Блог — это ускоритель

В карьере. В самовыражении и творчестве. В изучении себя и своих границ. В коммуникации с людьми.

Это ещё один канал коммуникации, который помогает найти клиентов, друзей, попутчиков, партнеров, любовь всей своей жизни.

Да, он нужен не всем, это не панацея и не обязательное условие в жизни.

Но если вы давно вынашиваете в себе идею начать вести блог, не важно где: в инст, в тг, в тиктоке, ютюбе или фейсбуке, но…

Что-то мешает и не дает продвинуться на пути к своему желанию:

> Отсутствие идей
> Вопросы, с чего начать
> Сопротивление
> Страх осуждения
> Низкое вовлечение в блоге: плохой охват, мало реакций
> Страх продаж

Да и в целом вам интересно читать про контент-маркетинг и генерацию идей

То…. Барабанная дробь! 🥁

Жду вас на своем канале (ссылка уже не активна)

Там будут разборы сторис, анализы стратегий топовых блогеров, подкасты про маркетинг и просто путь контент-маркетолога, который начинает строить своё агентство!

И в самом первом посте для подписчиков спрятан подарок — список вопросов, которые важно задать себе перед тем, как начать вести блог.

❤️‍🔥 Велкам:

•••

(ссылку снесла, ждите новых постов со входом)

Что вас сейчас, в эту конкретную минуту, бесит больше всего?

Нам говорят — убери мышление бедняка!

Не экономь. Не произноси слово «дорого». Не убивай в себе «изобилие».

Мне, знаете ли, таких людей хочется держать от себя подальше — они обращаются к магии, а я привыкла адекватно распределять ресурсы.

Не жопиться, но не переплачивать на ровном месте, планировать бюджет и иметь контроль над финансами.

Поэтому сегодня на рекламе канал Юли. Все мы мы хоть раз покупали косметику L’Oreal, газировку Pepsi, йогурты Danone и что-нибудь от Philip Morris — а она с ними работала.

Она знает психологию продаж от начала и до конца и умело этим пользуется. Например, умеет рационально тратить деньги, не вестись на рекламу, жить красивую жизнь без ущерба для бюджета.

💵 Где взять платье мечты за 1500 рублей
💵Как пообедать в роскошном ресторане за 290 руб.
💵 Как продать на 100 тыс. на авито. Полный гайд.
💵 Как увидеть Швейцарию, не выезжая из России


Об этом она и рассказывает на своем канале «глянь, че нашла!».Советую прочесть полезные посты:


Глянь, че нашла! — Вам сюда, если вы хотите находить классные предложения первыми.

Про 🐀 бега

Нет ощущения, что со всех сторон нам чето пытаются навязать?

Уйди с найма!!!
Не помогай родителям!!!
Не проси помощи у родителей!!!
Не позволяй мужчине не платить за себя!!!
Не сиди на шее у мужчины!!!
Обучайся каждый день!!!
Вставай в 6 утра!!!
Не пей пиво!!!
Не рожай, пока будет миллиона на карте!!
Рожай, пока матка здорова!!!
Расширяй своё финансовое мышление!!!

Так и представила — эта пачка видео рилс с людьми с микрофоном у рта, которые скармливают нам по полярные истины, оставляя от просмотра гавённое послевкусие.

Особенно такие видео вредны, когда ты находишься в шатком состоянии и тебе грустно. Начинаешь верить во всё, что говорят и ставить под сомнение свой выбор.

Помещаешь себя в арену, где тысячи 🐀 бегут туда сюда и не понимают, что происходит.

Зарабатываешь, меняешь работу, уходишь из отношений, ссоришься с мамой без внятного ответа

ЧТОБЫ ЧТО.

Чтобы что, собственно?
Чтобы что ты сейчас это делаешь?

Защитница справедливости

В школе я была революционеркой. Мне крайне важно было защитить слабого, бороться с самодурством и произволом.

Я огрызалась, ссорилась, перечила, вставала на дыбы — показывала когти каждый раз, когда на справедливость наступали даже мизинцем.

Так прожила до 7-го класса, пока что-то во мне не перемукнуло и я начала выбирать другую стратегию.

Стратегию хамелеона.

Подстраиваться. Находить общий язык. Налаживать контакты. Быть супер-пупер-дупер nice.

Дало свои плоды: я начала близко общаться с учителями, у меня появились много друзей из класса и из школы, я начала блин нравиться мальчикам.

Но спряталось то, что мне во мне нравилось.
Острота. Перчинка. Лидерство.

И именно это я сейчас ищу в тени своей личности. А что у вас сейчас в тени?

Выдерживание скуки

Мне тут клиентка по ведению блога (психолог) сказала, что ты не отдыхаешь, если не испытываешь какое-то время…

Скуку.

