С наступившим, котики! 2021 встретила с чётким осознанием, что в эту секунду я счастлива.
Что я иду туда и так, как возможно в рамках обстоятельств. Что я лучше, чем чувствую, и готова над этим работать. Что вокруг меня разные люди, с которыми мне повезло быть собой в любых проявлениях. И главное — я чётко понимаю, что хочу делать в 2021.
20-ый начался с плохого настроения и непонятной тревоги: с этим годом будет что-то не так.
И он оказался сложным, но и в то же время прекрасным. Потому что:
Он показал, что важнее всего сегодня быть гибким. Менять планы, и меняться вместе с миром.
Когда мы подали на шенгенскую визу, в мечтах была только Португалия. Но апрель мы провели в питерской квартире наедине с неизвестностью. Пришлось за неделю адаптироваться к новой жизни: менять работу, менять привычки, менять отдых, менять восприятие. И всё это сделать реально, хотя раньше казалось, что отвалится жопа.
Также год показал, что делать шаг назад в чём-либо не стыдно. Мы с парнем снова поехали с нашу летнюю организацию вожатить, хотя год назад ставили крест на подобных замутах. И провели крутейшее лето с детьми и родными. И ничего, что в России.
Я умудрилась даже два раза сгонять заграницу, что в обстоятельствах 2020 было привилегией. Но даже если бы этих поездок не случилось, год остался в положительной категории. Порнушка для нервов была, но не gang bang и на том спасибо.
Двигаемся, ребят. Всё будет норм в 2021, скриньте
Что я иду туда и так, как возможно в рамках обстоятельств. Что я лучше, чем чувствую, и готова над этим работать. Что вокруг меня разные люди, с которыми мне повезло быть собой в любых проявлениях. И главное — я чётко понимаю, что хочу делать в 2021.
20-ый начался с плохого настроения и непонятной тревоги: с этим годом будет что-то не так.
И он оказался сложным, но и в то же время прекрасным. Потому что:
Он показал, что важнее всего сегодня быть гибким. Менять планы, и меняться вместе с миром.
Когда мы подали на шенгенскую визу, в мечтах была только Португалия. Но апрель мы провели в питерской квартире наедине с неизвестностью. Пришлось за неделю адаптироваться к новой жизни: менять работу, менять привычки, менять отдых, менять восприятие. И всё это сделать реально, хотя раньше казалось, что отвалится жопа.
Также год показал, что делать шаг назад в чём-либо не стыдно. Мы с парнем снова поехали с нашу летнюю организацию вожатить, хотя год назад ставили крест на подобных замутах. И провели крутейшее лето с детьми и родными. И ничего, что в России.
Я умудрилась даже два раза сгонять заграницу, что в обстоятельствах 2020 было привилегией. Но даже если бы этих поездок не случилось, год остался в положительной категории. Порнушка для нервов была, но не gang bang и на том спасибо.
Двигаемся, ребят. Всё будет норм в 2021, скриньте
Родительские директивы. Tag yourself
Читаю книгу, а там глава про установки, которыми кормят нас родители с детства.
Напишите в комментариях, какие директивы вы чувствовали на себе в вашей семье.
Не живи
Когда ребёнок чувствует, что его жизнь делает всем хуже — мама несчастна в браке, папа ушёл из семьи, все им недовольны.
Типичные фразы: «Если бы не ты, то я бы построила карьеру!», «От тебя одни проблемы», «Родили на свою голову».
Не взрослей
Когда родители хотят, чтобы их ребёнок нуждался в них как можно дольше и не становился самостоятельным.
Типичные фразы: «Ты такая маленькая», «Тебе ещё рано жить одной/одному», «Как ты будешь без нас»
Не будь ребёнком
Здесь, напротив, родители скорее хотят превратить дочку или сына в маленького взрослого, не давая возможности гармонично прожить детство.
Типичные фразы: «Что ты как маленький», «Веди себя серьёзнее», «Зачем тебе эту игрушка, ты же уже большой».
Не думай
В этом случае родители живут с ощущением, что ребёнок не может мыслить рационально, поэтому априори должен чувствовать авторитет. И у ребёнка не формируется способность чувствовать свои желания, свою личность.
Типичные фразы: «Я знаю, как правильно», «Не перечь мне», «Самый умный что ли? делай, что говорят»
Не будь успешным
Это директива всплывает там, где у родителей проблемы с самооценкой и они соревнуются со своими детьми: не дай бог сын будет больше зарабатывать или дочка будет более свободной, чем была мама в детстве.
Типичные фразы: «У тебя не получится», «ну Лена всё равно умнее», «Ты недостаточно умён, чтобы сделать это»
Не лидируй
Установка на то, чтобы равняться на общую массу. Такие родители, как привило, консервативны и живут по понятным сценариям. И им страшно за ребёнка, который хочет выйти из привычного круга: не пойти в универ, поддержать оппозицию, открыть бизнес.
Типичные фразы: «Тебе что, больше всех надо?», «Да не рыпайся», «Успокойся, не высовывайся»
Не делай
Родители не видят ребёнка самостоятельным, поэтому не доверяют ему ответственные вещи. А ребёнок, в свою очередь, будет нуждаться в вечных советах и будет зависим от чужого мнения.
Типичные фразы: «Не надо, я сама приготовлю», «Подожди, я исправлю»
Не будь собой
Когда родители подавляют индивидуальность ребёнка и не дают ему развиваться на одном языке со своей идентичностью. Осуждают его вкусы, не принимают выбор, хотят, чтобы он оправдал их ожидания.
Типичные фразы: «Что ты себя так ведёшь?», «Перестать так одеваться», «Поступи на юриста, ну какой дизайн»
Не чувствуй себя хорошо
В этом случае родители были либо заняты и уделяли внимание ребёнку только во время болезней, либо, напротив, были слишком заботливы и везде видели опасность. Итог — ипохондрия, вечные болячки и требования заботы. Потому что только во время болезни ты любим и нужен.
Типичные фразы: здесь вариантов очень много
Не доверяй
Родители с травмами, которые они пытаются навязать ребёнку. И у них отлично получается, потому что потом они по наследству переходят в виде комплексов.
Типичные фразы: «Все мужчины одинаковые», «Не верь ей», «Женщины слабые»
Не принадлежи
Установка на то, чтобы поставить себя на пьедестал у ребёнка. Ведь внешний мир злой, а родители — уголок справедливости и добра. И манипулировать так проще.
Типичные фразы: «У тебя есть только мы», «Семья — это главное».
Не чувствуй
Живи так, чтобы никому не мешать своими эмоциями. Такая директива убивает возможность ребёнка проживать свои эмоции, а не подавлять и прятать.
Типичные фразы: «Не плачь», «Что нюни распустил», «Не злись на меня», «Не смейся так громко»
Замечали в своих отношениях с родителями какие-нибудь мотивы? В следующем посте напишу о своём опыте и включу ваши комментарии.
Читаю книгу, а там глава про установки, которыми кормят нас родители с детства.
Напишите в комментариях, какие директивы вы чувствовали на себе в вашей семье.
Не живи
Когда ребёнок чувствует, что его жизнь делает всем хуже — мама несчастна в браке, папа ушёл из семьи, все им недовольны.
Типичные фразы: «Если бы не ты, то я бы построила карьеру!», «От тебя одни проблемы», «Родили на свою голову».
Не взрослей
Когда родители хотят, чтобы их ребёнок нуждался в них как можно дольше и не становился самостоятельным.
Типичные фразы: «Ты такая маленькая», «Тебе ещё рано жить одной/одному», «Как ты будешь без нас»
Не будь ребёнком
Здесь, напротив, родители скорее хотят превратить дочку или сына в маленького взрослого, не давая возможности гармонично прожить детство.
Типичные фразы: «Что ты как маленький», «Веди себя серьёзнее», «Зачем тебе эту игрушка, ты же уже большой».
Не думай
В этом случае родители живут с ощущением, что ребёнок не может мыслить рационально, поэтому априори должен чувствовать авторитет. И у ребёнка не формируется способность чувствовать свои желания, свою личность.
Типичные фразы: «Я знаю, как правильно», «Не перечь мне», «Самый умный что ли? делай, что говорят»
Не будь успешным
Это директива всплывает там, где у родителей проблемы с самооценкой и они соревнуются со своими детьми: не дай бог сын будет больше зарабатывать или дочка будет более свободной, чем была мама в детстве.
Типичные фразы: «У тебя не получится», «ну Лена всё равно умнее», «Ты недостаточно умён, чтобы сделать это»
Не лидируй
Установка на то, чтобы равняться на общую массу. Такие родители, как привило, консервативны и живут по понятным сценариям. И им страшно за ребёнка, который хочет выйти из привычного круга: не пойти в универ, поддержать оппозицию, открыть бизнес.
