусть все идут нахуй.
Перемена. Я смешалась в толпе одноклассников, флиртуя с мальчиком, который нравился в тот день недели. На мне колготки со стрелками и неуместно ярко подведённые глаза. Я громко смеюсь и даже не помню, что забыла сделать домашку по русскому.
Урок. Я сижу на задней парте, без домашки, без учебника и без совести. Стрелки на мне от стыда разошлись ещё сильнее, но я не подаю вида. Прокатит. Я же любимица.
Урок идёт. Приходит моя очередь отвечать. Я мямлю что-то себе под нос, даже не пытаясь скрыть, что нифига не выучила. Учительница поражает строгим взглядом и переходит к следующему.
Конец урока. Бегу скорее на перемену, чтобы продолжить разговор с тем мальчиком. Но строгий голос шепчет: «Зарина, постой».
Стою. Краснею, как мухомор без белых пятен. Не знаю, куда себя деть.
Учительница смотрит на меня своим поражающим взглядом и спрашивает: «Ты хочешь быть кассиршей? С твоим потенциалом стыдно вести себя так».
Я помню эту фразу, как будто её сказали вчера. Я с ней сплю, с ней ем, с ней вечно куда-то бегу. С этой фразой я иду к психологу.
«Ты что, хочешь быть кассиршей?»
Ты что, не оправдаешь мои ожидания, Зарина?
Так и жила, оправдывая чьи-то представления о себе. Но в этом году пусть все идут нахуй.
👍94❤27🔥10
История про один твит
8 марта. В твиттере, по обыкновению, баталия — как правильно отмечать этот праздник. Одни декламируют: никаких цветов и конфет, это праздник солидарности. Другие защищают своё право на то, чтобы получать эти чертовы цветы и поздравления.
Твиты летят пулями то в одну, то в другую сторону общественного мнения. И мой друг решил присоединиться к дискуссии и отметить, что нет «правильного» и «неправильного» отмечания — пусть все делают, что хотят.
На него, конечно же, набросились и запретили рассуждать про это. Хотя парень высказал очень дружелюбную мысль — пусть женщина делает то, что хочет. И живёт так, как хочет. И пусть никакое течение не заставляет её насильно менять себя.
К чему я вспомнила эту историю? Думаю про вчерашний вопрос с вебкамом. Ещё год назад я бы кричала, что это ужасное насилие над женщиной. И, наверное, у меня были все основания так думать.
Но ведь есть девушки, которым искренне нравится это? Как и те, кто создают онлифанс и кайфуют? Или даже те, кто в этом нуждаются, например героиня подкаста.
Поэтому я не могу дать однозначного отношения. Не могу крикнуть — ЗАПРЕЩАЮ! Потому что кто я такая, чтобы решать за них?
Понимаете?
8 марта. В твиттере, по обыкновению, баталия — как правильно отмечать этот праздник. Одни декламируют: никаких цветов и конфет, это праздник солидарности. Другие защищают своё право на то, чтобы получать эти чертовы цветы и поздравления.
Твиты летят пулями то в одну, то в другую сторону общественного мнения. И мой друг решил присоединиться к дискуссии и отметить, что нет «правильного» и «неправильного» отмечания — пусть все делают, что хотят.
На него, конечно же, набросились и запретили рассуждать про это. Хотя парень высказал очень дружелюбную мысль — пусть женщина делает то, что хочет. И живёт так, как хочет. И пусть никакое течение не заставляет её насильно менять себя.
К чему я вспомнила эту историю? Думаю про вчерашний вопрос с вебкамом. Ещё год назад я бы кричала, что это ужасное насилие над женщиной. И, наверное, у меня были все основания так думать.
Но ведь есть девушки, которым искренне нравится это? Как и те, кто создают онлифанс и кайфуют? Или даже те, кто в этом нуждаются, например героиня подкаста.
Поэтому я не могу дать однозначного отношения. Не могу крикнуть — ЗАПРЕЩАЮ! Потому что кто я такая, чтобы решать за них?
Понимаете?
👍28🔥6👎4
Ловите мои шриланкийские кадры! Теперь буду писать тексты рядом с океаном)
🔥25❤15👍8
Личное пространство
Рука. Комната. Километр. Страна. Вселенная.
У всех свой радиус личного пространства. И это тоже нужно писать в анкетах в тиндере…
Потому что крайне важно совпадать с партнёром в этом параметре. Иначе вы всё время будете спотыкаться о недопонимание.
У меня, например, нет сильных заморочек. Мне не важно, как близко ко мне стоят люди: хоть полностью прижмитесь, только будьте чистыми… Поэтому я спокойно езжу в метро в час-пик, жила два года в общаге, люблю людные улицы.
