Нам всем желательно это помнить

В песне группы «Love» «Everybody’s Gotta Live» есть четверостишие:

Sometimes the going gets so good.
Then again it gets pretty rough.
But when i have you in my arms baby,
You know i just cant, i just cant get enough.

Смысл этих строк примерно такой: иногда всё идёт хорошо, а потом становится снова тяжко. Но если в моих руках ты, то я не могу насытиться.

Меня пробирает до мурашек. Как точно. Бывают дни, когда тебе кажется — я сверну горы, мир перед моими ногами. Потом случается очередная хрень и уже горы возвышаются над тобой. А ты маленький и хочешь к маме. И в эти моменты нужно всегда напоминать себе — всё будет нормально.

Помните, раньше в школьных анкетах обязательно спрашивали: какое твоё жизненное кредо? Тогда это звучало очень смешно и мы писали всякие глупости.

Если бы меня попросили ответить на этот вопрос сейчас, я бы ни минуты не сомневалась. Когда-то давно сформулировала для себя фразу, которая держит меня на плаву даже во время самого сильного штурма:

После каждой лютой зимы приходит весна, которая тебя возродит.

С этой фразой в обнимку я переживала смерть отца. С ней же приходила в себя после заваленных олимпиад, ссор с подругами. Справлялась с невзаимными чувствами, с неудачами, с серьезными ошибками.

Хорошее возвращается. Даже когда кажется, что оно забыло твой адрес или вовсе не хочет иметь с тобой ничего общего.

И если в тяжёлые периоды жизни ты помнишь, что «весна» вернётся, тебе легче согреться. Легче принять ситуацию и прожить её.

Так вот, к чему это я. Если у вас сейчас «зима» и холод обещает быть долгим — я чувствую ваш страх и знаю, что он поглощает. Но я так же знаю, что это пройдет.


Вот такая щепотка поддержи от меня, обнимаю ♥️

Mentally I’m here. В 16 я хотела быть хиппи: свобода, мир, любовь и что-то похожее на гармонию. Собрала мудборд на неделю, тоже делитесь своими подростковыми мечтами в комментариях ✌🏻

На днях с друзьями состоялся интересный диалог. Мы обсуждали талант.

Вопрос был в том, стоит ли считать талантом какие-то обыденные вещи? К примеру, то, как человек моет полы. Создаёт уют в пространстве? Или подмечает вещи, на которые другие не обращают внимания?

Мой ответ однозначный — да, всё это талант. И нам всем пора перестать обесценивать свои особенности. Даже если они кажутся незначительными.

Я, например, подмечаю людей, которые остро шутят. И я не про шутки из разряда «сисекписек», а про иронию, которую нужно уловить.

Сама я шутки вывожу на подаче. Вроде несмешно, но от меня, возможно, зайдёт.
А вот автор канала «Сань, послушай!» может вызвать смех текстом — это уже новый уровень. Я искренне улыбнулась на посте про чипирование и посмеялась в голос над размышлением о том, как пройдёт его интервью Дудю.

Люблю натыкаться на каналы, где авторы фокусируются на других проблемах и деталях. Читаешь и думаешь: хм, а я об этом даже и не думала. И начинаешь размышлять, отталкиваясь от чужих постов. А это очень важное упражнение для разума — вступать в дискуссию с прочитанным.

Приглашаю и вас почитать)

Про негативные комментарии

В #параллельнойсреде, где-то в следующей галактике, люди не пишут говнецо под постами в социальных сетях. Не пишут, потому что в той галактике нет людей. А там, где есть люди, будет и Дофига Ценное Мнение.

«Ну и лицо у тебя, а меньше косметики можно было?»
«Лучше не делай, не позорься»
«Какой ужас»

Или:

«Умри»
«Удались из интернета и не продолжай»
«Я бы тебя ударил за такое»

И прочее дерьмо, которое нужно убирать за собой, а не гадить в пространстве незнакомых тебе людей. Каждый раз, когда я захожу в комментарии под видео на ютюбчике, мне хочется умыться.

Там столько ненависти. А ещё хуже, когда тебе прилетает лично. И ты невольно задумываешься — всё ли делаешь правильно, если пишут такое.

Винить себя — ошибка. Не ты, так следующий в списке друзей получит плевок «важной» информации о себе.

Ведь цель такого комментария не помочь. Цель задеть, да так, чтобы у мишени не осталось желания выходить из дома и что-то делать.

Я ни разу не писала никому негативные комментарии. Да даже и критику не озвучивала, потому что в публичном пространстве это делать незачем. Только друзьям, только по их запросу и очень тактично.

Сейчас кто-то скажет: и что теперь, давать только положительную обратную связь? А как же развитие и работа над собой?

Да, всё так. Но мы же не работодатели, чтобы человек учитывал наши замечания. Мы просто публика, которая решает, следить за человеком или нет. Смотреть видео или нет. Читать статью или нет.

А такими комментариями мы только убиваем всякое желание нормально реагировать.

