За ошибки нужно платить
Смехом!
Последний год помимо контент-маркетинга в моей жизни было преподавание детям во Вьетнаме.
На уроках я часто играла и делала соревнования. Естественно, каждый проигрыш команды — это риск попасть на слёзы и обиды.
Если это случалось, я останавливала игру и говорила деткам, что ошибаться — это прикольно! Проигрыш намного веселее победы, ведь только так мы проходим уроки.
И ещё я поменяла реакцию на их проигрыш — начала поздравлять проигравших так же эмоционально, как и победивших.
Да, я наверняка не поменяла отношение каждого. Но я точно показала, что ошибки и поражения — это не то, чего стоит бояться.
Навык «выдерживания» последствий ошибок — это лучшее, что мы можем подарить себе в будущем.
Мне такое подарить не смогли, поэтому леплю из того, что есть. Ну и делаю сейчас максимум, чтобы в моём окружении ошибок боялись меньше.
Смехом!
Последний год помимо контент-маркетинга в моей жизни было преподавание детям во Вьетнаме.
На уроках я часто играла и делала соревнования. Естественно, каждый проигрыш команды — это риск попасть на слёзы и обиды.
Если это случалось, я останавливала игру и говорила деткам, что ошибаться — это прикольно! Проигрыш намного веселее победы, ведь только так мы проходим уроки.
И ещё я поменяла реакцию на их проигрыш — начала поздравлять проигравших так же эмоционально, как и победивших.
Да, я наверняка не поменяла отношение каждого. Но я точно показала, что ошибки и поражения — это не то, чего стоит бояться.
Навык «выдерживания» последствий ошибок — это лучшее, что мы можем подарить себе в будущем.
Мне такое подарить не смогли, поэтому леплю из того, что есть. Ну и делаю сейчас максимум, чтобы в моём окружении ошибок боялись меньше.
❤118🔥20👍7
У всех свои болячки в отношениях, знаете
Одну будет триггерить пятый по счету вечер с пивом.
Другую переписки с подругами в полночь.
Третий не захочет знакомить с друзьями.
Четвертый будет обижаться на открытые платья и декольте.
Ты никогда не предугадаешь, в каком месте у человека больная точка — ведь нет у нас на руках полного списка по эксплуатации.
Как жаль, что иногда даже «словами через рот» не работает, потому что болит не на уровне слов, а под кожей, в самом ядре души.
В таком случае либо прощаться, либо идти в долгую и мучительную терапию, в которой тебе будут перекручивать гайки и убирать гной с ран прошлого, которые не дают строить отношения сейчас.
Я за второй вариант, конечно.
Потому что в новые отношения ты возьмешь с собой все эти бомбы замедленного действия и они неизбежно подорвутся.
Одну будет триггерить пятый по счету вечер с пивом.
Другую переписки с подругами в полночь.
Третий не захочет знакомить с друзьями.
Четвертый будет обижаться на открытые платья и декольте.
Ты никогда не предугадаешь, в каком месте у человека больная точка — ведь нет у нас на руках полного списка по эксплуатации.
Как жаль, что иногда даже «словами через рот» не работает, потому что болит не на уровне слов, а под кожей, в самом ядре души.
В таком случае либо прощаться, либо идти в долгую и мучительную терапию, в которой тебе будут перекручивать гайки и убирать гной с ран прошлого, которые не дают строить отношения сейчас.
Я за второй вариант, конечно.
Потому что в новые отношения ты возьмешь с собой все эти бомбы замедленного действия и они неизбежно подорвутся.
❤96👍17🔥8
Кстати, раз уж пошла такая пляска в чате, как вы думаете, какой компонент отношений самый важный, чтобы они состоялись?
❤30
50 вещей, которые доставляют тебе удовольствие
На курсе по питанию дали задание — написать огромный список действий, которые приносят счастье.
Потому что мы привыкли давать себе быстрое удовольствие едой, а не думать, что хочется ощутить сейчас.
Я попробую, а вы в комментариях поделитесь и своими позициями!
Дам только 20, остальные 30 оставлю себе.
1. Слушать музыку Arctic Monkeys на полную громкость
2. Лежать в полной темноте в ванной и слушать запах свечи
3. Болтать с друзьями за чашкой чая
4. Няшкаться с детишками
5. Делать новую прическу или новый маникюр
6. Преодолевать сложное упражнение в тренировке
7. Получать готовое изделие на мастер-классах и видеть результат своего труда
8. Контрастные ванны — когда из холодной воды бежишь в горячую и чувствуешь пощипывание кожи
9. Когда приезжаешь в новую страну и впервые видишь вывески на другом языке
10. Когда находишь вещь, которая на 150% твоя
11. Когда ловишь закат на берегу океана
12. Когда получается то, что очень долго и упорно не получалось
13. Когда болтаешь с семьей по душам
14. Когда ловишь состояние потока в письме и слова будто бы сходят на тебя свыше, а не идут из-под пальцев
15. Когда чувствую запах сирени
16. Когда спускаюсь в бассейн своего кондо рано утром и там ещё никого нет — я могу побыть в этом пространстве одна
17. Когда танцую, но не под связку, а сердцем, потоком, отключенными мыслями
18. Когда со мной хотят работать и приходят по рекомендации
19. Когда дают неожиданную приятную обратную связь
20. Когда делаю сторителлинг, который попадает в людей — они отвечают, пишут, реагируют.
