Помните, я собирала у вас ответы про девственность? Кое-что получилось. Да такое большое, что я решила разделить на три части.
Ловите первую:
https://teletype.in/@luchizari/LtDpnhDaS
Ловите первую:
https://teletype.in/@luchizari/LtDpnhDaS
Teletype
Девственность: «давать» или «решать»? Часть 1
Как часто вы слышали выражение «потерять девственность»? Как будто это мелочь в кармане или проездной билет.
Только что мне в голову ударило осознание, что до лета — подать рукой
Оно уже стоит за углом и скромно машет, будто стесняясь. Весна прошла феерически плохо (странно почему, ага), природа расцвела на глазах и с глаз долой.
И раз уж пошла такая пьянка, я очень хочу посоветовать вам фильм Серебрянникова «Лето». Бывают же картины, от которых сносит крышу: хочется пересматривать, переслушивать, взять добавки.
И это тот случай. Мы пошли на сеанс с нулями ожиданий, а вышли такие окрылённые и новые, что захотелось кружиться.
Заметка, которую я написала тогда:
«я не самый ярый поклонник кинематографа и никогда не осмелюсь назвать себя ценителем, но «лето» меня просто пронзило, так сильно обняло, что при виде кадров в случайных историях замирает сердце и хочется снова пересмотреть.
что-то о свободе, молодости, смелости, любви в разных её формах, честности и главное — о творчестве.
я уже говорила, что ничего так не делает человека красивым, как глаза, увлечённые каким-то делом. в моём окружении столько людей, делающих классные вещи, и в те моменты, когда они погружены в процесс, я жалею, что мои глаза не фотоаппарат и не могут сделать снимок.
две самые любимые сцены фильма: В электричке и диалог Майка с Наташи, когда она его просит поцеловать Витю.
не всё ещё сгнило, пока в кинотеатрах показывают что-то об искусстве, а не о рекламе и пошлости.
всех обнимаю и призываю посмотреть»
Такие сопли, конечно, но куда деваться. Правда, посмотрите) не пожалеете
#слишкомкруточтобыпройтимимо
Оно уже стоит за углом и скромно машет, будто стесняясь. Весна прошла феерически плохо (странно почему, ага), природа расцвела на глазах и с глаз долой.
И раз уж пошла такая пьянка, я очень хочу посоветовать вам фильм Серебрянникова «Лето». Бывают же картины, от которых сносит крышу: хочется пересматривать, переслушивать, взять добавки.
И это тот случай. Мы пошли на сеанс с нулями ожиданий, а вышли такие окрылённые и новые, что захотелось кружиться.
Заметка, которую я написала тогда:
«я не самый ярый поклонник кинематографа и никогда не осмелюсь назвать себя ценителем, но «лето» меня просто пронзило, так сильно обняло, что при виде кадров в случайных историях замирает сердце и хочется снова пересмотреть.
что-то о свободе, молодости, смелости, любви в разных её формах, честности и главное — о творчестве.
я уже говорила, что ничего так не делает человека красивым, как глаза, увлечённые каким-то делом. в моём окружении столько людей, делающих классные вещи, и в те моменты, когда они погружены в процесс, я жалею, что мои глаза не фотоаппарат и не могут сделать снимок.
две самые любимые сцены фильма: В электричке и диалог Майка с Наташи, когда она его просит поцеловать Витю.
не всё ещё сгнило, пока в кинотеатрах показывают что-то об искусстве, а не о рекламе и пошлости.
всех обнимаю и призываю посмотреть»
Такие сопли, конечно, но куда деваться. Правда, посмотрите) не пожалеете
#слишкомкруточтобыпройтимимо
Синдром летнего лагеря
По любому многие смотрели «Три метра над уровнем неба», сколько бы не кривили лица.
Так вот один из самых слезливых моментов в фильме: диалог главного героя с погибшим лучшим другом. Цитирую:
Это синдром летнего лагеря. Ты едешь в лагерь и отрываешься там по-полной, и это лучшее лето в твоей жизни! Ты уезжаешь домой и ждёшь следующего лета, чтобы всё повторилось. И вот ты приезжаешь А всё изменилось: и вожатые, и дети, и друзья не такие какие-то странные. И всё прошли лучшие годы, их не вернуть
И я тут подумала, насколько это правдиво в моей жизни. Я проводила всё лето в лагерях, и каждый раз по приезде домой лежала в ванной в родном одиночестве и отходила, перебирая фотографии, переслушивая песни. Последние дни были как воск в свече: таяли на глазах, и ты мог только обжечь пальцы. Всегда хотелось нажать на стоп, остановится, замедлится, потому что происходила химия, которую не воспроизвести в других условиях. Всё складывать само собой, естественно, как будто иначе быть не могло. И так же кончалось, оставляя какие-то отрывочки.
Так бывает со многим. Больно отпускать что-то, в чём тебе было хорошо. Я с ужасом прощалась с одноклассниками, думая, что такого коллектива больше не будет. Так и случилось, вот только наша дружба задохнулась без ежедневных встреч и практически со всеми сошла на нет.
