Немного о предназначении:
Установка «Найти себя и сбыться» прекрасная, только вот не очень, как по мне, здоровая. Казалось бы, панацея от кризиса личности — любимое дело, приложил к жизни подорожником — готово. А как это метафоричное «любимое дело» найти не говорят. И ты такой идёшь, а там куча всяких разных подорожников, хоть весь ими облепись, только на Китай не хватит. Смотришь, один приложил видеомонтаж, второй медицину, третий и четвертый жадно смотрят на юриспруденцию, а тебе не хватает жизней, чтобы не определяться и попробовать всё. Начинаешь нервничать, анализировать, где легче, пожирнее, кем приятно назваться на дне рождения друга. Раз не твоё, два не взяло, три проехался по верхам. КМС по начатым делам, первое место в гонке за галочками, тысячи часов поиска вакансий в интернете.
Нервный ежедневный страх остаться чужим себе. Ты уже как вешалка, на которую неаккуратно закинули грандиозные ожидания.
Есть миллиарды исходов, в которых ты доволен собой, и столько же, в которых тебе за себя стыдно. Жизнь - лотерея, в любой момент все может пойти в гору и в пизду. Поэтому остаётся только расслабиться и немножечко подумать: а в какие моменты я счастлив истинно, а не потому что надо быть. Не путешествовать с рюкзаком, если нравится лежать пластом на пляже, не отказываться от мяса, не делать карьеру, если всегда мечтал о семье и малом бизнесе.
Я только и делаю, что примеряю на себя одежду, в которой мне ок, но не прям чтобы вау. И это нормально - снимать, откладывать, менять. Можно не спешить сдирать ценник и походить немного, подвигаться, удобно или не очень?
Как-будто стоит просто остановиться в этой гонке за непонятными "чем-то", слишком нервозатратно.
#поколениезиразмышления
ёбнутая штука
Ничего так сильно не вызывает страх, как перспектива остаться у обеденного стола без булки с маслом. Хочется просыпаться в трёхметровой постели, наспех перекусывать яблоками и бежать на работу, которая стимулирует твои эрогенные точки. Создавать, множить бабки, рисовать портреты голых женщин, быть мастером спорта по айкидо, увеличивать число подписчиков с -2000 до 10000 и до бесконечности. Установка «Найти себя и сбыться» прекрасная, только вот не очень, как по мне, здоровая. Казалось бы, панацея от кризиса личности — любимое дело, приложил к жизни подорожником — готово. А как это метафоричное «любимое дело» найти не говорят. И ты такой идёшь, а там куча всяких разных подорожников, хоть весь ими облепись, только на Китай не хватит. Смотришь, один приложил видеомонтаж, второй медицину, третий и четвертый жадно смотрят на юриспруденцию, а тебе не хватает жизней, чтобы не определяться и попробовать всё. Начинаешь нервничать, анализировать, где легче, пожирнее, кем приятно назваться на дне рождения друга. Раз не твоё, два не взяло, три проехался по верхам. КМС по начатым делам, первое место в гонке за галочками, тысячи часов поиска вакансий в интернете.
Нервный ежедневный страх остаться чужим себе. Ты уже как вешалка, на которую неаккуратно закинули грандиозные ожидания.
Есть миллиарды исходов, в которых ты доволен собой, и столько же, в которых тебе за себя стыдно. Жизнь - лотерея, в любой момент все может пойти в гору и в пизду. Поэтому остаётся только расслабиться и немножечко подумать: а в какие моменты я счастлив истинно, а не потому что надо быть. Не путешествовать с рюкзаком, если нравится лежать пластом на пляже, не отказываться от мяса, не делать карьеру, если всегда мечтал о семье и малом бизнесе.
Я только и делаю, что примеряю на себя одежду, в которой мне ок, но не прям чтобы вау. И это нормально - снимать, откладывать, менять. Можно не спешить сдирать ценник и походить немного, подвигаться, удобно или не очень?
Как-будто стоит просто остановиться в этой гонке за непонятными "чем-то", слишком нервозатратно.
#поколениезиразмышления
👍2
Про «Важные годы»
Книгу Мэг Джей мне посоветовали ещё в подростковом возрасте. Пообещали, что будет полезно и целительно. В 18 лет, проживая очень странный период, я решила не ждать 20 и начать читать сейчас. Мотивационные и психологические книги никогда мне не нравились, потому что мало из них рассказывают о вещах интереснее, чем принятие себя и «сила» силы воли. Каждая страница с фальшивой улыбкой бросается в тебя фразами «ты всё сможешь», «верь в себя», «пей воду». Как-будто ты немного тупой и у тебя с ноздри течёт сопля, которую нужно подтереть.
Однако пришлось напомнить себе, что категоричность - близнец глупости и незачем говорить «нет». Залетела книжка за несколько дней. Больше всего понравилась композиция: проблема - теория - практика с настоящими людьми, такими же потерянными, как и ты. И, оказывается, твои загоны не исключение, а правило, с которым можно выйти на ринг один на один. Или лучше обнять, принять и вместе с этим что-то делать.
Ещё понравилось минимальное нравоучение. Во многих порталах, блогах, книгах о человеке сообщения очень навязчивы. Делай так, гуляй с теми, носи это: как-будто мы все после палочки Златоуста Локонса стали без костей. В этой книге тебя не учат, а тебе, скорее, показывают как можно.
Было несколько идей, которые мне помогли в тот странный период выдохнуть - о них нужно написать подробнее. И в целом, кажется, эта книга (как и любая другая?) заходит в нужное время и настроение. Я в тот момент была совершенно потеряна, поэтому много мыслей казались спасительными и открывающими глаза. Но! Мне тогда можно было сказать, что Земля круглая, и я бы поблагодарила за озарение. Контекст решает, какой книжке стать походной, какой помочь тебе.