Хотя я уверена, что люди, желающие кому-то сдохнуть в интернетах, вообще не задумываются об адресате. Они вымещают злость, плохой день, зависть, раздражение и так далее. По сути, могли бы с таким же успехом в стену покричать, но им нужна чужая энергия.

Энергию, которую очень сложно в такие моменты защитить и не потратить.

Я правда не понимаю мотивации таких комментаторов. Может, кто-то объяснит?

Попался материальчик в тему: https://netology.ru/blog/11-2020-against-cyberbullying/amp

​​Good enough


На Новый год мне подарили дневник самоценности. Это трекер, который помогает стабилизировать самооценку и принять себя. Его создала основательница 365.done Варя Веденева.

Идея появилась во время работы с психологом: она чувствовала, что даже после очень продуктивного дня не может искренне похвалить себя и порадоваться за успех. И это нужно было прорабатывать.

Дневник подходит тем, кто любит обесценивать свои достижения. Кто достигает цели и тут же думает, что этого недостаточно. Кто хочет от себя невероятных высот и больших шагов каждый день, а когда делает маленькие — расстраивается.

В чём суть?

Каждый день нужно отвечать на три вопроса:

1. Что вы сделали сегодня? Отвечая на этот вопрос, напомните себе, что вы сделали лучшее из доступного в текущий день, не сравнивая себя с другими.

2. Какие качества вы проявили сегодня? Отвечая на этот вопрос, посмотрите на список сделанных дел и подумайте о себе в третьем лице. Какие качества присущи для человека, который сделал это?

3. Заполняя этот пункт, найдите доброту и безоговорочную любовь к себе так, как будто вы сами себе родитель, как будто эти слова говорит важный и любящий человек.

Круто, правда? Главная цель этого трекера — научиться заботиться о себе. Ведь когда мы слушаем успехи друзей, мы гораздо более открыты к комплиментам, похвалам и поддержке. Так почему бы не научиться уже относиться к себе так же?


Самый сложный вопрос для меня — второй. Когда я отвечаю на него, мне приходится отстраняться от себя и представлять, будто я говорю о подруге или о сестре.

Мне помогает. Я придумываю такие слова поддержки, которые в обычном состоянии ко мне не приходил.

Это значит, что я люблю себя. И хочу о себе заботиться.

Поэтому, если у вас есть подобные проблемы, советую заказать. #слишкомкруточтобыпройтимимо

Эффект латте

Вы точно слышали эту теорию: мелкие траты через десятки лет могли бы превратиться в квартиру, если бы мы их инвестировали. Дэвид Бах написал это в своей книге «Миллионер — автоматически».

Я вспоминала об этом не для того, чтобы призвать вас инвестировать. С этим отлично справляется Тинькоф.

Я хотела напомнить, что даже самые маленькие суммы, вложенные в крутое дело, в будущем превратятся в что-то очень значимое.

В сбывшуюся мечту. В реализованный проект. В творчество, которое станет для кого-то стартом.

Мои друзья сбежали из юрфака и решили встать на путь большего сопротивления. И начали свою креаторскую карьеру.

Сейчас они собирают средства, чтобы снять клип группе «Exile DC». Чтобы сделать не просто видео, а серьёзный продукт. И этот продукт станет их визитной карточкой.

Я поговорила с ними о проекте, чтобы у вас было представление, для чего это всё делается. Прочитайте, возможно, вы тоже захотите поддержать ребят любой суммой.

— Расскажите подробнее о проекте?

— Мы презентуем наш дебютный клип, который хотим снять весной. У нас нет нужной суммы, чтобы сделать работу так, как нам хотелось бы. А зарабатывать эти деньги пришлось бы долго. Поэтому мы руководствуемся принципом «с мира по нитке» и просим неравнодушных людей о помощи. Финансовой и информационной.

— Как пришла идея?

Моего друга Мишу нашли музыканты из группы Exile DC через их общую знакомую. Они попросили его снять дебютный клип. Миша согласился и пригласил в проект меня. Идея сценария не была историей про божественное озарение. Это была долгая, кропотливая работа. Мы с Мишей писали сценарий примерно полтора месяца. То, что получилось, понравилось нам и ребятам из коллектива. С ещё одним моим другом Валерой мы поехали к Мише в Москву и приступили там к съёмке тизера. После съёмки мы долго собирали весь материал, чтобы сделать презентацию.

— Почему это важно?

— Да, собственно, не почему. Не хочется говорить громких слов, потому что они всегда пахнут ложью. Глобальной, планетарной, общенародной важности в данном проекте нет. Это наша некоммерческая идея, которую мы хотим реализовать. Она важна в первую очередь для нас.

Мы это делаем не для заработка, даже уходим в минус. Мне кажется, что это показательно. Пожалуй, единственная общественная важность проекта — сам факт того, что мы (ноунеймы) собрали уже почти 40 тысяч рублей, чтобы воплотить свою идею в реальность. Это говорит о том, что так сделать может каждый. Мне кажется, это дорогого стоит.

