Вчера у нас с парнем было 5 лет отношений и я думаю написать пост о том, как мы ещё друг друга не убили

Интересно такое?
Дайте знать) мало пишу тут про отношения

Почему мы друг друга не убили?

В чате заметили, что такие формулировки в разрезе отношений «МНОГОЕ ГОВОРЯТ ПРО ОТНОШЕНИЯ»

Ну да, ребят
Они говорят о том, что в них есть место и злости, и раздражению, и недовольству.

Или в вашем представлении вокруг людей, которые выбрали друг друга, бабочки летают и три радуги возносятся?

Нифига.

И бесит иногда.
И многое несу в терапию.
И хочется порой обрубить все к херам.

Но это проходит. И вот почему >>

• Мы оба в терапии. Я начала раньше, потом пошел Булат. И знаете, с ним стало намного сложнее > теперь и он рычит, когда его границы нарушаются. Зато я вижу, как он изучает свои чувства, как говорит «нет», как учится жить со своим СДВГ. Я чувствую в этом силу и восхищаюсь.
• У нас одна big idea. Мы разные, но смотрим на одно > нам всегда есть о чем поговорить и над чем посмеяться.
• Нам непринципиальны бытовые вещи, мы не сремся из-за носков и посуды. Никогда.
• Мы оба легкие на подъём.
• Мы начинаем учиться говорить словами через рот.
• Мы принимаем эмоциональные высеры друг друга, которые могут случиться с каждым.
• Я всегда чувствую, что он на моей стороне.

Длительные отношения, особенно те, в которые ты заходишь у раннем возрасте (мне было 19) — это игра вслепую.

И с каждым годом видишь лучше.

Ко мне во Вьетнам переехала близкая подруга

И знаете что?
Как же это прекрасно, когда ценные для тебя люди снова начинают разделять с тобой твою жизнь.

Быть рядом. Видеться на кофе. Ходить с тобой по магазинам. Вспоминать детство, юность, общие смены в лагерях, прошлые влюбленности.

Для меня самое страшное в эмиграции — то, что нельзя быть частью физической жизни моих людей. Да, я есть в переписке, но я не могу понянчить их детей, обнять их, поговорить на кухне, поддержать их в трудный момент, потусить на их дне рождения.

Это личная драма для меня, которую я буду проживать, видимо, долго.

А пока радуюсь, что потихоньку возвращаю себе окружение, в котором не нужно уже ничего доказывать и притворяться — тебя принимают такой, какая есть.

Без пиздежа.
Обесценивания.
И прочей херни.

До моего дня рождения 4 дня

И я понимаю, что за этот год стала чуть увереннее стоять на ногах.

И дело не в финансах, не в квартире, не в покупках и прочей внешней шелухе, которая дает мнимое ощущение устойчивости.

Дело в том, как я научилась регулировать своё состояние.

Когда меня начинает штормить и покачивать из стороны в сторону, я уже не ищу спасательный круг в другом человеке — мне не нужно говорить, что и как делать, чтобы так себя не чувствовать.

Я научилась чуть лучше выдерживать негативные чувства — страх, тревогу, зависть, обесценивание, сомнение. Не закрывать на них глаза, словно они уродцы или преступники.

А смотреть на эти чувства.
Замечать их. Принимать. Иметь в виду. Давать им место, а не выдворять за дверь.

Я в этом году будто бы впервые легализовала сложные чувства — мне с ними нормально и по себе.

Мне вчера исполнилось 24

И вот, что я поняла — нет ничего круче отбросить все ожидания от дня рождения и погрузиться полностью в свои ощущения.

Ничего не ждать.
Ни у кого ничего не просить.
Не проверять телефон.
Не строить никакого плана.

Поступать в моменте так, как хочешь сейчас — не суетиться и не тревожиться.

Ведь день рождения — это ни что иное как вспомнить, что ты есть.

Ты родился. Ты появился в мире. Ты существуешь.

У тебя есть семья. У тебя есть твой дом. У тебя есть твои особенности характера и начинка личности. У тебя есть твои цели, твои мечты, твои сумасшедшие идеи.

Это сверка со временем.
Это точка, где надо остановиться и присвоить себе всё, что случилось за год.

Присвоила.
Идём дальше ❤️

Сегодня мне вернули, что я

Сильно давлю на себя.

Да, от усталости ещё не так заговоришь — работала сегодня до 22 часов, была так включена, что в моменте думала всё бросить и выключиться на трое суток.

Булат (мой парень) говорит, что я слишком много на себя беру и переживаю в моменте, где от меня ничего не зависит.

Курс рубля
Погода
Ответственность других людей

И другие слагаемые, которые находятся за пределом моего контроля. Ни схватить. Ни вытолкнуть. Ни изменить.

Нельзя.
А давление, которое я сама на себя оказываю, похоже на сужающуюся комнату.

Только вот ни комнаты нет.
Ни стен.
Ни других людей.

Только твои руки.
Которые зачем-то сдавливают тебе же голову.

Взрослые разговоры

Я в последние дни продаж купила курс Винтовкиной про коммуникацию.

Долго думала: брать или нет.

Казалось, что не горит сейчас — ну а что, я ведь и так в терапии, и так кучу книг про это прочла, и так вроде рефлексирую всё, что можно отрефлексировать.

Но нет — меня иногда заносит в коммуникации. При чем, в такие дали, что я сама поражаюсь, откуда во мне столько агрессии, злости и желчи.