Что думают люди:
Гузель
Ну имхо те же фразы банальные, которые через страницу увидишь в каждой книге про личностное развитие. Возможно, чуть лучше переформулированы. И я допускаю мысль, что кто-то до этих мыслей своими мозгами не доходит и не поймёт, пока его не ткнуть носом и не сказать «вот так». Но лично я это уже вдоль и поперёк это все знаю:
- чтобы быть крутым, надо ебашить
- все начинается с тебя
- какие люди вокруг, такой ты сам
- создай сам себе свой мир
Каждой очередной книге с полки «личностное развитие» даю шанс по хвалебным отзывам и каждый раз еле дочитываю, заставляя и заставляя себя. И думаю: «ага, ага, а дальше что? Типа эта не такая? Эта особенная
Илюза
Тонны научпопа о мотивации, познании себя и тому подобного можно заменить этой одной книгой. После прочтения на самом деле долго ещё переваривала все аспекты своей жизни, и как-то она мне попалась в тот период, когда был полный упадок сил, потеря веры в себя и мысли о том, что я никчёмна. Если ее читать порционно сразу же давать себе время на переваривания хотя бы одного раздела, книга полезная, имхо. Очень много цитат оттуда сохраняла выписывала и повторяла как мантру. Хотя может это я впечатлительная и была тогда на нулевом эмоциональном уровне.
Рамис
Я думаю, это больше для парней. Много парней не понимают, что возраст от 20 до 25 самый важный (а не с 30, как думают). Именно в это время ты копишь капитал идентичности, который тебя может в дальнейшем прокормить или хотя бы сейчас у тебя должен быть тот период, который вызывает интерес, для того чтобы в дальнейшем развиваться. Я понимаю твою позицию полностью, в том что девушки вполне состоятельны, чтобы решать свои проблемы, но я всё равно придерживаюсь мнения, что парень должен быть сильнее и защищать девушек.
#поколениезикниги
Книгу Мэг Джей мне посоветовали ещё в подростковом возрасте. Пообещали, что будет полезно и целительно. В 18 лет, проживая очень странный период, я решила не ждать 20 и начать читать сейчас. Мотивационные и психологические книги никогда мне не нравились, потому что мало из них рассказывают о вещах интереснее, чем принятие себя и «сила» силы воли. Каждая страница с фальшивой улыбкой бросается в тебя фразами «ты всё сможешь», «верь в себя», «пей воду». Как-будто ты немного тупой и у тебя с ноздри течёт сопля, которую нужно подтереть.
Однако пришлось напомнить себе, что категоричность - близнец глупости и незачем говорить «нет». Залетела книжка за несколько дней. Больше всего понравилась композиция: проблема - теория - практика с настоящими людьми, такими же потерянными, как и ты. И, оказывается, твои загоны не исключение, а правило, с которым можно выйти на ринг один на один. Или лучше обнять, принять и вместе с этим что-то делать.
Ещё понравилось минимальное нравоучение. Во многих порталах, блогах, книгах о человеке сообщения очень навязчивы. Делай так, гуляй с теми, носи это: как-будто мы все после палочки Златоуста Локонса стали без костей. В этой книге тебя не учат, а тебе, скорее, показывают как можно.
Было несколько идей, которые мне помогли в тот странный период выдохнуть - о них нужно написать подробнее. И в целом, кажется, эта книга (как и любая другая?) заходит в нужное время и настроение. Я в тот момент была совершенно потеряна, поэтому много мыслей казались спасительными и открывающими глаза. Но! Мне тогда можно было сказать, что Земля круглая, и я бы поблагодарила за озарение. Контекст решает, какой книжке стать походной, какой помочь тебе.
Что думают люди:
Гузель
Ну имхо те же фразы банальные, которые через страницу увидишь в каждой книге про личностное развитие. Возможно, чуть лучше переформулированы. И я допускаю мысль, что кто-то до этих мыслей своими мозгами не доходит и не поймёт, пока его не ткнуть носом и не сказать «вот так». Но лично я это уже вдоль и поперёк это все знаю:
- чтобы быть крутым, надо ебашить
- все начинается с тебя
- какие люди вокруг, такой ты сам
- создай сам себе свой мир
Каждой очередной книге с полки «личностное развитие» даю шанс по хвалебным отзывам и каждый раз еле дочитываю, заставляя и заставляя себя. И думаю: «ага, ага, а дальше что? Типа эта не такая? Эта особенная
Илюза
Тонны научпопа о мотивации, познании себя и тому подобного можно заменить этой одной книгой. После прочтения на самом деле долго ещё переваривала все аспекты своей жизни, и как-то она мне попалась в тот период, когда был полный упадок сил, потеря веры в себя и мысли о том, что я никчёмна. Если ее читать порционно сразу же давать себе время на переваривания хотя бы одного раздела, книга полезная, имхо. Очень много цитат оттуда сохраняла выписывала и повторяла как мантру. Хотя может это я впечатлительная и была тогда на нулевом эмоциональном уровне.
Рамис
Я думаю, это больше для парней. Много парней не понимают, что возраст от 20 до 25 самый важный (а не с 30, как думают). Именно в это время ты копишь капитал идентичности, который тебя может в дальнейшем прокормить или хотя бы сейчас у тебя должен быть тот период, который вызывает интерес, для того чтобы в дальнейшем развиваться. Я понимаю твою позицию полностью, в том что девушки вполне состоятельны, чтобы решать свои проблемы, но я всё равно придерживаюсь мнения, что парень должен быть сильнее и защищать девушек.
#поколениезикниги
Если родители сказали вам, что вы больше не рот, который нужно прокормить, ловите подборку телеграм-каналов с подработкой.
Первая ступень 2.0
t.me/joinchat/AAAAAEengL_23k47mOErsg
Карьерист
https://t.me/joinchat/AAAAAFBgUw_lfsMu_DbSXA
Частичка
t.me/joinchat/AAAAAFb13lzq2g-Fmt9Qbg
Creator Freelance | фриланс для каждого
https://t.me/joinchat/AAAAAFZWJH5Xb48vFq8T4g
SuperJob студентам
https://t.me/studentsuper
Telegram Jobs | Удаленная работа-вакансии
https://t.me/joinchat/AAAAAEweV0-554zPtsp-iA
Много вакансий, где не требуют 40 летнего опыта, 1000 проектов в портфолио и четырёх рук, как у Шивы (той, что из игры).
Первая ступень 2.0
t.me/joinchat/AAAAAEengL_23k47mOErsg
Карьерист
https://t.me/joinchat/AAAAAFBgUw_lfsMu_DbSXA
Частичка
t.me/joinchat/AAAAAFb13lzq2g-Fmt9Qbg
Creator Freelance | фриланс для каждого
https://t.me/joinchat/AAAAAFZWJH5Xb48vFq8T4g
SuperJob студентам
https://t.me/studentsuper
Telegram Jobs | Удаленная работа-вакансии
https://t.me/joinchat/AAAAAEweV0-554zPtsp-iA
Много вакансий, где не требуют 40 летнего опыта, 1000 проектов в портфолио и четырёх рук, как у Шивы (той, что из игры).
