В последнее время часто во время посиделок с друзьями поднимается такие вопросы: а для чего мы, собственно, живём-то? Для чего стараемся? Зачем ежедневно что-то делаем?

Слышу и думаю: ну как зачем? Что за размышления такие — депровые. А рационального ответа на их вопросы нет.

По сути любые ценности можно поставить под сомнение. Жить ради денег? Деньги с собой не заберёшь. Ради любви? Сегодня любовь есть, а завтра все фото в инсте заархивированны. Самореализация? Да что это, блять, такое, кто-нибудь объяснит?

И так любое, даже самое непреложное можно распластать по столу и стряхнуть. Если захотеть, конечно.

А мне не хочется. И про смысл жизни думать тоже не хочется, потому что эти мысли никуда не приводят. Они только становятся оправданием для того, чтобы остановить себя от дальнейшего пути, от действий. Если сидеть и анализировать, для чего это всё, обязательно найдутся аргументы в пользу «не для чего».

А как же посиделки с друзьями до позднего утра? А как же приятное ощущение, что у тебя получилось затащить проект? А как насчёт эмоции от новой вещи, которая прям «твоя». А как же состояние потока, в котором нет ничего, кроме тебя и творчества? Или когда смеёшься с детьми, когда учишь с ними английский. Когда выходишь из аэропорта в новую страну, когда выучил связку на танцах и клёво станцевал, когда сделал новую причёску или перекрасился, когда тебе ответили с работы мечты, когда переписываешься до ночи с человеком, который тебе интересен.

Жизнь не ради чего-то, а просто так. Чтобы каждый день выцеплять моменты, которые дают тебе что-то чувствовать.

Как-то так.

Кстати, хорошее упражнение.

Простое, но выполнить часто сложно — возьмите листочек и напишите 10 вещей, которые напоминают вам, что жизнь вообще-то прикольная штука.

А если кто поделится своими, что вообще огонь будет — соберу это в пост)

Напишите мне @zarimon

Вышла подборочка, загляните)

Ура! Прошел месяц, а значит подошло время для новой подборки. Сегодня каналы, в которых можно найти много важного и полезного, выбирайте любимчиков или подписывайтесь сразу на все 🖤
.
Карманный психолог – канал концентрированной помощи от психолога — каждый день новая техника для работы с бессознательным. Просто бери — и делай. А ещё авторка поднимает темы, о которых не принято говорить, например, почему психологи не работают бесплатно, и как действие косметики зависит от ваших прикосновений. Почитайте — это интересно.
.
Я не психолог, я только учусь — канал с говорящим названием. Его авторка учится на психолога и рассказывает о сопутствующих этому процессу открытиях и трудностях, много рефлексирует, делится техниками самопомощи, которые использует сама, чтобы справляться с повышенной тревожностью, перфекционизмом и избегать выгорания, и пишет о том, что помогает лучше понять себя и других.
.
Танцующая в темноте – заметки про танцы и мозг, наблюдения о бодипозитиве и не очень, сравнение медитации и импровизации – так выглядит прямой эфир из головы телесно-двигательного психолога. В меру хаотичный поток структурируют читатели, раз в месяц голосуя за тему, о которой авторка более подробно рассказывает через призму собственного телесного проживания: синдром самозванца, апатия, теневая сторона личности и другие.
.
поясни за психологию Вероника – практикующий психолог поясняющий за психологию без мракобесия. Легко и просто про эмоциональное выгорание, тревожность, депрессию, критическое мышление и жизнь через призму когнитивно-поведенческой терапии.
.
Поколение зи – место, где нет правильного ответа, есть только поиск и обсуждение. Зарина пишет о взрослении зумера со всеми вытекающими: как начинать карьеру, как учиться говорить «нет» и отдыхать, как справляться с усталостью и перегоранием к любимому делу. А ещё она берёт интервью и пишет рекомендации обо всём, что ей нравится.

#подборка

@psy_narrativ — канал психологини. Аня работает в нарративном и ОРКТ-подходе.

Делится рефлексией, изнанкой профессии и рассказывает о психотерапии 🖤
Раз в месяц собирает подборку, в которую можно попасть, если ведете свой канал.

​​Сейчас без оценки, а чисто интересно мнения послушать


Смотрим сериал «Unorthodox» про девушку, которая сбежала из еврейской коммуны Нью-Йорка в Германию, чтобы выйти из религиозного заточению в свободу. О самом сериале напишу, когда закончим смотреть, вопрос в другом.

Был эпизод, в котором главная героиня приходит на званный ужин к компании музыкантов, с которыми познакомилась случайно. Она хочет получить стипендию по социальной программе, но для этого ей нужно сыграть перед комиссией. Так вот эти ребята просят её выступить перед ними.

Для справки: девушкам из её культуры нельзя даже и думать о том, чтобы заниматься музыкой. Они не учатся в университетах, не знают голливудских звёзд, не смотрят ютюб. Им внушают, что предназначение женщины в рождении детей, а о достатке позаботится мужчина.