Больно было закрывать любимые книги. Тяжело я закрылаГарри Поттера, странно отпускала «Тихий Дон». На «Унесённых ветром» вообще изрыдалась, потому что в тот момент была уверена, что не будет книги для меня важнее и захватывающее.
И сейчас. Мы пересмотрели «Друзей» одним забегом, 10 сезонов почти за раз! На последней серии мне казалось, что я отпускаю друга. Затачиваюсь сейчас интервью, статьями, интермедиям фактами — как будто бы возможно собрать всё в сумме и запустить продолжение.
О чем это я? Поражаюсь людям, которые без скрипа отпускают прошлое. Было и прошло. Не пытаются воссоздать, не хватаются за обломки воспоминаний, не плачут в подушки с мыслями, как в те моменты было хорошо.
Меня спасает лишь то, что я быстро нахожу себе новую смену)
#поколениезиразмышления
По любому многие смотрели «Три метра над уровнем неба», сколько бы не кривили лица.
Так вот один из самых слезливых моментов в фильме: диалог главного героя с погибшим лучшим другом. Цитирую:
Это синдром летнего лагеря. Ты едешь в лагерь и отрываешься там по-полной, и это лучшее лето в твоей жизни! Ты уезжаешь домой и ждёшь следующего лета, чтобы всё повторилось. И вот ты приезжаешь А всё изменилось: и вожатые, и дети, и друзья не такие какие-то странные. И всё прошли лучшие годы, их не вернуть
И я тут подумала, насколько это правдиво в моей жизни. Я проводила всё лето в лагерях, и каждый раз по приезде домой лежала в ванной в родном одиночестве и отходила, перебирая фотографии, переслушивая песни. Последние дни были как воск в свече: таяли на глазах, и ты мог только обжечь пальцы. Всегда хотелось нажать на стоп, остановится, замедлится, потому что происходила химия, которую не воспроизвести в других условиях. Всё складывать само собой, естественно, как будто иначе быть не могло. И так же кончалось, оставляя какие-то отрывочки.
Так бывает со многим. Больно отпускать что-то, в чём тебе было хорошо. Я с ужасом прощалась с одноклассниками, думая, что такого коллектива больше не будет. Так и случилось, вот только наша дружба задохнулась без ежедневных встреч и практически со всеми сошла на нет.
Больно было закрывать любимые книги. Тяжело я закрылаГарри Поттера, странно отпускала «Тихий Дон». На «Унесённых ветром» вообще изрыдалась, потому что в тот момент была уверена, что не будет книги для меня важнее и захватывающее.
И сейчас. Мы пересмотрели «Друзей» одним забегом, 10 сезонов почти за раз! На последней серии мне казалось, что я отпускаю друга. Затачиваюсь сейчас интервью, статьями, интермедиям фактами — как будто бы возможно собрать всё в сумме и запустить продолжение.
О чем это я? Поражаюсь людям, которые без скрипа отпускают прошлое. Было и прошло. Не пытаются воссоздать, не хватаются за обломки воспоминаний, не плачут в подушки с мыслями, как в те моменты было хорошо.
Меня спасает лишь то, что я быстро нахожу себе новую смену)
#поколениезиразмышления
Субмарининг или зомбинг
Недавно прочитала об этом термине. Сейчас мои друзья и знакомые скажут, что я этим страдаю)
Представьте ситуацию: общаетесь себе с человек мирно и занимательно, обмениваетесь любезностями, спрашиваете новости. Потом этот человек пропадает на продолжительное время, ваши сообщения помечены как непрочитанные, а вопросы остались без ответа.
И думаешь: что я такое сделал? почему меня игнорируют? я тебе какое такое зло сделал?
Отпускаешь ситуацию, забываешь про собеседника. Проходит какое-то время, а он как ни в чём не бывало пишет тебе: «привет! чекак???»
Никак бля) ты бы ещё через 10 лет написал, когда я твоё имя не могла бы вспомнить.
Отсюда и термин — человек восстаёт из мёртвой ленты чата или всплывает, как подводная лодка. И как будто всё абсолютно нормально — и не было неловкой тишины, и диалог ваш не заплесневел.
Признаюсь, я сама грешу таким. Был у меня достаточно неприятный случай. Друг поздравил с днём рождения, я поблагодарила его за поздравления. Потом он спросил у меня, как прошёл день, а я из-за моря диалогов не заметила! Потом через месяц я узнаю, что ему было неприятно. Ещё бы, очень средне с моей стороны.
У меня очень много непрочитанных сообщений в копилке, человек, повёрнутый на порядке подавился бы ложкой.
Может переименовать канал «жёлтая субмарина»?
Недавно прочитала об этом термине. Сейчас мои друзья и знакомые скажут, что я этим страдаю)
Представьте ситуацию: общаетесь себе с человек мирно и занимательно, обмениваетесь любезностями, спрашиваете новости. Потом этот человек пропадает на продолжительное время, ваши сообщения помечены как непрочитанные, а вопросы остались без ответа.