Типичные фразы: «Тебе что, больше всех надо?», «Да не рыпайся», «Успокойся, не высовывайся»
Не делай
Родители не видят ребёнка самостоятельным, поэтому не доверяют ему ответственные вещи. А ребёнок, в свою очередь, будет нуждаться в вечных советах и будет зависим от чужого мнения.
Типичные фразы: «Не надо, я сама приготовлю», «Подожди, я исправлю»
Не будь собой
Когда родители подавляют индивидуальность ребёнка и не дают ему развиваться на одном языке со своей идентичностью. Осуждают его вкусы, не принимают выбор, хотят, чтобы он оправдал их ожидания.
Типичные фразы: «Что ты себя так ведёшь?», «Перестать так одеваться», «Поступи на юриста, ну какой дизайн»
Не чувствуй себя хорошо
В этом случае родители были либо заняты и уделяли внимание ребёнку только во время болезней, либо, напротив, были слишком заботливы и везде видели опасность. Итог — ипохондрия, вечные болячки и требования заботы. Потому что только во время болезни ты любим и нужен.
Типичные фразы: здесь вариантов очень много
Не доверяй
Родители с травмами, которые они пытаются навязать ребёнку. И у них отлично получается, потому что потом они по наследству переходят в виде комплексов.
Типичные фразы: «Все мужчины одинаковые», «Не верь ей», «Женщины слабые»
Не принадлежи
Установка на то, чтобы поставить себя на пьедестал у ребёнка. Ведь внешний мир злой, а родители — уголок справедливости и добра. И манипулировать так проще.
Типичные фразы: «У тебя есть только мы», «Семья — это главное».
Не чувствуй
Живи так, чтобы никому не мешать своими эмоциями. Такая директива убивает возможность ребёнка проживать свои эмоции, а не подавлять и прятать.
Типичные фразы: «Не плачь», «Что нюни распустил», «Не злись на меня», «Не смейся так громко»
Замечали в своих отношениях с родителями какие-нибудь мотивы? В следующем посте напишу о своём опыте и включу ваши комментарии.
Мой опыт
Проанализировала своё детство и поняла, что у меня была только директива «Не делай». Я была очень неаккуратным и гиперактивным ребёнком, поэтому все монотонные дела типа уборки, готовки, сортировки вещей я делала на отъебись. Тяп ляп и дальше побежала на улицу.
Естественно, маме не нравилось и она злилась. И точкой её раздражения была фраза: «уйди, сама сделаю».
И делала сама. А я стыдилась, что не могу самостоятельно решать такие вопросы. Поэтому мне всегда хотелось, чтобы меня сопроводили советом или помощью. Ну, чтобы наверняка.
Как это сейчас ( в теории) проявляется? Я не умею выбирать, и не всегда спокойна к ответственности. Я спрашиваю советы, чтобы купить что-то, кидаю на проверку важные сообщения. Потому что так у меня есть ощущение, что этот выбор или поступок не 100% на мне.
Это, конечно, не так. И когда случаются фак-апы, инстинктивно хочется повестись вину на того, кто дал совет. Но я с этим работаю — минимально спрашиваю советов. А если и спрашиваю, то прежде всего ещё раз спрошу у себя: мне ок? это я сейчас решила или за меня? а чего хочу я?
То есть, не разрешаю себе ждать «повторной проверки» от мамы. Даже если с ней комфортно.
Проанализировала своё детство и поняла, что у меня была только директива «Не делай». Я была очень неаккуратным и гиперактивным ребёнком, поэтому все монотонные дела типа уборки, готовки, сортировки вещей я делала на отъебись. Тяп ляп и дальше побежала на улицу.
Естественно, маме не нравилось и она злилась. И точкой её раздражения была фраза: «уйди, сама сделаю».
И делала сама. А я стыдилась, что не могу самостоятельно решать такие вопросы. Поэтому мне всегда хотелось, чтобы меня сопроводили советом или помощью. Ну, чтобы наверняка.
Как это сейчас ( в теории) проявляется? Я не умею выбирать, и не всегда спокойна к ответственности. Я спрашиваю советы, чтобы купить что-то, кидаю на проверку важные сообщения. Потому что так у меня есть ощущение, что этот выбор или поступок не 100% на мне.
Это, конечно, не так. И когда случаются фак-апы, инстинктивно хочется повестись вину на того, кто дал совет. Но я с этим работаю — минимально спрашиваю советов. А если и спрашиваю, то прежде всего ещё раз спрошу у себя: мне ок? это я сейчас решила или за меня? а чего хочу я?
То есть, не разрешаю себе ждать «повторной проверки» от мамы. Даже если с ней комфортно.
О фильме, из-за которого я пожалела, что невнимательно учу французский
Эти каникулы я сёрфю стриминговые площадки: иви, нетфликс, кинопоиск. И на этот раз останавливаюсь не на сериалах, а на фильмах.
Хочу поделиться с вами находкой — фильм Франсуа Озона «Лето 85».
История про первую любовь. Любовь, которая каждому видится в разных формах, отрезках, количестве времени и эмоциях. Для кого-то любовь — события и действия, для кого-то — человек и его образ. И если у людей нет совпадения, это приводит к трагедии.
В этом фильме красиво всё: цветовая гамма, костюмы, главные герои. Бенджамину Вуазану, парню, который играет Давида, я отдала своё сердце. Как в школе — словно в первый раз.
Как приятно смотреть, когда любовь не делят на «правильную» и «неправильную». Или на «порочную» и «праведную». Здесь нет акцента в том, что история про любовь между парнями. Это про чувство между людьми, которое не должно ограничиваться полом, ориентацией и чужими представлениями о норме.
Если бы в мои школьные годы были такие фильмы, жизнь была бы проще. Не было бы предубеждений, страха и осуждения. Не было бы детей, которые боятся исследовать свою сексуальность. И тех, кто ненавидит себя, потому что им эту ненависть навязали.
Так что, советую посмотреть. Это #слишкомкруточтобыпройтимимо!
Эти каникулы я сёрфю стриминговые площадки: иви, нетфликс, кинопоиск. И на этот раз останавливаюсь не на сериалах, а на фильмах.
Хочу поделиться с вами находкой — фильм Франсуа Озона «Лето 85».
История про первую любовь. Любовь, которая каждому видится в разных формах, отрезках, количестве времени и эмоциях. Для кого-то любовь — события и действия, для кого-то — человек и его образ. И если у людей нет совпадения, это приводит к трагедии.
В этом фильме красиво всё: цветовая гамма, костюмы, главные герои. Бенджамину Вуазану, парню, который играет Давида, я отдала своё сердце. Как в школе — словно в первый раз.
Как приятно смотреть, когда любовь не делят на «правильную» и «неправильную». Или на «порочную» и «праведную». Здесь нет акцента в том, что история про любовь между парнями. Это про чувство между людьми, которое не должно ограничиваться полом, ориентацией и чужими представлениями о норме.
Если бы в мои школьные годы были такие фильмы, жизнь была бы проще. Не было бы предубеждений, страха и осуждения. Не было бы детей, которые боятся исследовать свою сексуальность. И тех, кто ненавидит себя, потому что им эту ненависть навязали.
Так что, советую посмотреть. Это #слишкомкруточтобыпройтимимо!
YouTube
Лето'85 — Русский трейлер (2020)
Русский трейлер фильма «Лето'85» | «Été 85» 2020 года
Официальные русские трейлеры к фильмам, трейлеры к сериалам, трейлеры к мультфильмам, топ фильмов, топ трейлеры и дополнительные материалы.
Друзья, не забудьте подписаться на наш канал, поставить лайк…
Официальные русские трейлеры к фильмам, трейлеры к сериалам, трейлеры к мультфильмам, топ фильмов, топ трейлеры и дополнительные материалы.
Друзья, не забудьте подписаться на наш канал, поставить лайк…
Почему режим не всегда равен порядку
⠀
Вчера в инсте у себя задала вопрос: считаете ли вы, что режим приводит в порядок жизнь. Многие нажали на «да». А мне кажется, что это не панацея и подходит не каждому.
⠀
К примеру, о ранних подъёмах. Конечно, кому-то они помогают быть эффективными целый день. Но меня смущает, что сейчас это стали считать незаменимой частью продуктивности. Вот будешь вставать в семь утра и ложиться в одиннадцать, тогда все дела сделаются, все встречи состоятся, а ещё и на себя вагон времени останется.
⠀
И люди пытаются подогнать себя под эту формулу, перекраивают привычки и перестраивают свою природу. Чтобы что?