Она начинает играть, естественно, не как Моцарт или Святослав Рихтер. Играет на уровне девушки, которая украдкой брала несколько уроков пианино в неделю. Пока никто не увидит.

Она убирает пальцы с пианино, робко смотрит в стену. Ей все говорят, что это было круто, но только одна девочка (самая дерзкая) прямо заявляет: давайте не будем ей врать. Это было посредственно и такой игры недостаточно, чтобы получить стипендию.

И тут я вскипела: ну зачем так прямо? Тебя что, кто-то спрашивал?

Но затем задумалась: но ведь жизнь так и будет с этой девочкой. Никто не ходит вокруг тебя и не смотрит на твою реакцию. Тебе говорят, тебе отказывают, тебя не замечают. Люди не знают, какие обстоятельства у тебя за душой, поэтому стреляют в лоб. Да даже когда знают, стреляют с большим удовольствием.

Как вы думаете, нужна ли такая прививка жизнью? или нужно быть этичными?

Как я устала от информационного шума:

На каждом углу кричат о том, как поднять заработок в 150 раз на личном бренде. Каждая третья история про вебинары, курсы, бесплатные плюшки, чек-листы. Каналов в моей ленте столько, что я даже половину не успеваю прочитать, и на них висят непрочитанные сообщения. 10, 27, 51. И так далее. Почта завалена рассылками, приглашениями на интенсивы, скидками.

Скидки, скидки, скидки. СКИДКИ. Как жаль, что я сама работаю в этой сфере и понимаю, для чего это всё делается.

И каждое маленькое сообщество налагает на тебя обязательство. Невозможно наблюдать за человеком в сети и не перенимать какие-то установки. Мы же каждый день слушаем, о чём говорят эти незнакомые люди и у нас создаётся впечатление, что они — наши знакомые, которые живут очень близко (а они живут только в нашем телефоне)

Такое ощущение, что я погрязла. И мне срочно нужно расчистить это хаос, который я перенесла даже в своё информационное поле. Завалила себя частичками контента, без которых легко могу справиться.

Да, есть блогеры, каналы, эксперты, от которых я не хочу отказываться. Потому что они делают мою жизнь в интернете лучше. Винтовкина, например, или ещёнепознер с Дудём и кинопоиском на ютюбе.

Но к многому стоит присмотреться, приглядеться. Часто ли я смотрю истории, не вызывает ли у меня негатив эти люди? Нужны они мне вообще в моём интернете или нет?

И тогда будет спокойнее. И будет меньше времени, убитого просто так

Когда я писала, что расскажу про сериал, когда досмотрю, думала пройдёт неделя. А прошёл день.

Потому что сериал очень короткий — всего 4 серии. Ты только втянулся, хочешь ещё, а они обрывают, оставляя вопрос открытым. И в этом вся крутость мини-историй.

О чём сериал «Unorthodox»?

Сериал основан на реальной истории девушки, которая сбежала из еврейской общины Нью-Йорка в Германию. Она хочет начать новую жизнь вне коммуны, в которой женщине не разрешается показывать волосы, учиться, работать. После свадьбы они сбривают волосы и надевают парик, чтобы не отвлекать мужчин он служения богу.

Да и мужчинам там тоже несладко. Культура построена так, чтобы исключишь попадание внешнего мира в их замкнутый религиозный круг. Удивительно, что такое возможно в одном из самых продвинутых городов мира. Большинство из них не знает Гарри Поттера, не смотрят PewDiePie, не слышали битлов. У них даже телефоны кошерные — без интернета. Кстати, до сериала я посмотрела выпуск Лёни Пашковского на канале «Хочу домой». Посмотрите, тогда станет понятнее.

Сериал крут тем, что ты балансируешь между жалостью и злостью. С одной стороны — невыносимое ощущение несправедливости, с другой стороны — культурный шок и попытка понять, почему у них всё так устроено.

А ответов на это «почему» ведь множество.


Ни к кому не испытываешь антипатии. Её муж, который должен быть антагонистом, тоже заложник, который не знает, как жить иначе. Но по ощущениям, он бы хотел понять.

Самое пронзительное — диалог главное героини с мамой. Не буду спойлерить, потому что хочу, чтоб все посмотрели. Просто отмечаю для вас моменты, которые мне въелись в душу.

Плакала каждый 20 минут. Но я вообще любитель пореветь, так скажем))))

И это точно #слишкомкруточтобыпройтимимо

Помните, я спрашивала, как вы расхламляетесь? Мне тогда скинули несколько дельных советов, которые я не могу оставить у себя. Хочу поделиться, думаю, точно будет полезно.

Собрала их в подборочку, ловите ссылку — https://zen.yandex.ru/media/id/5d90b5c9d5bbc300aeb3a658/prostranstvo-kak-rashlamliatsia-5f7afd39952c3b370e8beea3

Ментальный груз

У каждого из нас есть свой ментальный груз. И мы его несём на своих плечах, как Атлант — небосвод.

Кому-то невозможно жить в беспорядке. Кто-то не может с шутками про внешность. А для кого-то есть мясо — непозволительно. Одна считает, что женщине нельзя оставлять беспорядок дома, другой не может представить, как на свидании не платить за девушку.