И думаешь: что я такое сделал? почему меня игнорируют? я тебе какое такое зло сделал?
Отпускаешь ситуацию, забываешь про собеседника. Проходит какое-то время, а он как ни в чём не бывало пишет тебе: «привет! чекак???»
Никак бля) ты бы ещё через 10 лет написал, когда я твоё имя не могла бы вспомнить.
Отсюда и термин — человек восстаёт из мёртвой ленты чата или всплывает, как подводная лодка. И как будто всё абсолютно нормально — и не было неловкой тишины, и диалог ваш не заплесневел.
Признаюсь, я сама грешу таким. Был у меня достаточно неприятный случай. Друг поздравил с днём рождения, я поблагодарила его за поздравления. Потом он спросил у меня, как прошёл день, а я из-за моря диалогов не заметила! Потом через месяц я узнаю, что ему было неприятно. Ещё бы, очень средне с моей стороны.
У меня очень много непрочитанных сообщений в копилке, человек, повёрнутый на порядке подавился бы ложкой.
Может переименовать канал «жёлтая субмарина»?
👍1
Ну и завершим эту эпопею с девственностью:
https://teletype.in/@luchizari/RQKKfOwT8
Как всегда: комментариям рада)
https://teletype.in/@luchizari/RQKKfOwT8
Как всегда: комментариям рада)
Teletype
Девственность: «давать» или «решать». Часть 3
Теперь поговорим о мечтах и фантазиях, которые вьются вокруг «первого раза». Думаю, у каждого человека была своя коробочка ожиданий...
Состояние потока
Помните вечера, когда засел за работу и неожиданно у вас сложилось: пальцы бегут по клавиатуре, глаза устремлены на задание, не существует ничего, кроме дела, с которым ты сейчас находишься в контакте?
У меня бывали такие дни, когда идея приходила сама, будто её подбросили. Я ловила момент и бежала за планшетом. И начинались самые лучшие три часа непрерывной работы. В потоке кажется, что результат — продолжение тебя. И непонятно, кто управляет процессом: ты или сам процесс?
Ты не отвлекаешься ни на что, хотя обычно тебя очень легко выкинуть из деятельности. Это ощущение очень похоже на танец: ты слышишь музыку, проникаешься ритмом и начинаешь двигаться. Твоё тело вторит нотам, а голова полностью отключается, отдавая первенство чувственности.
«Вокруг» перестаёт существовать, «другие» уходят на задний план. Кажется, это пик работоспособности, который ты ловишь совершенно случайно, как три банана в игровом автомате. Это как наткнуться на сирень и сразу найти пятилистник.
Для меня это вообще не про продуктивность, а что-то противоположное. В первом случае это работа над собой, усилие, намеренная концентрация. А в потоке это естественность, необъяснимое помешательство, нырок в дело даже не с головой, а со своей комнатой.
И если у вас с каким-то делом происходит поток, то значит оно точно «то самое». И пусть месяц будет пусто, без вдохновения, без идей — нужно всегда помнить, что поток просто так не приходит.
Ещё очень круто ощущать командный поток — творческий штурм, суета, разговоры. Мы так готовились к лагерям, придумывали презентации, песни. Когда всегда заражены одной работой и квартира превращается в улей. Куда не зайдёшь — везде кипит, бежит и дышит.
Одна из многих прелестей жизни
Помните вечера, когда засел за работу и неожиданно у вас сложилось: пальцы бегут по клавиатуре, глаза устремлены на задание, не существует ничего, кроме дела, с которым ты сейчас находишься в контакте?
У меня бывали такие дни, когда идея приходила сама, будто её подбросили. Я ловила момент и бежала за планшетом. И начинались самые лучшие три часа непрерывной работы. В потоке кажется, что результат — продолжение тебя. И непонятно, кто управляет процессом: ты или сам процесс?
Ты не отвлекаешься ни на что, хотя обычно тебя очень легко выкинуть из деятельности. Это ощущение очень похоже на танец: ты слышишь музыку, проникаешься ритмом и начинаешь двигаться. Твоё тело вторит нотам, а голова полностью отключается, отдавая первенство чувственности.
«Вокруг» перестаёт существовать, «другие» уходят на задний план. Кажется, это пик работоспособности, который ты ловишь совершенно случайно, как три банана в игровом автомате. Это как наткнуться на сирень и сразу найти пятилистник.
Для меня это вообще не про продуктивность, а что-то противоположное. В первом случае это работа над собой, усилие, намеренная концентрация. А в потоке это естественность, необъяснимое помешательство, нырок в дело даже не с головой, а со своей комнатой.
И если у вас с каким-то делом происходит поток, то значит оно точно «то самое». И пусть месяц будет пусто, без вдохновения, без идей — нужно всегда помнить, что поток просто так не приходит.