⠀
Я, например, ночной человек. Ближе к вечеру белка внутри меня начинает активно бегать и просить работу. Поэтому 70 % рабочих и учебных задач я выполняю ночью. А ещё я больше люблю бегать по вечерам, писать посты, читать, делать домашку. Только гулять я люблю днём, чтобы солнце светило.
⠀
Комфортное начало рабочего дня для меня — 12 часов. К этому времени я разгоняюсь, ставлю себе задачи на день и прикидываю, сколько мне понадобится времени и когда это удобнее сделать.
⠀
Я пыталась начинать с утра. Вставала в 6 и ненавидела мир. Была совершенно не активна, не чувствовала, что в состоянии сконцентрироваться.
⠀
И сон, который начинается раньше 2 часов ночи будто отнимает у меня время. Ведь к этому времени я максимально раскачана.
⠀
Мой парень злой, когда встаёт рано. И единственное, что ему не нравится в работе — это подъёмы в 9 утра.
⠀
Поэтому я убеждена, что нужно слушать себя и своё тело и строить свой день так, чтобы не перекраивать себя глобально. Ранние подъёмы не для всех. Порядок не для всех. Кто-то максимально органичен в хаосе, кому-то важно провести ночь за книгой, даже если это повредит «режиму», к которому говорят стремиться.
⠀
Если всегда подчинять себя «осознанным» привычкам, жизнь может пройти мимо. Без фанатизма, короче
⠀
Всем совам пис ✌🏻
И жаворонкам тоже
Да и тем, кто не определялся
⠀
Вчера в инсте у себя задала вопрос: считаете ли вы, что режим приводит в порядок жизнь. Многие нажали на «да». А мне кажется, что это не панацея и подходит не каждому.
⠀
К примеру, о ранних подъёмах. Конечно, кому-то они помогают быть эффективными целый день. Но меня смущает, что сейчас это стали считать незаменимой частью продуктивности. Вот будешь вставать в семь утра и ложиться в одиннадцать, тогда все дела сделаются, все встречи состоятся, а ещё и на себя вагон времени останется.
⠀
И люди пытаются подогнать себя под эту формулу, перекраивают привычки и перестраивают свою природу. Чтобы что?
⠀
Я, например, ночной человек. Ближе к вечеру белка внутри меня начинает активно бегать и просить работу. Поэтому 70 % рабочих и учебных задач я выполняю ночью. А ещё я больше люблю бегать по вечерам, писать посты, читать, делать домашку. Только гулять я люблю днём, чтобы солнце светило.
⠀
Комфортное начало рабочего дня для меня — 12 часов. К этому времени я разгоняюсь, ставлю себе задачи на день и прикидываю, сколько мне понадобится времени и когда это удобнее сделать.
⠀
Я пыталась начинать с утра. Вставала в 6 и ненавидела мир. Была совершенно не активна, не чувствовала, что в состоянии сконцентрироваться.
⠀
И сон, который начинается раньше 2 часов ночи будто отнимает у меня время. Ведь к этому времени я максимально раскачана.
⠀
Мой парень злой, когда встаёт рано. И единственное, что ему не нравится в работе — это подъёмы в 9 утра.
⠀
Поэтому я убеждена, что нужно слушать себя и своё тело и строить свой день так, чтобы не перекраивать себя глобально. Ранние подъёмы не для всех. Порядок не для всех. Кто-то максимально органичен в хаосе, кому-то важно провести ночь за книгой, даже если это повредит «режиму», к которому говорят стремиться.
⠀
Если всегда подчинять себя «осознанным» привычкам, жизнь может пройти мимо. Без фанатизма, короче
⠀
Всем совам пис ✌🏻
И жаворонкам тоже
Да и тем, кто не определялся
Начала читать книгу Бориса Литвака «7 шагов к стабильной самооценке». Так скажем, захотелось чуточку снизить количество пиздостраданий в жизни.
Интересно, а вы считаете, что у вас стабильная самооценка? И как оцениваете, стабильная она или нет? Тыкните на нужный вариант, а завтра я напишу, что пишет об этом автор)
Интересно, а вы считаете, что у вас стабильная самооценка? И как оцениваете, стабильная она или нет? Тыкните на нужный вариант, а завтра я напишу, что пишет об этом автор)
Как нащупать у себя нестабильную самооценку
Давайте представим, что мы пришли к доктору. Ему нужно выявить у нас симптомы, которые усердно спрятаны. Мы пациенты зажатые и строптивые: лучше не знать болезнь вовсе, чем жить с этим и мучиться. Сели в закрытую позу и готовы к атаке.
Доктор трогает нас, задаёт вопросы, ищет связь с симптомами. И пока мы не откроемся, ничего понятно не станет.
Так вот, ловите признаки «нестабильной» самооценки от Литвака. Возможно, вам будет проще понимать свои загоны и справляться с ними.
У вас нестабильная оценка, если ваше самоощущение зависит от внешних обстоятельств. Если каждая неудача вызывает чувство неполноценности, а каждая победа — чувство всесилия и непобедимости. Ваши представления о себе колеблются как кардиограмма. Вы в один день можете быть богом и бомжом. Успешным и лузером. На коне и на обочине. А в сущности ничего кардинально не меняется, кроме вашего взгляда на себя.
Автор пишет, что у «нестабильнышей» «небольшой успех приводит к эйфории, а небольшая удача воспринимается как жизненный апокалипсис». Знакомо? Получили сложный зачёт — я могу свернуть горы! Получили отказ по работе — у меня нет перспектив, всё потеряно.
Также он делит «нестабильную» самооценку на несколько типов в зависимости от того, в какие моменты ваше ощущение себя идёт в плюс. Примечательно, что для плюса у вас всегда должно быть какое-то условие. Злосчастное если, без которого нет чувства удовлетворенности собой.
Какие типы бывают?
Я +, если я лучший
Эти люди всегда сравнивают себя с другими. Их достижения значимы до того момента, пока рядом не окажется человек со списком внушительнее.
Они: завидуют, привлекают внимание, любят быть «душой компании», не терпят, когда их с кем-то сравнивают, склонны винить других в своих неудачах, плохо справляются с критикой, часто думают сменить дело, потому что ждут от себя невероятных результатов.
Я+, если я стараюсь
У этих людей есть культ труда. Только во время работы они осознают свою значимость. Лежать на диване = быть бесполезным.
Они: постоянно чем-то занимают себя, чувствуют вину, когда отдыхают, перерабатывают, не умеют жить сегодняшних днём и получать удовольствие.
Я+, если я сильный
В этом случае люди запрещают себе проявлять слабость, потому что в этом состоянии они максимально уязвимы.
Они: достигаторы, ходят по головам ради цели, не терпят проявления слабости, потому что сами себе не позволяют быть не в ресурсе.
Я +, если я радую других
Эти люди максимально зависимы от мнения окружающих. Им важно угодить и соответствовать чужим ожиданиям.
Они: прячут своё истинное я, если это не нравится им близким, не умеют слушать свои желания, всегда спрашивают совета, делают дополнительную работу для того, чтобы угодить партнёру|начальству|друзьям.
Лично у меня абсолютно нестабильна самооценка, которая скачет от минуса к плюсу. И в себе я заметила лидирование «Я+, если лучший» и «Я+, если стараюсь».
Но я ещё на середине книги, поэтому посмотрим, что предлагает автор для стабилизации.
А вы у себя какой нашли?
Давайте представим, что мы пришли к доктору. Ему нужно выявить у нас симптомы, которые усердно спрятаны. Мы пациенты зажатые и строптивые: лучше не знать болезнь вовсе, чем жить с этим и мучиться. Сели в закрытую позу и готовы к атаке.
Доктор трогает нас, задаёт вопросы, ищет связь с симптомами. И пока мы не откроемся, ничего понятно не станет.
Так вот, ловите признаки «нестабильной» самооценки от Литвака. Возможно, вам будет проще понимать свои загоны и справляться с ними.
У вас нестабильная оценка, если ваше самоощущение зависит от внешних обстоятельств. Если каждая неудача вызывает чувство неполноценности, а каждая победа — чувство всесилия и непобедимости. Ваши представления о себе колеблются как кардиограмма. Вы в один день можете быть богом и бомжом. Успешным и лузером. На коне и на обочине. А в сущности ничего кардинально не меняется, кроме вашего взгляда на себя.
Автор пишет, что у «нестабильнышей» «небольшой успех приводит к эйфории, а небольшая удача воспринимается как жизненный апокалипсис». Знакомо? Получили сложный зачёт — я могу свернуть горы! Получили отказ по работе — у меня нет перспектив, всё потеряно.