Сегодня йогу можно считать трендом. В каждом фитнес клубе вам обязательно предложат ходить на групповые занятия по этому направлению. Так как мои отношение с йогой (пока) не сложились, задала практикующим девушкам пару вопросов. Ответы читайте в следующих двух постах.
#поколениезиинтерывью
#поколениезиинтерывью
Ответы Насти.
Йога - это про физическую активность или духовную практику?
Йога – это всегда про баланс и равновесие, установление связей с внешним и внутренним миром. Тем не менее, тело играет очень важную роль в постижении многих тонких состояний - через него происходят трансформации и глубокие изменения во внутреннем мире человека. Разумеется, йога бывает разная и в разных формах: служение другим людям, бескорыстные и чистые намерения, поддержание своего сознания в благости – все это йога. Йога как физическая активность - лишь самая распространённая форма в умах большинства людей нашего времени, но это только по незнанию фундаментальных основ йогической философии. Любого человека, несущего свет и радость окружающим, можно назвать йогом, поскольку его присутствие наполняет, а не опустошает пространство.
Расскажите про место медитации в занятиях. Так или она важна?
Медитация – это последняя ступень йоги, ее важнейший элемент, жемчужина всей практики. Медитация позволяет не просто структурировать все происходящие в уме процессы, но и достигать высоких состояний - выхода из своей грубой оболочки - тела. На начальных этапах практики медитация помогает закреплять все пройденные жизненные уроки, переосмысливать действительность и направлять свое внимание в одну точку, учит жить в состоянии потока и чувствовать момент. По сути, внимание – это единственное, чем человек по-настоящему владеет – оттого сейчас все и направлено на то, чтобы отвлечь наш ум и увести его от главного. Медитация – не только самое эффективное, но и, пожалуй, единственное верное средство для того, чтобы сохранить ясность мышления и принимать взвешенные решения. Напрямую она влияет и на физическую практику, поскольку развивает терпение и позволяет более глубоко чувствовать границы своего тела.
Как вы думаете, зависит ли отношение к йоге от темперамента? Или это стереотип
Темперамент – лишь набор качеств, которыми в той или иной степени обладает каждый из нас, а йога доступна нам в любых обстоятельствах и при любых настроениях. Благодаря ей мы учимся контролировать свое состояние, а потому не имеет значения, какие склонности мы имеем в начале пути, поскольку при серьезном намерении изменить свою жизнь и направить внимание на служение, возможны самые неожиданные трансформации. Если же такого намерения нет изначально, тогда даже самому терпеливому и спокойному человеку придется долго ждать результатов.
С чего лучше начинать отношения с йогой?
Йоге мы учимся всю жизнь, сами того не осознавая. Первые две ступени – яма и нияма – простые истины, знакомые каждому с детства: не убей, не укради, поступай так, как хочешь, чтобы поступали с тобой и тд. Однако знакомство с йогой может начаться и на коврике – постепенно будет приходить понимание многих жизненных процессов, да и в самой жизни начнутся изменения. С точки зрения философии йоги в этот момент запускается активное очищение кармы – возможно, что много негативных событий придется перенести в короткий срок. Тем не менее, это можно считать наградой за упорные старания, поскольку наказание за поступки прошлого неизбежно пришло бы в вашу жизнь и страдания от него вполне могли бы растянуться на долгие годы. После некоторой устойчивой практики хатха-йоги (физической активности) можно переходить к чтению священных текстов, пению мантр – это очень благоприятно влияет на сознание, открывает невидимые раньше границы пространства – как внешнего, так и внутреннего.
Изменила ли йога ваше сознание и ощущение себя?
Практика йоги не только полностью изменила меня как личность, но и помогла задать направление моей жизни, определить свои задачи и ценности. Совершенно по-другому я стала ощущать себя: исчезло много страхов, неуверенность и пустота.
Вместо этого возникло ощущение наполненности и присутствия, что проявляется в моей жизни как стремление помогать другим людям, дарить им любовь и свет, развиваться духовно и пребывать в светлом состоянии.
Йога - это про физическую активность или духовную практику?
Йога – это всегда про баланс и равновесие, установление связей с внешним и внутренним миром. Тем не менее, тело играет очень важную роль в постижении многих тонких состояний - через него происходят трансформации и глубокие изменения во внутреннем мире человека. Разумеется, йога бывает разная и в разных формах: служение другим людям, бескорыстные и чистые намерения, поддержание своего сознания в благости – все это йога. Йога как физическая активность - лишь самая распространённая форма в умах большинства людей нашего времени, но это только по незнанию фундаментальных основ йогической философии. Любого человека, несущего свет и радость окружающим, можно назвать йогом, поскольку его присутствие наполняет, а не опустошает пространство.
Расскажите про место медитации в занятиях. Так или она важна?
Медитация – это последняя ступень йоги, ее важнейший элемент, жемчужина всей практики. Медитация позволяет не просто структурировать все происходящие в уме процессы, но и достигать высоких состояний - выхода из своей грубой оболочки - тела. На начальных этапах практики медитация помогает закреплять все пройденные жизненные уроки, переосмысливать действительность и направлять свое внимание в одну точку, учит жить в состоянии потока и чувствовать момент. По сути, внимание – это единственное, чем человек по-настоящему владеет – оттого сейчас все и направлено на то, чтобы отвлечь наш ум и увести его от главного. Медитация – не только самое эффективное, но и, пожалуй, единственное верное средство для того, чтобы сохранить ясность мышления и принимать взвешенные решения. Напрямую она влияет и на физическую практику, поскольку развивает терпение и позволяет более глубоко чувствовать границы своего тела.
Как вы думаете, зависит ли отношение к йоге от темперамента? Или это стереотип
Темперамент – лишь набор качеств, которыми в той или иной степени обладает каждый из нас, а йога доступна нам в любых обстоятельствах и при любых настроениях. Благодаря ей мы учимся контролировать свое состояние, а потому не имеет значения, какие склонности мы имеем в начале пути, поскольку при серьезном намерении изменить свою жизнь и направить внимание на служение, возможны самые неожиданные трансформации. Если же такого намерения нет изначально, тогда даже самому терпеливому и спокойному человеку придется долго ждать результатов.