На курсе по питанию дали задание — написать огромный список действий, которые приносят счастье.
Потому что мы привыкли давать себе быстрое удовольствие едой, а не думать, что хочется ощутить сейчас.
Я попробую, а вы в комментариях поделитесь и своими позициями!
Дам только 20, остальные 30 оставлю себе.
1. Слушать музыку Arctic Monkeys на полную громкость
2. Лежать в полной темноте в ванной и слушать запах свечи
3. Болтать с друзьями за чашкой чая
4. Няшкаться с детишками
5. Делать новую прическу или новый маникюр
6. Преодолевать сложное упражнение в тренировке
7. Получать готовое изделие на мастер-классах и видеть результат своего труда
8. Контрастные ванны — когда из холодной воды бежишь в горячую и чувствуешь пощипывание кожи
9. Когда приезжаешь в новую страну и впервые видишь вывески на другом языке
10. Когда находишь вещь, которая на 150% твоя
11. Когда ловишь закат на берегу океана
12. Когда получается то, что очень долго и упорно не получалось
13. Когда болтаешь с семьей по душам
14. Когда ловишь состояние потока в письме и слова будто бы сходят на тебя свыше, а не идут из-под пальцев
15. Когда чувствую запах сирени
16. Когда спускаюсь в бассейн своего кондо рано утром и там ещё никого нет — я могу побыть в этом пространстве одна
17. Когда танцую, но не под связку, а сердцем, потоком, отключенными мыслями
18. Когда со мной хотят работать и приходят по рекомендации
19. Когда дают неожиданную приятную обратную связь
20. Когда делаю сторителлинг, который попадает в людей — они отвечают, пишут, реагируют.
❤91🔥19👍6
нам же нравится наблюдать за чужой жизнью
Подсмотреть в щёлочку приоткрытой двери, подслушать разговоры шепотом, узнать то, что не рассказывают, скрывают и пытается спрятать.
Нам любопытно — да.
Но ещё больше нам хочется сравнивать своё «нормально» с «нормально» других и примерить на себя чужие мысли, чувства и события.
Представьте себе, что можно это сделать не с одним человеком, а с целой парой — на канале «дневник двоих».
Ребята пишут, что они ведут «блог без пользы» — сила их текстов в откровенности и оголённости чувств. И я думаю, что в этом ценности больше, чем в любой полезной пользе.
Ну, вчитайтесь!
Кто в их отношениях включает «внутреннюю бабку»: https://t.me/dnevnik2ih/540
Как связана чистка кухни с чисткой мозгов: https://t.me/dnevnik2ih/519
Какой страх гудит, когда ребята ведут блог: https://t.me/dnevnik2ih/463
Спонтанность, честность и любовь в каждом посте — я, правда, люблю такое.
Бегите читать)
#реклама
Подсмотреть в щёлочку приоткрытой двери, подслушать разговоры шепотом, узнать то, что не рассказывают, скрывают и пытается спрятать.
Нам любопытно — да.
Но ещё больше нам хочется сравнивать своё «нормально» с «нормально» других и примерить на себя чужие мысли, чувства и события.
Представьте себе, что можно это сделать не с одним человеком, а с целой парой — на канале «дневник двоих».
Ребята пишут, что они ведут «блог без пользы» — сила их текстов в откровенности и оголённости чувств. И я думаю, что в этом ценности больше, чем в любой полезной пользе.
Ну, вчитайтесь!
Кто в их отношениях включает «внутреннюю бабку»: https://t.me/dnevnik2ih/540
Как связана чистка кухни с чисткой мозгов: https://t.me/dnevnik2ih/519
Какой страх гудит, когда ребята ведут блог: https://t.me/dnevnik2ih/463
Спонтанность, честность и любовь в каждом посте — я, правда, люблю такое.
Бегите читать)
#реклама
Telegram
ДНЕВНИК ДВОИХ
лайф Подкастошной №7
интриги, скандалы, расследования
ситуации, инсинуации, комбинации
из жизни семейного бизнеса
✍️ @blya_nepo, @podkast7adm
интриги, скандалы, расследования
ситуации, инсинуации, комбинации
из жизни семейного бизнеса
✍️ @blya_nepo, @podkast7adm
👍10❤6🔥1
Если честно, я на пороге кризиса
В марте я поймала какой-то азарт и задор — новые подписки лились рекой, клиенты, деньги и признание. Я сформулировала, что хочу давать людям и через какие действия у меня получается это делать проще всего.
Делала.
Как раз-два-три.
Но потом взошла на плато и вылезли гнилые страхи.
«Ты не двигаешься»
«Ты никому не интересна на самом деле»
«Ты уже год пытаешься и всё никак не можешь сделать скачок»
«Ты столько пишешь на канал и всё ещё всех тут не разъебала»
И, знаете, мне тяжело сейчас сталкиваться с этим критиком, потому что я будто предаю себя и все два года терапии, в которой я по шагам разбираю, что так себя обесценивать нельзя.
Но ведь работа над собой — это не линейный процесс, а я ебучая каракуля детская: то вправо, то влево, то наискосок.
Поэтому проживаю, что теперь сделаешь.
И думаю, как это менять.
В марте я поймала какой-то азарт и задор — новые подписки лились рекой, клиенты, деньги и признание. Я сформулировала, что хочу давать людям и через какие действия у меня получается это делать проще всего.
Делала.
Как раз-два-три.