Также он делит «нестабильную» самооценку на несколько типов в зависимости от того, в какие моменты ваше ощущение себя идёт в плюс. Примечательно, что для плюса у вас всегда должно быть какое-то условие. Злосчастное если, без которого нет чувства удовлетворенности собой.
Какие типы бывают?
Я +, если я лучший
Эти люди всегда сравнивают себя с другими. Их достижения значимы до того момента, пока рядом не окажется человек со списком внушительнее.
Они: завидуют, привлекают внимание, любят быть «душой компании», не терпят, когда их с кем-то сравнивают, склонны винить других в своих неудачах, плохо справляются с критикой, часто думают сменить дело, потому что ждут от себя невероятных результатов.
Я+, если я стараюсь
У этих людей есть культ труда. Только во время работы они осознают свою значимость. Лежать на диване = быть бесполезным.
Они: постоянно чем-то занимают себя, чувствуют вину, когда отдыхают, перерабатывают, не умеют жить сегодняшних днём и получать удовольствие.
Я+, если я сильный
В этом случае люди запрещают себе проявлять слабость, потому что в этом состоянии они максимально уязвимы.
Они: достигаторы, ходят по головам ради цели, не терпят проявления слабости, потому что сами себе не позволяют быть не в ресурсе.
Я +, если я радую других
Эти люди максимально зависимы от мнения окружающих. Им важно угодить и соответствовать чужим ожиданиям.
Они: прячут своё истинное я, если это не нравится им близким, не умеют слушать свои желания, всегда спрашивают совета, делают дополнительную работу для того, чтобы угодить партнёру|начальству|друзьям.
Лично у меня абсолютно нестабильна самооценка, которая скачет от минуса к плюсу. И в себе я заметила лидирование «Я+, если лучший» и «Я+, если стараюсь».
Но я ещё на середине книги, поэтому посмотрим, что предлагает автор для стабилизации.
А вы у себя какой нашли?
❤20👍4
Мы живём в интересное время
Сегодня в 15 люди становятся миллионерами, пары открывают отношения, люди больше исследуют свою сексуальность.
И в ту же секунду рядом с тобой сосед снова пишет девочке под фоткой «шлюха», а мальчика унижают за аккуратные ногти.
Жизнь — одно сплошное противоречие. Словно мы герои игры, где все правила сталкиваются лбами. И тебе надо как-то собирать монетки, настраивать отношения и при этом не задеть чужую свободу.
Меняются роли у всех. Но больше всего меня интересует, как парни существуют в новых этических стандартах. Это тот случай, когда с разных сторон доносятся тысячи мнений.
Мама учила быть джентельменом, а девушка из тиндера оскорбилась, что ты за неё заплатил. Блогеры в инсте говорят зарабатывать бабки и не плакать, а тебе нравится погрустить под песни Ланы Дель Рей.
Как вести себя «экологично», при этом оставаясь честным с собой? Об этом очень много пишет Артём на своём канале «Sound of Silence». Если вам интересно, как на мужчин влияют гендерные стереотипы, то прочитайте его посты! Например:
О том, что такое «менбокс» и как это связано с наркотической зависимостью
О том, как страсть к женщинам может на самом деле быть побегом от комплексов
О его личной работе с тревогой
Также он практикующий психолог, поэтому рассказывают о терапевтических практиках, о психологических приёмах и о ментальных проблемах, с которыми сам справляется.
Побольше бы таких блогов в интернетах! #рекомендую_поколениези
Сегодня в 15 люди становятся миллионерами, пары открывают отношения, люди больше исследуют свою сексуальность.
И в ту же секунду рядом с тобой сосед снова пишет девочке под фоткой «шлюха», а мальчика унижают за аккуратные ногти.
Жизнь — одно сплошное противоречие. Словно мы герои игры, где все правила сталкиваются лбами. И тебе надо как-то собирать монетки, настраивать отношения и при этом не задеть чужую свободу.
Меняются роли у всех. Но больше всего меня интересует, как парни существуют в новых этических стандартах. Это тот случай, когда с разных сторон доносятся тысячи мнений.
Мама учила быть джентельменом, а девушка из тиндера оскорбилась, что ты за неё заплатил. Блогеры в инсте говорят зарабатывать бабки и не плакать, а тебе нравится погрустить под песни Ланы Дель Рей.
Как вести себя «экологично», при этом оставаясь честным с собой? Об этом очень много пишет Артём на своём канале «Sound of Silence». Если вам интересно, как на мужчин влияют гендерные стереотипы, то прочитайте его посты! Например:
О том, что такое «менбокс» и как это связано с наркотической зависимостью
О том, как страсть к женщинам может на самом деле быть побегом от комплексов
О его личной работе с тревогой
Также он практикующий психолог, поэтому рассказывают о терапевтических практиках, о психологических приёмах и о ментальных проблемах, с которыми сам справляется.
Побольше бы таких блогов в интернетах! #рекомендую_поколениези
👍2
Быстрый результат
Вы тоже во всех делах от себя ждёте результата прямо сейчас. Ни минутой позже, хочу видеть прогресс после первого часа работы. А когда его нет, кажется, что стоишь на месте. И зачем делать тогда, если не сдвигаешься с мёртвой точки?
В детстве я из-за этого бросила много секций. На энтузиазме ворвалась играть на фортепьяно — месяц и по клавишам стекали слёзы. Забежала на танцы — девять лет переговоров с мамой, чтобы разрешила бросить, ведь я снова в новом танце стою в третьей линии. Ещё в перерывах был бисер, плетение фенечек и вышивание крестиком. Недели хватало, что понять, что работа руками — это «не моё».
Возможно, стало бы моим, если я не бросала столь стремительно. Если бы мне не становилось быстро скучно и неинтересно. Потому что хотелось сразу же быть профи. Только театралка приносила удовлетворение все 11 лет, потому что после каждого спектакля ты получаешь авации.
Потом начался выпускной год и подготовка к ЕГЭ. А это ад для тех, кому не подходит постепенная работа. Но что поделаешь, мне однозначно нужен был бюджет, поэтому я начала себя перестраивать.
Год я почти ежедневно уделяла вечер подготовке — час каждому предмету. Не считая репетиторов и дополнительных занятий. И тогда я впервые словила кайф от самого процесса, а не от итогового балла. Мне вкатило брать эти маленькие кирпичики знаний и постепенно строить свою базу знаний, которой не было из-за «фастфудного» обучения.
Что же сейчас? Я пока не избавилась от этой «зависимости» до конца — всё ещё жду от себя немыслимых результатов, а когда их не получаю, мне некомфортно. Но в моей жизни совершенно точно сейчас есть вещи, которые я делаю ради процесса, а не ради итога. Например, пишу сюда тексты, няньчусь с детишками, хожу на тренировки в зал. Учусь! И пополняю этот список каждый месяц.
Ещё бы от работы не ждать быстрого результата, и от чувственных взаимодействий. И немножечко посмотреть вглубь.
Вы тоже во всех делах от себя ждёте результата прямо сейчас. Ни минутой позже, хочу видеть прогресс после первого часа работы. А когда его нет, кажется, что стоишь на месте. И зачем делать тогда, если не сдвигаешься с мёртвой точки?
В детстве я из-за этого бросила много секций. На энтузиазме ворвалась играть на фортепьяно — месяц и по клавишам стекали слёзы. Забежала на танцы — девять лет переговоров с мамой, чтобы разрешила бросить, ведь я снова в новом танце стою в третьей линии. Ещё в перерывах был бисер, плетение фенечек и вышивание крестиком. Недели хватало, что понять, что работа руками — это «не моё».
Возможно, стало бы моим, если я не бросала столь стремительно. Если бы мне не становилось быстро скучно и неинтересно. Потому что хотелось сразу же быть профи. Только театралка приносила удовлетворение все 11 лет, потому что после каждого спектакля ты получаешь авации.
Потом начался выпускной год и подготовка к ЕГЭ. А это ад для тех, кому не подходит постепенная работа. Но что поделаешь, мне однозначно нужен был бюджет, поэтому я начала себя перестраивать.
Год я почти ежедневно уделяла вечер подготовке — час каждому предмету. Не считая репетиторов и дополнительных занятий. И тогда я впервые словила кайф от самого процесса, а не от итогового балла. Мне вкатило брать эти маленькие кирпичики знаний и постепенно строить свою базу знаний, которой не было из-за «фастфудного» обучения.
Что же сейчас? Я пока не избавилась от этой «зависимости» до конца — всё ещё жду от себя немыслимых результатов, а когда их не получаю, мне некомфортно. Но в моей жизни совершенно точно сейчас есть вещи, которые я делаю ради процесса, а не ради итога. Например, пишу сюда тексты, няньчусь с детишками, хожу на тренировки в зал. Учусь! И пополняю этот список каждый месяц.