То есть, походы, пробежки, чтение книги, мастер-классы фильмы как отдых — это булщит.

Организм не может отдыхать, когда перед ним стоит задача анализировать новую информацию, получать новый опыт, встречаться с незнакомым.

Отдых — это опустошение. Когда дырявишь в сознании дырку и позволяешь напряжению слиться.

Пустота. Тишина. Отсутствие действий. Медитативное состояние. Замедление.

Так вот почему я всегда хочу чесать жопу, когда сажусь медитировать?

Похоже, надо научиться отдыхать и выдерживать скуку.

А вы как отдыхаете обычно?

Быть собой» — что это значит?

Я помню, как в детстве в добрый мультиках говорили — самое прекрасное, это быть собой.

Вот только за пределами экрана телевизора так не считали —

называли странной, смеялись над слезами, считали истеричкой, обижали тех, кто отличается от пресловутого понятия нормы.

То есть, быть собой — это означало «быть удобной»? Быть собой, пока остальные считают тебя нормальной?

Если у вас были и есть такие мысли, то подпишитесь на канал «Полтора метра женщины».

Даша — психолог и фанат ощущений.
На своем канале она нормализует испытавший разные чувства и проживать весь спектр эмоций.

Например:

• Текст о том, почему агрессия — это лишь верхушка айсберга
• О том, почему нас всем надо от себя отвязаться
• Откуда в нас берется магическое мышление

В общем, канал очень целительный.
Советую заглянуть.

#реклама

Неожиданно на две недели стала холостячкой

Парень уехал в Китай, а я осталось в квартире одна — необычное чувство.

В целом ночевать одной — это такое же редкое явление для меня, как наряжать ёлку.

Каково быть в пустой квартире? Когда в радиусе 20 метров никого нет и ты можешь опереться только на свои планы, эмоции, желания?

Жить в паре и в партнёрстве — очень удобно, классно, безопасно.

Но я ни разу не ездила никуда одна, где я — рычаг решений. Ответственный, лидер, капитан.

Кажется, такие недели себе важно устраивать, чтобы отойти от сенсорного перегруза. Даже задумаюсь над тем, чтобы провести сутки в молчании — не проронить ни единого слова.

Те, кто в паре — вы себе устраиваете время в одиночестве?

Первое воспоминание из детства, которое приходит вам в голову?

Автобус. Я спускаюсь за руку с бабушкой к остановке — сентябрь, слякоть и холод.

Отчетливо помню лужи и мысли, что в них хочется искупать как в море.

Мы с бабушкой то друзья, то враги. Она холодная как льдина, из-за которой затонул Титаник. Она сама — Титаник, который тонет в океане собственного одиночества из детства.

Я так хочу, чтобы она меня полюбила. Такой, какая я есть.
А она закрыта на замок — я всё никак не могу найти ключик.

И я могу задавать лишь вопросы — «бабуль, а у ребеночка в животе у мамы кроватка есть?»

Не помню ответа.
Но помню то чувство, когда пробиваешься через броню человека.

На другой стороне воспоминание с раскрасками — дедушка купил новые карандаши.

Мы ставим табуретку и по очереди раскрашиваем — я, он, я, он. Он большой, взрослый, такой мягкий и теплый, помню его обрубок вместо указательного пальца.

Он пахнет домом.
Он позволяет управлять и командовать, ругать за то, что выходит за края раскраски.

С ним можно просто быть.
С ним не нужно никому пробираться.

Так вот, оба воспоминания — про любовь. Но в разных её агрегатных состояниях.

У кого тут болит самореализация?

Когда не знаешь, куда себя направить — тесно в старом, а новое не успел придать.

Когда чувствуешь, что хочешь больше, но не умеешь это «больше» привлекать в свою жизнь прежними навыками.

Когда хочется деняк, а получается только в долги.

Когда либо перерабатываешь, либо скатываешься в «не хочу и не буду».

Советую вступить в психокружок Кристины Денисенко — практикующего психолога.

Ключевая тема блога —самореализация.
здесь много о самоценности, проявленности, продвижении, продажах, клиентах, деньгах, выгорании, детской и взрослой частях.

Посты для знакомства:

Как в терапии выходит то, что не выходит в обычной жизни:

Почему приходят инфантильные клиенты:

Как мы выбираем людей в окружении:

Я сама залипла на постах!

Знаете самый явный признак, когда ты кому-то завидуешь?

Скрежет внутри.
Бесящее чувство, что объёкт по ту сторону — не заслужил, недостаточно (вставить нужное слово), не достоин.

Нос морщится сам по себе — как рефлекс.
Уголки губ прыгают но ко дну, то к небу — пытаешься натянуть улыбку на свою потолстевшую грусть, а она рвётся по швам.