Но потом взошла на плато и вылезли гнилые страхи.
«Ты не двигаешься»
«Ты никому не интересна на самом деле»
«Ты уже год пытаешься и всё никак не можешь сделать скачок»
«Ты столько пишешь на канал и всё ещё всех тут не разъебала»
И, знаете, мне тяжело сейчас сталкиваться с этим критиком, потому что я будто предаю себя и все два года терапии, в которой я по шагам разбираю, что так себя обесценивать нельзя.
Но ведь работа над собой — это не линейный процесс, а я ебучая каракуля детская: то вправо, то влево, то наискосок.
Поэтому проживаю, что теперь сделаешь.
И думаю, как это менять.
❤106🔥12👍11
А вот эта-то с потенциалом
Сразу лайкните пост, если на вас в детстве ставили печать —
ПОТЕНЦИАЛА!
— ой, ты далеко пойдешь!
— в тебе столько талантов!
— такая умненькая, с головой на плечах.
Ставят планку, до которой ты всю школьную жизнь дотягиваешься. И не дай боже скатиться на сантиметр — разочарование. И такое грустное придыхание — эх, а мы то думали, что ты можешь больше.
И ты с этим «можешь больше» идешь по жизни — каждая победа на следующий час уже задвигается новой целью, каждая ошибка бьет по самооценке, каждый прожитый на диване день воспринимается как предательство будущего себя.
Как же сука сложно жить с этим внутренним компасам человека, на которого делали ставки.
И как же круто, когда на тебя не ставили, а ты взял и всем по жопе надавал своими результатами!
Хотя и то, и то — несвобода.
Сразу лайкните пост, если на вас в детстве ставили печать —
ПОТЕНЦИАЛА!
— ой, ты далеко пойдешь!
— в тебе столько талантов!
— такая умненькая, с головой на плечах.
Ставят планку, до которой ты всю школьную жизнь дотягиваешься. И не дай боже скатиться на сантиметр — разочарование. И такое грустное придыхание — эх, а мы то думали, что ты можешь больше.
И ты с этим «можешь больше» идешь по жизни — каждая победа на следующий час уже задвигается новой целью, каждая ошибка бьет по самооценке, каждый прожитый на диване день воспринимается как предательство будущего себя.
Как же сука сложно жить с этим внутренним компасам человека, на которого делали ставки.
И как же круто, когда на тебя не ставили, а ты взял и всем по жопе надавал своими результатами!
Хотя и то, и то — несвобода.
👍150❤66🔥7
самые неверные решения приходят во время приступов
Сравнения с себя с другими.
Сейчас опишу типичную ситуацию:
Сидишь спокойно, живешь свою жизнь, радуешься кофеёчку с утра и весне за окном — хорошо всё, аж стыдно.
Пока не херанёт историей в инсте — однокурсница-то на Бали уехала и медитирует без конца. А вокруг природа, фрукты и красивые мальчики.
И вот ты уже смотришь на стены своей хрущевки и хочешь разбить каждый кирпичик от обиды. Гуглишь билеты, смотришь накопления, начинаешь мельтешить.
Счастье твоё в ту же секунду меркнет, ведь ты примерил чужую жизнь и она (конечно же) оказалась такой желанной, теплой, сказочной.
Так со всем:
В семье. В отношениях. В работе. В блоге. В саморазвитии. В финансах.
Решение, которые были принято после укола чужого успеха — херовые. Ну а если не херовые, то точно должны «остывать» пару тройку дней до реализации.
Сравнения с себя с другими.
Сейчас опишу типичную ситуацию:
Сидишь спокойно, живешь свою жизнь, радуешься кофеёчку с утра и весне за окном — хорошо всё, аж стыдно.
Пока не херанёт историей в инсте — однокурсница-то на Бали уехала и медитирует без конца. А вокруг природа, фрукты и красивые мальчики.
И вот ты уже смотришь на стены своей хрущевки и хочешь разбить каждый кирпичик от обиды. Гуглишь билеты, смотришь накопления, начинаешь мельтешить.
Счастье твоё в ту же секунду меркнет, ведь ты примерил чужую жизнь и она (конечно же) оказалась такой желанной, теплой, сказочной.
Так со всем:
В семье. В отношениях. В работе. В блоге. В саморазвитии. В финансах.
Решение, которые были принято после укола чужого успеха — херовые. Ну а если не херовые, то точно должны «остывать» пару тройку дней до реализации.
❤112🔥23👍10👎1
Вы знаете, эмиграция — нихера не радужный мир с цветочками и джусами
Особенно, если ты остановился в стране, где закон ничего не значит и работает по рандомайзеру.
Ага, это я про Вьетнам. А случилась вот такая жопа.
В октябре мы въехали в квартиру. Все было хорошо, за исключением дохренища 🚩.
Хозяины переобувались находу.
Не появились на связи в день заселения, держали депозит.
Отказались нас регистрировать, хотя по закону были обязаны это сделать.
Наняли агента, которых называют одним словом — долбоеб.
Закрыли на них глаза.
Съели, подделали прописку для ВНЖ.
Прожили 5 месяцев с подорожником на какашке и опять на неё наступили. Оказалось, что по липовой прописке была проверка и нам выписали штраф и немаленький.
Попыталась решить эту проблему снова с хозяевами, на что они начали ругаться и манипулировать выгоном из квартиры.
