Маленький герой
Ездила на экскурсию, «сафари» по Алании. В нашем джипе была семья — мама и 6 детей. Одна из них — маленькая девочка шести лет, которую держали на руках.
Я не сразу заметила, но мама сказала — похожа, она не ходит. Пригляделись и действительно, девочка всегда была на чьих-то руках: то у мамы, то у братьев, то у гида.
Я разговорилась с ней, потому что всегда ловлю на отдыхе кнопочек-малышей и играю с ними. Мы поучили с ней немного английский, поболтали, познакомились. Голос у неё звонкий, смех заразительный — не оторваться.
Гид взял её на руки, посадил на колени и сел на крышу джипа — давай, полетаем, говорит.
Столько счастья в лице я не видела уже давно — она буквально светилась. Волосы летели вместе с ветром, страх смешался с эйфорией, улыбка распространилась по всем пассажирам нашего джипа.
«Это лучший день на земле. Я летаю» — говорит она и кричит от восторга.
И заплакала. Меня так сильно это тронуло, что не смогла сдержаться. Не хочется уходить в пафос и говорить о том, что мы не ценим своё тело.
Скажу лишь, что такое счастье наблюдать за искренним восторгом детей. Снова что ли взять больше маленьких на уроки?
Ездила на экскурсию, «сафари» по Алании. В нашем джипе была семья — мама и 6 детей. Одна из них — маленькая девочка шести лет, которую держали на руках.
Я не сразу заметила, но мама сказала — похожа, она не ходит. Пригляделись и действительно, девочка всегда была на чьих-то руках: то у мамы, то у братьев, то у гида.
Я разговорилась с ней, потому что всегда ловлю на отдыхе кнопочек-малышей и играю с ними. Мы поучили с ней немного английский, поболтали, познакомились. Голос у неё звонкий, смех заразительный — не оторваться.
Гид взял её на руки, посадил на колени и сел на крышу джипа — давай, полетаем, говорит.
Столько счастья в лице я не видела уже давно — она буквально светилась. Волосы летели вместе с ветром, страх смешался с эйфорией, улыбка распространилась по всем пассажирам нашего джипа.
«Это лучший день на земле. Я летаю» — говорит она и кричит от восторга.
И заплакала. Меня так сильно это тронуло, что не смогла сдержаться. Не хочется уходить в пафос и говорить о том, что мы не ценим своё тело.
Скажу лишь, что такое счастье наблюдать за искренним восторгом детей. Снова что ли взять больше маленьких на уроки?
Где она? Грань между безобидной шуткой и токсичным выбросом
Всегда задаюсь этим вопросом. Иногда пошутишь без какой-либо интенции обидеть — и обидишь. И начинаешь думать: почему, я же абсолютно ничего негативного в шутку не вкладывал? Сразу же видно, что я по-доброму, по родному, ну нормально же общались…
Причём работает это в обе стороны. Сама могу уколоться об шутку, которая ну абсолютно пушистая. Не придраться даже, а обидно — магия.
Всё крутится вокруг сиюминутного состояния. Сейчас я навеселе — можешь шутить, как хочешь, я пойму это. Но если я не в духе — лучше сразу иди лесом. И не оборачивайся.
Ещё очень многое зависит от то, куда бьёт эта шутка. Если кто-то иронизирует над чем-то, что я сама в себе начала замечать — оу май гад. Я как бы и так догадывалась, но всячески хотела скрыть — не получилось. Поэтому все те, кто заметил это и подколол, стали киллерами настроения.
Я ещё не до конца сформулировала, над чем мне ок шутить. И какая тема точно заденет меня. Хотя такие вещи нужно понимать, чтобы сразу обговорить с друзьями и партнёром — куда угодно шути, но только не туда, пожалуйста.
Наверное, всё, что связано с весом и телом, для меня обидно. Любая шутка, которая касается этого, выбивает меня на минуту из колеи. Начинаю к себе присматриваться, искать другую одежду, закрываться — плохо, конечно, но есть над чем работать.
Всегда задаюсь этим вопросом. Иногда пошутишь без какой-либо интенции обидеть — и обидишь. И начинаешь думать: почему, я же абсолютно ничего негативного в шутку не вкладывал? Сразу же видно, что я по-доброму, по родному, ну нормально же общались…
Причём работает это в обе стороны. Сама могу уколоться об шутку, которая ну абсолютно пушистая. Не придраться даже, а обидно — магия.
Всё крутится вокруг сиюминутного состояния. Сейчас я навеселе — можешь шутить, как хочешь, я пойму это. Но если я не в духе — лучше сразу иди лесом. И не оборачивайся.
Ещё очень многое зависит от то, куда бьёт эта шутка. Если кто-то иронизирует над чем-то, что я сама в себе начала замечать — оу май гад. Я как бы и так догадывалась, но всячески хотела скрыть — не получилось. Поэтому все те, кто заметил это и подколол, стали киллерами настроения.
