Синдром летнего лагеря
По любому многие смотрели «Три метра над уровнем неба», сколько бы не кривили лица.
Так вот один из самых слезливых моментов в фильме: диалог главного героя с погибшим лучшим другом. Цитирую:
Это синдром летнего лагеря. Ты едешь в лагерь и отрываешься там по-полной, и это лучшее лето в твоей жизни! Ты уезжаешь домой и ждёшь следующего лета, чтобы всё повторилось. И вот ты приезжаешь А всё изменилось: и вожатые, и дети, и друзья не такие какие-то странные. И всё прошли лучшие годы, их не вернуть
И я тут подумала, насколько это правдиво в моей жизни. Я проводила всё лето в лагерях, и каждый раз по приезде домой лежала в ванной в родном одиночестве и отходила, перебирая фотографии, переслушивая песни. Последние дни были как воск в свече: таяли на глазах, и ты мог только обжечь пальцы. Всегда хотелось нажать на стоп, остановится, замедлится, потому что происходила химия, которую не воспроизвести в других условиях. Всё складывать само собой, естественно, как будто иначе быть не могло. И так же кончалось, оставляя какие-то отрывочки.
Так бывает со многим. Больно отпускать что-то, в чём тебе было хорошо. Я с ужасом прощалась с одноклассниками, думая, что такого коллектива больше не будет. Так и случилось, вот только наша дружба задохнулась без ежедневных встреч и практически со всеми сошла на нет.
Больно было закрывать любимые книги. Тяжело я закрылаГарри Поттера, странно отпускала «Тихий Дон». На «Унесённых ветром» вообще изрыдалась, потому что в тот момент была уверена, что не будет книги для меня важнее и захватывающее.
И сейчас. Мы пересмотрели «Друзей» одним забегом, 10 сезонов почти за раз! На последней серии мне казалось, что я отпускаю друга. Затачиваюсь сейчас интервью, статьями, интермедиям фактами — как будто бы возможно собрать всё в сумме и запустить продолжение.
О чем это я? Поражаюсь людям, которые без скрипа отпускают прошлое. Было и прошло. Не пытаются воссоздать, не хватаются за обломки воспоминаний, не плачут в подушки с мыслями, как в те моменты было хорошо.
Меня спасает лишь то, что я быстро нахожу себе новую смену)
#поколениезиразмышления
По любому многие смотрели «Три метра над уровнем неба», сколько бы не кривили лица.
Так вот один из самых слезливых моментов в фильме: диалог главного героя с погибшим лучшим другом. Цитирую:
Это синдром летнего лагеря. Ты едешь в лагерь и отрываешься там по-полной, и это лучшее лето в твоей жизни! Ты уезжаешь домой и ждёшь следующего лета, чтобы всё повторилось. И вот ты приезжаешь А всё изменилось: и вожатые, и дети, и друзья не такие какие-то странные. И всё прошли лучшие годы, их не вернуть
И я тут подумала, насколько это правдиво в моей жизни. Я проводила всё лето в лагерях, и каждый раз по приезде домой лежала в ванной в родном одиночестве и отходила, перебирая фотографии, переслушивая песни. Последние дни были как воск в свече: таяли на глазах, и ты мог только обжечь пальцы. Всегда хотелось нажать на стоп, остановится, замедлится, потому что происходила химия, которую не воспроизвести в других условиях. Всё складывать само собой, естественно, как будто иначе быть не могло. И так же кончалось, оставляя какие-то отрывочки.
Так бывает со многим. Больно отпускать что-то, в чём тебе было хорошо. Я с ужасом прощалась с одноклассниками, думая, что такого коллектива больше не будет. Так и случилось, вот только наша дружба задохнулась без ежедневных встреч и практически со всеми сошла на нет.
Больно было закрывать любимые книги. Тяжело я закрылаГарри Поттера, странно отпускала «Тихий Дон». На «Унесённых ветром» вообще изрыдалась, потому что в тот момент была уверена, что не будет книги для меня важнее и захватывающее.
И сейчас. Мы пересмотрели «Друзей» одним забегом, 10 сезонов почти за раз! На последней серии мне казалось, что я отпускаю друга. Затачиваюсь сейчас интервью, статьями, интермедиям фактами — как будто бы возможно собрать всё в сумме и запустить продолжение.
О чем это я? Поражаюсь людям, которые без скрипа отпускают прошлое. Было и прошло. Не пытаются воссоздать, не хватаются за обломки воспоминаний, не плачут в подушки с мыслями, как в те моменты было хорошо.
Меня спасает лишь то, что я быстро нахожу себе новую смену)
#поколениезиразмышления
Субмарининг или зомбинг
Недавно прочитала об этом термине. Сейчас мои друзья и знакомые скажут, что я этим страдаю)
Представьте ситуацию: общаетесь себе с человек мирно и занимательно, обмениваетесь любезностями, спрашиваете новости. Потом этот человек пропадает на продолжительное время, ваши сообщения помечены как непрочитанные, а вопросы остались без ответа.
И думаешь: что я такое сделал? почему меня игнорируют? я тебе какое такое зло сделал?
Отпускаешь ситуацию, забываешь про собеседника. Проходит какое-то время, а он как ни в чём не бывало пишет тебе: «привет! чекак???»
Никак бля) ты бы ещё через 10 лет написал, когда я твоё имя не могла бы вспомнить.