В этот момент я прочувствовала, насколько бесправная букашка в чужой стране и никто меня не может защитить от безответственных гнилых идиотов, которые не хотят платить налоги и поэтому не получают лицензию.
Окей, жизнь, урок поняла.
Но карма всё видит — это им вернется.
А мы уже ищем другую квартиру в том же здании.
Особенно, если ты остановился в стране, где закон ничего не значит и работает по рандомайзеру.
Ага, это я про Вьетнам. А случилась вот такая жопа.
В октябре мы въехали в квартиру. Все было хорошо, за исключением дохренища 🚩.
Хозяины переобувались находу.
Не появились на связи в день заселения, держали депозит.
Отказались нас регистрировать, хотя по закону были обязаны это сделать.
Наняли агента, которых называют одним словом — долбоеб.
Закрыли на них глаза.
Съели, подделали прописку для ВНЖ.
Прожили 5 месяцев с подорожником на какашке и опять на неё наступили. Оказалось, что по липовой прописке была проверка и нам выписали штраф и немаленький.
Попыталась решить эту проблему снова с хозяевами, на что они начали ругаться и манипулировать выгоном из квартиры.
В этот момент я прочувствовала, насколько бесправная букашка в чужой стране и никто меня не может защитить от безответственных гнилых идиотов, которые не хотят платить налоги и поэтому не получают лицензию.
Окей, жизнь, урок поняла.
Но карма всё видит — это им вернется.
А мы уже ищем другую квартиру в том же здании.
❤85🔥19👍4
«ты была монстром»
Мне всю жизнь припоминали один случай из детства, который стал буквально визитной карточкой первой истерички в семье.
Не знаю, сколько мне было лет — в районе 3-4. Родители впервые отправили меня ночевать без них в деревню с бабушкой. Этого воспоминания не осталось в моей памяти, зато в памяти родственников отпечаталось яркой татуировкой.
Я всю ночь не давала им спать — кричала, чтобы меня вернули домой. Топала, билась об стену, рыдала как кит и не поддавалась уговорам.
Меня с ужасом ночью отвезли домой и вернули родителям со словами — «забирайте ребёнка».
Дальше эта история присутствовала на всех застольях. На ВСЕХ. Я улыбалась, конечно, но внутри меня все равно все сжималось в клубочек от стыда.
Ярлык — истеричка.
Вот с ним я жила всё детство.
И, конечно же, когда ты запрещаешь себе злиться и проявлять лишние эмоции, они бьют через край и накрывают как цунами. В живых не оставался никто, я выводила родителей каждое утро.
Пока не надела на себя маску хорошей девочки, которая бежала от своих негативных проявлений и репутации «монстра».
Мне очень больно вспоминать то, что вскрылось на сессии сегодня ещё раз.
Но ещё больнее понимать, что я нифига не могу выйти из этого паттерна — на получается отпустить, не выходит убрать желание остаться для всех хорошей.
Не знаю, что делать.
Мне всю жизнь припоминали один случай из детства, который стал буквально визитной карточкой первой истерички в семье.
Не знаю, сколько мне было лет — в районе 3-4. Родители впервые отправили меня ночевать без них в деревню с бабушкой. Этого воспоминания не осталось в моей памяти, зато в памяти родственников отпечаталось яркой татуировкой.
Я всю ночь не давала им спать — кричала, чтобы меня вернули домой. Топала, билась об стену, рыдала как кит и не поддавалась уговорам.
Меня с ужасом ночью отвезли домой и вернули родителям со словами — «забирайте ребёнка».
Дальше эта история присутствовала на всех застольях. На ВСЕХ. Я улыбалась, конечно, но внутри меня все равно все сжималось в клубочек от стыда.
Ярлык — истеричка.
Вот с ним я жила всё детство.
И, конечно же, когда ты запрещаешь себе злиться и проявлять лишние эмоции, они бьют через край и накрывают как цунами. В живых не оставался никто, я выводила родителей каждое утро.
Пока не надела на себя маску хорошей девочки, которая бежала от своих негативных проявлений и репутации «монстра».
Мне очень больно вспоминать то, что вскрылось на сессии сегодня ещё раз.
Но ещё больнее понимать, что я нифига не могу выйти из этого паттерна — на получается отпустить, не выходит убрать желание остаться для всех хорошей.
Не знаю, что делать.
❤149🔥23👍5👎2
Поиск смыслов
Когда я работаю с блогерами, первый этап нашего сотрудничества — это интервью. На нём я выискиваю ключевые сообщения, на которых будет стоять блог.
А теперь уберем из этого поста работу — я убеждена, что каждому человеку надо периодически изучать себя и искать смыслы, которые его собирают как кирпичики.
Это делает Аня на своем канале «охота на смыслы». Она как Шарик с фоторужьем — фиксирует конфликты, слова, состояния, идеи. Только не на фото, а в текстах — пронзительно.
Например:
> Про ценности и уязвимость
> Про образ тела
> Про то, как работают объективизация на примере проституции
Moreover, она ведет одноименный подкаст, где рассказывает про книги — художественные и не только.
Я очень люблю наблюдать за людьми, которые исследуют себя на всех уровнях!
Подписывайтесь
#реклама
Когда я работаю с блогерами, первый этап нашего сотрудничества — это интервью. На нём я выискиваю ключевые сообщения, на которых будет стоять блог.
А теперь уберем из этого поста работу — я убеждена, что каждому человеку надо периодически изучать себя и искать смыслы, которые его собирают как кирпичики.