Ещё очень круто ощущать командный поток — творческий штурм, суета, разговоры. Мы так готовились к лагерям, придумывали презентации, песни. Когда всегда заражены одной работой и квартира превращается в улей. Куда не зайдёшь — везде кипит, бежит и дышит.
Одна из многих прелестей жизни
По мотивам недавних впечатлений
Новый ирландский сериал «Нормальные люди» обескуражил. Вроде история совсем не новая: крутой парень, спортсмен и девочка-аутсайдер тайно встречаются, потом благополучно меняются местами — классика.
Но этот тот случай, когда форма побеждает содержание. Как это передано, как снято, как показано — у меня не осталось слов, а если они и есть, то их ещё не придумали.
У меня натурально внутри была щекотка от взаимодействия актёров: я поняла, что такое настоящая химия между людьми на экране.
История о взросления двух людей, прозаичная, странная. Как верно отметил Иван Филиппов в подкасте: очень похоже на «Ла Ла Ленд». Когда мечта не сводится к паре, а живёт параллельно. Когда любовь может быть яркой, но благополучно закончиться.
Как снят секс! Вот это я понимаю жизнь, а не пластмассовые тела в порнографических фильмах. Они показали, что культура согласия уместна и сексуальна, потому что она про осознанность и уважение. Я бы посоветовала посмотреть сериал, чтобы понять, как я это вижу)
История про то, как наши детские травмы мешают встроить себя в общество, как за насилием следует потеря границ и самоощущения.
В сериале много наготы, но не только женской, а и мужской — наконец-то перестали считать, что это недопустимо. Я прочитала, что за постельные сцены отвечал специальный координатор. Она следила, чтобы актёрам было комфортно. Напомнить, как у нас бедную Асмус забросили сапогами за «Текст»?
В общем, советую искренне. Бегите смотреть, он короткий)
#слишкомкруточтобыпройтимимо
Новый ирландский сериал «Нормальные люди» обескуражил. Вроде история совсем не новая: крутой парень, спортсмен и девочка-аутсайдер тайно встречаются, потом благополучно меняются местами — классика.
Но этот тот случай, когда форма побеждает содержание. Как это передано, как снято, как показано — у меня не осталось слов, а если они и есть, то их ещё не придумали.
У меня натурально внутри была щекотка от взаимодействия актёров: я поняла, что такое настоящая химия между людьми на экране.
История о взросления двух людей, прозаичная, странная. Как верно отметил Иван Филиппов в подкасте: очень похоже на «Ла Ла Ленд». Когда мечта не сводится к паре, а живёт параллельно. Когда любовь может быть яркой, но благополучно закончиться.
Как снят секс! Вот это я понимаю жизнь, а не пластмассовые тела в порнографических фильмах. Они показали, что культура согласия уместна и сексуальна, потому что она про осознанность и уважение. Я бы посоветовала посмотреть сериал, чтобы понять, как я это вижу)
История про то, как наши детские травмы мешают встроить себя в общество, как за насилием следует потеря границ и самоощущения.
В сериале много наготы, но не только женской, а и мужской — наконец-то перестали считать, что это недопустимо. Я прочитала, что за постельные сцены отвечал специальный координатор. Она следила, чтобы актёрам было комфортно. Напомнить, как у нас бедную Асмус забросили сапогами за «Текст»?
В общем, советую искренне. Бегите смотреть, он короткий)
#слишкомкруточтобыпройтимимо
Активизация в экстренных ситуациях
Говорят, у человека в нужные моменты включается моментальная реакция и он активизирует все свои силы на сохранение контроля над ситуацией.
Так вот, я похоже вообще не в этом числе. Абсолютно. Меня паника берёт за горло, я даже не успеваю выхватить себя из её цепких лап. Как только случается «пиздец», меня накрывает. Я начинаю метаться, как будто кошка в ванной.
Дыхание превращается в ураган. Сердцебиение — в землятресение. Тело — в нечто неуправляемое.
Самое страшное — это понимать, как важно уметь собираться в жизни. Иногда от этого зависит слишком многое, и нельзя эмоциям делать ситуация хуже, чем она есть.
Но эмоциональность моя всегда была, есть и будет чем-то неотделимым. Знаете, я иногда воспринимаю её как сестру алкоголичку, которая сидит на шее и знатно треплет нервы. Ворует вещи, обзываем, но по трезвяку — приятнейшая, любимая.
И крест, и дар. Палка о двух двух концах.
#поколениезиразмышления
Говорят, у человека в нужные моменты включается моментальная реакция и он активизирует все свои силы на сохранение контроля над ситуацией.
Так вот, я похоже вообще не в этом числе. Абсолютно. Меня паника берёт за горло, я даже не успеваю выхватить себя из её цепких лап. Как только случается «пиздец», меня накрывает. Я начинаю метаться, как будто кошка в ванной.
Дыхание превращается в ураган. Сердцебиение — в землятресение. Тело — в нечто неуправляемое.
Самое страшное — это понимать, как важно уметь собираться в жизни. Иногда от этого зависит слишком многое, и нельзя эмоциям делать ситуация хуже, чем она есть.