С чего лучше начинать отношения с йогой?
Йоге мы учимся всю жизнь, сами того не осознавая. Первые две ступени – яма и нияма – простые истины, знакомые каждому с детства: не убей, не укради, поступай так, как хочешь, чтобы поступали с тобой и тд. Однако знакомство с йогой может начаться и на коврике – постепенно будет приходить понимание многих жизненных процессов, да и в самой жизни начнутся изменения. С точки зрения философии йоги в этот момент запускается активное очищение кармы – возможно, что много негативных событий придется перенести в короткий срок. Тем не менее, это можно считать наградой за упорные старания, поскольку наказание за поступки прошлого неизбежно пришло бы в вашу жизнь и страдания от него вполне могли бы растянуться на долгие годы. После некоторой устойчивой практики хатха-йоги (физической активности) можно переходить к чтению священных текстов, пению мантр – это очень благоприятно влияет на сознание, открывает невидимые раньше границы пространства – как внешнего, так и внутреннего.
Изменила ли йога ваше сознание и ощущение себя?
Практика йоги не только полностью изменила меня как личность, но и помогла задать направление моей жизни, определить свои задачи и ценности. Совершенно по-другому я стала ощущать себя: исчезло много страхов, неуверенность и пустота.
Вместо этого возникло ощущение наполненности и присутствия, что проявляется в моей жизни как стремление помогать другим людям, дарить им любовь и свет, развиваться духовно и пребывать в светлом состоянии.
Ответы Алины
Йога - это про физическую активность или духовную практику?
Моя йога началась в фитнес центрах и беспорядочных мастер-классах у начинающих преподавателей. Я много лет любила йогу как наилучший, как по мне, вид физической активности. Мне очень нравилось, так как я люблю заниматься медленно и вдумчиво, чувствуя работу мельчайших мышц, но болтовню учителей я пропускала мимо ушей, она меня раздражала, казалась нарочитой.
С год назад я начала заниматься с хорошими преподавателями в хорошей школе и это стало точкой невозврата. Йога может быть про физику, но это примерно как уровень девятиэтажки наложенный на тропосферу, понимаешь? Физически я хорошо развита, но имея только это при серьезных занятиях йогой ты быстро упираешься в потолок. Йога это про чувство своего тела везде, в каждом кубическом милиметре, только через тонкую настройку и концентрацию можно научиться делать все эти вещи. Духовная практика в йоге начинается с дыхательных практик, с наблюдения за тем, как воздух входит в тебя и что происходит в этот момент в теле. Я начинаю понимать учителей и йогов, которым этого достаточно. Дыханием можно добиться действительно многого. Асанами мы по сути просто помогаем дыханию пробиться туда, куда оно само по себе не попадает.
Расскажите про место медитации в занятиях. Так или она важна?
Медитация это как раз про то как научиться чувствовать это движение воздуха внутри тебя. Да, это важно. Это важнее всего.
Как вы думаете, зависит ли отношение к йоге от темперамента? или это стереотип
И да, и нет. Йога подойдет всем, просто кому то гораздо сложнее так сильно концентрироваться на ощущениях в собственном теле, то есть влиться в йогу в принципе.
С чего лучше начинать отношения с йогой?
А с чего душа лежит, с того и начинать. Мы все разные, у нас у всех по-своему чешется. Я любила мучить и изводить свое тело, чтобы все мышцы работали. Я танцевала раньше и мне не хватало такой всеобъемлющей нагрузки. Никакие фитнес-направления не дают такой полноценной работы как танцы. А вот йога справилась. Когда я довела физическую силу и выносливость до какого-то уровня, мне пришлось уйти в более тонкие материи, чтобы работать над телом дальше. Но шла я к телу.
Менее спортивные, более активные социально люди начинают медитировать, чтобы угомонить хаос в голове. Это их путь и он начинается с другой стороны.
Изменила ли йога ваше сознание и ощущение себя?
Я даже начинаю понимать, почему йоги отказываются от мяса! Потому что когда ты слишком хорошо и постоянно настроен на это чувство своего тела, неприятные ощущения от потребления тяжелой, вредной, жирной, слишком сладкой-соленой пищи усиливаются, от этого никуда не денешься. И когда они усиливаются, в какой-то момент они побеждают твои вкусовые рецепторы и ты делаешь выбор.
Но вот это внимание к ощущениям в себе оно не только про то как ты позанимался или поел. Эмоции ощущаются точно также. В конце концов они ведь тоже существуют в твоем теле. Мне кажется, я начала лучше понимать и работать со своими эмоциями. Мне стало совершенно очевидно, что если я иду и думаю про какие-то неприятные штуки, злюсь, ругаюсь, критикую - через маленькое время во мне будут жить именно эти чувства и я буду из них состоять. И через эти фильтры ко мне будет поступать вся информация из окружающего мира, представляешь какая она будет? Йога научила меня отпускать злость и обиды, слишком тяжело с ними потом живется.
О. И секс в разы прекраснее.
(кстати, вы можете написать @Almabess, она ведёт канал с тренировками по 20 минут. а для жителей Казани есть опция оффлайн тренировок)
Йога - это про физическую активность или духовную практику?
Моя йога началась в фитнес центрах и беспорядочных мастер-классах у начинающих преподавателей. Я много лет любила йогу как наилучший, как по мне, вид физической активности. Мне очень нравилось, так как я люблю заниматься медленно и вдумчиво, чувствуя работу мельчайших мышц, но болтовню учителей я пропускала мимо ушей, она меня раздражала, казалась нарочитой.
С год назад я начала заниматься с хорошими преподавателями в хорошей школе и это стало точкой невозврата. Йога может быть про физику, но это примерно как уровень девятиэтажки наложенный на тропосферу, понимаешь? Физически я хорошо развита, но имея только это при серьезных занятиях йогой ты быстро упираешься в потолок. Йога это про чувство своего тела везде, в каждом кубическом милиметре, только через тонкую настройку и концентрацию можно научиться делать все эти вещи. Духовная практика в йоге начинается с дыхательных практик, с наблюдения за тем, как воздух входит в тебя и что происходит в этот момент в теле. Я начинаю понимать учителей и йогов, которым этого достаточно. Дыханием можно добиться действительно многого. Асанами мы по сути просто помогаем дыханию пробиться туда, куда оно само по себе не попадает.