Это делает Аня на своем канале «охота на смыслы». Она как Шарик с фоторужьем — фиксирует конфликты, слова, состояния, идеи. Только не на фото, а в текстах — пронзительно.
Например:
> Про ценности и уязвимость
> Про образ тела
> Про то, как работают объективизация на примере проституции
Moreover, она ведет одноименный подкаст, где рассказывает про книги — художественные и не только.
Я очень люблю наблюдать за людьми, которые исследуют себя на всех уровнях!
Подписывайтесь
#реклама
Telegram
Охота на смыслы
Веду и рисую психотерапию
Поохотимся на внутренние конфликты? Что, откуда, куда и зачем устроено в нашей психике
Сайт https://annanagovicyna.ru
Со мной на ты, Аня
Запись на консультации и группы: @lunaresfibra
Поохотимся на внутренние конфликты? Что, откуда, куда и зачем устроено в нашей психике
Сайт https://annanagovicyna.ru
Со мной на ты, Аня
Запись на консультации и группы: @lunaresfibra
❤18👍5🔥2
Что обязательно хотите успеть за лето?
Собираем летний bucket-лист!
Собираем летний bucket-лист!
❤31
Как вести блог, если ты гриб
Долгое время важная часть моей жизни в телеграмме вообще не показывалась — концепция не та, думала я, не поймут, отпишутся.
Из-за этого канал был где-то на задворках моего внимания, в то время как инста качала и качала моё время.
Здесь я писала тексты о жизни, а там концентрировалась на работе и контент-маркетинге.
Как только я решилась поменять название и концепцию, я будто возобновила отношения с блогом. Начала больше писать, глубже вкладываться в тексты, снова словила кайф от того, что делаю.
Я не буду превращать тг в блог о том, как вести контент — нет. Канал останется местом, куда приходят прочитать жизненные тексты, пообсуждать и поспорить, покричать и поплакать в комментариях.
Но периодически я буду публиковать новости о своей работе и звать вас на разные активности и услуги. Возможно, даже закрытый клуб бахну — но это не точно.
Кому надо — тот заберет, кому мимо — поймет и будет ждать следующие посты на актуальную ему тему!
А те, кто давно хочет вести блог, но не понимает, с чего начать — много загонов, страхов, хаос в голове, сомнения…
Прочитайте статью о том, как вести блог, даже если ты гриб
Уже если у гриба получится, то вы — вне конкуренции 😅🤌🏻
Долгое время важная часть моей жизни в телеграмме вообще не показывалась — концепция не та, думала я, не поймут, отпишутся.
Из-за этого канал был где-то на задворках моего внимания, в то время как инста качала и качала моё время.
Здесь я писала тексты о жизни, а там концентрировалась на работе и контент-маркетинге.
Как только я решилась поменять название и концепцию, я будто возобновила отношения с блогом. Начала больше писать, глубже вкладываться в тексты, снова словила кайф от того, что делаю.
Я не буду превращать тг в блог о том, как вести контент — нет. Канал останется местом, куда приходят прочитать жизненные тексты, пообсуждать и поспорить, покричать и поплакать в комментариях.
Но периодически я буду публиковать новости о своей работе и звать вас на разные активности и услуги. Возможно, даже закрытый клуб бахну — но это не точно.
Кому надо — тот заберет, кому мимо — поймет и будет ждать следующие посты на актуальную ему тему!
А те, кто давно хочет вести блог, но не понимает, с чего начать — много загонов, страхов, хаос в голове, сомнения…
Прочитайте статью о том, как вести блог, даже если ты гриб
Уже если у гриба получится, то вы — вне конкуренции 😅🤌🏻
Зарина's Notion on Notion
Как начать вести блог, если ты гриб? | Notion
В этой статье я на пальцах покажу, какие шаги нужны для запуска блога.
Только блогер будет не самый обычный — знакомьтесь, мистер Гриб!
Уж если гриб смог, и ты сможешь. Если хочешь получить от меня бесплатный разбор блога —
пиши сюда: https://t.me/zarimon
Только блогер будет не самый обычный — знакомьтесь, мистер Гриб!
Уж если гриб смог, и ты сможешь. Если хочешь получить от меня бесплатный разбор блога —
пиши сюда: https://t.me/zarimon
❤32👍10🔥3
Почему я одеваюсь как попугай и как это связано со страхом быть отвергнутой
В моей жизни есть одна по-настоящему важная ценность, которую я защищаю всеми правдами и неправдами…
И эта ценность — индивидуальность.
Я загрызу любого, кто скажет, что я за кем-то повторяю, слизываю, играю в чужую роль.
Меня бесило, когда во мне находили сходство с кем-то, поэтому любые комментарии, что я на кого-то похожа принимались мной холодной улыбкой — это ты похож, а я такая одна…
Если одеваться — то так, чтобы был неповторимый почерк.
Если жить — то так, чтобы не повторять ни чей путь, а идти своим.
Если писать — то слогом, от которого фонит мною за километр.
Если вести блог, то обязательно выделяться, быть странной и чудаковатой.
Откуда эта бешеная страсть к уникальности?
Отсюда — я просто боюсь, что если буду похожей на других, то…
выберут не меня.
Когда ты уникален, тебя невозможно ни с кем сравнить — ты с мясом вырываешь себя из списка и находишься вне доски зачета.
А у вас есть потребность выделяться? Если да, то в какой сфере это проявляется ярче всего?
