Далеко не на первом месте: что думают о сексе 20-летние

Я расспросила Зарину, авторку канала Поколение зи про отношение зумеров (ребятки, рожденные между концом 90-х и 2010-ми) к сексу. Просто видела статейки (да и сама проводила исследование на ноже), в которых говорилось, что у них секса в разы меньше, чем у их предков в том же возрасте. И вот, что рассказала Зарина.


Я не могу говорить за всё поколение — у меня сильно ограниченная выборка. Я родилась в Казани, а там с секспозитивностью всё не так празднично — скрепы у нас были железные, про секс мы говорили только шёпотом и с красными щеками.

Но у многих моих друзей секс не стоит на первом месте. И даже на второе не забрался. *Карьера, самореализация, достигаторство, общение сильно убежали вперёд. *

В то же время есть те, кто не может жить без секса. И мысли о нем занимают 100% времени — поэтому выводы сделать трудно.

Мне кажется, что сейчас люди реже занимаются сексом, потому что *у нас тупо не остаётся времени на то, чтобы внимательно поговорить со своим телом*, понять себя, узнать свои предпочтения. А без этого не случается хорошего секса — это как начать игру, совершенно не зная способностей своего персонажа. Он летает? Бегает? Дерётся? Или всё сразу?

А если судить по мне, то в детстве я думала, что не буду вылезать из кровати с любимом человеком. Представляла себя героиней ромкома— квартира верх дном, одежда порванная, пропуски на работе.

Но всё это осталось в моей пубертатной голове и не стало реальностью. Я спокойно отношусь к сексу — он мне нравится, но я не буду подстраивать под него свою жизнь.

Когда мы только начали встречаться с парнем, секса было очень много. Начали жить вместе и всё изменилось. Сперва я сильно переживала, что «огонь» уходит. Думала, что у нас «что-то не то». Знакомо это ощущение?

Всё встало в норму только после того, как я отвалила от себя и перестала возводить секс на пьедестал. Убрала слово «надо» и заменила его на «хочу». Нет никакой нормы. Нет никакого здорового количества раз. Есть только ваше желание. И именно это важно.


Вот, кстати, несколько постов Зарины, которые понравятся не только зумерам, но и игрекам, и, возможно, бумерам. Тут про то, что для нас современных значит работа. От чего защищает перфекционизм. И что делать с мыслями «я делаю слишком много» и «я ничего не делаю». А вот тут оч крутое интервью про таро и как они помогают ее другу (кстати, у молодых ребят большой тренд на всякие гороскопы, таро, кристаллы и осознанные менструации).

Поток в делах, которые мы ненавидим

Я поступила очень хитро, заметили? Изощрилась над названием темы, чтобы вы точно нажали на неё. Это я делать люблю. Но есть ряд вещей, которые я делать ненавижу.

Убираться.
Гладить.
Разбираться с документами.
Работать с цифрами.
Оформлять работы (делать сноски, выравнивание, настраивать шрифт).

Вот просто до скрепа зубов. Мне скучно! Мне неинтересно! Мне У Т О М И Т Е Л Ь Н О!

Но иногда приходится уделять время и на это — как добавить сюда хотя бы щепотку удовольствия? Об этом есть маленькая глава в книге Чиксентмихайи «Поток: психология оптимального переживания».

Автор рассказал, что поток спасает людей от сумасшествия, скуки и бесчеловечных условий. Он привёл в пример венгерских политзаключённых, которые спасались от одиночества поэтическими переводами по памяти. Также дал историю профессора, который придумал игру с пальцами, чтобы не скучать на конференциях.

Поток — это фокус. Максимальное погружение в дело, путешествие «вглубь», концентрация. Такое состояние спасает, когда дело доходит до «противных» дел.

Механику прочитали, теперь перейдём к практике. Попробую добавить «поток» в ненавистные дела из списка выше.

Уборка → включить музыку и смотреть, сколько я успеваю убрать за 1 любимый трек.

Глажка → пересказывать содержание любого произведения из русской литературы по памяти во время того, как наглаживаю вещи.

Документы → построить пошаговый план работы и идти по нему, как будто это уровни игры.

Работа с цифрами → превратиться в учителя и попытаться объяснить свои действия, будто учу школьника.

Оформление работы → визуализировать объём работы, представить, что раскрашиваешь радугу. Сделал сноски — красный, выбрал шрифт — оранжевый и так далее.

Хм, звучит вроде логично. Попробуйте сделать такое же упражнение с комментариях 👇🏻

Фокус следующего года — фокус

2022 год объявляю годом концентрации и погружения! Торжественно обещаю себе (и вам по совместительству), что буду каждый день стараться жить в моменте, а не в прошлом и в будущем.