На что у меня реальный бзик — время. Я не люблю, когда человек затягивает: не уходит после тусовки утром, сидит в гостях больше, чем следовало бы, целыми днями находится рядом со мной — мне нужен минимум час в день, когда рядом никого. Только я, мои мысли, мои подкасты и танцульки. Ничего кроме.
Мой парень разделяет это желание и сам любит посидеть один. И мы благополучно расходимся в разные комнаты и забываем о существовании друг друга. На время.
Поэтому нам нормально живётся друг с другом, путешествуем вдвоём и не надоедаем друг другу. У обоих схожее представление о личном пространстве.
Я не знаю, как бы выжила в пути, если бы он был навязчивым. Наверное, убежала бы при первой же поездке.
А у вас как с личным пространством? Рука, комната или нафиг вообще никто не подходите? И сколько вам надо времени на себя? Давайте придумаем градацию ;)
Рука. Комната. Километр. Страна. Вселенная.
У всех свой радиус личного пространства. И это тоже нужно писать в анкетах в тиндере…
Потому что крайне важно совпадать с партнёром в этом параметре. Иначе вы всё время будете спотыкаться о недопонимание.
У меня, например, нет сильных заморочек. Мне не важно, как близко ко мне стоят люди: хоть полностью прижмитесь, только будьте чистыми… Поэтому я спокойно езжу в метро в час-пик, жила два года в общаге, люблю людные улицы.
На что у меня реальный бзик — время. Я не люблю, когда человек затягивает: не уходит после тусовки утром, сидит в гостях больше, чем следовало бы, целыми днями находится рядом со мной — мне нужен минимум час в день, когда рядом никого. Только я, мои мысли, мои подкасты и танцульки. Ничего кроме.
Мой парень разделяет это желание и сам любит посидеть один. И мы благополучно расходимся в разные комнаты и забываем о существовании друг друга. На время.
Поэтому нам нормально живётся друг с другом, путешествуем вдвоём и не надоедаем друг другу. У обоих схожее представление о личном пространстве.
Я не знаю, как бы выжила в пути, если бы он был навязчивым. Наверное, убежала бы при первой же поездке.
А у вас как с личным пространством? Рука, комната или нафиг вообще никто не подходите? И сколько вам надо времени на себя? Давайте придумаем градацию ;)
❤25👍12🔥1
Ребята, срочное включение. У кого вчера был упадок сил и тотальная усталость, ставьте класс…
👍183
У меня конечно шок от количества классов
Ребят, обнимаю! Главное, вы поняли, что не одни в этом мире сидите на последней палочке батареи. Люди вокруг тоже не знают, как заставить себя встать в постели. Хоть и снимают весёлые истории с рабочих митингов.
Меня вдарило вчера. Разница у Шри-Ланки с Москвой — 2:30 часа. Я думала, что это плюс — ведь у меня есть лишнее время на себя утром. В сутках станет 26 часов — ну не сказка ли?
Ох, какая же эта была наёбка. Вставать то рано я научилась, но вот рабочие часы никто не отменял. И если раньше я должна была быть на связи максимум до 20, то сейчас это 23 и нифига не шутки.
Так вот, всю неделю мне было норм. Спасали новые впечатления, океан в перерывах, исследовательский интерес.
Но четверг у меня — самый адовый. В нем есть всё, что только можно: работа, психолог, 2 урока английского (один из которых кончается в 23:30 по местному). Давно уже я не отрубалась от усталости — вчера вспомнила, как это происходит.
Ещё и по мелочам всё валилось из рук: интернет не работал, сессия с психологом прошла кое-как из-за рабочего асапа, еду заказала очень острую. Под конец я тупо не могла печатать и сделала миллиард ошибок у себя в историях.
Ну ничего, держимся. Завтра выходной и я не буду делать НИЧЕГО. И не просите!!!
А как вы справляетесь с такими периодами? Пиво?
Ребят, обнимаю! Главное, вы поняли, что не одни в этом мире сидите на последней палочке батареи. Люди вокруг тоже не знают, как заставить себя встать в постели. Хоть и снимают весёлые истории с рабочих митингов.
Меня вдарило вчера. Разница у Шри-Ланки с Москвой — 2:30 часа. Я думала, что это плюс — ведь у меня есть лишнее время на себя утром. В сутках станет 26 часов — ну не сказка ли?
Ох, какая же эта была наёбка. Вставать то рано я научилась, но вот рабочие часы никто не отменял. И если раньше я должна была быть на связи максимум до 20, то сейчас это 23 и нифига не шутки.