В моей жизни есть одна по-настоящему важная ценность, которую я защищаю всеми правдами и неправдами…
И эта ценность — индивидуальность.
Я загрызу любого, кто скажет, что я за кем-то повторяю, слизываю, играю в чужую роль.
Меня бесило, когда во мне находили сходство с кем-то, поэтому любые комментарии, что я на кого-то похожа принимались мной холодной улыбкой — это ты похож, а я такая одна…
Если одеваться — то так, чтобы был неповторимый почерк.
Если жить — то так, чтобы не повторять ни чей путь, а идти своим.
Если писать — то слогом, от которого фонит мною за километр.
Если вести блог, то обязательно выделяться, быть странной и чудаковатой.
Откуда эта бешеная страсть к уникальности?
Отсюда — я просто боюсь, что если буду похожей на других, то…
выберут не меня.
Когда ты уникален, тебя невозможно ни с кем сравнить — ты с мясом вырываешь себя из списка и находишься вне доски зачета.
А у вас есть потребность выделяться? Если да, то в какой сфере это проявляется ярче всего?
❤106👍11🔥8👎3
Знаете, иногда так хочется смыть с себя — себя
Свое прошлое. Детство. Комплексы. Предрассудки, которые сжимают связки. Страхи. Вкус. Предпочтения. Увлечения. Мышление.
Всё, что составляло суть.
И управляло течением жизни.
Потому, какая я, строится всё — выборы, следующие шаги, люди, заработок, место жительства, даже блюдо во время завтрака.
Так интересно, каково это..
Выбирать поход с палатками вместо отеля.
Плавать в открытом море с акулами и не бояться до усрачки.
Любить пастельные цвета в одежде.
Жить в двухэтажной Америке.
Танцевать в цирке.
Горланить рок-хит со сцены.
Хотеть женщин.
Не хотеть никого и жить в скале.
Иметь член.
Жить в многодетной семье.
Мне недоступны тысячи опций в жизни: какие-то по рождению, какие-то по паспорту, какие-то по достатку, какие-то по характеру.
И это так…
Обидно?
Свое прошлое. Детство. Комплексы. Предрассудки, которые сжимают связки. Страхи. Вкус. Предпочтения. Увлечения. Мышление.
Всё, что составляло суть.
И управляло течением жизни.
Потому, какая я, строится всё — выборы, следующие шаги, люди, заработок, место жительства, даже блюдо во время завтрака.
Так интересно, каково это..
Выбирать поход с палатками вместо отеля.
Плавать в открытом море с акулами и не бояться до усрачки.
Любить пастельные цвета в одежде.
Жить в двухэтажной Америке.
Танцевать в цирке.
Горланить рок-хит со сцены.
Хотеть женщин.
Не хотеть никого и жить в скале.
Иметь член.
Жить в многодетной семье.
Мне недоступны тысячи опций в жизни: какие-то по рождению, какие-то по паспорту, какие-то по достатку, какие-то по характеру.
И это так…
Обидно?
❤99🔥12👍4👎2
Деньги — это сплошные противоречия
Мои родители — две противоположности.
Мама экономит, копит, рационально подходит к тратам.
Папа тратил на широкую ногу, рисковал, брал в долг, всех угощал.
Что мы получаем?
Я, которая соткана из противоречивых утверждений о деньгах.
А именно:
Деньги ко мне приходят легко, они меня любят > но вдруг завтра это изменится и я не смогу заработать?
Не надо ущемлять себя в тратах и считать каждую копейку > но ни за что не тратить последние деньги и переживать о непредвиденных тратах.
Хотеть быть предпринимателем > нуждаться в стабильности и понятном доходе.
И так меня херачит на этих качелях от «денежного мать его мышления» до «я умру под забором и не реализуюсь в жизни».
Хорошо, что я в терапии и могу выгрузить это своему психологу. А она как раз открывает мне глаза на то, что я в этом аттракционе не вижу:
> Мою финансовую подушку, которая позволяет мне рисковать и не работать.
> Парня, который может обеспечить, если что-то случится.
> Навыки, которые накормят меня, даже если придётся начинать с нуля.
> Да и в целом куча вариантов, как накормить себя.
Так что живу в этом контрастном душе.
А у вас как дела?
Мои родители — две противоположности.
Мама экономит, копит, рационально подходит к тратам.
Папа тратил на широкую ногу, рисковал, брал в долг, всех угощал.
Что мы получаем?
Я, которая соткана из противоречивых утверждений о деньгах.
А именно:
Деньги ко мне приходят легко, они меня любят > но вдруг завтра это изменится и я не смогу заработать?
Не надо ущемлять себя в тратах и считать каждую копейку > но ни за что не тратить последние деньги и переживать о непредвиденных тратах.
Хотеть быть предпринимателем > нуждаться в стабильности и понятном доходе.
И так меня херачит на этих качелях от «денежного мать его мышления» до «я умру под забором и не реализуюсь в жизни».
Хорошо, что я в терапии и могу выгрузить это своему психологу. А она как раз открывает мне глаза на то, что я в этом аттракционе не вижу:
> Мою финансовую подушку, которая позволяет мне рисковать и не работать.
> Парня, который может обеспечить, если что-то случится.
> Навыки, которые накормят меня, даже если придётся начинать с нуля.
> Да и в целом куча вариантов, как накормить себя.
Так что живу в этом контрастном душе.