————————————————————

📌 Поддержать ребят можно по ссылке, я уже это сделала. Присоединяйтесь, поможем ребятам, чтобы в нужный момент помогли и нам: https://planeta.ru/campaigns/exiledc?utm_referrer=https:%2F%2Faway.vk.com%2F

Глаза боятся, руки херачат

Так и живём: сначала кажется, что точно не справимся. И проект не потянем, и командой не сможем управлять, и рисовать не научимся. В этот момент стоит закрыть глаза, сделать шаг и уже потом думать, как будем вывозить.

Суть в том, что многое получается, если на минуту отключать разум. Выдохнуть, прожить панику перед новым и приступить к делу.

Подруга рассказала про повышение. Ей хотят дать вести проекты самостоятельно. Она хотела этого уже месяц, день X настал. А у неё перед рабочим созвоном мандраж — я не смогу, боюсь, не вывезу.

Мы ей говорим: сможешь, вывезешь, справишься с ответственностью. Но эти слова не работают, пока она не проживёт эту реакцию сама и не успокоится. И начнёт работать.

Это как с тренировками. Сперва ты качался с гирями 2 кг, а сейчас перешёл на 4. Трудно жесть. Руки аж отваливаются. Пропускаешь подходы, филонишь. Но через неделю ты обязательно привыкнешь, если не сдался и не вернулся к двушкам.

Паниковать — нормально. Глаза всегда боятся, потому что они ближе к мозгу, много думают. А руки ближе к сердцу, они делают, даже если страшно.

Это я себе сама напоминаю каждый раз, когда нужно сделать что-то в первый раз: изучить программу, написать текст в новом формате, сделать задание, пройти собес.

И ещё раз, паниковать — это норм. А вот жалеть себя и разрешать себе не делать — не очень.

В сотый раз убеждаюсь, что солнце для меня — + 1000 к настроению


Не важно: холод, колено болит, ноут сломался.

Важно: в Питере солнце, а значит всё хорошо.

Я хочу переехать в страну, где солнце больше, чем три дня в месяц. Для меня путешествие точно удалось, если в наш приезд было солнечно. Утро доброе, когда встаёшь не по будильнику, а с солнечными лучами.

Поэтому я жду май, он шикарный. Стоит терпеть 7 месяцев ради 30 майских дней — проверено.

У меня вопрос: что поднимает вам настроение вне зависимости от контекста? Даже если день поганый, эта вещь/явление/песня спасёт его.

Делитесь, я соберу подборочку)

История о компромиссе

У нас с парнем разные представления о перезагрузке. Для меня отдых — это смена деятельности: погулять, пошляться по музеям, поехать загород. А для него — позалипать на ютюбчик и поиграть в фифу. Я об этом уже писала даже.

Первый год совместной жизни прошёл вспыльчиво. Я злилась, что его сложно вытащить из дома, а он — что его тащат. Ему нужен был хотя бы один день на низкой батарее, в то время как для меня это не отдых, а пустая трата времени.

В этом году мы пришли к схеме, которая работает. Суббота — его Шабат. Я её не трогаю и занимаюсь своими делами. А он проводит этот день, как хочет. А в воскресенье я выбираю культурную программу и никто не жалуется.

И оказалось, что когда перестаёшь тащить человека по мероприятиям каждые выходные, ему будет нравиться и гулять, и театры, и другие активности. То есть, главная моя ошибка была — насаждать. Заставлять человека поменять своё представление об отдыхе.

Это был важный шаг — научиться отдыхать раздельно. В начале казалось, что всё нужно делать вместе: гулять, ходить в гости, смотреть сериал. Потом это начало тяготить, потому что интересы иногда расходятся и кому-то нужно уступать.

И когда ты понимаешь, что уступать необязательно и можно остаться при своём — наступает облегчение. И ссор становится меньше.

А вы в какой команде? Активно отдыхаете или чаще в кроватке с телефоном?

Посмотрела на свою мечту

На чужом канале! Приятно, когда кто-то достигает цель из твоего виш-листа на жизнь. Видишь и думаешь — ну значит нет ничего невозможно. Они смогли и я смогу. Мечта рядом, и я дойду до неё.

Например, Аня написала рассказ, который опубликовали в книге. В книге, которую можно потрогать, погладить, провести пальчиками по строчкам. Положить на полку. Ну не восторг ли?

Её канал «Скучающая тридцатилетка» очень мне созвучен. Он про взросление, про реакцию на мир и события, про рефлексию и поиск. Про любовь к жизни, которая воплощается в текстах.

Она из тех, кто замечает. Парня с книгой в автобусе, читающего Чехова. Расследование мамы, где главная улика — ананас. Останкинскую башню, которая превратилась в кладбище забытых мечт.

Мне нравится читать записки начинающего писателя. Передо мной как будто строят литературный мир и показывают, что обычно пишут «на полях».

Прописывайтесь, вам понравится.
#рекомендую_поколениези