Отсюда и термин — человек восстаёт из мёртвой ленты чата или всплывает, как подводная лодка. И как будто всё абсолютно нормально — и не было неловкой тишины, и диалог ваш не заплесневел.
Признаюсь, я сама грешу таким. Был у меня достаточно неприятный случай. Друг поздравил с днём рождения, я поблагодарила его за поздравления. Потом он спросил у меня, как прошёл день, а я из-за моря диалогов не заметила! Потом через месяц я узнаю, что ему было неприятно. Ещё бы, очень средне с моей стороны.
У меня очень много непрочитанных сообщений в копилке, человек, повёрнутый на порядке подавился бы ложкой.
Может переименовать канал «жёлтая субмарина»?
Недавно прочитала об этом термине. Сейчас мои друзья и знакомые скажут, что я этим страдаю)
Представьте ситуацию: общаетесь себе с человек мирно и занимательно, обмениваетесь любезностями, спрашиваете новости. Потом этот человек пропадает на продолжительное время, ваши сообщения помечены как непрочитанные, а вопросы остались без ответа.
И думаешь: что я такое сделал? почему меня игнорируют? я тебе какое такое зло сделал?
Отпускаешь ситуацию, забываешь про собеседника. Проходит какое-то время, а он как ни в чём не бывало пишет тебе: «привет! чекак???»
Никак бля) ты бы ещё через 10 лет написал, когда я твоё имя не могла бы вспомнить.
Отсюда и термин — человек восстаёт из мёртвой ленты чата или всплывает, как подводная лодка. И как будто всё абсолютно нормально — и не было неловкой тишины, и диалог ваш не заплесневел.
Признаюсь, я сама грешу таким. Был у меня достаточно неприятный случай. Друг поздравил с днём рождения, я поблагодарила его за поздравления. Потом он спросил у меня, как прошёл день, а я из-за моря диалогов не заметила! Потом через месяц я узнаю, что ему было неприятно. Ещё бы, очень средне с моей стороны.
У меня очень много непрочитанных сообщений в копилке, человек, повёрнутый на порядке подавился бы ложкой.
Может переименовать канал «жёлтая субмарина»?
👍1
Ну и завершим эту эпопею с девственностью:
https://teletype.in/@luchizari/RQKKfOwT8
Как всегда: комментариям рада)
https://teletype.in/@luchizari/RQKKfOwT8
Как всегда: комментариям рада)
Teletype
Девственность: «давать» или «решать». Часть 3
Теперь поговорим о мечтах и фантазиях, которые вьются вокруг «первого раза». Думаю, у каждого человека была своя коробочка ожиданий...
Состояние потока
Помните вечера, когда засел за работу и неожиданно у вас сложилось: пальцы бегут по клавиатуре, глаза устремлены на задание, не существует ничего, кроме дела, с которым ты сейчас находишься в контакте?
У меня бывали такие дни, когда идея приходила сама, будто её подбросили. Я ловила момент и бежала за планшетом. И начинались самые лучшие три часа непрерывной работы. В потоке кажется, что результат — продолжение тебя. И непонятно, кто управляет процессом: ты или сам процесс?
Ты не отвлекаешься ни на что, хотя обычно тебя очень легко выкинуть из деятельности. Это ощущение очень похоже на танец: ты слышишь музыку, проникаешься ритмом и начинаешь двигаться. Твоё тело вторит нотам, а голова полностью отключается, отдавая первенство чувственности.
«Вокруг» перестаёт существовать, «другие» уходят на задний план. Кажется, это пик работоспособности, который ты ловишь совершенно случайно, как три банана в игровом автомате. Это как наткнуться на сирень и сразу найти пятилистник.
Для меня это вообще не про продуктивность, а что-то противоположное. В первом случае это работа над собой, усилие, намеренная концентрация. А в потоке это естественность, необъяснимое помешательство, нырок в дело даже не с головой, а со своей комнатой.
И если у вас с каким-то делом происходит поток, то значит оно точно «то самое». И пусть месяц будет пусто, без вдохновения, без идей — нужно всегда помнить, что поток просто так не приходит.
Ещё очень круто ощущать командный поток — творческий штурм, суета, разговоры. Мы так готовились к лагерям, придумывали презентации, песни. Когда всегда заражены одной работой и квартира превращается в улей. Куда не зайдёшь — везде кипит, бежит и дышит.
Одна из многих прелестей жизни
Помните вечера, когда засел за работу и неожиданно у вас сложилось: пальцы бегут по клавиатуре, глаза устремлены на задание, не существует ничего, кроме дела, с которым ты сейчас находишься в контакте?
У меня бывали такие дни, когда идея приходила сама, будто её подбросили. Я ловила момент и бежала за планшетом. И начинались самые лучшие три часа непрерывной работы. В потоке кажется, что результат — продолжение тебя. И непонятно, кто управляет процессом: ты или сам процесс?
Ты не отвлекаешься ни на что, хотя обычно тебя очень легко выкинуть из деятельности. Это ощущение очень похоже на танец: ты слышишь музыку, проникаешься ритмом и начинаешь двигаться. Твоё тело вторит нотам, а голова полностью отключается, отдавая первенство чувственности.
«Вокруг» перестаёт существовать, «другие» уходят на задний план. Кажется, это пик работоспособности, который ты ловишь совершенно случайно, как три банана в игровом автомате. Это как наткнуться на сирень и сразу найти пятилистник.