Многим эти грузы навязали родители — хорошо учиться, прилежно убираться, быть вежливым, быть добытчиком, слушаться «старших». И далее по наследству эти грузы передаются детям, словно жизнь — это эстафета, и каждая фамилия перекидывает свою палку.

И часто мы этот ментальный груз хотим перекинуть каждому. Ну не одного же меня волнует это, не для меня же только это важно? Не спать на первом свидании, не напиваться, не играть в покер — и далее по списку.

Хотим навесить на другого свой груз, потому что нам с ним тяжело. Он болтается и сковывает движения. И чем больше у тебя этих грузов, тем медленнее ты идёшь. Одни уже всякое попробовали, совершили ошибки и получили опыт — а ты всё барахтаешься со своим прицепом. И не можешь идти в том же темпе.

По-хорошему, от грузов надо избавляться. Или как в воздушном шаре — летишь и по ходу дела понимаешь, какой надо выкинуть, чтобы подняться выше.

Пишу это с пониманием, что у самой уже горб образовался.

#поколениезиразмышления

Как вы защищаетесь от негатива?

Нет же чёрного списка, в который можно скинуть несколько человек и НИКОГДА с ними не пересекаться. Особенно, если вы в одной компании или вынуждены видеться каждую неделю: один класс, группа, коллектив на работе.

Открыто защищаться не хочется: это лишнее напряжение, которое тебе не сдалось. Но и общаться с человеком тоже не вариант, потому что тот нещадно нарушает личные границы. Грубит, задаёт тупые вопросы, даёт непрошеные советы — и вот это вот всё.

Какой самый лучший вариант, чтобы остаться в нейтральных отношениях и при этом свести общение на нет? Так, чтобы он не догадался, что его общество тебе неприятно?

Мне интересно, как вы с этим справляетесь. Потому что я обычно в таких случаях вежлива через «не хочу». Потому что терпеть грубость легче, чем самому воспроизводить агрессивное поведение. Даже если агрессия — это единственный способ расчертить между вами дистанцию.

#поколениезиразмышления

Недавно с парнем обсуждали, чего не хватает в жизни, чтобы было «то». Чего бы добавить для ощущения огня, когда увлекаешься каждым днём, ждёшь продолжения.

И он сказал — хобби. Дело, которое не приносит тебе ничего, кроме удовольствия. Дело, в котором ты не ищешь коммерческой выгоды или будущей профессии — делаешь без задних мыслей, без инвестиций в завтрашний день. А потому что нравится.

Мы как-то заострили внимание на делах «полезных» и забыли, что есть что-то большее, чем просто работа. Есть дела, которые для тебя как игра — время пролетает незаметно. Только начал, а прошёл час — удивительно.

Раньше смотрела на взрослых и не понимала, почему они меньше читают? Хотя в детстве у них все полки были завалены книгами. Сейчас поняла — чтобы вырвать время у работы на книги, нужно пойти на сделку с собой.

А у счастливых людей хобби превращаются в работу и жизнь становится чистым кайфом. Когда удовольствие сливается с благополучием, хобби с коммерцией, состояние потока с планами.
И ты живешь без мысли, что можно было лучше.

Рисовать, сочинять стихи, писать рассказы, программировать игры, делать анимации, ставить любительские спектакли, создавать впечатления — выйти за границы «работы», добавить в жизнь свежего воздуха.

Стряхнуть с себя пыль обязательств, короче

Словила себя на интересной эмоции

Можно испытывать эстетический оргазм от кадров. Можно вздыхать от сюжетных поворотов. Можно морщить нос от песен.

Это всё про искусство, которое я всегда оцениваю иррационально. Творчество — это про сердце. Либо отзывается, либо нет.

А вот рабочие моменты оцениваешь обычно головой — статья, текст, интервью. И критерии оценивания уже другие: тут не только про «йокает», здесь ещё и стиль, композиция, авторский слог и так далее.

Слушаю подкаст от Кинопоиска «В предыдущих сериях» — по сути, это тоже статья, только с долей импровизации и диалогом. Выпуск был про сериал «Дрянь», который взорвал в своё время Англию, а недавно — меня.

Так вот, они обсуждают сериал и я ловлю себя на мысли, что их диалог — это тоже искусство. И оно у меня вызывает такое же восхищение, как книга на полке или музыка.

И я думаю, что это очень созвучно с моим вчерашним постом — когда дело и хобби это синонимы, человек настолько круто делает своё дело, что это превращается в искусство. И простой слушатель (по имени Зарина) может прослезиться не от того, какой сериал они обсуждают, а КАК!

Мой путь будет устремлен к тому, чтобы вызывать подобные чувства.

#слишкомкруточтобыпройтимимо

А вот и история про факапчики подъехала.

Вот такая терапия: когда плохо — открой эту статью и вспомни, что у всех бывает.

https://zen.yandex.ru/media/id/5d90b5c9d5bbc300aeb3a658/sviascennye-fakapchiki-5f86347b3940476c6657439d