Но эмоциональность моя всегда была, есть и будет чем-то неотделимым. Знаете, я иногда воспринимаю её как сестру алкоголичку, которая сидит на шее и знатно треплет нервы. Ворует вещи, обзываем, но по трезвяку — приятнейшая, любимая.
И крест, и дар. Палка о двух двух концах.
#поколениезиразмышления
Про Ефремова
Отречёмся от морального кодекса и справедливости. Всем всё понятно — ситуация ужасная и прощения за преступление быть не может ни в коем случае.
Но я смотрю на эту проблему и мне жаль людей. Просто потому что осознаёшь, что вся твоя жизнь может быть удалена из-за ошибки. Твоей, в случае с актёром, чужой, в случае с погибшим. И ничего не сделаешь, не перемотаешь назад, не изменишь решение. Сделано, поставлена печать — будьте добры разгребать последствия.
У меня были в семье люди, страдающие от алкогольной зависимости. И я знаю, какой это ад — быть привязанным наручниками к своим слабостям. Ресурсов, чтобы взять себя в руки, там взять неоткуда. Всем очень легко говорить, что у человек нет силы воли, поэтому он пьёт. Я тоже так говорила, потому что осуждать легче, чем включить эмпатию.
Это образ жизни, которому ты не видишь альтернативы. Или видишь ровно до того момента, когда в радиусе не появляется чекушка водки.
Отрешенно от всего — это ужасно. Сложно и тебе, и тем, кто рядом с тобой и любит тебя. Потому что любовь становится грузом, который ты несёшь.
Как хорошо сказал ведущий «Fake News» — ненависть в России товар, который очень хорошо продаётся. К сожалению, это правда.
У меня очень противоречивые чувства. Как и всегда.
Отречёмся от морального кодекса и справедливости. Всем всё понятно — ситуация ужасная и прощения за преступление быть не может ни в коем случае.
Но я смотрю на эту проблему и мне жаль людей. Просто потому что осознаёшь, что вся твоя жизнь может быть удалена из-за ошибки. Твоей, в случае с актёром, чужой, в случае с погибшим. И ничего не сделаешь, не перемотаешь назад, не изменишь решение. Сделано, поставлена печать — будьте добры разгребать последствия.
У меня были в семье люди, страдающие от алкогольной зависимости. И я знаю, какой это ад — быть привязанным наручниками к своим слабостям. Ресурсов, чтобы взять себя в руки, там взять неоткуда. Всем очень легко говорить, что у человек нет силы воли, поэтому он пьёт. Я тоже так говорила, потому что осуждать легче, чем включить эмпатию.
Это образ жизни, которому ты не видишь альтернативы. Или видишь ровно до того момента, когда в радиусе не появляется чекушка водки.
Отрешенно от всего — это ужасно. Сложно и тебе, и тем, кто рядом с тобой и любит тебя. Потому что любовь становится грузом, который ты несёшь.
Как хорошо сказал ведущий «Fake News» — ненависть в России товар, который очень хорошо продаётся. К сожалению, это правда.
У меня очень противоречивые чувства. Как и всегда.
Очень интересный тест на определение уровня привилегированности. Если у вас есть время и вы достаточно хорошо ладите с английским — пройдите.
📌 Ссылка: https://www.buzzfeed.com/regajha/how-privileged-are-you?bfsource=bfocompareon
📌 Ссылка: https://www.buzzfeed.com/regajha/how-privileged-are-you?bfsource=bfocompareon
BuzzFeed
How Privileged Are You?
<b>Check(list) your privilege.</b>
Я сейчас набираюсь сил, сдаю сессию и приступаю к поиску новых тем. Уже есть несколько потенциально удачных замутов, но нужно над ними посидеть.
Пока вы можете отправить мне вопросы и я постараюсь на них ответить) вероятнее всего, они превратятся в темы для постов, потому что все вопросы, которые мне задавали читатели, были основательные и необычные.
Поэтому велкам в личку @zarimon
Пока вы можете отправить мне вопросы и я постараюсь на них ответить) вероятнее всего, они превратятся в темы для постов, потому что все вопросы, которые мне задавали читатели, были основательные и необычные.
Поэтому велкам в личку @zarimon
Среди моих друзей почти у каждого второго запрос на психологическую помощь
Уверенность в себе воспитать, страх одиночества проработать, сомнения насчёт прошлых решений разобрать. Откуда, от чего, как: вопросов много, найти на них ответы за 20+ лет не получилось.
Я рада, что сейчас появляется тенденция заботы о своём ментальном здоровье. Потому что комплексы — это зуб, который если запустить, придётся очень болезненно рвать. С анестезией. Не за один сеанс. С возможностью хронических болей.
Я подписана на несколько каналов, которые прогревают меня на поход к психотерапевту. Один из них — надо поговорить.