Я ещё не до конца сформулировала, над чем мне ок шутить. И какая тема точно заденет меня. Хотя такие вещи нужно понимать, чтобы сразу обговорить с друзьями и партнёром — куда угодно шути, но только не туда, пожалуйста.
Наверное, всё, что связано с весом и телом, для меня обидно. Любая шутка, которая касается этого, выбивает меня на минуту из колеи. Начинаю к себе присматриваться, искать другую одежду, закрываться — плохо, конечно, но есть над чем работать.
👍1
Я сижу за столом,
В комнате, где во всю стену окна и свет, сумеречный. Если бы прохожий зашёл в это помещение, он бы обязательно потянулся к включателю света — и я бы одёрнула его руки.
Никакого электричества до последнего, только слабое, еле заметное свечение улиц. Когда улица ожидает, что разгорятся фонари и собирает в себе все остатки дня.
Я сижу за столом,
Он весь обвален бумагами и остывшими чашками с кофе. Ищу ручку, потом что она куда-то закатилась — опять. Не могу найти, поднимаю бумажные листы со своими текстами — скоро из этого родится что-то, но пока непонятно.
В комнате, как всегда, хаос — одежда вперемешку с другими бытовыми делами валяется без внимания. Мама, увидев это помещение, сказала бы — так нельзя, но про себя бы подумала — тебе можно.
Я сижу за столом,
Уже оставила попытки найти ручку — открываю заметки. Листаю папки — очередная тщетная попытка структурировать свою жизнь. Тщетная, потому что я не умею по порядку, живу наобум: отвлекаюсь, забываю, оставляю открытым, теряю, забываю сохранить.
Делаю, всё, чтобы жизнь была похожа на плавание — гребёшь руками и ногами без понимания, какое движение следующее. Просто паришь, будто бы воды не существует и ты в пространстве.
Я сижу за столом,
И пишу. Ведь только в этот момент мои три измерения сходятся — душа, тело, личность. И нет никакого конфликта, нет гонки за первенство, нет молчания — есть только
Текст. И сумрачный свет сквозь большие окна.
В комнате, где во всю стену окна и свет, сумеречный. Если бы прохожий зашёл в это помещение, он бы обязательно потянулся к включателю света — и я бы одёрнула его руки.
Никакого электричества до последнего, только слабое, еле заметное свечение улиц. Когда улица ожидает, что разгорятся фонари и собирает в себе все остатки дня.
Я сижу за столом,
Он весь обвален бумагами и остывшими чашками с кофе. Ищу ручку, потом что она куда-то закатилась — опять. Не могу найти, поднимаю бумажные листы со своими текстами — скоро из этого родится что-то, но пока непонятно.
В комнате, как всегда, хаос — одежда вперемешку с другими бытовыми делами валяется без внимания. Мама, увидев это помещение, сказала бы — так нельзя, но про себя бы подумала — тебе можно.
Я сижу за столом,
Уже оставила попытки найти ручку — открываю заметки. Листаю папки — очередная тщетная попытка структурировать свою жизнь. Тщетная, потому что я не умею по порядку, живу наобум: отвлекаюсь, забываю, оставляю открытым, теряю, забываю сохранить.
Делаю, всё, чтобы жизнь была похожа на плавание — гребёшь руками и ногами без понимания, какое движение следующее. Просто паришь, будто бы воды не существует и ты в пространстве.
Я сижу за столом,
И пишу. Ведь только в этот момент мои три измерения сходятся — душа, тело, личность. И нет никакого конфликта, нет гонки за первенство, нет молчания — есть только
Текст. И сумрачный свет сквозь большие окна.
«Не хочу»
— Что значит «не хочу» — сказала мама расстроенному ребёнку — есть слово «надо»
Архитипичный диалог в российский семьях. Как часто родители заставляли нас делать что-то, не взирая на дикое нежелание. Отторжение прям.
Есть манную кашу, пить компот из сухофруктов, идти в гости к родственникам, надеть колючий свитер. Все эти «надо» исходили из благих намерений: чтоб было полезно, чтоб было тепло, чтоб было прилично. И поэтому твоё слабенькое «не хочу» никого не волновало, ведь оно блекнет рядом с объективной выгодой опыта.
Да и слушать свои желания тоже не учили, потому что отчего-то думали, что сами в состоянии понять, как тебе лучше. И что тебе лучше, и с кем, и когда — список можно продолжать вечно.
Поэтому слушать свои желания приходится учиться сейчас. И это работает как с языками: в детстве всё учится естественно и быстро, а сейчас — со скрипом, с болезненными перестановками. Ну конечно, способность слушать себя же уже атрофировалась. Отсохла за ненадобностью. Придётся новую растить.