Не буду включать сериал каждый приём пищи, ведь он отвлекает от вкуса еды.
Не буду отвечать на рабочие сообщения хотя бы 1 день в неделю.
Не буду стараться сделать хоть что-то полезное в свой выходной, потому что отдых на полшишечки не считается.
Не буду отвлекаться на телефон, когда гуляю с парнем или с друзьями. Это самое сложное, ведь я зависима от этих лёгких эмоций.
Не буду перескакивать с задачи на задачу, хотя бы час начну заниматься одним делом.

Я очень сильно хочу жить на полную мощность. Я чувствую, что в каждом деле могу быть намного эффективнее. Мне необходимо научиться фокусу, чтобы физически ощущать каждое дело, в которое я включаюсь.

Пишу текст — вдумываюсь в каждую букву. Ищу тик токи для работы — анализирую все тренды. Отдыхаю — каждой клеточкой тела. Ем — в работу идут все рецепторы. Занимаюсь спортом — не смотрю на время.

Мой фокус на следующий год. Уверена, что я разблокирую в себе что-то невероятное, когда научусь ловить это состояние в каждом деле.

А где у вас стоит фокус? Задаю вопрос не просто для того, чтобы прокомментировали — мне правда интересно)

Неадекватная оценка времени

Я бы хотела, чтобы сутки длились 80 часов. Тогда бы точно успела бы сделать всё, что хочется — и по работе, и по блогу, и по личному времени, и по отдыху. Но в моем распоряжении только 24, поэтому нужно ставить приоритеты.

Иногда мы абсолютно неадекватно оцениваем свои силы и время. Берём новые проекты, записываемся и на танцы, и в зал, и на вышивку, ещё и отдыхать хотим нормально и спать 7 часов минимум.

Так не получится, даже если продашь душу дьяволу. Все дела в мире не сделаешь, все хобби не попробуешь, все работы не возьмёшь. Нужно выбирать.

Недавно я сделала такое упражнение: представила свою неделю в виде круга, разделила его на секторы (сферы жизни) и расписала, сколько времени уделяю каждой части.

Затем повторила рисунок, только расписала уже желаемый результат. Чему я хочу уделять 10 часов, а что хочу сократить до 30 минут?

Результаты показали мне, что невозможно найти лишнее время, как бы тебе не хотелось. Его нужно «вырывать» из тех дел, что тебе разонравились или перестали приносить нужный результат.

Попробуйте повторить это со своей неделей , а потом оценить, как вы ставите приоритеты в реальности. Сколько часов на отдых? Сколько часов на каждый проект? Сколько часов на себя любимого, сколько на семью?

Только честно, без обмана — чтобы поменять это в 2022, если нужно)

Ребята, а поделитесь, какое событие было самым ярким в вашем 2021 году?

О главных событиях этого года

Сижу в ожидании Нового года и рассматриваю в памяти этот. Если подвести итог, то 2021 был ахуенным. И нет, я не перевернула мир, не написала книгу, не поступила в Европу. Ничего глобального (почти) не произошло. Просто я начала работать над своим отношением и ко мне пришло фоновое состояние счастья.

Дам рейтинг событиям!

Самое серьезно событие года: квартира в Питере, ипотека и всё такое. Оказалось, это не страшно.

Ошибка года: мысль, что близкие люди должны. Делать что-то, быть кем-то, относиться к тебе как-то. Булшит. Их хорошее отношение не нужно принимать как должное.

Важное решение года: пойти к психологу. Об этом я уже говорила.

Важное событие: переезд! И жизнь на чемоданах.

Еда года: роллы и сыр. Что-то остаётся вечным.

Напиток года: вино. Оказалось, его можно пить, до этого года я так не думала.

Тема года: парентификация. Как не быть родителем для своих родителей? Рефлексирую и прорабатываю этот вопрос.

Книги года: «Утопия-Авеню» и «Анна Каренина». Внезапно.

Комьюнити года: вы! Спасибо, что комментируете, делитесь, спрашиваете, спорите. Вы — огонёчки моего сердца ❤️

С наступающим. Крепко обнимаю каждого и ухожу в 2022 с новыми идеями, планами и текстами.

Ты больше, чем твоя суперсила

Я так рада, что первым мультиком в этом году для меня стал «Энканто». Потому что его идея полностью перекликается с тем, что я транслирую в жизни, на канале, в профиле Инстаграм.

Краткий пересказ для тех, кто не смотрел: при трагических обстоятельствах у семьи Мадригаль появляется магическая сила, которая передаётся из поколения в поколение. Но только главной героине Мирабель не повезло — её природа обделила волшебством. Но не оставила без дара — чувствовать людей и помогать им.