Ещё бы от работы не ждать быстрого результата, и от чувственных взаимодействий. И немножечко посмотреть вглубь.
Возвращаю #параллельнуюсреду: каждую неделю буду выбирать жизнь, которую я бы мечтала прожить, если бы могла
А не могу по разным причинам: боюсь, нет времени или оно ещё не пришло.
Так вот, в параллельной вселенной я живу как Саманта: хожу на свидания каждый день, не ограничиваю себя надуманными правилами, плюю на чужое мнение о себе.
Я беру энергию и отдаю, не считая, кто сколько вложился. Я смелая, и мне хватает сил жить, как хочу я, а не окружающие. Я разговариваю с миром на чувственном языке и затыкаю рациональность, когда надо.
Почему мне хотелось бы побыть в её туфлях? Наверное, причина в том, что я недополучила.
Сейчас я уже третий год в классных отношениях, а до них у меня не было ничего безрассудного. К каждой влюбленности я подходила с холодной головой: я влюблена, но это пройдёт. Я не сходила с ума, не целовалась с незнакомыми людьми на тусовках, не занималась сексом без обязательств.
Мне всегда казалось, что любое интимное взаимодействие требует близости. Я не могла даже обниматься с теми, кто не входил в круг близких людей. Флиртовать — да, хоть целыми днями, но переходить «черту» я себе не позволяла.
Не то чтобы бы я жалею. Нет, каждому своё. Природу не переделать, я не так быстро открываюсь людям, хотя выглядит иначе.
Но сейчас я думаю о том, что вела бы себя немного по-другому до нынешних отношений. Более свободно, более чувственно что ли. Не ограничивала бы себя собственными руками и поддалась бы потоку. Чтобы не думать сейчас, что я что-то упустила.
А не могу по разным причинам: боюсь, нет времени или оно ещё не пришло.
Так вот, в параллельной вселенной я живу как Саманта: хожу на свидания каждый день, не ограничиваю себя надуманными правилами, плюю на чужое мнение о себе.
Я беру энергию и отдаю, не считая, кто сколько вложился. Я смелая, и мне хватает сил жить, как хочу я, а не окружающие. Я разговариваю с миром на чувственном языке и затыкаю рациональность, когда надо.
Почему мне хотелось бы побыть в её туфлях? Наверное, причина в том, что я недополучила.
Сейчас я уже третий год в классных отношениях, а до них у меня не было ничего безрассудного. К каждой влюбленности я подходила с холодной головой: я влюблена, но это пройдёт. Я не сходила с ума, не целовалась с незнакомыми людьми на тусовках, не занималась сексом без обязательств.
Мне всегда казалось, что любое интимное взаимодействие требует близости. Я не могла даже обниматься с теми, кто не входил в круг близких людей. Флиртовать — да, хоть целыми днями, но переходить «черту» я себе не позволяла.
Не то чтобы бы я жалею. Нет, каждому своё. Природу не переделать, я не так быстро открываюсь людям, хотя выглядит иначе.
Но сейчас я думаю о том, что вела бы себя немного по-другому до нынешних отношений. Более свободно, более чувственно что ли. Не ограничивала бы себя собственными руками и поддалась бы потоку. Чтобы не думать сейчас, что я что-то упустила.
«Быть лучшим или быть лучше?»
Хороший вопрос да? Во всяком случае, меня он тронул.
Когда ты выбираешь первое, энергия рассредотачивается. Тебе же надо смотреть по сторонам: на «соперников», на их регалии и на конкурентное табло.
А во втором случае, ты концентрируешься на себе. Вкладываешь время, силы, эмоции в себя и в то, чтобы становиться умнее/сильнее/здоровее.
По-моему, отключать «боковое» зрение — это тоже искусство.
Хороший вопрос да? Во всяком случае, меня он тронул.
Когда ты выбираешь первое, энергия рассредотачивается. Тебе же надо смотреть по сторонам: на «соперников», на их регалии и на конкурентное табло.
А во втором случае, ты концентрируешься на себе. Вкладываешь время, силы, эмоции в себя и в то, чтобы становиться умнее/сильнее/здоровее.
По-моему, отключать «боковое» зрение — это тоже искусство.
Смех как защитная реакция
Помню, в детстве у меня была странная особенность. Я очень стыдилась и не понимала, почему со мной это происходит.
Каждый раз, когда кто-то падал или начинал сильно реветь, а истерично смеялась. Смеялась так, словно включался какой-то механизм и шестерёнки работали до износа. Пока хватит дыхания — смейся. А смеяться было максимально неуместно.
Был один случай, после которого я серьёзно испугалась за свою адекватность. Мы во дворе у бабушки обожали играть в московские прятки. Староверы помнят правила: игроки назначают место, считалочка выбирает Воду, остальные разбегаются по всему двору. Суть игры — добежать до точки быстрее водящего и застучаться за себя.
Играли мы в эту игру самозабвенно. Правило одно — победи любой ценой. Из-за этого правила моя подруга сиганула до точки и с размаху врезалась в столб. А в столбе был штык. У неё фонтаном полилась кровь, нужно было действовать решительно. А я не могла сдвинуться с места, потому что мною овладел истеричный смех.
Или в школе, когда мы решили в классе поиграть в цепи-цепи, и мой друг смачно врезался в батарею. Пришлось зашивать бровь. Тогда я тоже смотрела на него и не могла понять, почему мне смешно? Я что, ненормальная? Со мной точно всё в порядке?
Наверное, это была защитная реакция на критические ситуации. Смех сквозь животную панику.
И люди сейчас тоже смеются.
Помню, в детстве у меня была странная особенность. Я очень стыдилась и не понимала, почему со мной это происходит.
Каждый раз, когда кто-то падал или начинал сильно реветь, а истерично смеялась. Смеялась так, словно включался какой-то механизм и шестерёнки работали до износа. Пока хватит дыхания — смейся. А смеяться было максимально неуместно.
Был один случай, после которого я серьёзно испугалась за свою адекватность. Мы во дворе у бабушки обожали играть в московские прятки. Староверы помнят правила: игроки назначают место, считалочка выбирает Воду, остальные разбегаются по всему двору. Суть игры — добежать до точки быстрее водящего и застучаться за себя.
Играли мы в эту игру самозабвенно. Правило одно — победи любой ценой. Из-за этого правила моя подруга сиганула до точки и с размаху врезалась в столб. А в столбе был штык. У неё фонтаном полилась кровь, нужно было действовать решительно. А я не могла сдвинуться с места, потому что мною овладел истеричный смех.
Или в школе, когда мы решили в классе поиграть в цепи-цепи, и мой друг смачно врезался в батарею. Пришлось зашивать бровь. Тогда я тоже смотрела на него и не могла понять, почему мне смешно? Я что, ненормальная? Со мной точно всё в порядке?
Наверное, это была защитная реакция на критические ситуации. Смех сквозь животную панику.
И люди сейчас тоже смеются.
❤3
Объясните мне, может ли студия Pixar быть ещё круче? У них, похоже, нет предела
Ждала премьеру месяц. Ожиданий было очень много: все, кто уже посмотрел, остались в полном восторге от замысла и реализации. А я оттягивала просмотр, чтобы увидеть это на широком экране. Помните же чувство, когда хочешь получить максимальное погружение в историю, поэтому экран ноутбука тебе не подходит?
Говорю я о новом мультфильме «Душа» про школьного учителя музыки, который за шаг от исполнения своей мечты падает в люк, и... начинается его реальный путь к себе.
Мультик о том, что вечный поиск предназначения может стоить нам пропущенных дней жизни. Когда мы бежим к чему-то и не замечаем, что вокруг мир, с которым важно взаимодействовать.
Они говорят: ты не будешь счастливым, если не дойдёшь до верхней ступени пирамиды Маслоу и не поймёшь, в чём твоя миссия.
А «Душа» отвечает: твоё предназначение может прятаться во всём, что тебя окружает. От кроны деревьев до разговора с парикмахером. От преподавания до пианино.
И это успокаивает!
Далеко не каждый уже с садика знает, чем он будет заниматься. Подавляющее большинство абсолютно не понимает, как им пригодиться миру, как стать полезным и почувствовать свою значимость.
Это чувство пугает, хотя оно нормально и естественно. Ты можешь «запрыгивать» в разные обстоятельства, чтобы примерить на себя роли. И какая-нибудь точно вызовет в тебе нужную эмоцию. Да, возможно, это продлится недолго и снова придётся искать. Но самая главная ошибка — посветить этому поиску жизнь, так и не попробовав жить. Важно не потерять голову.