Как много дел можно было не делать, из-за одной объективной причины — нет желания.
Не видеться
Не звонить
Не доедать
Не давать в долг
Не помогать
Не ехать
Не выходить из дома в выходной
Ну вот просто потому что НЕ ХОЧУ. Без каких-либо «надо» и «должен».
— Что значит «не хочу» — сказала мама расстроенному ребёнку — есть слово «надо»
Архитипичный диалог в российский семьях. Как часто родители заставляли нас делать что-то, не взирая на дикое нежелание. Отторжение прям.
Есть манную кашу, пить компот из сухофруктов, идти в гости к родственникам, надеть колючий свитер. Все эти «надо» исходили из благих намерений: чтоб было полезно, чтоб было тепло, чтоб было прилично. И поэтому твоё слабенькое «не хочу» никого не волновало, ведь оно блекнет рядом с объективной выгодой опыта.
Да и слушать свои желания тоже не учили, потому что отчего-то думали, что сами в состоянии понять, как тебе лучше. И что тебе лучше, и с кем, и когда — список можно продолжать вечно.
Поэтому слушать свои желания приходится учиться сейчас. И это работает как с языками: в детстве всё учится естественно и быстро, а сейчас — со скрипом, с болезненными перестановками. Ну конечно, способность слушать себя же уже атрофировалась. Отсохла за ненадобностью. Придётся новую растить.
Как много дел можно было не делать, из-за одной объективной причины — нет желания.
Не видеться
Не звонить
Не доедать
Не давать в долг
Не помогать
Не ехать
Не выходить из дома в выходной
Ну вот просто потому что НЕ ХОЧУ. Без каких-либо «надо» и «должен».
👍2
Я повернулась на цветных волосах
Как будто с цепи сорвалась — раньше я экспериментировала только с чёлками и разными оттенками хны: то сильно рыжий, то с краснотой, то более тёмный. Но речь никогда не шла о цветах, которые делали шаг в сторону от естественного. Думала, куда оно мне — надоест через день и что буду делать?
Изменилось это после фиолетовых афрокосичек — я впервые ощутила, как сильно причёска меняет твоё ощущение себя. Я будто была другой: уверенне, смелее, ярче. Наконец-то волосы стали отражением меня, а не атрибутом, который подходит ко всему.
Хотелось танцевать денс-холл, носить этно-одежду, громко смеяться и делать смешные пучки, которые с обычными волосами смотрелись бы странно.
И в тот момент я поняла, как ценно быть другой хотя бы в такой мелочи. Если характер перекроить — это большая работа, а тело перестроить тоже сложно: ты либо худее, либо подтянутее, либо пухлее — но сам тип не поменяешь, то с волосами можно экспериментировать как угодно.
Красишься с одной мыслью: волосы не зубы. Отрастут, перекрасятся, соберутся в кулёк — делай, что хочешь. Только ухаживай.
А если начать и дальше относиться к переменам с философским «отрастут»? К переездам, сменам работы, поступкам — сделаю, а потом уже будь что будет.
*к слову, я сине-красно-оранжевая. Сама в шоке
Как будто с цепи сорвалась — раньше я экспериментировала только с чёлками и разными оттенками хны: то сильно рыжий, то с краснотой, то более тёмный. Но речь никогда не шла о цветах, которые делали шаг в сторону от естественного. Думала, куда оно мне — надоест через день и что буду делать?
Изменилось это после фиолетовых афрокосичек — я впервые ощутила, как сильно причёска меняет твоё ощущение себя. Я будто была другой: уверенне, смелее, ярче. Наконец-то волосы стали отражением меня, а не атрибутом, который подходит ко всему.
Хотелось танцевать денс-холл, носить этно-одежду, громко смеяться и делать смешные пучки, которые с обычными волосами смотрелись бы странно.
И в тот момент я поняла, как ценно быть другой хотя бы в такой мелочи. Если характер перекроить — это большая работа, а тело перестроить тоже сложно: ты либо худее, либо подтянутее, либо пухлее — но сам тип не поменяешь, то с волосами можно экспериментировать как угодно.
Красишься с одной мыслью: волосы не зубы. Отрастут, перекрасятся, соберутся в кулёк — делай, что хочешь. Только ухаживай.
А если начать и дальше относиться к переменам с философским «отрастут»? К переездам, сменам работы, поступкам — сделаю, а потом уже будь что будет.
*к слову, я сине-красно-оранжевая. Сама в шоке
Если есть хотя бы 1 % процент, что ты сможешь выполнить эту работу и она тебе интересна — надо брать
Надо брать, даже если это всё лишь 1 никчёмный процент. Да даже если половина или 0.001. Находу разберёшься, доберёшь нужные знания, спросишь — зато попробуешь. Узнаёшь, как работать в это участке и с этими людьми.