А у вас как дела?
❤91👍11
Детские травмы
В четвертом классе со мной произошла очень неприятная ситуация, которая вырвала из моей школьной жизни 3 года.
Я удалилась из ВК, создавала фейк, не разрешала себя фотографировать и все время боялась, что эта ситуация станет народным достоянием.
Я её пережила. Рассказала маме, через 2 года сестре, а потом начала делиться с друзьями. И даже открыто об этом написала в блоге.
Но я не понимала, как это повлияло на мою жизнь — понятно, что этот травмирующий опыт не прошел бесследно.
И совсем недавно с психологом мы пошли в эту тему и многое там раскопали. Позже напишу об этом.
Мне бы очень хотелось, чтобы с этой травмой поработали ещё в детстве. Но нет точки невозврата — можно начать в любую минуту. И важно, чтобы это было экологично и мягко.
Поэтому сегодня я в рамках рекламы расскажу про канал «Психология детских травм» — канал для взрослых, который помогает справиться и разобраться.
Дали ссылку на пост про самооценку и как она формируется в детстве — прочитайте.
И пост про трудности, которые испытывают дети из неблагополучных семей.
Заглядываете у Наташе, пусть в вашей ленте будет больше поддерживающего контента.
#реклама
В четвертом классе со мной произошла очень неприятная ситуация, которая вырвала из моей школьной жизни 3 года.
Я удалилась из ВК, создавала фейк, не разрешала себя фотографировать и все время боялась, что эта ситуация станет народным достоянием.
Я её пережила. Рассказала маме, через 2 года сестре, а потом начала делиться с друзьями. И даже открыто об этом написала в блоге.
Но я не понимала, как это повлияло на мою жизнь — понятно, что этот травмирующий опыт не прошел бесследно.
И совсем недавно с психологом мы пошли в эту тему и многое там раскопали. Позже напишу об этом.
Мне бы очень хотелось, чтобы с этой травмой поработали ещё в детстве. Но нет точки невозврата — можно начать в любую минуту. И важно, чтобы это было экологично и мягко.
Поэтому сегодня я в рамках рекламы расскажу про канал «Психология детских травм» — канал для взрослых, который помогает справиться и разобраться.
Дали ссылку на пост про самооценку и как она формируется в детстве — прочитайте.
И пост про трудности, которые испытывают дети из неблагополучных семей.
Заглядываете у Наташе, пусть в вашей ленте будет больше поддерживающего контента.
#реклама
Telegram
Психология детских травм
Этот канал создан для взрослых чтобы справиться с детскими травмами
Тут найдете: статьи, практики и советы
🎓Наташа Цюпка психолог травмотерапевт
Чтобы записаться на консультацию пиши в личные 👇🏻
https://t.me/Natasha_Psychologist 👩🏻🏫
Тут найдете: статьи, практики и советы
🎓Наташа Цюпка психолог травмотерапевт
Чтобы записаться на консультацию пиши в личные 👇🏻
https://t.me/Natasha_Psychologist 👩🏻🏫
❤40👍2
Мне кажется, нам пора ещё раз узнать друг друга — да так, чтобы основательно!
Придумала креативный заход — давайте представим, что у вас есть суперсила.
Какая приходит первой на ум?
Придумала креативный заход — давайте представим, что у вас есть суперсила.
Какая приходит первой на ум?
❤43
О том, как на меня повлияли слитые фотографии
Я уже рассказывала очень давно, какой опыт в школе травмировал меня безоговорочно — читайте тут, ворошить не хочу.
Этот пост будет о том, как травма определяет поведение сейчас. И я долго думала, где именно она мне выдаст проценты по долгу — на терапии мы нашли больное место.
Я сильно надумываю.
Мне всегда кажется, что люди воспринимают меня не так, как я думаю — они считают меня странной, неинтересной, некрасивой, тупой и далее по списку.
Всё потому, что после того случая я в каждом новом знакомстве видела угрозу — одно неловкое движение, и он узнает о том секрете, который хранят злые старшеклассницы.
Я не заводила знакомства.
Я не добавлялась ни к кому в друзья.
Я пряталась за фейком.
Я отворачивалась от новых людей, чтобы они не дай бог не заметили меня и не обнародовали главный секрет.
В таком напряжении я жила два года. Потом лед начал таять, я начала открываться, общаться, чувствовать себя чуть свободнее.
И даже те девочки, которые задали мне тот злосчастный вопрос, захотели со мной дружить — ну да, стоило мне один раз показать зубы и пригрозить полицией.
Я восстановилась.
Но страх перед «чужими» никому не ушел — я почти всегда чувствую себя неуютно в новых компаниях, я страстно желаю, чтобы все меня приняли и поняли и я очень чувствительна к плохим комментариям.
Блог для меня стал терапией.
Я учусь сталкиваться с чужими людьми и готовлюсь, что не все меня примут.
Да и хуй с ними.
Но сама тренировка видимости для меня целительна.
Пусть знают, что я существую
Пусть знают, что я больше никогда не буду прятаться за фейками.
Пусть знают, что мне больше не стыдно.
Я уже рассказывала очень давно, какой опыт в школе травмировал меня безоговорочно — читайте тут, ворошить не хочу.
Этот пост будет о том, как травма определяет поведение сейчас. И я долго думала, где именно она мне выдаст проценты по долгу — на терапии мы нашли больное место.
Я сильно надумываю.