Настоятельно рекомендую, а если у вас ещё и ребёнок, то это будет отличный совместный поход, после которого можно проговорить часами ♥️
#слишкомкруточтобыпройтимимо
Ждала премьеру месяц. Ожиданий было очень много: все, кто уже посмотрел, остались в полном восторге от замысла и реализации. А я оттягивала просмотр, чтобы увидеть это на широком экране. Помните же чувство, когда хочешь получить максимальное погружение в историю, поэтому экран ноутбука тебе не подходит?
Говорю я о новом мультфильме «Душа» про школьного учителя музыки, который за шаг от исполнения своей мечты падает в люк, и... начинается его реальный путь к себе.
Мультик о том, что вечный поиск предназначения может стоить нам пропущенных дней жизни. Когда мы бежим к чему-то и не замечаем, что вокруг мир, с которым важно взаимодействовать.
Они говорят: ты не будешь счастливым, если не дойдёшь до верхней ступени пирамиды Маслоу и не поймёшь, в чём твоя миссия.
А «Душа» отвечает: твоё предназначение может прятаться во всём, что тебя окружает. От кроны деревьев до разговора с парикмахером. От преподавания до пианино.
И это успокаивает!
Далеко не каждый уже с садика знает, чем он будет заниматься. Подавляющее большинство абсолютно не понимает, как им пригодиться миру, как стать полезным и почувствовать свою значимость.
Это чувство пугает, хотя оно нормально и естественно. Ты можешь «запрыгивать» в разные обстоятельства, чтобы примерить на себя роли. И какая-нибудь точно вызовет в тебе нужную эмоцию. Да, возможно, это продлится недолго и снова придётся искать. Но самая главная ошибка — посветить этому поиску жизнь, так и не попробовав жить. Важно не потерять голову.
Настоятельно рекомендую, а если у вас ещё и ребёнок, то это будет отличный совместный поход, после которого можно проговорить часами ♥️
#слишкомкруточтобыпройтимимо
А что, если глобальная ошибка людей в устройстве карьеры в том, какой они задают себе вопрос перед стартом
Сейчас сядьте и подумайте, что вы спрашиваете у себя перед тем, как отправить резюме или податься на новую стажировку.
Пять минут, чтобы вспомнить реальные случаи из жизни и пробежаться по ним глазами.
Что у вас получилось? Спорим, что 80% спрашивают себя: могу ли я тут работать. Хватит ли у меня сил? Есть ли у меня нужные навыки? Дано мне это вообще или нет?
Как правило, найдутся причины, чтобы ответить себе отрицательно. Ведь невозможно оценить адекватно, способен ты или нет. А страх твои способности умаляет.
Когда мы говорит «не дано», мы будто снимаем с себя ответственность и передаём её генетике/удаче/обстоятельствам.
Пойти что ли прогать? Ну мне не дано...
А может танцевать начать? Да у меня пластичности нет, я с детства деревянная
Ну а если тексты писать? Природной грамотности нет
Поэтому я бы переформулировала вопрос. Поменяла бы могу ли я работать на хочу ли я работать.
Если есть желание, научиться можно всему. Да, у каждого есть предрасположенность к чему-то, но не всегда это определяет успех. Иногда отсутсвие таланта на старте превращается в гениальность из-за усердия. А ждать, пока у тебя откроется чакра таланта — бесполезно.
Работу нужно искать прежде всего исходя из желания, а не из-за способностей. Иначе поиск затянется.
Сейчас сядьте и подумайте, что вы спрашиваете у себя перед тем, как отправить резюме или податься на новую стажировку.
Пять минут, чтобы вспомнить реальные случаи из жизни и пробежаться по ним глазами.
Что у вас получилось? Спорим, что 80% спрашивают себя: могу ли я тут работать. Хватит ли у меня сил? Есть ли у меня нужные навыки? Дано мне это вообще или нет?
Как правило, найдутся причины, чтобы ответить себе отрицательно. Ведь невозможно оценить адекватно, способен ты или нет. А страх твои способности умаляет.
Когда мы говорит «не дано», мы будто снимаем с себя ответственность и передаём её генетике/удаче/обстоятельствам.
Пойти что ли прогать? Ну мне не дано...
А может танцевать начать? Да у меня пластичности нет, я с детства деревянная
Ну а если тексты писать? Природной грамотности нет
Поэтому я бы переформулировала вопрос. Поменяла бы могу ли я работать на хочу ли я работать.
Если есть желание, научиться можно всему. Да, у каждого есть предрасположенность к чему-то, но не всегда это определяет успех. Иногда отсутсвие таланта на старте превращается в гениальность из-за усердия. А ждать, пока у тебя откроется чакра таланта — бесполезно.
Работу нужно искать прежде всего исходя из желания, а не из-за способностей. Иначе поиск затянется.
Представьте картину…
Океан, пепельный песок, шум воды с нотами чаек. Чуть слышно шумят пальмы, но в целом на пляже можно поймать тишину. Тишину среди шума, понимаете о чём я?
В сегодняшней #параллеьнойсреде я улетела в другую страну одна. Переступила через свою боязнь одиночных путешествий и отправилась отдыхать наедине с собой.
Иногда ты начинаешь осознавать себя только с кем-то. Ты либо в паре, либо в компании, либо в толпе. Ты всегда часть, а не целое. Пазл, а не полотно. Частичка растрового изображения, а не векторная фигура.
Ты растворяется. Ты существует только в отношениях с другими людьми. Ты — это то, как ты взаимодействуешь, а не то, как себя чувствуешь.
В такие моменты нужно забрать себя у других и снова возвратить на место. На место — это себе. Поэтому время наедине с собой — это важная часть заботы. Иначе ты перестанешь видеть грань между обществом и твоей личностью, которая должна выглядывать за пределы вашего «домика» только наполовину. А другую оставлять в тепле.
Я бы сегодня затерялась на острове. Отключила бы телефон. Убрала бы даже книгу, потому что во время чтения ты всё равно находишься в диалоге с автором.
Ушла бы в свои мысли. Послушала бы тело. Подумала, какая я на этом жизненном этапе.
А потом бы снова вернулась к людям. Потому что не могу иначе.
Океан, пепельный песок, шум воды с нотами чаек. Чуть слышно шумят пальмы, но в целом на пляже можно поймать тишину. Тишину среди шума, понимаете о чём я?
В сегодняшней #параллеьнойсреде я улетела в другую страну одна. Переступила через свою боязнь одиночных путешествий и отправилась отдыхать наедине с собой.
Иногда ты начинаешь осознавать себя только с кем-то. Ты либо в паре, либо в компании, либо в толпе. Ты всегда часть, а не целое. Пазл, а не полотно. Частичка растрового изображения, а не векторная фигура.
Ты растворяется. Ты существует только в отношениях с другими людьми. Ты — это то, как ты взаимодействуешь, а не то, как себя чувствуешь.
В такие моменты нужно забрать себя у других и снова возвратить на место. На место — это себе. Поэтому время наедине с собой — это важная часть заботы. Иначе ты перестанешь видеть грань между обществом и твоей личностью, которая должна выглядывать за пределы вашего «домика» только наполовину. А другую оставлять в тепле.
Я бы сегодня затерялась на острове. Отключила бы телефон. Убрала бы даже книгу, потому что во время чтения ты всё равно находишься в диалоге с автором.
Ушла бы в свои мысли. Послушала бы тело. Подумала, какая я на этом жизненном этапе.
А потом бы снова вернулась к людям. Потому что не могу иначе.
В школе говорили: читайте, дети, книжки.
А лучше бы добавили: учитесь, дети, истории рассказывать.
Конечно, чтение и навык сторителлинга тесно связаны. Однако начитанных друзей у меня много, а вот тех, кто умеет держать публику в напряжении, отвечая на вопрос, что ты съел сегодня на завтрак — по пальцам одной руки можно пересчитать. И то, если один палец отрубили.
Поэтому Танин канал — это находка для тех, кто любит кататься на литературных горках. Чтобы подниматься медленно к кульминации, а потом полететь вниз к трём мёртвым петлям из шуток и очень убедительных сравнений.
Есть предположение, что канал называется «Таня и я», потому что автор превратила себя в персонажа многосерийной истории. С такими каналами нужно играть в игру: закрываешь глаза и прокручиваешь до момента, пока внутренний голос не скажет «стоп». И читаешь историю, которая точно нажмёт на пару эрогенных точек в твоём эмоциональном состоянии.
Я наткнулась, к примеру, на историю про женщину и парашютный прыжок. История про детскую мечту, которую можно исполнить хоть завтра, но мы почему-то любим растягивать ожидание на долгое время. В случае с женщиной — на 50 лет.
Потом пролистала второй раз — попался пост про смену паспорта. Тоже дико актуально для меня.
Попробуйте погадать по каналу Тани. Уверяю, вы найдёте в текстах нужные вам смыслы и послания.