Смотришь на вакансию — лес. Вроде как понимаешь, что делал «что-то около того», но уверенности в компетенции нет. Ну куда мне, я же ещё зелёный. И не важно, что ты уже год работал в этой сфере — всегда в своих глазах где-то не добираешь.
Но нажать на кнопку «откликнуться» нужно. И согласиться на предложение руководства расширить пул задач — тоже. Потому что ты никогда не знаешь, в каком углу тебя ждёт «то самое», на которое горит. Которое хочется делать, которому хочется учиться. И не найти никаким другим способом, кроме поиска — в гороскопах не напишут, в печеньках предсказания не выпадет. Только каждое твоё внутренне «да» на какое-либо дело приближает тебя к рабочему месту, в которым ты себя видишь.
Карьерная история — это всегда про разрешение видеть себя чуть больше, чем ты есть на самом деле. Увидеть, убедить других и уже потом догонять то место, в котором ты себя презентовал.
Но догонять становится легче, потому что знаешь, куда идти. И что тебе для этого нужно)
Надо брать, даже если это всё лишь 1 никчёмный процент. Да даже если половина или 0.001. Находу разберёшься, доберёшь нужные знания, спросишь — зато попробуешь. Узнаёшь, как работать в это участке и с этими людьми.
Смотришь на вакансию — лес. Вроде как понимаешь, что делал «что-то около того», но уверенности в компетенции нет. Ну куда мне, я же ещё зелёный. И не важно, что ты уже год работал в этой сфере — всегда в своих глазах где-то не добираешь.
Но нажать на кнопку «откликнуться» нужно. И согласиться на предложение руководства расширить пул задач — тоже. Потому что ты никогда не знаешь, в каком углу тебя ждёт «то самое», на которое горит. Которое хочется делать, которому хочется учиться. И не найти никаким другим способом, кроме поиска — в гороскопах не напишут, в печеньках предсказания не выпадет. Только каждое твоё внутренне «да» на какое-либо дело приближает тебя к рабочему месту, в которым ты себя видишь.
Карьерная история — это всегда про разрешение видеть себя чуть больше, чем ты есть на самом деле. Увидеть, убедить других и уже потом догонять то место, в котором ты себя презентовал.
Но догонять становится легче, потому что знаешь, куда идти. И что тебе для этого нужно)
Сегодня у меня маленькая дата — год каналу.
Я создавала его, чтобы наконец-то отделаться от кризиса двадцати лет. Это тот, когда тебе настырно кажется, что ты делаешь всё в своей жизни, кроме полезного. Когда не знаешь, куда деть свой потенциал, а иногда вообще сомневаешься, что он есть. Когда не знаешь, что там у тебя дальше — крутость или пиздец? Или всё вместе?
В тот момент я не знала, для чего это мне, просто хотелось писать и чтоб читали, обсуждали. Сейчас я понимаю, что это мои осознанные шаги к своему медиа, в котором я буду писать так, как хочу и о том, что хочу. Без вырезки и правок. Без цели кому-то понравиться, потому что у любого текста есть свой читатель.
Я пишу сюда и сублимирую все свои загоны, которые есть у многих здесь собравшихся. Потому что не важно, сколько тебе лет, начинать свой путь «с начала» можно и в 30, и в 40, и каждый год. И никому за это не должно быть стыдно.
Отмечу для себя посты, которые мне кажутся важными:
🔺 Тикающие часики или история про то, что у всех у нас есть страх не успеть — https://t.me/generationzi/28
🔺 Неумение отказывать — https://t.me/generationzi/84
🔺Мини-исследование про порно и всё такое — https://t.me/generationzi/92
🔺 Когда ты разрешаешь себе проживать негатив — https://t.me/generationzi/99
🔺 По классике, о синдроме самозванца — https://t.me/generationzi/103
🔺Про то, что от любимого дела тоже можно заебаться — https://t.me/generationzi/106
🔺 Материал про СИЗО в Китае — https://t.me/generationzi/128
🔺 Когда реагируешь слишком эмоционально — https://t.me/generationzi/235
Спасибо, что вы тут, спасибо, что отправляете обратную связь и отвечаете на мои вопросы. Сколько клёвых людей я нашла среди вас — не пересчитать.
Если вы в Питере и хотите встретиться — то я всегда за.
Ну чтож, начинаем этот год с планами на опережение. Оставайтесь на связи 😉
Я создавала его, чтобы наконец-то отделаться от кризиса двадцати лет. Это тот, когда тебе настырно кажется, что ты делаешь всё в своей жизни, кроме полезного. Когда не знаешь, куда деть свой потенциал, а иногда вообще сомневаешься, что он есть. Когда не знаешь, что там у тебя дальше — крутость или пиздец? Или всё вместе?