Для меня это вообще не про продуктивность, а что-то противоположное. В первом случае это работа над собой, усилие, намеренная концентрация. А в потоке это естественность, необъяснимое помешательство, нырок в дело даже не с головой, а со своей комнатой.
И если у вас с каким-то делом происходит поток, то значит оно точно «то самое». И пусть месяц будет пусто, без вдохновения, без идей — нужно всегда помнить, что поток просто так не приходит.
Ещё очень круто ощущать командный поток — творческий штурм, суета, разговоры. Мы так готовились к лагерям, придумывали презентации, песни. Когда всегда заражены одной работой и квартира превращается в улей. Куда не зайдёшь — везде кипит, бежит и дышит.
Одна из многих прелестей жизни
По мотивам недавних впечатлений
Новый ирландский сериал «Нормальные люди» обескуражил. Вроде история совсем не новая: крутой парень, спортсмен и девочка-аутсайдер тайно встречаются, потом благополучно меняются местами — классика.
Но этот тот случай, когда форма побеждает содержание. Как это передано, как снято, как показано — у меня не осталось слов, а если они и есть, то их ещё не придумали.
У меня натурально внутри была щекотка от взаимодействия актёров: я поняла, что такое настоящая химия между людьми на экране.
История о взросления двух людей, прозаичная, странная. Как верно отметил Иван Филиппов в подкасте: очень похоже на «Ла Ла Ленд». Когда мечта не сводится к паре, а живёт параллельно. Когда любовь может быть яркой, но благополучно закончиться.
Как снят секс! Вот это я понимаю жизнь, а не пластмассовые тела в порнографических фильмах. Они показали, что культура согласия уместна и сексуальна, потому что она про осознанность и уважение. Я бы посоветовала посмотреть сериал, чтобы понять, как я это вижу)
История про то, как наши детские травмы мешают встроить себя в общество, как за насилием следует потеря границ и самоощущения.
В сериале много наготы, но не только женской, а и мужской — наконец-то перестали считать, что это недопустимо. Я прочитала, что за постельные сцены отвечал специальный координатор. Она следила, чтобы актёрам было комфортно. Напомнить, как у нас бедную Асмус забросили сапогами за «Текст»?
В общем, советую искренне. Бегите смотреть, он короткий)
#слишкомкруточтобыпройтимимо
Новый ирландский сериал «Нормальные люди» обескуражил. Вроде история совсем не новая: крутой парень, спортсмен и девочка-аутсайдер тайно встречаются, потом благополучно меняются местами — классика.
Но этот тот случай, когда форма побеждает содержание. Как это передано, как снято, как показано — у меня не осталось слов, а если они и есть, то их ещё не придумали.
У меня натурально внутри была щекотка от взаимодействия актёров: я поняла, что такое настоящая химия между людьми на экране.
История о взросления двух людей, прозаичная, странная. Как верно отметил Иван Филиппов в подкасте: очень похоже на «Ла Ла Ленд». Когда мечта не сводится к паре, а живёт параллельно. Когда любовь может быть яркой, но благополучно закончиться.
Как снят секс! Вот это я понимаю жизнь, а не пластмассовые тела в порнографических фильмах. Они показали, что культура согласия уместна и сексуальна, потому что она про осознанность и уважение. Я бы посоветовала посмотреть сериал, чтобы понять, как я это вижу)
История про то, как наши детские травмы мешают встроить себя в общество, как за насилием следует потеря границ и самоощущения.
В сериале много наготы, но не только женской, а и мужской — наконец-то перестали считать, что это недопустимо. Я прочитала, что за постельные сцены отвечал специальный координатор. Она следила, чтобы актёрам было комфортно. Напомнить, как у нас бедную Асмус забросили сапогами за «Текст»?
В общем, советую искренне. Бегите смотреть, он короткий)
#слишкомкруточтобыпройтимимо
Активизация в экстренных ситуациях
Говорят, у человека в нужные моменты включается моментальная реакция и он активизирует все свои силы на сохранение контроля над ситуацией.
Так вот, я похоже вообще не в этом числе. Абсолютно. Меня паника берёт за горло, я даже не успеваю выхватить себя из её цепких лап. Как только случается «пиздец», меня накрывает. Я начинаю метаться, как будто кошка в ванной.
Дыхание превращается в ураган. Сердцебиение — в землятресение. Тело — в нечто неуправляемое.
Самое страшное — это понимать, как важно уметь собираться в жизни. Иногда от этого зависит слишком многое, и нельзя эмоциям делать ситуация хуже, чем она есть.
Но эмоциональность моя всегда была, есть и будет чем-то неотделимым. Знаете, я иногда воспринимаю её как сестру алкоголичку, которая сидит на шее и знатно треплет нервы. Ворует вещи, обзываем, но по трезвяку — приятнейшая, любимая.
И крест, и дар. Палка о двух двух концах.
#поколениезиразмышления
Говорят, у человека в нужные моменты включается моментальная реакция и он активизирует все свои силы на сохранение контроля над ситуацией.
Так вот, я похоже вообще не в этом числе. Абсолютно. Меня паника берёт за горло, я даже не успеваю выхватить себя из её цепких лап. Как только случается «пиздец», меня накрывает. Я начинаю метаться, как будто кошка в ванной.
Дыхание превращается в ураган. Сердцебиение — в землятресение. Тело — в нечто неуправляемое.
Самое страшное — это понимать, как важно уметь собираться в жизни. Иногда от этого зависит слишком многое, и нельзя эмоциям делать ситуация хуже, чем она есть.