Расскажите про место медитации в занятиях. Так или она важна?
Медитация это как раз про то как научиться чувствовать это движение воздуха внутри тебя. Да, это важно. Это важнее всего.
Как вы думаете, зависит ли отношение к йоге от темперамента? или это стереотип
И да, и нет. Йога подойдет всем, просто кому то гораздо сложнее так сильно концентрироваться на ощущениях в собственном теле, то есть влиться в йогу в принципе.
С чего лучше начинать отношения с йогой?
А с чего душа лежит, с того и начинать. Мы все разные, у нас у всех по-своему чешется. Я любила мучить и изводить свое тело, чтобы все мышцы работали. Я танцевала раньше и мне не хватало такой всеобъемлющей нагрузки. Никакие фитнес-направления не дают такой полноценной работы как танцы. А вот йога справилась. Когда я довела физическую силу и выносливость до какого-то уровня, мне пришлось уйти в более тонкие материи, чтобы работать над телом дальше. Но шла я к телу.
Менее спортивные, более активные социально люди начинают медитировать, чтобы угомонить хаос в голове. Это их путь и он начинается с другой стороны.
Изменила ли йога ваше сознание и ощущение себя?
Я даже начинаю понимать, почему йоги отказываются от мяса! Потому что когда ты слишком хорошо и постоянно настроен на это чувство своего тела, неприятные ощущения от потребления тяжелой, вредной, жирной, слишком сладкой-соленой пищи усиливаются, от этого никуда не денешься. И когда они усиливаются, в какой-то момент они побеждают твои вкусовые рецепторы и ты делаешь выбор.
Но вот это внимание к ощущениям в себе оно не только про то как ты позанимался или поел. Эмоции ощущаются точно также. В конце концов они ведь тоже существуют в твоем теле. Мне кажется, я начала лучше понимать и работать со своими эмоциями. Мне стало совершенно очевидно, что если я иду и думаю про какие-то неприятные штуки, злюсь, ругаюсь, критикую - через маленькое время во мне будут жить именно эти чувства и я буду из них состоять. И через эти фильтры ко мне будет поступать вся информация из окружающего мира, представляешь какая она будет? Йога научила меня отпускать злость и обиды, слишком тяжело с ними потом живется.
О. И секс в разы прекраснее.
(кстати, вы можете написать @Almabess, она ведёт канал с тренировками по 20 минут. а для жителей Казани есть опция оффлайн тренировок)
👍1
Множество выбора
Мысль, которая меня успокоила в «Важных годах» о том, что думать о безграничных возможностях на самом деле ошибка. Лейтмотивом половины книг о саморазвитии стала идея всемогущества выбора. Песня Билана превратилась в гимн продуктивных и успешных людей. Нет ничего невозможного, поэтому человек может превратиться хоть в кенгуру, если поставит перед собой цель. Как-будто человеку в ресторане дают меню открытых дверей, и он может выбрать из бесконечного списка перспектив.
Мэг Джей пишет, что это ловушка. Человек, у которого в опциях всегда мелькает какой-то абстрактный «другой» вариант, не может сфокусироваться на определённом. Допустим, у тебя есть пять тысяч рублей, которые хочется с умом вложить. Листаешь акции, читаешь аналитиков, прогнозируешь возможную траекторию умножения цены. Рука трясётся над каждым новым вариантом, может, на нём остановиться? А вдруг следующий будет перспективнее? Ещё подожду. Да так дождусь, что потрачу эти пять тысяч на сникерсы и сигареты, не воздухом же заполнять желудок и лёгкие. Те спасительные пять тысяч, которые в теории могли бы перевернуть жизнь (ну или хотя бы чуть-чуть умножиться), растворились в быту.
Так же тратятся и наши ресурсы. Мне, к примеру, становится не по себе, когда я иду на скучные пары, думая, что могла бы в ту же секунду изучать дикие индонезийские племена или шагать на подиуме с трусиках Victoria’s Secret. И многие пытаются убедить, что я правда хоть сейчас могу позвонить Максиму Фадееву и записать с ним песню. Но ведь первое мне неинтересно, на второе типажом не вышла, третье будет слушать невозможно.
Мой папа часто говорил одну фразу: «не всем быть олимпийскими чемпионами». Мне она сильно не нравилась, потому что звучала очень лениво. Ну да, не всем быть, но теперь не пытаться что ли и лежать. Только сейчас я поняла эту фразу так, чтобы она имела целительные свойства. Не стоит ожидать от себя то, что твой потенциал не может выдать. У каждого человека есть сильные и слабые стороны (Америку открыла, да?). Если сконцентрироваться на написании текстов и перестать выдавливать из себя гавнистые картинки (привет моим друзьям дизайнерам), то за этим цепочкой откроются новые двери. То есть, мне кажется, что правильнее воспринимать выбор не как пять лежащих на столе яблока, а как дерево родословной, в котором несколько веток распускаются и становятся гуще.
Это как в all inclusive: салат цезарь, профитроли, шурпа, хачапури по аджарски, лазанья, круассаны, тефтели, канапе. Всё очень хочется, но желудок не выдержит такой лавины. Легче, когда жизнь спрашивает: тебе котлетку с макарошками? И ты ей уверенно - нет, с пюрешкой!
Всем пюрешек за мой счёт!
#поколениезиразмышления
Мысль, которая меня успокоила в «Важных годах» о том, что думать о безграничных возможностях на самом деле ошибка. Лейтмотивом половины книг о саморазвитии стала идея всемогущества выбора. Песня Билана превратилась в гимн продуктивных и успешных людей. Нет ничего невозможного, поэтому человек может превратиться хоть в кенгуру, если поставит перед собой цель. Как-будто человеку в ресторане дают меню открытых дверей, и он может выбрать из бесконечного списка перспектив.