Её читаю, когда хочу посмотреть «кухню» профессии. Она рассказывает об элементах, которые сопутствуют психотерапевту. Это далеко не «попиздеть по душам» или «побыть жилеткой» — невероятно сложный процесс работы с каждым клиентом, к которому не подберёшь лечение «по накатанной». Быть психологом — кататься по диким трассах на сноуборде. Никогда не знаешь, где камень, а где может настигнуть лавина.
Хорошие посты:
Про важные пункты профессии любого психолога: https://t.me/minimalizm/707
Интервью с фетиш-режиссёром: https://t.me/minimalizm/689
Про сомневающихся психологов: https://t.me/minimalizm/635
О директивных методах психотерапии: https://t.me/minimalizm/625
Бегите читать, правда интересно)
#слишкомкруточтобыпройтимимо
Уверенность в себе воспитать, страх одиночества проработать, сомнения насчёт прошлых решений разобрать. Откуда, от чего, как: вопросов много, найти на них ответы за 20+ лет не получилось.
Я рада, что сейчас появляется тенденция заботы о своём ментальном здоровье. Потому что комплексы — это зуб, который если запустить, придётся очень болезненно рвать. С анестезией. Не за один сеанс. С возможностью хронических болей.
Я подписана на несколько каналов, которые прогревают меня на поход к психотерапевту. Один из них — надо поговорить.
Её читаю, когда хочу посмотреть «кухню» профессии. Она рассказывает об элементах, которые сопутствуют психотерапевту. Это далеко не «попиздеть по душам» или «побыть жилеткой» — невероятно сложный процесс работы с каждым клиентом, к которому не подберёшь лечение «по накатанной». Быть психологом — кататься по диким трассах на сноуборде. Никогда не знаешь, где камень, а где может настигнуть лавина.
Хорошие посты:
Про важные пункты профессии любого психолога: https://t.me/minimalizm/707
Интервью с фетиш-режиссёром: https://t.me/minimalizm/689
Про сомневающихся психологов: https://t.me/minimalizm/635
О директивных методах психотерапии: https://t.me/minimalizm/625
Бегите читать, правда интересно)
#слишкомкруточтобыпройтимимо
Telegram
#надопоговорить
Супервизия, интервизия и личная терапия
Три важнейших пункта профессиональной деятельности для любого психолога (помимо образования), которые являются во-первых, заботой о клиенте, и во-вторых, безусловной заботой о себе.
Раз в неделю я хожу на терапию…
Три важнейших пункта профессиональной деятельности для любого психолога (помимо образования), которые являются во-первых, заботой о клиенте, и во-вторых, безусловной заботой о себе.
Раз в неделю я хожу на терапию…
Overreacting
Есть такие ситуации, когда твоя реакция переваливается за грани нормального. Вроде бы и проблемы нет, и случилось ровным счётом ничего, но в тебе что-то загорелось и в этот моменте ничто не способно потушить пожар.
Это не окурок, который можно распластать по стене, а раскалённые угли, которые искрят и обжигают каждого, кто к ним притронется.
С реакцией, которая «пере», тебе некомфортно: послевкусие с чувством вины обеспечено. Но в моменте кажется, что нет никакой другой формы выражения негодования или злости, чем та, что льётся из тебя сейчас. И ограничивать её — преступление против здравого смысла.
В такие моменты я обычно стараюсь помечать мысленно маркером: ты успокоишься. Если сейчас важно выпустить эмоции — дерзай, но помни, что есть последствия. Поэтому в моих диалогах было бы намного больше токсичных сообщений, если бы я вовремя не стёрла их. И ссор было бы значительно больше, если бы я не ушла в другую комнату или не бросила бы трубку.
Я реагирую так, потому что вообще все мои реакции строятся на одном типе: мёртвая петля в начале горки и стремительное возвращение в норму. Мои уже в курсе и стараются не принимать близко к сердцу то, что я скажу в начале «драки».
В идеале, с близкими людьми план действий во время оверреактинга следует проговаривать. Задать простой вопрос:
1. Как мне себя вести? Оставить тебя или попытаться успокоить? Мой ответ — оставить
Потому что иногда это определяет исход и последствия. Нельзя врываться к человеку на «пике», если хочешь конструктивного диалога. Его не получится, потому что это больше похоже на укрощение тигра. Тот, что скалится, рычит и уже готов перегрызть горло.
Но всё же мы несём ответственность за наши эмоции, поэтому мне всегда жутко стыдно, когда кто-то из отбитых вынужден терпеть мой накал страстей. Бедные(
#поколениезиразмышления
Есть такие ситуации, когда твоя реакция переваливается за грани нормального. Вроде бы и проблемы нет, и случилось ровным счётом ничего, но в тебе что-то загорелось и в этот моменте ничто не способно потушить пожар.
Это не окурок, который можно распластать по стене, а раскалённые угли, которые искрят и обжигают каждого, кто к ним притронется.
С реакцией, которая «пере», тебе некомфортно: послевкусие с чувством вины обеспечено. Но в моменте кажется, что нет никакой другой формы выражения негодования или злости, чем та, что льётся из тебя сейчас. И ограничивать её — преступление против здравого смысла.