Но эмоциональность моя всегда была, есть и будет чем-то неотделимым. Знаете, я иногда воспринимаю её как сестру алкоголичку, которая сидит на шее и знатно треплет нервы. Ворует вещи, обзываем, но по трезвяку — приятнейшая, любимая.
И крест, и дар. Палка о двух двух концах.
#поколениезиразмышления
Про Ефремова
Отречёмся от морального кодекса и справедливости. Всем всё понятно — ситуация ужасная и прощения за преступление быть не может ни в коем случае.
Но я смотрю на эту проблему и мне жаль людей. Просто потому что осознаёшь, что вся твоя жизнь может быть удалена из-за ошибки. Твоей, в случае с актёром, чужой, в случае с погибшим. И ничего не сделаешь, не перемотаешь назад, не изменишь решение. Сделано, поставлена печать — будьте добры разгребать последствия.
У меня были в семье люди, страдающие от алкогольной зависимости. И я знаю, какой это ад — быть привязанным наручниками к своим слабостям. Ресурсов, чтобы взять себя в руки, там взять неоткуда. Всем очень легко говорить, что у человек нет силы воли, поэтому он пьёт. Я тоже так говорила, потому что осуждать легче, чем включить эмпатию.
Это образ жизни, которому ты не видишь альтернативы. Или видишь ровно до того момента, когда в радиусе не появляется чекушка водки.
Отрешенно от всего — это ужасно. Сложно и тебе, и тем, кто рядом с тобой и любит тебя. Потому что любовь становится грузом, который ты несёшь.
Как хорошо сказал ведущий «Fake News» — ненависть в России товар, который очень хорошо продаётся. К сожалению, это правда.
У меня очень противоречивые чувства. Как и всегда.
Отречёмся от морального кодекса и справедливости. Всем всё понятно — ситуация ужасная и прощения за преступление быть не может ни в коем случае.
Но я смотрю на эту проблему и мне жаль людей. Просто потому что осознаёшь, что вся твоя жизнь может быть удалена из-за ошибки. Твоей, в случае с актёром, чужой, в случае с погибшим. И ничего не сделаешь, не перемотаешь назад, не изменишь решение. Сделано, поставлена печать — будьте добры разгребать последствия.
У меня были в семье люди, страдающие от алкогольной зависимости. И я знаю, какой это ад — быть привязанным наручниками к своим слабостям. Ресурсов, чтобы взять себя в руки, там взять неоткуда. Всем очень легко говорить, что у человек нет силы воли, поэтому он пьёт. Я тоже так говорила, потому что осуждать легче, чем включить эмпатию.
Это образ жизни, которому ты не видишь альтернативы. Или видишь ровно до того момента, когда в радиусе не появляется чекушка водки.
Отрешенно от всего — это ужасно. Сложно и тебе, и тем, кто рядом с тобой и любит тебя. Потому что любовь становится грузом, который ты несёшь.
Как хорошо сказал ведущий «Fake News» — ненависть в России товар, который очень хорошо продаётся. К сожалению, это правда.
У меня очень противоречивые чувства. Как и всегда.
Очень интересный тест на определение уровня привилегированности. Если у вас есть время и вы достаточно хорошо ладите с английским — пройдите.
📌 Ссылка: https://www.buzzfeed.com/regajha/how-privileged-are-you?bfsource=bfocompareon
📌 Ссылка: https://www.buzzfeed.com/regajha/how-privileged-are-you?bfsource=bfocompareon
BuzzFeed
How Privileged Are You?
<b>Check(list) your privilege.</b>
Я сейчас набираюсь сил, сдаю сессию и приступаю к поиску новых тем. Уже есть несколько потенциально удачных замутов, но нужно над ними посидеть.
Пока вы можете отправить мне вопросы и я постараюсь на них ответить) вероятнее всего, они превратятся в темы для постов, потому что все вопросы, которые мне задавали читатели, были основательные и необычные.
Поэтому велкам в личку @zarimon
Пока вы можете отправить мне вопросы и я постараюсь на них ответить) вероятнее всего, они превратятся в темы для постов, потому что все вопросы, которые мне задавали читатели, были основательные и необычные.
Поэтому велкам в личку @zarimon
Среди моих друзей почти у каждого второго запрос на психологическую помощь
Уверенность в себе воспитать, страх одиночества проработать, сомнения насчёт прошлых решений разобрать. Откуда, от чего, как: вопросов много, найти на них ответы за 20+ лет не получилось.
Я рада, что сейчас появляется тенденция заботы о своём ментальном здоровье. Потому что комплексы — это зуб, который если запустить, придётся очень болезненно рвать. С анестезией. Не за один сеанс. С возможностью хронических болей.
Я подписана на несколько каналов, которые прогревают меня на поход к психотерапевту. Один из них — надо поговорить.
Её читаю, когда хочу посмотреть «кухню» профессии. Она рассказывает об элементах, которые сопутствуют психотерапевту. Это далеко не «попиздеть по душам» или «побыть жилеткой» — невероятно сложный процесс работы с каждым клиентом, к которому не подберёшь лечение «по накатанной». Быть психологом — кататься по диким трассах на сноуборде. Никогда не знаешь, где камень, а где может настигнуть лавина.