Мэг Джей пишет, что это ловушка. Человек, у которого в опциях всегда мелькает какой-то абстрактный «другой» вариант, не может сфокусироваться на определённом. Допустим, у тебя есть пять тысяч рублей, которые хочется с умом вложить. Листаешь акции, читаешь аналитиков, прогнозируешь возможную траекторию умножения цены. Рука трясётся над каждым новым вариантом, может, на нём остановиться? А вдруг следующий будет перспективнее? Ещё подожду. Да так дождусь, что потрачу эти пять тысяч на сникерсы и сигареты, не воздухом же заполнять желудок и лёгкие. Те спасительные пять тысяч, которые в теории могли бы перевернуть жизнь (ну или хотя бы чуть-чуть умножиться), растворились в быту.
Так же тратятся и наши ресурсы. Мне, к примеру, становится не по себе, когда я иду на скучные пары, думая, что могла бы в ту же секунду изучать дикие индонезийские племена или шагать на подиуме с трусиках Victoria’s Secret. И многие пытаются убедить, что я правда хоть сейчас могу позвонить Максиму Фадееву и записать с ним песню. Но ведь первое мне неинтересно, на второе типажом не вышла, третье будет слушать невозможно.
Мой папа часто говорил одну фразу: «не всем быть олимпийскими чемпионами». Мне она сильно не нравилась, потому что звучала очень лениво. Ну да, не всем быть, но теперь не пытаться что ли и лежать. Только сейчас я поняла эту фразу так, чтобы она имела целительные свойства. Не стоит ожидать от себя то, что твой потенциал не может выдать. У каждого человека есть сильные и слабые стороны (Америку открыла, да?). Если сконцентрироваться на написании текстов и перестать выдавливать из себя гавнистые картинки (привет моим друзьям дизайнерам), то за этим цепочкой откроются новые двери. То есть, мне кажется, что правильнее воспринимать выбор не как пять лежащих на столе яблока, а как дерево родословной, в котором несколько веток распускаются и становятся гуще.
Это как в all inclusive: салат цезарь, профитроли, шурпа, хачапури по аджарски, лазанья, круассаны, тефтели, канапе. Всё очень хочется, но желудок не выдержит такой лавины. Легче, когда жизнь спрашивает: тебе котлетку с макарошками? И ты ей уверенно - нет, с пюрешкой!
Всем пюрешек за мой счёт!
#поколениезиразмышления
Сейчас английский язык стоит в одной категории навыков с дыханием, морганием, держанием ложки. То есть, если ещё лет пять назад это могло стать преимуществом перед другими кандидатами, сейчас - обязанность современного работника. Никогда не поздно начать, поэтому кидаю ссылки на ресурсы, который помогают мне заправлять топливом знание английского.
https://quizlet.com
Самый удобный ресурс для заучивания слов, терминов, идиом. Уже три университетских года мы держим на пульсе карточки с новыми словами для диктанта. Формат «заучивание» позволяет комплексно ознакомиться с модулем: перевод, произношение, правописание.
https://www.interpals.net
Этой социальной сетью я пользовалась ещё в школе, потому что грезила заграничными знакомствами. Крутой портал, где можно найти друзей по переписке, партнёра, экскурсовода для следующей поездки. И очень крутая практика, никакого родного языка, только английский, только хардкор.
Learn-english-today.com
Вся грамматика как на ладони: без скучных учебников и потопа лишней информации.
http://www.englishlearner.com/tests/
Почитал правило? Пройди тест.
https://podcasts.apple.com/ru/podcast/where-should-we-begin-with-esther-perel/id1237931798
Этот подкаст мне посоветовал мой очень хороший друг, сказал, что отличная практика для аудирования. Был точно прав! Вместо песенок я начала слушать записанные сеансы семейной психотерапии. О том, как важно работать над любыми отношениями и не закрываться перед проблемами. Живой разговорный английский, разная речь.
https://quizlet.com
Самый удобный ресурс для заучивания слов, терминов, идиом. Уже три университетских года мы держим на пульсе карточки с новыми словами для диктанта. Формат «заучивание» позволяет комплексно ознакомиться с модулем: перевод, произношение, правописание.
https://www.interpals.net
Этой социальной сетью я пользовалась ещё в школе, потому что грезила заграничными знакомствами. Крутой портал, где можно найти друзей по переписке, партнёра, экскурсовода для следующей поездки. И очень крутая практика, никакого родного языка, только английский, только хардкор.
Learn-english-today.com
Вся грамматика как на ладони: без скучных учебников и потопа лишней информации.
http://www.englishlearner.com/tests/
Почитал правило? Пройди тест.
https://podcasts.apple.com/ru/podcast/where-should-we-begin-with-esther-perel/id1237931798
Этот подкаст мне посоветовал мой очень хороший друг, сказал, что отличная практика для аудирования. Был точно прав! Вместо песенок я начала слушать записанные сеансы семейной психотерапии. О том, как важно работать над любыми отношениями и не закрываться перед проблемами. Живой разговорный английский, разная речь.
👍2
Об очередях в больницах
Эгоизм, многоножка, мусорка, перетоксикация, казнь, попытка, штурм ковчега, туберкулёз, манная каша, атавизм, достояние, пиSOS, тягомотина, исчезают, ор, улей, время для размышления, издеватели, ад, чистилище, жиза, нет очереди, когда мама работает в больнице.
Так описали этот общественный институт мои подписчики в инсте.
Очередь в государственных больницах можно сравнить с забегом грубости. В этом забеге очень важна твоя хватка: вцепись в талон с номером, как за последнюю надежду на спасение.
Будь внимателен: за каждого пропущенного проходимца «я только спросить» будут бить по роже тухлой рыбой.
На пациентов с острой болью реагируй хладнокровно: я тоже инвалид, видишь, у меня руку сожрала акула, а в животе сейчас воскреснет Иисус.
Деликатные просьбы не могут идти от чистого сердца: вежливость автоматически воспринимай как лицемерие.
Обязательно обсуди некомпетентность врачей, старых предлагай отправить на пенсию, молодых обвиняй в обречённости их поколения.
Шаркай ногами, злобно смотри на прохожих, ни в коем случае не уступай никому место. Ты в этой игре - единственная оппозиция, маргинал, защитник правды. Здесь у тебя нет единомышленников, ты айсберг в океане саблезубых тигров.
Возможно, единственная причина скопления негатива в больницах - отсутствие платы за приём. В странах, где не предоставляется бесплатное медицинское обслуживание, обе стороны (принимающая услугу и оказывающая) ведут себя в соответсвии с условным договором. У нас, в стране с государственным обслуживанием люди в больницах ведут себя так, словно в очереди за уценёнными товарами: каждый сам за свою справку.