Больше не скажу, потому что хочу, чтобы вы посмотрели. Этот мультик я добавила бы в папку «смотреть, когда сомневаешься в себе» и «смотреть, когда ты устал от груза ответственности».

Наши способности разрушают нас так же, как и недостатки, если мы не слушаем себя, не просим помощи и пытаемся угодить окружающим. Талант убивает, когда ему приходится проявляться из страха.

В «Энканто» эта мысль проходит через каждую сцену, диалог, песню. А ещё он очень красиво нарисован — наконец-то мультики уходят от одинаковых телосложений и типажей, а показывает разных людей. За это отдельный балл от моего внутреннего критика.

Советую! В моём случае это попадание на 10 из 10.

У каждого свои заёбы

Кто-то не переносит беспорядка.
Кто-то не ест молочку.
Кто-то не любит, когда в комнате холодно.
Кто-то не переносит духоту.
Кто-то не может видеть, как едят груши.
Кто-то не знает, как лечь спать, пока недоделал все дела.
Кто-то сладко спит до последнего дня дедлайна.

В мире столько людей со своими особенностями, что не хватит вечности их все пересчитать. И нам, людям, хорошо бы уважать чужие заскоки и не пытаться судить всегда только со своей колокольни.

«Ну как так можно?». Можно, и очень легко. Если у тебя нет такой странности, это не значит, что другой не имеет на неё право. Естественно, если это не нарушает закон.

Быть внимательным — это круто. Помнить предпочтения и запреты человека и не выходить за границы — ценно и ответственно.

Да, конечно, обида и злость другого — это его проблема. Но если мы всегда будем действовать из позиции «твои заебы — не мое дело», мы очень быстро переубиваем друг друга к чертям.

Быть внимательным — сложно по началу. Но очень полезно для сосуществования.

Итак, небольшой тест. Сейчас я напишу 10, предложений, а вы скажете, в скольких из них есть оценка

Мой парень редко дарит мне подарки
Он сегодня пришёл очень рано
Он пришёл раньше, чем мы договорились
Паша сегодня опоздал на урок
Маша купила красивую кофту
Он презрительно посмотрел на меня
Мама приготовила картошку и рыбу
У тебя никогда нет на меня времени
В этом месяце Лиза 2 раза в неделю ходит в зал
Когда я спорю с братом, он невнимательно слушает

*Такое упражнение дал Маршалл Розенберг в книге «Язык жизни. Ненасильственное общение»

Ну что, перейдём к результатам?

Всего оценочных суждений было 6. Сейчас покажу, в каких:

✅ Мой парень редко дарит мне подарки
Конечно, тут оценка. Кто определяет, когда редко, а когда часто? Это наше субъективное восприятие.

✅ Он сегодня пришёл очень рано
Тоже оценка. Рано — это как? В 6 утра? Или в 11? Или в 17, если он сова и обычно просыпается в это время.

❌ Он пришёл раньше, чем мы договорились
Тут оценки нет, потому что люди обговорили время, это факт, который сложно оспорить.

❌ Паша сегодня опоздал на урок.
Тоже факт. Урок начался, Паши нет. Значит, он опоздал, тут оценки нет.

✅ Маша купила красивую кофту
Ну тут просто — конечно, оценка.

✅ Он презрительно посмотрел на меня
Здесь тоже оценка, потому что «презрительность» мы интерпретируем сами.

❌ Мама приготовила картошку и рыбу
Ну тоже легко — оценки нет. Если бы добавила слова «много» или «быстро», то была бы!

✅ У тебя никогда нет на меня времени
Оценка, оценка, оценка.

❌ В этом месяце Лиза 2 раза в неделю ходит в зал
Факт, в котором сложно найти оценку.

✅ Когда я спорю с братом, он невнимательно слушает
Казалось бы, ну факт же. Но это оценка — мы интерпретируем действия человека.

Итого: 6, как я и сказала.

Это упражнение показало, как в моей речи много оценочных суждений. Аля: ты грубый, это факт. Ты мало стараешься, это факт. Ты жалуешься, это факт. Это ненормально — факт. Интересно, как мы любим наши субъективные суждения записывать в абсолютную истину. А другие — в «Земля плоская».

Это прямой путь к непониманию, ссорам, деструктиву абсолютно везде: дома, на работе, в общественных местах, в интернете. Надо все же помнить, что в нашем До Хуя Ценном Мнении нет буквы П — Правдивом. А если и была бы, то расшифровывалась как Персональное. И никак иначе.

Мне много есть о чём подумать