#рекомендую_поколениези
А лучше бы добавили: учитесь, дети, истории рассказывать.
Конечно, чтение и навык сторителлинга тесно связаны. Однако начитанных друзей у меня много, а вот тех, кто умеет держать публику в напряжении, отвечая на вопрос, что ты съел сегодня на завтрак — по пальцам одной руки можно пересчитать. И то, если один палец отрубили.
Поэтому Танин канал — это находка для тех, кто любит кататься на литературных горках. Чтобы подниматься медленно к кульминации, а потом полететь вниз к трём мёртвым петлям из шуток и очень убедительных сравнений.
Есть предположение, что канал называется «Таня и я», потому что автор превратила себя в персонажа многосерийной истории. С такими каналами нужно играть в игру: закрываешь глаза и прокручиваешь до момента, пока внутренний голос не скажет «стоп». И читаешь историю, которая точно нажмёт на пару эрогенных точек в твоём эмоциональном состоянии.
Я наткнулась, к примеру, на историю про женщину и парашютный прыжок. История про детскую мечту, которую можно исполнить хоть завтра, но мы почему-то любим растягивать ожидание на долгое время. В случае с женщиной — на 50 лет.
Потом пролистала второй раз — попался пост про смену паспорта. Тоже дико актуально для меня.
Попробуйте погадать по каналу Тани. Уверяю, вы найдёте в текстах нужные вам смыслы и послания.
#рекомендую_поколениези
Telegram
Таня и я
Когда кто-то рассказывает мне историю, я с нетерпением жду её конца, чтобы рассказать свою, которая не только лучше, но и с моим участием.
Проголосовать за канал → https://t.me/tanya_and_me?boost
Проголосовать за канал → https://t.me/tanya_and_me?boost
Многие из нас каждый день сражаются с «демонами», которых не видят в лицо. Потому что посмотреть на них в упор страшно. Однако единственный способ поставить точку в бесконечной борьбе — говорить о своих болезнях. Разобраться. Понять, что с тобой происходит и построить план побега.
Я возвращаю на канал интервью, которое лежит у меня в «ящике» уже, наверное, год. Но сегодня я рада, что публикую это откровение читателя. Сразу предупрежу, в тексте подробное описание сильных эмоциональных переживаний, и если вы впечатлительный человек, подумайте, готовы вы ли это прочитать. Спасибо!
Я возвращаю на канал интервью, которое лежит у меня в «ящике» уже, наверное, год. Но сегодня я рада, что публикую это откровение читателя. Сразу предупрежу, в тексте подробное описание сильных эмоциональных переживаний, и если вы впечатлительный человек, подумайте, готовы вы ли это прочитать. Спасибо!
— Опиши тот период: что происходило вокруг тебя и внутри.
— Начнем с того, что у меня тревожно-депрессивное расстройство, чтоб было понятно, о чем я вообще говорю. И еще небольшой дисклеймер: к психотерапевту я пошел примерно два года назад. Депрессию мне удалось выправить до более или менее адекватных показателей, а вот тревожка иногда все еще вырывается из-под контроля. Все, что я сейчас опишу – это моё состояние до похода к психотерапевту.
Тревожность выкрутилась до такой степени, что мне даже не нужны были какие-либо триггеры для обострения. Это абсолютно иррациональный процесс – я просто начинал тревожиться. Да, на пустом месте. Порой это заканчивалось паническими атаками. Спасибо, что не так часто.
Я прекрасно понимал, что никаких поводов тревожиться нет: мне ничего не угрожает, все под контролем. Но насильно пытаться прокручивать эту мысль бегущей строкой было бесполезно. Мои мысли метались от «все под контролем» до «да не пизди, ты в жопе».
Депрессивные эпизоды проявлялись жуткой апатией. Состояние, когда ты чувствуешь себя «никак». Это совсем не грусть – именно «никак». Образно в моей голове это сейчас выглядит так, будто я сидел в цепях, а в меня периодически вонзали копьё. Примерно так я ощущал себя внутри. Дыра и больше ничего.
Все это вылилось в журчавшую апатию ко всему. Я перестал ходить в универ, на работу. Просидел дома целый месяц, ни разу не выходил даже в подъезд. Благо, жил не один, и мне не нужно было запариваться с едой и выносом мусора. Домочадцы были обеспокоены моим состоянием, но я просто просил меня не трогать.
На фоне тревожности у меня начались проблемы со сном. Я мог очень долго лежать и смотреть в потолок. Но я быстро просёк фишку – я начал бухать, чтоб меня хоть как-то вырубало (ПОЖАЛУЙСТА, НИКОГДА ТАК НЕ ДЕЛАЙТЕ). В итоге полбутылки коньяка каждый вечер помогали мне поспать хотя бы часов 5, в лучшем случае – 6.
— Ты рассказывал, что отказался от карьерного предложения из-за ментального состояния. Расскажи подробнее эту ситуацию.
— Да тут и рассказывать на самом деле нечего. Вся суть уже передана в вопросе. 🙂
Я раньше довольно активно снимал. В один день мне предложили постажироваться у одного очень известного фотографа, снимающего для глянца. Очевидно, что это был бы охуеный кикстарт для моей карьеры. Многие даже мечтать о таком не могут, а мне просто на блюдечке уже принесли – я взял и плюнул в него.
Я понимал, что это невероятно крутой шанс, но мне было все равно. Никаких эмоций по этому поводу я не испытывал.
В своем нынешнем (относительно нормальном) состоянии я бы, не раздумывая, согласился.
— Как ты думаешь, что стало главным раздражителем? Или же этот процесс больше похож на лепку снеговика: из маленького снежка повороты делают огромную глыбу, которая рушится лавиной?
— Все-таки второе. Я не знаю, как это происходит у других, но у меня это было именно так. Сейчас я понимаю, что мои подростковые «постоянно грустные» состояния были зачатками всего того, что произошло со мной два года назад. Горстка детских травм, пара килограммов агрессии от учеников твоей школы, ненавистная учеба в университете, дурацкая работа, все это приправить чувством собственной никчемности — и в 20 лет ты работаешь, чтоб сходить к психотерапевту и было на что купить антидепрессанты и транквилизаторы.
— Как ты выходил из этого состояния? Что можешь посоветовать тем, кто чувствует себя сейчас так же?
— Из тотальнейшего пиздеца меня вывела моя психотерапевтка. По ощущениям это было что-то невероятное. Я удивлен, как она смогла так быстро вправить мне мозги. Мне очень повезло найти подходящего терапевта с первого раза. Мы с ней в самый первый сеанс словили дикий коннект. Она сказала, что сама борется с такими же демонами.
Всю первую сессию я прорыдал. Мы обменивались книгами про депру и тревожку (я к тому моменту уже был достаточно прошарен в вопросе) и плодотворно работали над моим состоянием.
Я понемногу начинал спать, снова чего-то хотеть, строить планы, просто жить.
— Начнем с того, что у меня тревожно-депрессивное расстройство, чтоб было понятно, о чем я вообще говорю. И еще небольшой дисклеймер: к психотерапевту я пошел примерно два года назад. Депрессию мне удалось выправить до более или менее адекватных показателей, а вот тревожка иногда все еще вырывается из-под контроля. Все, что я сейчас опишу – это моё состояние до похода к психотерапевту.
Тревожность выкрутилась до такой степени, что мне даже не нужны были какие-либо триггеры для обострения. Это абсолютно иррациональный процесс – я просто начинал тревожиться. Да, на пустом месте. Порой это заканчивалось паническими атаками. Спасибо, что не так часто.
Я прекрасно понимал, что никаких поводов тревожиться нет: мне ничего не угрожает, все под контролем. Но насильно пытаться прокручивать эту мысль бегущей строкой было бесполезно. Мои мысли метались от «все под контролем» до «да не пизди, ты в жопе».
Депрессивные эпизоды проявлялись жуткой апатией. Состояние, когда ты чувствуешь себя «никак». Это совсем не грусть – именно «никак». Образно в моей голове это сейчас выглядит так, будто я сидел в цепях, а в меня периодически вонзали копьё. Примерно так я ощущал себя внутри. Дыра и больше ничего.
Все это вылилось в журчавшую апатию ко всему. Я перестал ходить в универ, на работу. Просидел дома целый месяц, ни разу не выходил даже в подъезд. Благо, жил не один, и мне не нужно было запариваться с едой и выносом мусора. Домочадцы были обеспокоены моим состоянием, но я просто просил меня не трогать.