Это похоже на испытание в одном из кругов Ада у Данте: люди несут в больницы свой уровень жизни, больницы не делают ничего, чтобы координировать огромный поток недовольных, потому что сами заложники того же системного социального кошмара.
В сфере услуг главное понимать свою аудиторию и разговаривать с ней на одном языка. Но когда язык общения - негатив, и никто не прорывает пробку, чтобы от него избавиться - происходит то, что мы называем очередями в больницах.
Представим, у человека гайморит. Была сырая погода, пациент ходил без шапки и в лёгкой куртке, закрыл глаза на насморк и закупорил в своих гайморовых пазухах носа гной. Этот гной уже тянется к лобным пазухам и хочет пробиться к мозгу. Хороший врач заботливо прорвёт кость и раз за разом будет вымывать оттуда скопившиеся бактерии. Но когда эту кость не прорвать, потому что из оборудование есть только пальцы, гной счастливо добегает до мозга и становится первооткрывателем (и последним, наверное)
Бабушка в очереди не виновата, что кричит, ведь для спокойствия и здорового отношения нужны ресурсы, которые её пенсия не может дать.
Рыба гниёт со всех сторон, но начала, по классике, с головы.
#поколениезиразмышления
Эгоизм, многоножка, мусорка, перетоксикация, казнь, попытка, штурм ковчега, туберкулёз, манная каша, атавизм, достояние, пиSOS, тягомотина, исчезают, ор, улей, время для размышления, издеватели, ад, чистилище, жиза, нет очереди, когда мама работает в больнице.
Так описали этот общественный институт мои подписчики в инсте.
Очередь в государственных больницах можно сравнить с забегом грубости. В этом забеге очень важна твоя хватка: вцепись в талон с номером, как за последнюю надежду на спасение.
Будь внимателен: за каждого пропущенного проходимца «я только спросить» будут бить по роже тухлой рыбой.
На пациентов с острой болью реагируй хладнокровно: я тоже инвалид, видишь, у меня руку сожрала акула, а в животе сейчас воскреснет Иисус.
Деликатные просьбы не могут идти от чистого сердца: вежливость автоматически воспринимай как лицемерие.
Обязательно обсуди некомпетентность врачей, старых предлагай отправить на пенсию, молодых обвиняй в обречённости их поколения.
Шаркай ногами, злобно смотри на прохожих, ни в коем случае не уступай никому место. Ты в этой игре - единственная оппозиция, маргинал, защитник правды. Здесь у тебя нет единомышленников, ты айсберг в океане саблезубых тигров.
Возможно, единственная причина скопления негатива в больницах - отсутствие платы за приём. В странах, где не предоставляется бесплатное медицинское обслуживание, обе стороны (принимающая услугу и оказывающая) ведут себя в соответсвии с условным договором. У нас, в стране с государственным обслуживанием люди в больницах ведут себя так, словно в очереди за уценёнными товарами: каждый сам за свою справку.
Это похоже на испытание в одном из кругов Ада у Данте: люди несут в больницы свой уровень жизни, больницы не делают ничего, чтобы координировать огромный поток недовольных, потому что сами заложники того же системного социального кошмара.
В сфере услуг главное понимать свою аудиторию и разговаривать с ней на одном языка. Но когда язык общения - негатив, и никто не прорывает пробку, чтобы от него избавиться - происходит то, что мы называем очередями в больницах.
Представим, у человека гайморит. Была сырая погода, пациент ходил без шапки и в лёгкой куртке, закрыл глаза на насморк и закупорил в своих гайморовых пазухах носа гной. Этот гной уже тянется к лобным пазухам и хочет пробиться к мозгу. Хороший врач заботливо прорвёт кость и раз за разом будет вымывать оттуда скопившиеся бактерии. Но когда эту кость не прорвать, потому что из оборудование есть только пальцы, гной счастливо добегает до мозга и становится первооткрывателем (и последним, наверное)
Бабушка в очереди не виновата, что кричит, ведь для спокойствия и здорового отношения нужны ресурсы, которые её пенсия не может дать.
Рыба гниёт со всех сторон, но начала, по классике, с головы.
#поколениезиразмышления
Собрала длиннющий материал про наркопотребление. Как всегда помним: читаю и делаю выводы сам. Ни на что не принуждаюсь, иду со своей головой за руку, никого не осуждаю.
Спасибо всем, кто поделился мнением и историями, вы крутые и помогаете мне (и может кому-нибудь еще) посмотреть на разные опыты.
#поколениезилонгрид
https://telegra.ph/Narkopotreblenie-svajp-vlevo-ili-vpravo-10-10
Спасибо всем, кто поделился мнением и историями, вы крутые и помогаете мне (и может кому-нибудь еще) посмотреть на разные опыты.
#поколениезилонгрид
https://telegra.ph/Narkopotreblenie-svajp-vlevo-ili-vpravo-10-10
Telegraph
Наркопотребление: свайп влево или вправо?
Внимание! Ни к чему не призываю, ничто не навязываю, слушаю разные мнения. В детстве было страшно представить себя, принимающей наркотики. Казалось, что от первой сигареты до подогретой ложки несколько шагов. Об опасности сторчаться говорили на каждом углу:…
Про тикающие часики
Человек развивается в такой последовательности: успешный сперматазоид проникает сквозь мембрану яйцеклетки, смешивается генетические материалы и образуется зигота (одноклеточный организм). Затем эта зигота после разных стадий (оставим описание акушерам-гинекологам) превращается в маленькое орущие существо у мамы на руках.
Мама комочек баюкает на руках, кормит грудью или смесью, родители ждут его первые перевороты, шаги, слова.
К году он уже уверенно топает, у него режутся зубки, он говорит «мама, дай», хватает что попало, в два исследует все углы, капризничает, рисует на стенах.
В три впервые выходит из круга семьи с детский садик, с трудом отпускает родителя на работу, боится чужих воспитательниц. Начинает дружить, играть, существовать с коллективе.
После садика сразу в школу, учебники, форма, дополнительные занятия, чтобы ребёнок был упакован делами: английский, танцы, дзюдо (здравствуйте Владимир Владимирович), рисование. Воспитываем настоящего бойца, умницу, отличника. Желательно продержать в школе до 11 класса, но там уже смотрим по планам и по способностям.