Так вот, всю неделю мне было норм. Спасали новые впечатления, океан в перерывах, исследовательский интерес.
Но четверг у меня — самый адовый. В нем есть всё, что только можно: работа, психолог, 2 урока английского (один из которых кончается в 23:30 по местному). Давно уже я не отрубалась от усталости — вчера вспомнила, как это происходит.
Ещё и по мелочам всё валилось из рук: интернет не работал, сессия с психологом прошла кое-как из-за рабочего асапа, еду заказала очень острую. Под конец я тупо не могла печатать и сделала миллиард ошибок у себя в историях.
Ну ничего, держимся. Завтра выходной и я не буду делать НИЧЕГО. И не просите!!!
А как вы справляетесь с такими периодами? Пиво?
👍25
POV: вы раздражены, кипит крышка. Что делать людям рядом?
Anonymous Poll
32%
Выслушать
21%
Обнять
47%
Исчезнуть
Крышка кипит: что делать, если ты становишься монстром
Я тут охотно пишу про психолога, проработанные проблемы, осознанность. Ну а че, приятно думать, что няшкаосозняшка. Но на деле я бываю невыносимой. И об этом тоже буду рассказывать: а то начнёте думать, что попали на канал к спокойной девушке. Ха!
Вчера закатила истерику. И себе, и парню. Причина — забытый кошелёк с наличкой (на Шри-Ланке почти везде только кэш). Обнаружила это уже после того, как мы уселись в кафешке. У парня через 2 минуты уроки, выйти не может. А я не хочу тратить своё драгоценное время на получасовую прогулку до дома. Как будто глобально эти полчаса что-то изменят.
У меня натурально закипает крышка. Хочется разбить ноутбук, перевернуть стол, послать нахер всё, что движется.
Естественно, первым прилетает парню: ах ты, да ты, опять ты. Как будто это он заставил меня забыть кошелёк и остаться без денег. Нашла крайнего.
Делать нечего. Иду домой. В слёзы. Бесит всё! Прохожие смотрят и не понимают, то ли меня обокрали, то ли с работы уволили. Ситуация и реакция вообще не соотносятся.
Прохожу 100 метров, ругаюсь про себя матом, строю гримасы. И в моменте понимаю, насколько тупо я сейчас себя веду. Стыд наполняет весь организм.
Успокаиваюсь. Принимаю своё состояние, принимаю тупость, прощаю себя за это. Остаётся самое сложное — извиниться перед человеком, которому попало не по делу.
Слава богу, с признанием вины у меня всё в порядке. А с контролем эмоций ещё не очень, но мы идём и к этому. Раньше таких припадков было кратно больше. Я молодец, уже становлюсь чуть лучше, чем могла бы.
#поколениези_личное
Я тут охотно пишу про психолога, проработанные проблемы, осознанность. Ну а че, приятно думать, что няшкаосозняшка. Но на деле я бываю невыносимой. И об этом тоже буду рассказывать: а то начнёте думать, что попали на канал к спокойной девушке. Ха!
Вчера закатила истерику. И себе, и парню. Причина — забытый кошелёк с наличкой (на Шри-Ланке почти везде только кэш). Обнаружила это уже после того, как мы уселись в кафешке. У парня через 2 минуты уроки, выйти не может. А я не хочу тратить своё драгоценное время на получасовую прогулку до дома. Как будто глобально эти полчаса что-то изменят.
У меня натурально закипает крышка. Хочется разбить ноутбук, перевернуть стол, послать нахер всё, что движется.
Естественно, первым прилетает парню: ах ты, да ты, опять ты. Как будто это он заставил меня забыть кошелёк и остаться без денег. Нашла крайнего.
Делать нечего. Иду домой. В слёзы. Бесит всё! Прохожие смотрят и не понимают, то ли меня обокрали, то ли с работы уволили. Ситуация и реакция вообще не соотносятся.
Прохожу 100 метров, ругаюсь про себя матом, строю гримасы. И в моменте понимаю, насколько тупо я сейчас себя веду. Стыд наполняет весь организм.
Успокаиваюсь. Принимаю своё состояние, принимаю тупость, прощаю себя за это. Остаётся самое сложное — извиниться перед человеком, которому попало не по делу.
Слава богу, с признанием вины у меня всё в порядке. А с контролем эмоций ещё не очень, но мы идём и к этому. Раньше таких припадков было кратно больше. Я молодец, уже становлюсь чуть лучше, чем могла бы.
#поколениези_личное
👍55❤7