В такие моменты я обычно стараюсь помечать мысленно маркером: ты успокоишься. Если сейчас важно выпустить эмоции — дерзай, но помни, что есть последствия. Поэтому в моих диалогах было бы намного больше токсичных сообщений, если бы я вовремя не стёрла их. И ссор было бы значительно больше, если бы я не ушла в другую комнату или не бросила бы трубку.
Я реагирую так, потому что вообще все мои реакции строятся на одном типе: мёртвая петля в начале горки и стремительное возвращение в норму. Мои уже в курсе и стараются не принимать близко к сердцу то, что я скажу в начале «драки».
В идеале, с близкими людьми план действий во время оверреактинга следует проговаривать. Задать простой вопрос:
1. Как мне себя вести? Оставить тебя или попытаться успокоить? Мой ответ — оставить
Потому что иногда это определяет исход и последствия. Нельзя врываться к человеку на «пике», если хочешь конструктивного диалога. Его не получится, потому что это больше похоже на укрощение тигра. Тот, что скалится, рычит и уже готов перегрызть горло.
Но всё же мы несём ответственность за наши эмоции, поэтому мне всегда жутко стыдно, когда кто-то из отбитых вынужден терпеть мой накал страстей. Бедные(
#поколениезиразмышления
Новизна и тревожность
Если говорить о тревожном состоянии в работе, оно часто сопряжено с новыми задачами.
Когда тебе дают новую сферу деятельности, или ты сам начинаешь другой проект, или у тебя появляется ещё один ученик — внутри начинает дрожать. Как будто помещается маленькая бомбочка и неизвестно, взорвется она или нет — всё зависит от качество твоей работы.
Ты не понимаешь, какая будет реакция — зайдёт или не зайдёт? Сложно будет или нет? Хватит ли у меня времени или я опять буду зашиваться?
И почти всегда первые шаги в чём-то настолько неуверенные, что кажется, будто ты и вовсе не умел ходить.
Интересно замечать, в какие моменты я чувствую себя «непосебе». Потому что так ты особенно ясно понимаешь, в каких сферах жизни тебе важна эта аллегоричная «зона комфорта».
К примеру, мне совершенно ок с новыми людьми. Не страшно, если новая территория — приспособлюсь. А с новым делом всегда опаска, потому что нужно заново взращивать в себе уверенность в том, что ты делаешь это не стыдно.
И для адаптации мне нужно приноровиться, понять, сколько времени занимает и как его оптимизировать.
#поколениезиразмышления
Если говорить о тревожном состоянии в работе, оно часто сопряжено с новыми задачами.
Когда тебе дают новую сферу деятельности, или ты сам начинаешь другой проект, или у тебя появляется ещё один ученик — внутри начинает дрожать. Как будто помещается маленькая бомбочка и неизвестно, взорвется она или нет — всё зависит от качество твоей работы.
Ты не понимаешь, какая будет реакция — зайдёт или не зайдёт? Сложно будет или нет? Хватит ли у меня времени или я опять буду зашиваться?
И почти всегда первые шаги в чём-то настолько неуверенные, что кажется, будто ты и вовсе не умел ходить.
Интересно замечать, в какие моменты я чувствую себя «непосебе». Потому что так ты особенно ясно понимаешь, в каких сферах жизни тебе важна эта аллегоричная «зона комфорта».
К примеру, мне совершенно ок с новыми людьми. Не страшно, если новая территория — приспособлюсь. А с новым делом всегда опаска, потому что нужно заново взращивать в себе уверенность в том, что ты делаешь это не стыдно.
И для адаптации мне нужно приноровиться, понять, сколько времени занимает и как его оптимизировать.
#поколениезиразмышления
Когда вы чувствуете тревожность в новизне?
Anonymous Poll
20%
Тоже работа
9%
Отношения с новым партнёром
18%
В новых компаниях
9%
С новом месте (дом, универ, город)
36%
Да вообще всегда тревожно, что новое, что старое
6%
Я не тревожусь. Я пью пиво 🍻
2%
Напишу свой вариант
Идеальный человек:
Не курит.
Не пьёт.
Не ругается матом, когда на ногу упадёт что-то тяжёлое.
Не просит.
Не ждёт.
Не идёт по головам в поисках выгоды.
Не плачет.
Не дерётся.
Не выносит мозг, когда обидно или грустно.
Ах да, он ещё не обижается и не грустит.
Не просит в долг.
Не откажет, когда ты попросишь.
Не опаздывает.
Не кричит.
Не лжёт.
Не забывает выкинуть мусор или помыть посуду.
Не напрягает.
Не изменяет.
Не знает слова «нет»,
И не дерзит в ответ.
Не фоткается голым.
Не спит с кем попало.
А если спит, то перезвонит на утро.
Или уйдёт без надежды на звонок.
Не истерит.
И не психует.
И не срывает всем веселье.
Не ревнует.
Не игнорит.