После выпуска пулей в университет, хоть куда, главное чтоб место было. Со второго курса начинай работать, познавать взрослую жизнь с счетами, аптеками, головными болями. Потом семья, постоянная работа, дети, внуки, собаки, дома.
Постов на тему стадиальности жизни есть море, эта мысль ясна всем как дважды два. Общество создаёт модели, чтобы не утруждать себя принятием решений. Представляете, какой был бы хаос, если бы маме надо было выбирать, куда отправить сына.
Но в какой-то момент эта модель стала не опцией, а аксиомой, и любой шаг в другую сторону или назад вызывает у родителей сердечные приступы. Как-будто им раздали план, в котором нужно проставить галочки.
И только когда всё проставлено, можно выдохнуть и отправить файл в сделанные дела.
Допустим, ты принял решение не заканчивать экономический и уйти с третьего курса в поиск нового университета. Радикальное (как-будто) решение, лишенное здравого смысла. Вышел из ненавистных стен на свободу выбора, прошел пару шагов, и каждый прохожий взглядом сказал, что часики-то тикают. Кассир в KFC пробил чек, в котором место НДС было написано сколько у тебя осталось времени.
А если задуматься, о каком времени мы говорим? Никто не знает, сколько у него в запасе дней, поэтому тратить их на средние занятия можно, конечно, но зачем. Какая разницы, какой универ ты заканчивал или не закончил, если тебе хочется быть поваром и ты пиздато это делаешь.
Если бы у меня была машина времени, я бы воспользовалась опцией gap year чтобы походить на курсы, поработать, понаблюдать, кем мне хотелось бы в теории стать. Не думать, что в принципе диплом этой специальности мне пригодится и помнить, что университет это ещё четыре года УЧЁБЫ, с которой надо будет мириться.
Россия - страна, в которой можно очень быстро продвинуться по карьерной лестнице (инфа от главного хантера страны). В 26 лет уже можно быть топ менеджером в крупной компании и иметь репутацию специалиста. Поэтому у нас в голове всегда молоточек, бьющий по вискам фразой «не успеваешь». В Европе темп, как правило, медленнее, и у людей нет обязанности найти себя к определённому времени.
В сказочной Норвегии ты можешь работать пицца-мейкером в 34 и не думать о том, что ты что-то не поймал к своим каким-то годам. Кажется, там вообще не существует возраста, потому что ты можешь быть студентом в 40 и отцом в 21 - как тебе хочется.
Так что, когда вам кто-то говорит, что ваши часики тикают, скажите им, что это ваша голова, которая сейчас взорвётся.
Человек развивается в такой последовательности: успешный сперматазоид проникает сквозь мембрану яйцеклетки, смешивается генетические материалы и образуется зигота (одноклеточный организм). Затем эта зигота после разных стадий (оставим описание акушерам-гинекологам) превращается в маленькое орущие существо у мамы на руках.
Мама комочек баюкает на руках, кормит грудью или смесью, родители ждут его первые перевороты, шаги, слова.
К году он уже уверенно топает, у него режутся зубки, он говорит «мама, дай», хватает что попало, в два исследует все углы, капризничает, рисует на стенах.
В три впервые выходит из круга семьи с детский садик, с трудом отпускает родителя на работу, боится чужих воспитательниц. Начинает дружить, играть, существовать с коллективе.
После садика сразу в школу, учебники, форма, дополнительные занятия, чтобы ребёнок был упакован делами: английский, танцы, дзюдо (здравствуйте Владимир Владимирович), рисование. Воспитываем настоящего бойца, умницу, отличника. Желательно продержать в школе до 11 класса, но там уже смотрим по планам и по способностям.
После выпуска пулей в университет, хоть куда, главное чтоб место было. Со второго курса начинай работать, познавать взрослую жизнь с счетами, аптеками, головными болями. Потом семья, постоянная работа, дети, внуки, собаки, дома.
Постов на тему стадиальности жизни есть море, эта мысль ясна всем как дважды два. Общество создаёт модели, чтобы не утруждать себя принятием решений. Представляете, какой был бы хаос, если бы маме надо было выбирать, куда отправить сына.
Но в какой-то момент эта модель стала не опцией, а аксиомой, и любой шаг в другую сторону или назад вызывает у родителей сердечные приступы. Как-будто им раздали план, в котором нужно проставить галочки.
И только когда всё проставлено, можно выдохнуть и отправить файл в сделанные дела.
Допустим, ты принял решение не заканчивать экономический и уйти с третьего курса в поиск нового университета. Радикальное (как-будто) решение, лишенное здравого смысла. Вышел из ненавистных стен на свободу выбора, прошел пару шагов, и каждый прохожий взглядом сказал, что часики-то тикают. Кассир в KFC пробил чек, в котором место НДС было написано сколько у тебя осталось времени.
А если задуматься, о каком времени мы говорим? Никто не знает, сколько у него в запасе дней, поэтому тратить их на средние занятия можно, конечно, но зачем. Какая разницы, какой универ ты заканчивал или не закончил, если тебе хочется быть поваром и ты пиздато это делаешь.
Если бы у меня была машина времени, я бы воспользовалась опцией gap year чтобы походить на курсы, поработать, понаблюдать, кем мне хотелось бы в теории стать. Не думать, что в принципе диплом этой специальности мне пригодится и помнить, что университет это ещё четыре года УЧЁБЫ, с которой надо будет мириться.
Россия - страна, в которой можно очень быстро продвинуться по карьерной лестнице (инфа от главного хантера страны). В 26 лет уже можно быть топ менеджером в крупной компании и иметь репутацию специалиста. Поэтому у нас в голове всегда молоточек, бьющий по вискам фразой «не успеваешь». В Европе темп, как правило, медленнее, и у людей нет обязанности найти себя к определённому времени.
В сказочной Норвегии ты можешь работать пицца-мейкером в 34 и не думать о том, что ты что-то не поймал к своим каким-то годам. Кажется, там вообще не существует возраста, потому что ты можешь быть студентом в 40 и отцом в 21 - как тебе хочется.
Так что, когда вам кто-то говорит, что ваши часики тикают, скажите им, что это ваша голова, которая сейчас взорвётся.