В тот момент я не знала, для чего это мне, просто хотелось писать и чтоб читали, обсуждали. Сейчас я понимаю, что это мои осознанные шаги к своему медиа, в котором я буду писать так, как хочу и о том, что хочу. Без вырезки и правок. Без цели кому-то понравиться, потому что у любого текста есть свой читатель.
Я пишу сюда и сублимирую все свои загоны, которые есть у многих здесь собравшихся. Потому что не важно, сколько тебе лет, начинать свой путь «с начала» можно и в 30, и в 40, и каждый год. И никому за это не должно быть стыдно.
Отмечу для себя посты, которые мне кажутся важными:
🔺 Тикающие часики или история про то, что у всех у нас есть страх не успеть — https://t.me/generationzi/28
🔺 Неумение отказывать — https://t.me/generationzi/84
🔺Мини-исследование про порно и всё такое — https://t.me/generationzi/92
🔺 Когда ты разрешаешь себе проживать негатив — https://t.me/generationzi/99
🔺 По классике, о синдроме самозванца — https://t.me/generationzi/103
🔺Про то, что от любимого дела тоже можно заебаться — https://t.me/generationzi/106
🔺 Материал про СИЗО в Китае — https://t.me/generationzi/128
🔺 Когда реагируешь слишком эмоционально — https://t.me/generationzi/235
Спасибо, что вы тут, спасибо, что отправляете обратную связь и отвечаете на мои вопросы. Сколько клёвых людей я нашла среди вас — не пересчитать.
Если вы в Питере и хотите встретиться — то я всегда за.
Ну чтож, начинаем этот год с планами на опережение. Оставайтесь на связи 😉
Какие истории про насилие или трагедии вас больше триггерят?
Anonymous Poll
54%
Про людей
46%
Про животных
В последнее время часто во время посиделок с друзьями поднимается такие вопросы: а для чего мы, собственно, живём-то? Для чего стараемся? Зачем ежедневно что-то делаем?
Слышу и думаю: ну как зачем? Что за размышления такие — депровые. А рационального ответа на их вопросы нет.
По сути любые ценности можно поставить под сомнение. Жить ради денег? Деньги с собой не заберёшь. Ради любви? Сегодня любовь есть, а завтра все фото в инсте заархивированны. Самореализация? Да что это, блять, такое, кто-нибудь объяснит?
И так любое, даже самое непреложное можно распластать по столу и стряхнуть. Если захотеть, конечно.
А мне не хочется. И про смысл жизни думать тоже не хочется, потому что эти мысли никуда не приводят. Они только становятся оправданием для того, чтобы остановить себя от дальнейшего пути, от действий. Если сидеть и анализировать, для чего это всё, обязательно найдутся аргументы в пользу «не для чего».
А как же посиделки с друзьями до позднего утра? А как же приятное ощущение, что у тебя получилось затащить проект? А как насчёт эмоции от новой вещи, которая прям «твоя». А как же состояние потока, в котором нет ничего, кроме тебя и творчества? Или когда смеёшься с детьми, когда учишь с ними английский. Когда выходишь из аэропорта в новую страну, когда выучил связку на танцах и клёво станцевал, когда сделал новую причёску или перекрасился, когда тебе ответили с работы мечты, когда переписываешься до ночи с человеком, который тебе интересен.
Жизнь не ради чего-то, а просто так. Чтобы каждый день выцеплять моменты, которые дают тебе что-то чувствовать.
Как-то так.
Слышу и думаю: ну как зачем? Что за размышления такие — депровые. А рационального ответа на их вопросы нет.
По сути любые ценности можно поставить под сомнение. Жить ради денег? Деньги с собой не заберёшь. Ради любви? Сегодня любовь есть, а завтра все фото в инсте заархивированны. Самореализация? Да что это, блять, такое, кто-нибудь объяснит?
И так любое, даже самое непреложное можно распластать по столу и стряхнуть. Если захотеть, конечно.
А мне не хочется. И про смысл жизни думать тоже не хочется, потому что эти мысли никуда не приводят. Они только становятся оправданием для того, чтобы остановить себя от дальнейшего пути, от действий. Если сидеть и анализировать, для чего это всё, обязательно найдутся аргументы в пользу «не для чего».
А как же посиделки с друзьями до позднего утра? А как же приятное ощущение, что у тебя получилось затащить проект? А как насчёт эмоции от новой вещи, которая прям «твоя». А как же состояние потока, в котором нет ничего, кроме тебя и творчества? Или когда смеёшься с детьми, когда учишь с ними английский. Когда выходишь из аэропорта в новую страну, когда выучил связку на танцах и клёво станцевал, когда сделал новую причёску или перекрасился, когда тебе ответили с работы мечты, когда переписываешься до ночи с человеком, который тебе интересен.
Жизнь не ради чего-то, а просто так. Чтобы каждый день выцеплять моменты, которые дают тебе что-то чувствовать.