Не оставляет в смятении.
Не играет в плэху всю ночь.
Не ест после шести.
Не знает, что такое переживать из-за внешности.
Не ворует вещи.
Не ждёт внимания.
Не списывает.
Не получает тройки.
Не бросает универ.
Не делает родителям больно.
Не переходит дорогу на красный.
Не переходит дорогу другим.
Не хочет, чтобы у кого-то были проблемы.
Продолжить можно тысячью «не».
Закончу этим:
Не ты.
И похуй)
Не курит.
Не пьёт.
Не ругается матом, когда на ногу упадёт что-то тяжёлое.
Не просит.
Не ждёт.
Не идёт по головам в поисках выгоды.
Не плачет.
Не дерётся.
Не выносит мозг, когда обидно или грустно.
Ах да, он ещё не обижается и не грустит.
Не просит в долг.
Не откажет, когда ты попросишь.
Не опаздывает.
Не кричит.
Не лжёт.
Не забывает выкинуть мусор или помыть посуду.
Не напрягает.
Не изменяет.
Не знает слова «нет»,
И не дерзит в ответ.
Не фоткается голым.
Не спит с кем попало.
А если спит, то перезвонит на утро.
Или уйдёт без надежды на звонок.
Не истерит.
И не психует.
И не срывает всем веселье.
Не ревнует.
Не игнорит.
Не оставляет в смятении.
Не играет в плэху всю ночь.
Не ест после шести.
Не знает, что такое переживать из-за внешности.
Не ворует вещи.
Не ждёт внимания.
Не списывает.
Не получает тройки.
Не бросает универ.
Не делает родителям больно.
Не переходит дорогу на красный.
Не переходит дорогу другим.
Не хочет, чтобы у кого-то были проблемы.
Продолжить можно тысячью «не».
Закончу этим:
Не ты.
И похуй)
❤1
Ещё мне для поста очень нужны ваши боли: какими вам говорили быть? «Будь тише, будь скромнее, будь развязнее» — такого типа сообщения очень жду от вас ко мне в личку)
Про отношение к потерям
Не знаю, как вы, но я теряю вещи каждый день. Всё, что лежит у меня в рюкзаке, всегда находится под угрозой исчезновения. Странно, что ученые не придумали красную книгу таких вымирающих особей, под названием «собственность Зарины».
За этот месяц я:
Потеряла зарядник (который, между прочим только забрала для Казани из дома ученицы, где он пролежал карантин)
Наушники
Пояс от крутой накидки ( как??)
Ключи
Носок парня. Тот, что хуевый.
И этот список я бы продолжила, только вот мне физически неприятно это читать.
Быть мной — дорого. Покупать заново вещи с обидой, что опять потерял — больно.
И поэтому я всё иду к пути, на котором ровно отношусь к потере вещей. Потому что при моём характере переживания на этот счёт могут привести к ментальным проблемам. Ибо потерь слишком много, чтобы принимать каждую близко к сердцу.
У моих вещей нет «своего места». Я живу в хаосе, каждый день переставляю их туда сюда в надежде, что завтрашняя я будет на волне с сегодняшней. Но в 80 % случаев случается амнезия, и я наотрез отказывают помнить, куда положила ту или иную вещь.
Морали не будет. Я злюсь на себя. Злюсь, что такая, потому что это дико мешает. Дико бесит.
Если бы можно было себя наказать, поставить в угол как шкодливого ребёнка — я бы сделала это. Однако это не выход.
Нужно менять отношение к потерям. Только как? Об этом в следующих сериях...
Не знаю, как вы, но я теряю вещи каждый день. Всё, что лежит у меня в рюкзаке, всегда находится под угрозой исчезновения. Странно, что ученые не придумали красную книгу таких вымирающих особей, под названием «собственность Зарины».
За этот месяц я:
Потеряла зарядник (который, между прочим только забрала для Казани из дома ученицы, где он пролежал карантин)
Наушники
Пояс от крутой накидки ( как??)
Ключи
Носок парня. Тот, что хуевый.
И этот список я бы продолжила, только вот мне физически неприятно это читать.
Быть мной — дорого. Покупать заново вещи с обидой, что опять потерял — больно.
И поэтому я всё иду к пути, на котором ровно отношусь к потере вещей. Потому что при моём характере переживания на этот счёт могут привести к ментальным проблемам. Ибо потерь слишком много, чтобы принимать каждую близко к сердцу.
У моих вещей нет «своего места». Я живу в хаосе, каждый день переставляю их туда сюда в надежде, что завтрашняя я будет на волне с сегодняшней. Но в 80 % случаев случается амнезия, и я наотрез отказывают помнить, куда положила ту или иную вещь.
Морали не будет. Я злюсь на себя. Злюсь, что такая, потому что это дико мешает. Дико бесит.
Если бы можно было себя наказать, поставить в угол как шкодливого ребёнка — я бы сделала это. Однако это не выход.
Нужно менять отношение к потерям. Только как? Об этом в следующих сериях...