Хорошие посты:
Про важные пункты профессии любого психолога: https://t.me/minimalizm/707
Интервью с фетиш-режиссёром: https://t.me/minimalizm/689
Про сомневающихся психологов: https://t.me/minimalizm/635
О директивных методах психотерапии: https://t.me/minimalizm/625
Бегите читать, правда интересно)
#слишкомкруточтобыпройтимимо
Уверенность в себе воспитать, страх одиночества проработать, сомнения насчёт прошлых решений разобрать. Откуда, от чего, как: вопросов много, найти на них ответы за 20+ лет не получилось.
Я рада, что сейчас появляется тенденция заботы о своём ментальном здоровье. Потому что комплексы — это зуб, который если запустить, придётся очень болезненно рвать. С анестезией. Не за один сеанс. С возможностью хронических болей.
Я подписана на несколько каналов, которые прогревают меня на поход к психотерапевту. Один из них — надо поговорить.
Её читаю, когда хочу посмотреть «кухню» профессии. Она рассказывает об элементах, которые сопутствуют психотерапевту. Это далеко не «попиздеть по душам» или «побыть жилеткой» — невероятно сложный процесс работы с каждым клиентом, к которому не подберёшь лечение «по накатанной». Быть психологом — кататься по диким трассах на сноуборде. Никогда не знаешь, где камень, а где может настигнуть лавина.
Хорошие посты:
Про важные пункты профессии любого психолога: https://t.me/minimalizm/707
Интервью с фетиш-режиссёром: https://t.me/minimalizm/689
Про сомневающихся психологов: https://t.me/minimalizm/635
О директивных методах психотерапии: https://t.me/minimalizm/625
Бегите читать, правда интересно)
#слишкомкруточтобыпройтимимо
Telegram
#надопоговорить
Супервизия, интервизия и личная терапия
Три важнейших пункта профессиональной деятельности для любого психолога (помимо образования), которые являются во-первых, заботой о клиенте, и во-вторых, безусловной заботой о себе.
Раз в неделю я хожу на терапию…
Три важнейших пункта профессиональной деятельности для любого психолога (помимо образования), которые являются во-первых, заботой о клиенте, и во-вторых, безусловной заботой о себе.
Раз в неделю я хожу на терапию…
Overreacting
Есть такие ситуации, когда твоя реакция переваливается за грани нормального. Вроде бы и проблемы нет, и случилось ровным счётом ничего, но в тебе что-то загорелось и в этот моменте ничто не способно потушить пожар.
Это не окурок, который можно распластать по стене, а раскалённые угли, которые искрят и обжигают каждого, кто к ним притронется.
С реакцией, которая «пере», тебе некомфортно: послевкусие с чувством вины обеспечено. Но в моменте кажется, что нет никакой другой формы выражения негодования или злости, чем та, что льётся из тебя сейчас. И ограничивать её — преступление против здравого смысла.
В такие моменты я обычно стараюсь помечать мысленно маркером: ты успокоишься. Если сейчас важно выпустить эмоции — дерзай, но помни, что есть последствия. Поэтому в моих диалогах было бы намного больше токсичных сообщений, если бы я вовремя не стёрла их. И ссор было бы значительно больше, если бы я не ушла в другую комнату или не бросила бы трубку.
Я реагирую так, потому что вообще все мои реакции строятся на одном типе: мёртвая петля в начале горки и стремительное возвращение в норму. Мои уже в курсе и стараются не принимать близко к сердцу то, что я скажу в начале «драки».
В идеале, с близкими людьми план действий во время оверреактинга следует проговаривать. Задать простой вопрос:
1. Как мне себя вести? Оставить тебя или попытаться успокоить? Мой ответ — оставить
Потому что иногда это определяет исход и последствия. Нельзя врываться к человеку на «пике», если хочешь конструктивного диалога. Его не получится, потому что это больше похоже на укрощение тигра. Тот, что скалится, рычит и уже готов перегрызть горло.
Но всё же мы несём ответственность за наши эмоции, поэтому мне всегда жутко стыдно, когда кто-то из отбитых вынужден терпеть мой накал страстей. Бедные(
#поколениезиразмышления
Есть такие ситуации, когда твоя реакция переваливается за грани нормального. Вроде бы и проблемы нет, и случилось ровным счётом ничего, но в тебе что-то загорелось и в этот моменте ничто не способно потушить пожар.
Это не окурок, который можно распластать по стене, а раскалённые угли, которые искрят и обжигают каждого, кто к ним притронется.
С реакцией, которая «пере», тебе некомфортно: послевкусие с чувством вины обеспечено. Но в моменте кажется, что нет никакой другой формы выражения негодования или злости, чем та, что льётся из тебя сейчас. И ограничивать её — преступление против здравого смысла.
В такие моменты я обычно стараюсь помечать мысленно маркером: ты успокоишься. Если сейчас важно выпустить эмоции — дерзай, но помни, что есть последствия. Поэтому в моих диалогах было бы намного больше токсичных сообщений, если бы я вовремя не стёрла их. И ссор было бы значительно больше, если бы я не ушла в другую комнату или не бросила бы трубку.
Я реагирую так, потому что вообще все мои реакции строятся на одном типе: мёртвая петля в начале горки и стремительное возвращение в норму. Мои уже в курсе и стараются не принимать близко к сердцу то, что я скажу в начале «драки».
В идеале, с близкими людьми план действий во время оверреактинга следует проговаривать. Задать простой вопрос:
1. Как мне себя вести? Оставить тебя или попытаться успокоить? Мой ответ — оставить
Потому что иногда это определяет исход и последствия. Нельзя врываться к человеку на «пике», если хочешь конструктивного диалога. Его не получится, потому что это больше похоже на укрощение тигра. Тот, что скалится, рычит и уже готов перегрызть горло.