Поэтому решила подарить себе на день рождения знания, которые пронесу через всю жизнь. Подкупило ещё, что в рамках курса будем рассматривать не только романтические отношения, но и контакт в дружбе.

Дайте знать, если интересно будет читать мои попутные заметки по курсу — я вдохновилась пройти его не в половину ноги, а нырком. И парня с собой захватить.

И встречный вопрос — как думаете, в какой сфере у вас сейчас коммуникация хромает?

Моё «нет» такое тяжелое и скрипучее

И говорю я его очень редко, робко и со стыдом. Как будто его можно дать только в крайних случаях, по «весомым» причинам.

Мне будто не дозволено отказать в помощи, если я хочу быть другом человеку рядом.

Мне будто нельзя говорить это слово, иначе наш социальный договор рухнет.

Я будто перестану быть ценной настолько, чтобы выбирать меня даже после «нет».

И как меня осенило на курсе Винтовкиной —

Что когда я коплю в себе свои «нет», не отказываю в помощи, откликаюсь на любую просьбу, то в моменты, когда поддержка нужна мне, я не всегда оставляю человеку право

Отказать мне.

Это такая жемчужная мысль: очевидная вроде, но при этом ты к ней сам не можешь дойти.

Экономишь свою возможность получить помощь от другого —> надеешься, что в момент, когда тебе она нужна, у человека язык не повернется тебе отказать.

Завтра хочу выкатить пост про то, как я оттягивала переход на статус ИП

Из-за того, что не могла отказаться от убеждений, что я «недостаточно предприимчивая по жизни».

Кому знакомо?
Подогрела вас, завтра обсудим

ИП с задержкой

Итак, начнём мою историю присвоения статуса, который раньше я бы на себя не примерила.

Я отчетливо помню эти крепкие убеждения о себе — я не предприимчивая, у меня недостаточно смекалки для того, чтобы вести дела, да и вообще я боюсь ответственности и не хочу во всем этом разбираться.

Мне казалось, что предприниматель — это врождённое, а приобрести по пути его невозможно.

Но у меня собралось снежным комом — от маленькой снежинки до основания снеговика.

Введу в курс дела — я контент-маркетолог и веду клиентов лично. Настраиваю стратегии в инст так, чтобы они приносили клиентов.

Долго сидела на самозанятости, потому что вести дела так это три секунды на то, чтобы разобраться, и две — на то, чтобы всё поехало.

Но у самозанятости есть лимит, который я превысила за полгода. Мне было важно легализовать доход, чтобы вести дела открыто и честно.

Надо было открывать ИП. Стояла дилемма — как это сделать удаленно, без приезда в Россию. Если никак — то в какой стране открыть, чтобы мне с Вьетнама это было доступно?

Короче, головная боль началась прям тут, а когда я не знаю ответ — мне надо с кем-то проконсультироваться.

К счастью, я взяла сессию с юристом, которая дала доступный для меня вариант оформления.

Только вот узнала я о нём в мае.
А сделала только в августе.

Тянула. До последнего.
Потому что доходила нутром.

То чувство, когда ты оттягиваешь, потому что пока не можешь принять это решение.

Никак.
А потом делаешь за три секунды.

Кстати, ещё про ИП

Больше про работу я пишу в своем рабочем телеграм-канале.

Ссылка тут

И я делюсь там, как с нуля строю дело и не иду по протоптанным дорогам.

Готовлю пост про то, почему я считаю, что «наставничества» с завышенным чеком — очень похожи на финансовую пирамиду.

И мне нужны люди, которые обожглись. Если это ты или твой друг/одноклассница/сосед сверху — пиши сюда @zarimon

И переходите на канал — вещаю там про контент без манипуляций

Как я понимаю, что мне комфортно с девушкой

У меня есть один пункт, который важен при дружеском контакте с девушками.

К нему я пришла лет 5 назад и пока он меня не подводил ни разу.

Я могу сблизиться с девушкой и расслабиться в общении, если она может назвать другую девушку красивой.

Без зависти, от чистого сердца и искреннего порыва.

Объясню > так я понимаю, что у неё все ок с самооценкой и она не будет конкурировать со мной за внимание мнимой публики. Она видит в девушках не соперниц, а соратниц и людей из одной команды.

Почему так важно?
Я сама учила себя принимать и восторгаться женской красотой без страха, что их внешность откусит у меня кусок внимания.

Я говорила что угодно, но язык не поворачивался назвать другую красивой. От того, что себя я долго красивой не считала.

Интересно, что работает это в обе стороны — как только ты начинаешь делать комплименты другим девушкам, замечать, какие они прекрасные…

Ты начинаешь считать и себя красивой. И ты излечиваешься от зависти, которую тебе внушили по праву рождения.

Сентябрь — месяц, когда я пробую новое

Новые тропы. Новые напитки. Новые направления. Новые для себя решения.

Буду зарабатывать с блога другими способами.
Ушла из найма — пока не думаю возвращаться.
Пробую новые тренировки — бокс, пилатес, растяжки, йоги.
Меняю привычки в питании — оплатила бот Тэю.

Мозг очень любит привычное, стабильное и знакомое.

Новое и непонятное он не любит, он опасается и бежит нахер, чтобы пятки сверкали.

А мне критично важно быть гибкой и нормально относиться к изменениям — огрубеть, ощетиниться, стать смелее.

Поэтому оставлю первый месяц осени на то, чтобы поэкспериментировать.

Кто со мной?
Че новое пробовать будем?

Что нового сегодня сделали?
Перекличка 💅