Как-то так.
Forwarded from Психологиня (Аня)
Ура! Прошел месяц, а значит подошло время для новой подборки. Сегодня каналы, в которых можно найти много важного и полезного, выбирайте любимчиков или подписывайтесь сразу на все 🖤
.
Карманный психолог – канал концентрированной помощи от психолога — каждый день новая техника для работы с бессознательным. Просто бери — и делай. А ещё авторка поднимает темы, о которых не принято говорить, например, почему психологи не работают бесплатно, и как действие косметики зависит от ваших прикосновений. Почитайте — это интересно.
.
Я не психолог, я только учусь — канал с говорящим названием. Его авторка учится на психолога и рассказывает о сопутствующих этому процессу открытиях и трудностях, много рефлексирует, делится техниками самопомощи, которые использует сама, чтобы справляться с повышенной тревожностью, перфекционизмом и избегать выгорания, и пишет о том, что помогает лучше понять себя и других.
.
Танцующая в темноте – заметки про танцы и мозг, наблюдения о бодипозитиве и не очень, сравнение медитации и импровизации – так выглядит прямой эфир из головы телесно-двигательного психолога. В меру хаотичный поток структурируют читатели, раз в месяц голосуя за тему, о которой авторка более подробно рассказывает через призму собственного телесного проживания: синдром самозванца, апатия, теневая сторона личности и другие.
.
поясни за психологию Вероника – практикующий психолог поясняющий за психологию без мракобесия. Легко и просто про эмоциональное выгорание, тревожность, депрессию, критическое мышление и жизнь через призму когнитивно-поведенческой терапии.
.
Поколение зи – место, где нет правильного ответа, есть только поиск и обсуждение. Зарина пишет о взрослении зумера со всеми вытекающими: как начинать карьеру, как учиться говорить «нет» и отдыхать, как справляться с усталостью и перегоранием к любимому делу. А ещё она берёт интервью и пишет рекомендации обо всём, что ей нравится.
#подборка
.
Карманный психолог – канал концентрированной помощи от психолога — каждый день новая техника для работы с бессознательным. Просто бери — и делай. А ещё авторка поднимает темы, о которых не принято говорить, например, почему психологи не работают бесплатно, и как действие косметики зависит от ваших прикосновений. Почитайте — это интересно.
.
Я не психолог, я только учусь — канал с говорящим названием. Его авторка учится на психолога и рассказывает о сопутствующих этому процессу открытиях и трудностях, много рефлексирует, делится техниками самопомощи, которые использует сама, чтобы справляться с повышенной тревожностью, перфекционизмом и избегать выгорания, и пишет о том, что помогает лучше понять себя и других.
.
Танцующая в темноте – заметки про танцы и мозг, наблюдения о бодипозитиве и не очень, сравнение медитации и импровизации – так выглядит прямой эфир из головы телесно-двигательного психолога. В меру хаотичный поток структурируют читатели, раз в месяц голосуя за тему, о которой авторка более подробно рассказывает через призму собственного телесного проживания: синдром самозванца, апатия, теневая сторона личности и другие.
.
поясни за психологию Вероника – практикующий психолог поясняющий за психологию без мракобесия. Легко и просто про эмоциональное выгорание, тревожность, депрессию, критическое мышление и жизнь через призму когнитивно-поведенческой терапии.
.
Поколение зи – место, где нет правильного ответа, есть только поиск и обсуждение. Зарина пишет о взрослении зумера со всеми вытекающими: как начинать карьеру, как учиться говорить «нет» и отдыхать, как справляться с усталостью и перегоранием к любимому делу. А ещё она берёт интервью и пишет рекомендации обо всём, что ей нравится.
#подборка
@psy_narrativ — канал психологини. Аня работает в нарративном и ОРКТ-подходе.
Делится рефлексией, изнанкой профессии и рассказывает о психотерапии 🖤
Раз в месяц собирает подборку, в которую можно попасть, если ведете свой канал.
Делится рефлексией, изнанкой профессии и рассказывает о психотерапии 🖤
Раз в месяц собирает подборку, в которую можно попасть, если ведете свой канал.
Сейчас без оценки, а чисто интересно мнения послушать
Смотрим сериал «Unorthodox» про девушку, которая сбежала из еврейской коммуны Нью-Йорка в Германию, чтобы выйти из религиозного заточению в свободу. О самом сериале напишу, когда закончим смотреть, вопрос в другом.
Был эпизод, в котором главная героиня приходит на званный ужин к компании музыкантов, с которыми познакомилась случайно. Она хочет получить стипендию по социальной программе, но для этого ей нужно сыграть перед комиссией. Так вот эти ребята просят её выступить перед ними.