Липкое.
Мерзкое
И пронзительное чувство.

Зависть видна за километр — когда вижу хейтерские комментарии под постом Митрошиной, когда пишут «насосала» красивой девушке, когда кого-то смеют за блог, за сторис, за продажи.

Обесценивание —
вот вестник зависти № 1.

Про сложности

Март. Апрель. Май. Июнь.
То быстро, то медленно, то с улыбкой, то с криком в подушку от отчаяния.

Я думала, что летом будет беззаботно, но почему-то именно в это ✨воздушное✨ время начали двигаться тектонические плиты.

Я разбилась об свою неспособность быть в контакте: с собой, с окружающими, с миром, со своими мыслями.

На терапии вылазят все гнойные прыщи — я щас я либо их выдавливаю и хожу со шрамом, либо меняю рацион, меняю уход, меняю санскрин. И я сейчас не про кожу.

Я вдруг себя обнаружила в точке, от которой бежала сломя голову > и щас мне надо себя тут осмыслить, убрать за собой мусор и идти делать работу над ошибками.

И да, очередное напоминание — что жизнь не розовое облако, а сложный, чуткий, хрупкий организм.

Может не быть явных потрясений, но внутри — все клокочет и громыхает.

Мне даже нравится это ощущать.
Я чувствую, как начинка внутри становится сложнее — не в этом ли прелесть жизни?

Улавливаете, о чем я сейчас?

Иногда нужно просто слушать

Не давать оценок.
Не вставлять своё слово.
Не давить.
Не советовать.
Не говорить, что справится.
Не обследовать происходящее.
Не анализировать.

А молча. Проникновенно. Слушать.
Кивать, быть сопричастным, быть включенным.

Погружаться в слова через чувства, а не через голову > направлять все телесное внимание человеку, на которого ты смотришь.

Вот этого навыка не хватает многим.
И что уж тут, мне тоже его не достаёт — я из тех, кто начинают говорить, что ‘все будет хорошо’, как будто бы это спасет человека.

А вы как?
Умеете слушать?

Состояние, когда ты буквально ловишь приходы от…

Работы

Я так люблю входить в этот режим — когда идешь в сложную рабочую задачу и решаешь её, словно пример по математике.

Раскладываешь на частые.
Подбираешь формулы.
Придумываешь в паре с человеком, как «сократить» решение и придать ему ебанцы.

Я из тех, кто выбирал работу по реальной любви. Делаю то, что мне нравится

Придумываю.
Включаю креатив.
Нахожусь в контакте с людьми.
Изучаю их реакции, паттерны, привычки, особенности.

Конечно, это не всегда легко — и качели, и головные боли, и перегрузы: всё это в моём рабочем чемоданчике есть.

Но вот то состояние, когда я теряю ощущение времени в работе — оно всё прощает!

Не знаю, как закончить этот текст.
Просто подключитесь к нему ❤️

Что это — быть в ремиссии клинической депрессии?

Каково пройти путь, в котором из чувство только болото и леденящая пустота?

Как помочь себе, чтобы не было откатов? Как держаться, работать, любить, интересоваться?

Я с огромным интересом читаю блоги людей, которые делятся своим психологическим бэкграундом. И да, я восхищаюсь силой и смелостью говорить об этом сквозь стигму, предрассудки и лишнее внимание.

Канал «Интроспекция шмеля» — как раз про то, как быть в ремиссии клинической депрессии и обретать внутреннюю опору каждый день.

Лида пишет о психологии и рефлексии и показывает, что жизнь после сложных заболеваний есть, и она прекрасна.

Приходите к ней на канал, читайте про депрессию и подавленную агрессию

И подписывайтесь!

Про одежду

Верный рецепт моего выгорания — заставь меня одеваться не по моему желанию, и я «зачахну» в первую же неделю.

По опыту:

Как только мы переехали во Вьетнам, я, выгоревшая от онлайн-работы до тла, нырнула в преподавание детям.

Для меня работа с детьми — не работа, а призвание души. Если есть прошлые жизни, то в трёх из них я точно была либо многодетной, либо настоятельницей детдома. Иначе откуда во мне столько любви к детям?

Все было прекрасно, за одним исключением —

я 5 дней из 7 была не в своей одежде.
От нас требовали официальной формы в спокойных тонах — ниже покажу, как одеваюсь я. Совсем не вписываюсь в дресс-код, мягко скажем.

Первое время я мирилась с этим.
Но потом недовольство нарастало, гной сгущался, тучи собирались над головой

И бабах.
Выгорела от этой работы.

И ушла.
Не только из-за одежды, конечно, но когда ты испытываешь базовый дискомфорт на уровне одежды, это высасывает все соки.

У кого такая же проблема?