Мне всегда кажется, что люди воспринимают меня не так, как я думаю — они считают меня странной, неинтересной, некрасивой, тупой и далее по списку.
Всё потому, что после того случая я в каждом новом знакомстве видела угрозу — одно неловкое движение, и он узнает о том секрете, который хранят злые старшеклассницы.
Я не заводила знакомства.
Я не добавлялась ни к кому в друзья.
Я пряталась за фейком.
Я отворачивалась от новых людей, чтобы они не дай бог не заметили меня и не обнародовали главный секрет.
В таком напряжении я жила два года. Потом лед начал таять, я начала открываться, общаться, чувствовать себя чуть свободнее.
И даже те девочки, которые задали мне тот злосчастный вопрос, захотели со мной дружить — ну да, стоило мне один раз показать зубы и пригрозить полицией.
Я восстановилась.
Но страх перед «чужими» никому не ушел — я почти всегда чувствую себя неуютно в новых компаниях, я страстно желаю, чтобы все меня приняли и поняли и я очень чувствительна к плохим комментариям.
Блог для меня стал терапией.
Я учусь сталкиваться с чужими людьми и готовлюсь, что не все меня примут.
Да и хуй с ними.
Но сама тренировка видимости для меня целительна.
Пусть знают, что я существую
Пусть знают, что я больше никогда не буду прятаться за фейками.
Пусть знают, что мне больше не стыдно.
❤105🔥18👍10
Я разрешаю себе заебаться
Вот прям так — признать, что я не машина, не солдат, не реактивная ракета.
Я могу быть неровной.
Могу вчера встать рано и сделать 100 дел в обед, а сегодня до 12 еле отскабливать себя от кровати.
Могу пропустить тренировку, могу съесть больше, чем мне нужно, могу послать кого-то в жопу и потом долго не извиняться.
Я не запрограммированная система — я живой организм.
Мне год до этого было так классно — я научилась «генерировать» счастье. Я могла встать с утра и прожечь небо своей улыбкой — назло дождю, войне, плохим новостям и бытовым неурядицам.
Но последний месяц я теряю этот навык и почему-то не даю себе пожить в тревоге, страхе и нестабильности.
А прятаться за счастьем — это такая же наёбка, как и другие ошибки мышления.
Поэтому я принимаю свои эмоции в полном объёме.
И разрешаю себе устать, грустить, тревожиться, не хотеть вставать по утрам, кататься на качелях и…
Не понимать, что происходит.
Вот прям так — признать, что я не машина, не солдат, не реактивная ракета.
Я могу быть неровной.
Могу вчера встать рано и сделать 100 дел в обед, а сегодня до 12 еле отскабливать себя от кровати.
Могу пропустить тренировку, могу съесть больше, чем мне нужно, могу послать кого-то в жопу и потом долго не извиняться.
Я не запрограммированная система — я живой организм.
Мне год до этого было так классно — я научилась «генерировать» счастье. Я могла встать с утра и прожечь небо своей улыбкой — назло дождю, войне, плохим новостям и бытовым неурядицам.
Но последний месяц я теряю этот навык и почему-то не даю себе пожить в тревоге, страхе и нестабильности.
А прятаться за счастьем — это такая же наёбка, как и другие ошибки мышления.
Поэтому я принимаю свои эмоции в полном объёме.
И разрешаю себе устать, грустить, тревожиться, не хотеть вставать по утрам, кататься на качелях и…
Не понимать, что происходит.
❤116👍15🔥8
В этом году я возьму гранд-при на звание самого херового друга
Ну, если менее драматично — в 2023 я бью все рекорды по забытым дням рождениям.
7 близких друзей не получили поздравление вовремя, потому что у меня буквально вылетело из головы, что у них праздник.
Ладно, если так — два день рождения я зафиксировала в ежедневнике и что вы думаете? Я все равно забыла поздравить.
Для кого-то это не показатель важности — но для меня это очень значимый пункт. Мне кажется, что не поздравить человека с его днём рождения — не почтить его ценность в твоей жизни, не сделать вклад в его настроение и праздник.
Я из тех, кто день рождения ценит, ждет и громко отмечает — и да, я из тех, кто переживает, когда близкие друзья не поздравляют.
И в этом году, видимо, я себе сделала прививку от переживаний — ведь я поняла на себе, что если ты пропускаешь чей-то день рождения, это не значит, что тебе наплевать.
Это значит, что твоя голова забита другим.
В моем случае — работой 💔
Ну, если менее драматично — в 2023 я бью все рекорды по забытым дням рождениям.
7 близких друзей не получили поздравление вовремя, потому что у меня буквально вылетело из головы, что у них праздник.
Ладно, если так — два день рождения я зафиксировала в ежедневнике и что вы думаете? Я все равно забыла поздравить.
Для кого-то это не показатель важности — но для меня это очень значимый пункт. Мне кажется, что не поздравить человека с его днём рождения — не почтить его ценность в твоей жизни, не сделать вклад в его настроение и праздник.
Я из тех, кто день рождения ценит, ждет и громко отмечает — и да, я из тех, кто переживает, когда близкие друзья не поздравляют.
И в этом году, видимо, я себе сделала прививку от переживаний — ведь я поняла на себе, что если ты пропускаешь чей-то день рождения, это не значит, что тебе наплевать.
Это значит, что твоя голова забита другим.
В моем случае — работой 💔
❤89🔥8👍5