Для справки: девушкам из её культуры нельзя даже и думать о том, чтобы заниматься музыкой. Они не учатся в университетах, не знают голливудских звёзд, не смотрят ютюб. Им внушают, что предназначение женщины в рождении детей, а о достатке позаботится мужчина.
Она начинает играть, естественно, не как Моцарт или Святослав Рихтер. Играет на уровне девушки, которая украдкой брала несколько уроков пианино в неделю. Пока никто не увидит.
Она убирает пальцы с пианино, робко смотрит в стену. Ей все говорят, что это было круто, но только одна девочка (самая дерзкая) прямо заявляет: давайте не будем ей врать. Это было посредственно и такой игры недостаточно, чтобы получить стипендию.
И тут я вскипела: ну зачем так прямо? Тебя что, кто-то спрашивал?
Но затем задумалась: но ведь жизнь так и будет с этой девочкой. Никто не ходит вокруг тебя и не смотрит на твою реакцию. Тебе говорят, тебе отказывают, тебя не замечают. Люди не знают, какие обстоятельства у тебя за душой, поэтому стреляют в лоб. Да даже когда знают, стреляют с большим удовольствием.
Как вы думаете, нужна ли такая прививка жизнью? или нужно быть этичными?
Смотрим сериал «Unorthodox» про девушку, которая сбежала из еврейской коммуны Нью-Йорка в Германию, чтобы выйти из религиозного заточению в свободу. О самом сериале напишу, когда закончим смотреть, вопрос в другом.
Был эпизод, в котором главная героиня приходит на званный ужин к компании музыкантов, с которыми познакомилась случайно. Она хочет получить стипендию по социальной программе, но для этого ей нужно сыграть перед комиссией. Так вот эти ребята просят её выступить перед ними.
Для справки: девушкам из её культуры нельзя даже и думать о том, чтобы заниматься музыкой. Они не учатся в университетах, не знают голливудских звёзд, не смотрят ютюб. Им внушают, что предназначение женщины в рождении детей, а о достатке позаботится мужчина.
Она начинает играть, естественно, не как Моцарт или Святослав Рихтер. Играет на уровне девушки, которая украдкой брала несколько уроков пианино в неделю. Пока никто не увидит.
Она убирает пальцы с пианино, робко смотрит в стену. Ей все говорят, что это было круто, но только одна девочка (самая дерзкая) прямо заявляет: давайте не будем ей врать. Это было посредственно и такой игры недостаточно, чтобы получить стипендию.
И тут я вскипела: ну зачем так прямо? Тебя что, кто-то спрашивал?
Но затем задумалась: но ведь жизнь так и будет с этой девочкой. Никто не ходит вокруг тебя и не смотрит на твою реакцию. Тебе говорят, тебе отказывают, тебя не замечают. Люди не знают, какие обстоятельства у тебя за душой, поэтому стреляют в лоб. Да даже когда знают, стреляют с большим удовольствием.
Как вы думаете, нужна ли такая прививка жизнью? или нужно быть этичными?
Как я устала от информационного шума:
На каждом углу кричат о том, как поднять заработок в 150 раз на личном бренде. Каждая третья история про вебинары, курсы, бесплатные плюшки, чек-листы. Каналов в моей ленте столько, что я даже половину не успеваю прочитать, и на них висят непрочитанные сообщения. 10, 27, 51. И так далее. Почта завалена рассылками, приглашениями на интенсивы, скидками.
Скидки, скидки, скидки. СКИДКИ. Как жаль, что я сама работаю в этой сфере и понимаю, для чего это всё делается.
И каждое маленькое сообщество налагает на тебя обязательство. Невозможно наблюдать за человеком в сети и не перенимать какие-то установки. Мы же каждый день слушаем, о чём говорят эти незнакомые люди и у нас создаётся впечатление, что они — наши знакомые, которые живут очень близко (а они живут только в нашем телефоне)
Такое ощущение, что я погрязла. И мне срочно нужно расчистить это хаос, который я перенесла даже в своё информационное поле. Завалила себя частичками контента, без которых легко могу справиться.
Да, есть блогеры, каналы, эксперты, от которых я не хочу отказываться. Потому что они делают мою жизнь в интернете лучше. Винтовкина, например, или ещёнепознер с Дудём и кинопоиском на ютюбе.
Но к многому стоит присмотреться, приглядеться. Часто ли я смотрю истории, не вызывает ли у меня негатив эти люди? Нужны они мне вообще в моём интернете или нет?
И тогда будет спокойнее. И будет меньше времени, убитого просто так
На каждом углу кричат о том, как поднять заработок в 150 раз на личном бренде. Каждая третья история про вебинары, курсы, бесплатные плюшки, чек-листы. Каналов в моей ленте столько, что я даже половину не успеваю прочитать, и на них висят непрочитанные сообщения. 10, 27, 51. И так далее. Почта завалена рассылками, приглашениями на интенсивы, скидками.