На фоне тревожности у меня начались проблемы со сном. Я мог очень долго лежать и смотреть в потолок. Но я быстро просёк фишку – я начал бухать, чтоб меня хоть как-то вырубало (ПОЖАЛУЙСТА, НИКОГДА ТАК НЕ ДЕЛАЙТЕ). В итоге полбутылки коньяка каждый вечер помогали мне поспать хотя бы часов 5, в лучшем случае – 6.
— Ты рассказывал, что отказался от карьерного предложения из-за ментального состояния. Расскажи подробнее эту ситуацию.
— Да тут и рассказывать на самом деле нечего. Вся суть уже передана в вопросе. 🙂
Я раньше довольно активно снимал. В один день мне предложили постажироваться у одного очень известного фотографа, снимающего для глянца. Очевидно, что это был бы охуеный кикстарт для моей карьеры. Многие даже мечтать о таком не могут, а мне просто на блюдечке уже принесли – я взял и плюнул в него.
Я понимал, что это невероятно крутой шанс, но мне было все равно. Никаких эмоций по этому поводу я не испытывал.
В своем нынешнем (относительно нормальном) состоянии я бы, не раздумывая, согласился.
— Как ты думаешь, что стало главным раздражителем? Или же этот процесс больше похож на лепку снеговика: из маленького снежка повороты делают огромную глыбу, которая рушится лавиной?
— Все-таки второе. Я не знаю, как это происходит у других, но у меня это было именно так. Сейчас я понимаю, что мои подростковые «постоянно грустные» состояния были зачатками всего того, что произошло со мной два года назад. Горстка детских травм, пара килограммов агрессии от учеников твоей школы, ненавистная учеба в университете, дурацкая работа, все это приправить чувством собственной никчемности — и в 20 лет ты работаешь, чтоб сходить к психотерапевту и было на что купить антидепрессанты и транквилизаторы.
— Как ты выходил из этого состояния? Что можешь посоветовать тем, кто чувствует себя сейчас так же?
— Из тотальнейшего пиздеца меня вывела моя психотерапевтка. По ощущениям это было что-то невероятное. Я удивлен, как она смогла так быстро вправить мне мозги. Мне очень повезло найти подходящего терапевта с первого раза. Мы с ней в самый первый сеанс словили дикий коннект. Она сказала, что сама борется с такими же демонами.
Всю первую сессию я прорыдал. Мы обменивались книгами про депру и тревожку (я к тому моменту уже был достаточно прошарен в вопросе) и плодотворно работали над моим состоянием.
Я понемногу начинал спать, снова чего-то хотеть, строить планы, просто жить.
Есть две сестры
Цель твоя
И цель навязанная
Выглядят, сука, как близняшки. Не вооруженным глазом не отличишь: и у той, и у другой есть ценность. Только вот первую ты любишь искренно, а вторую тебе все говорят любить сильнее.
И ты поддаёшься. Потому что если все вокруг себе эту цель поставили, значит в ней больше смысла. Значит она стоит того, чтобы к ней идти и за неё бороться. С собой, с обстоятельствами, с ленью, с бессилием. Она же Цель. С большой буквы.
А твоя цель уже и доверия не вызывает. Ну кто в 21 веке хочет писать бумажные книги? Кто занимается творчеством ? Лучше подстроиться под общий мотив и идти по чужим стопам. А ещё лучше — на чужой спине.
Хотя у цели, от которой у тебя внутри «искрит» и у цели, которую тебе навязали есть одно важное различие. И оно всё определяет.
С навязанной целью мотивация затухает быстрее, чем огонь в бескислородной комнате. К «чужой» цели ты не летишь, а тащишься. Хотя по пути, возможно, давишь из себя улыбку или даже делаешь вид, что вот-вот взлетишь. Но полёта всё равно не происходит.
У меня был (да и есть) друг. Он первый курс учился на юрфаке. Как понимаю, это решение было принято из соображений перспективности.
Он был парень с живым умом и первые три модуля отлично чувствовать себя в «парадном костюме». Но когда долго ходишь в чужой одежде, по душе распространяются мозоли. И у тебя уже не остаётся сил, чтобы игнорировать зуд. Хочется скорее сорвать с себя костюм и убежать на поиски «одежды», в которой комфортно.
И он убежал. На дизайн. А потом превратился в совершенно другого человека. Как будто пыль сдули и наконец-то показалась кожа. Кожа, на которую он наденет всё, что захочет.
Поэтому я всем желаю отделаться от чужих целей, которые на вас повесил кто-либо. Схватите их и вручите любезно обратно. Спасибо, не надо, это не моё. Это ваше.
А я освобожу место для своей жизни.
#поколениезиразмышления
Цель твоя
И цель навязанная
Выглядят, сука, как близняшки. Не вооруженным глазом не отличишь: и у той, и у другой есть ценность. Только вот первую ты любишь искренно, а вторую тебе все говорят любить сильнее.
И ты поддаёшься. Потому что если все вокруг себе эту цель поставили, значит в ней больше смысла. Значит она стоит того, чтобы к ней идти и за неё бороться. С собой, с обстоятельствами, с ленью, с бессилием. Она же Цель. С большой буквы.
А твоя цель уже и доверия не вызывает. Ну кто в 21 веке хочет писать бумажные книги? Кто занимается творчеством ? Лучше подстроиться под общий мотив и идти по чужим стопам. А ещё лучше — на чужой спине.
Хотя у цели, от которой у тебя внутри «искрит» и у цели, которую тебе навязали есть одно важное различие. И оно всё определяет.
С навязанной целью мотивация затухает быстрее, чем огонь в бескислородной комнате. К «чужой» цели ты не летишь, а тащишься. Хотя по пути, возможно, давишь из себя улыбку или даже делаешь вид, что вот-вот взлетишь. Но полёта всё равно не происходит.
У меня был (да и есть) друг. Он первый курс учился на юрфаке. Как понимаю, это решение было принято из соображений перспективности.
Он был парень с живым умом и первые три модуля отлично чувствовать себя в «парадном костюме». Но когда долго ходишь в чужой одежде, по душе распространяются мозоли. И у тебя уже не остаётся сил, чтобы игнорировать зуд. Хочется скорее сорвать с себя костюм и убежать на поиски «одежды», в которой комфортно.
И он убежал. На дизайн. А потом превратился в совершенно другого человека. Как будто пыль сдули и наконец-то показалась кожа. Кожа, на которую он наденет всё, что захочет.
Поэтому я всем желаю отделаться от чужих целей, которые на вас повесил кто-либо. Схватите их и вручите любезно обратно. Спасибо, не надо, это не моё. Это ваше.
А я освобожу место для своей жизни.
#поколениезиразмышления
👍19❤14
В #паралелльнойсреде расскажу о типаже женщин, которые меня восхищают
Начали с парнем смотреть «Как избежать наказания за убийство». Никогда бы не подумала, что меня заинтересует детективный жанр. Ну типа, not my cup of tea. Но нет. Меня затянуло так, что я хочу смотреть целыми днями.
Главная героиня Эннализ Китинг — бомба. Хищница, которая съедает всё на своём пути. Вместо яда в её клыках — рациональность и ловкое жонглирование фактами. А ещё уверенность, от которой сложно укрыться. Она как лавина — сходит с гор неожиданно, чтобы ты точно не успел убежать или спрятаться под дерево.
Я наблюдаю за её линией поведения и завидую — я бы хотела быть такой. Хотела бы смелости ставить свои интересы выше, чем интересы окружающих. Хотела бы выигрывать в спорах, а не закипать через 10 минут из-за того, что на меня давят. Хотела бы переть как танк, когда этого требует ситуация. А ещё сильнее хотела бы не поддаваться панике в критических ситуациях.
А расскажите о ваших ролевых моделях? Героинь/героев, на которых вы бы хотели быть похожими?
Начали с парнем смотреть «Как избежать наказания за убийство». Никогда бы не подумала, что меня заинтересует детективный жанр. Ну типа, not my cup of tea. Но нет. Меня затянуло так, что я хочу смотреть целыми днями.
Главная героиня Эннализ Китинг — бомба. Хищница, которая съедает всё на своём пути. Вместо яда в её клыках — рациональность и ловкое жонглирование фактами. А ещё уверенность, от которой сложно укрыться. Она как лавина — сходит с гор неожиданно, чтобы ты точно не успел убежать или спрятаться под дерево.
Я наблюдаю за её линией поведения и завидую — я бы хотела быть такой. Хотела бы смелости ставить свои интересы выше, чем интересы окружающих. Хотела бы выигрывать в спорах, а не закипать через 10 минут из-за того, что на меня давят. Хотела бы переть как танк, когда этого требует ситуация. А ещё сильнее хотела бы не поддаваться панике в критических ситуациях.
А расскажите о ваших ролевых моделях? Героинь/героев, на которых вы бы хотели быть похожими?
❤4👍1