Но всё же мы несём ответственность за наши эмоции, поэтому мне всегда жутко стыдно, когда кто-то из отбитых вынужден терпеть мой накал страстей. Бедные(
#поколениезиразмышления
Новизна и тревожность
Если говорить о тревожном состоянии в работе, оно часто сопряжено с новыми задачами.
Когда тебе дают новую сферу деятельности, или ты сам начинаешь другой проект, или у тебя появляется ещё один ученик — внутри начинает дрожать. Как будто помещается маленькая бомбочка и неизвестно, взорвется она или нет — всё зависит от качество твоей работы.
Ты не понимаешь, какая будет реакция — зайдёт или не зайдёт? Сложно будет или нет? Хватит ли у меня времени или я опять буду зашиваться?
И почти всегда первые шаги в чём-то настолько неуверенные, что кажется, будто ты и вовсе не умел ходить.
Интересно замечать, в какие моменты я чувствую себя «непосебе». Потому что так ты особенно ясно понимаешь, в каких сферах жизни тебе важна эта аллегоричная «зона комфорта».
К примеру, мне совершенно ок с новыми людьми. Не страшно, если новая территория — приспособлюсь. А с новым делом всегда опаска, потому что нужно заново взращивать в себе уверенность в том, что ты делаешь это не стыдно.
И для адаптации мне нужно приноровиться, понять, сколько времени занимает и как его оптимизировать.
#поколениезиразмышления
Если говорить о тревожном состоянии в работе, оно часто сопряжено с новыми задачами.
Когда тебе дают новую сферу деятельности, или ты сам начинаешь другой проект, или у тебя появляется ещё один ученик — внутри начинает дрожать. Как будто помещается маленькая бомбочка и неизвестно, взорвется она или нет — всё зависит от качество твоей работы.
Ты не понимаешь, какая будет реакция — зайдёт или не зайдёт? Сложно будет или нет? Хватит ли у меня времени или я опять буду зашиваться?
И почти всегда первые шаги в чём-то настолько неуверенные, что кажется, будто ты и вовсе не умел ходить.
Интересно замечать, в какие моменты я чувствую себя «непосебе». Потому что так ты особенно ясно понимаешь, в каких сферах жизни тебе важна эта аллегоричная «зона комфорта».
К примеру, мне совершенно ок с новыми людьми. Не страшно, если новая территория — приспособлюсь. А с новым делом всегда опаска, потому что нужно заново взращивать в себе уверенность в том, что ты делаешь это не стыдно.
И для адаптации мне нужно приноровиться, понять, сколько времени занимает и как его оптимизировать.
#поколениезиразмышления
Когда вы чувствуете тревожность в новизне?
Anonymous Poll
20%
Тоже работа
9%
Отношения с новым партнёром
18%
В новых компаниях
9%
С новом месте (дом, универ, город)
36%
Да вообще всегда тревожно, что новое, что старое
6%
Я не тревожусь. Я пью пиво 🍻
2%
Напишу свой вариант
Идеальный человек:
Не курит.
Не пьёт.
Не ругается матом, когда на ногу упадёт что-то тяжёлое.
Не просит.
Не ждёт.
Не идёт по головам в поисках выгоды.
Не плачет.
Не дерётся.
Не выносит мозг, когда обидно или грустно.
Ах да, он ещё не обижается и не грустит.
Не просит в долг.
Не откажет, когда ты попросишь.
Не опаздывает.
Не кричит.
Не лжёт.
Не забывает выкинуть мусор или помыть посуду.
Не напрягает.
Не изменяет.
Не знает слова «нет»,
И не дерзит в ответ.
Не фоткается голым.
Не спит с кем попало.
А если спит, то перезвонит на утро.
Или уйдёт без надежды на звонок.
Не истерит.
И не психует.
И не срывает всем веселье.
Не ревнует.
Не игнорит.
Не оставляет в смятении.
Не играет в плэху всю ночь.
Не ест после шести.
Не знает, что такое переживать из-за внешности.
Не ворует вещи.
Не ждёт внимания.
Не списывает.
Не получает тройки.
Не бросает универ.
Не делает родителям больно.
Не переходит дорогу на красный.
Не переходит дорогу другим.
Не хочет, чтобы у кого-то были проблемы.
Продолжить можно тысячью «не».
Закончу этим:
Не ты.
И похуй)
Не курит.
Не пьёт.
Не ругается матом, когда на ногу упадёт что-то тяжёлое.
Не просит.
Не ждёт.
Не идёт по головам в поисках выгоды.
Не плачет.
Не дерётся.
Не выносит мозг, когда обидно или грустно.
Ах да, он ещё не обижается и не грустит.
Не просит в долг.
Не откажет, когда ты попросишь.
Не опаздывает.
Не кричит.
Не лжёт.
Не забывает выкинуть мусор или помыть посуду.
Не напрягает.
Не изменяет.
Не знает слова «нет»,
И не дерзит в ответ.
Не фоткается голым.
Не спит с кем попало.
А если спит, то перезвонит на утро.
Или уйдёт без надежды на звонок.
Не истерит.
И не психует.
И не срывает всем веселье.
Не ревнует.
Не игнорит.
Не оставляет в смятении.
Не играет в плэху всю ночь.
Не ест после шести.