Скидки, скидки, скидки. СКИДКИ. Как жаль, что я сама работаю в этой сфере и понимаю, для чего это всё делается.
И каждое маленькое сообщество налагает на тебя обязательство. Невозможно наблюдать за человеком в сети и не перенимать какие-то установки. Мы же каждый день слушаем, о чём говорят эти незнакомые люди и у нас создаётся впечатление, что они — наши знакомые, которые живут очень близко (а они живут только в нашем телефоне)
Такое ощущение, что я погрязла. И мне срочно нужно расчистить это хаос, который я перенесла даже в своё информационное поле. Завалила себя частичками контента, без которых легко могу справиться.
Да, есть блогеры, каналы, эксперты, от которых я не хочу отказываться. Потому что они делают мою жизнь в интернете лучше. Винтовкина, например, или ещёнепознер с Дудём и кинопоиском на ютюбе.
Но к многому стоит присмотреться, приглядеться. Часто ли я смотрю истории, не вызывает ли у меня негатив эти люди? Нужны они мне вообще в моём интернете или нет?
И тогда будет спокойнее. И будет меньше времени, убитого просто так
Когда я писала, что расскажу про сериал, когда досмотрю, думала пройдёт неделя. А прошёл день.
Потому что сериал очень короткий — всего 4 серии. Ты только втянулся, хочешь ещё, а они обрывают, оставляя вопрос открытым. И в этом вся крутость мини-историй.
О чём сериал «Unorthodox»?
Сериал основан на реальной истории девушки, которая сбежала из еврейской общины Нью-Йорка в Германию. Она хочет начать новую жизнь вне коммуны, в которой женщине не разрешается показывать волосы, учиться, работать. После свадьбы они сбривают волосы и надевают парик, чтобы не отвлекать мужчин он служения богу.
Да и мужчинам там тоже несладко. Культура построена так, чтобы исключишь попадание внешнего мира в их замкнутый религиозный круг. Удивительно, что такое возможно в одном из самых продвинутых городов мира. Большинство из них не знает Гарри Поттера, не смотрят PewDiePie, не слышали битлов. У них даже телефоны кошерные — без интернета. Кстати, до сериала я посмотрела выпуск Лёни Пашковского на канале «Хочу домой». Посмотрите, тогда станет понятнее.
Сериал крут тем, что ты балансируешь между жалостью и злостью. С одной стороны — невыносимое ощущение несправедливости, с другой стороны — культурный шок и попытка понять, почему у них всё так устроено.
А ответов на это «почему» ведь множество.
Ни к кому не испытываешь антипатии. Её муж, который должен быть антагонистом, тоже заложник, который не знает, как жить иначе. Но по ощущениям, он бы хотел понять.
Самое пронзительное — диалог главное героини с мамой. Не буду спойлерить, потому что хочу, чтоб все посмотрели. Просто отмечаю для вас моменты, которые мне въелись в душу.
Плакала каждый 20 минут. Но я вообще любитель пореветь, так скажем))))
И это точно #слишкомкруточтобыпройтимимо
Потому что сериал очень короткий — всего 4 серии. Ты только втянулся, хочешь ещё, а они обрывают, оставляя вопрос открытым. И в этом вся крутость мини-историй.
О чём сериал «Unorthodox»?
Сериал основан на реальной истории девушки, которая сбежала из еврейской общины Нью-Йорка в Германию. Она хочет начать новую жизнь вне коммуны, в которой женщине не разрешается показывать волосы, учиться, работать. После свадьбы они сбривают волосы и надевают парик, чтобы не отвлекать мужчин он служения богу.
Да и мужчинам там тоже несладко. Культура построена так, чтобы исключишь попадание внешнего мира в их замкнутый религиозный круг. Удивительно, что такое возможно в одном из самых продвинутых городов мира. Большинство из них не знает Гарри Поттера, не смотрят PewDiePie, не слышали битлов. У них даже телефоны кошерные — без интернета. Кстати, до сериала я посмотрела выпуск Лёни Пашковского на канале «Хочу домой». Посмотрите, тогда станет понятнее.
Сериал крут тем, что ты балансируешь между жалостью и злостью. С одной стороны — невыносимое ощущение несправедливости, с другой стороны — культурный шок и попытка понять, почему у них всё так устроено.
А ответов на это «почему» ведь множество.
Ни к кому не испытываешь антипатии. Её муж, который должен быть антагонистом, тоже заложник, который не знает, как жить иначе. Но по ощущениям, он бы хотел понять.
Самое пронзительное — диалог главное героини с мамой. Не буду спойлерить, потому что хочу, чтоб все посмотрели. Просто отмечаю для вас моменты, которые мне въелись в душу.
Плакала каждый 20 минут. Но я вообще любитель пореветь, так скажем))))
И это точно #слишкомкруточтобыпройтимимо