Не знает, что такое переживать из-за внешности.
Не ворует вещи.
Не ждёт внимания.
Не списывает.
Не получает тройки.
Не бросает универ.
Не делает родителям больно.
Не переходит дорогу на красный.
Не переходит дорогу другим.
Не хочет, чтобы у кого-то были проблемы.
Продолжить можно тысячью «не».
Закончу этим:
Не ты.
И похуй)
❤1
Ещё мне для поста очень нужны ваши боли: какими вам говорили быть? «Будь тише, будь скромнее, будь развязнее» — такого типа сообщения очень жду от вас ко мне в личку)
Про отношение к потерям
Не знаю, как вы, но я теряю вещи каждый день. Всё, что лежит у меня в рюкзаке, всегда находится под угрозой исчезновения. Странно, что ученые не придумали красную книгу таких вымирающих особей, под названием «собственность Зарины».
За этот месяц я:
Потеряла зарядник (который, между прочим только забрала для Казани из дома ученицы, где он пролежал карантин)
Наушники
Пояс от крутой накидки ( как??)
Ключи
Носок парня. Тот, что хуевый.
И этот список я бы продолжила, только вот мне физически неприятно это читать.
Быть мной — дорого. Покупать заново вещи с обидой, что опять потерял — больно.
И поэтому я всё иду к пути, на котором ровно отношусь к потере вещей. Потому что при моём характере переживания на этот счёт могут привести к ментальным проблемам. Ибо потерь слишком много, чтобы принимать каждую близко к сердцу.
У моих вещей нет «своего места». Я живу в хаосе, каждый день переставляю их туда сюда в надежде, что завтрашняя я будет на волне с сегодняшней. Но в 80 % случаев случается амнезия, и я наотрез отказывают помнить, куда положила ту или иную вещь.
Морали не будет. Я злюсь на себя. Злюсь, что такая, потому что это дико мешает. Дико бесит.
Если бы можно было себя наказать, поставить в угол как шкодливого ребёнка — я бы сделала это. Однако это не выход.
Нужно менять отношение к потерям. Только как? Об этом в следующих сериях...
Не знаю, как вы, но я теряю вещи каждый день. Всё, что лежит у меня в рюкзаке, всегда находится под угрозой исчезновения. Странно, что ученые не придумали красную книгу таких вымирающих особей, под названием «собственность Зарины».
За этот месяц я:
Потеряла зарядник (который, между прочим только забрала для Казани из дома ученицы, где он пролежал карантин)
Наушники
Пояс от крутой накидки ( как??)
Ключи
Носок парня. Тот, что хуевый.
И этот список я бы продолжила, только вот мне физически неприятно это читать.
Быть мной — дорого. Покупать заново вещи с обидой, что опять потерял — больно.
И поэтому я всё иду к пути, на котором ровно отношусь к потере вещей. Потому что при моём характере переживания на этот счёт могут привести к ментальным проблемам. Ибо потерь слишком много, чтобы принимать каждую близко к сердцу.
У моих вещей нет «своего места». Я живу в хаосе, каждый день переставляю их туда сюда в надежде, что завтрашняя я будет на волне с сегодняшней. Но в 80 % случаев случается амнезия, и я наотрез отказывают помнить, куда положила ту или иную вещь.
Морали не будет. Я злюсь на себя. Злюсь, что такая, потому что это дико мешает. Дико бесит.
Если бы можно было себя наказать, поставить в угол как шкодливого ребёнка — я бы сделала это. Однако это не выход.
Нужно менять отношение к потерям. Только как? Об этом в следующих сериях...
Все мы сидим на комплиментах
И если эту иглу забирают, ломка начинается хуже, чем месяц без сигарет у курильщика со стажем в 30 лет.
Комплименты соединяют нас вместе, лепят уважение к себе и любовь. Мы начинаем воспринимать себя сквозь эти приятные слова.
И как только их частота сокращается, начинаются крамольные мысли. А со мной всё ок? Я как-то изменилась? Меня что, меньше любят?
Как будто комплименты — это броня от комплексов. Как только этих защитников к тебе подкидывают, загоны стоят в сторонке. Но если их отнять, то плохие мысли сожрут заживо. И не останется прежней любви к себе, ощущения собственной значимости, красоты, ума и прочих характеристик, которые важны.
Я к примеру тот ещё комплиментоман. Плохое настроение может превратиться в отличное лёгким движением языка. И грусти не было, и день сразу другими красками заиграл.
Естественно, это работает и в обратку. Когда говорят что-то некорректное, уверенность в себе идёт в отпуск. Который без оплаты. Красивое платье будет странным, если его таким назовут, причёска новая — неподходящей, цвет губной помады кричащий и так далее.
Почему моё мнение по сравнению с другими — первоклассник с букетом от макушки до пят? Почему чьё-то восприятие или одобрение нам важнее, чем собственное?
Мне кажется первый шаг на пути к здоровой психике — это понимание, что ты сам для себя ориентир. Ты выбираешь что носить, ты чувствуешь себя красивой, ты хороша вне зависимости от чужого да или нет. Потому что оно всегда будет то да, то нет, то фиг пойми что. А тебе как-то с этим жить. Неужели хочется прыгать и переобуваться после каждого поворота чужих предпочтений, вместо того чтобы построить замок и вкладываться в него, делая его прекрасным?
#поколениезиразмышления
И если эту иглу забирают, ломка начинается хуже, чем месяц без сигарет у курильщика со стажем в 30 лет.
Комплименты соединяют нас вместе, лепят уважение к себе и любовь. Мы начинаем воспринимать себя сквозь эти приятные слова.
И как только их частота сокращается, начинаются крамольные мысли. А со мной всё ок? Я как-то изменилась? Меня что, меньше любят?
Как будто комплименты — это броня от комплексов. Как только этих защитников к тебе подкидывают, загоны стоят в сторонке. Но если их отнять, то плохие мысли сожрут заживо. И не останется прежней любви к себе, ощущения собственной значимости, красоты, ума и прочих характеристик, которые важны.
Я к примеру тот ещё комплиментоман. Плохое настроение может превратиться в отличное лёгким движением языка. И грусти не было, и день сразу другими красками заиграл.
Естественно, это работает и в обратку. Когда говорят что-то некорректное, уверенность в себе идёт в отпуск. Который без оплаты. Красивое платье будет странным, если его таким назовут, причёска новая — неподходящей, цвет губной помады кричащий и так далее.
Почему моё мнение по сравнению с другими — первоклассник с букетом от макушки до пят? Почему чьё-то восприятие или одобрение нам важнее, чем собственное?
Мне кажется первый шаг на пути к здоровой психике — это понимание, что ты сам для себя ориентир. Ты выбираешь что носить, ты чувствуешь себя красивой, ты хороша вне зависимости от чужого да или нет. Потому что оно всегда будет то да, то нет, то фиг пойми что. А тебе как-то с этим жить. Неужели хочется прыгать и переобуваться после каждого поворота чужих предпочтений, вместо того чтобы построить замок и вкладываться в него, делая его прекрасным?
#поколениезиразмышления
👍1
Я злюсь на тебя, потому что сам не могу быть таким
В последнее время очень много думаю об агрессии к сексуальным проявлениям человека. К ориентации, к фетишам, к количеству — всё равно.
Откуда в людях возникает неконтролируемое желание оскорбить человека за его проявление свободы?
Почему кому-то важно, с кем спит этот мальчик: с девочкой, с другим мальчиком или со всеми?
Почему кого-то возмущает чьё-то количество половых партнёров?
Почему кому-то обязательно нужно сказать, что полиамория — это болезнь?
Почему кто-то считает, сколько людей в чужой кровати?
И главный вопрос, на который я буду искать ответ всю жизнь — почему им не похуй, собственно?
Однако будет лицемерием сказать, что сама я не чувствовала негодование, когда слушала о чужой интимной жизни. Из меня тоже выходили ужасные слова: шлюха, давалка, доступная.
И только сейчас я понимаю, откуда это. Агрессия возникает в тот момент, когда человек подавляет бессознательное желание попробовать жить так же. Ведь это интересно, любопытно, запретно. Почему кто-то плывёт против течения и оставляет позади общественные нормы, а я живу свою «пресную» правильную жизнь?
И именно в этот момент хочется обострить внимание на том, что это «неправильно». Чтобы у тебя было меньше сожалений о том, что ты себе в этом постоянно отказываешь. Сдерживаешься.
Сейчас я понимаю, что мне это просто неинтересно. Что это не «моё». И я спокойно отношусь к людям, которым ок секс на одну ночь, потому что сама не сдерживаю себя от этого.
То же самое с людьми, которым не всё равно на ЛГБТ. Если отбросить тюремную культуру, которая очень повлияла на институт секса в России, агрессию к геям может идти из-за того, что люди зачёркивают для себя такой формат. Им он никогда не будет доступен, даже если в теории они бы были не против.
А вы что думаете?
#поколениезиразмышления
В последнее время очень много думаю об агрессии к сексуальным проявлениям человека. К ориентации, к фетишам, к количеству — всё равно.
Откуда в людях возникает неконтролируемое желание оскорбить человека за его проявление свободы?
Почему кому-то важно, с кем спит этот мальчик: с девочкой, с другим мальчиком или со всеми?
Почему кого-то возмущает чьё-то количество половых партнёров?
Почему кому-то обязательно нужно сказать, что полиамория — это болезнь?
Почему кто-то считает, сколько людей в чужой кровати?
И главный вопрос, на который я буду искать ответ всю жизнь — почему им не похуй, собственно?
Однако будет лицемерием сказать, что сама я не чувствовала негодование, когда слушала о чужой интимной жизни. Из меня тоже выходили ужасные слова: шлюха, давалка, доступная.
И только сейчас я понимаю, откуда это. Агрессия возникает в тот момент, когда человек подавляет бессознательное желание попробовать жить так же. Ведь это интересно, любопытно, запретно. Почему кто-то плывёт против течения и оставляет позади общественные нормы, а я живу свою «пресную» правильную жизнь?
И именно в этот момент хочется обострить внимание на том, что это «неправильно». Чтобы у тебя было меньше сожалений о том, что ты себе в этом постоянно отказываешь. Сдерживаешься.
Сейчас я понимаю, что мне это просто неинтересно. Что это не «моё». И я спокойно отношусь к людям, которым ок секс на одну ночь, потому что сама не сдерживаю себя от этого.
То же самое с людьми, которым не всё равно на ЛГБТ. Если отбросить тюремную культуру, которая очень повлияла на институт секса в России, агрессию к геям может идти из-за того, что люди зачёркивают для себя такой формат. Им он никогда не будет доступен, даже если в теории они бы были не против.
А вы что думаете?
#поколениезиразмышления