Чем измеряется твоя ценность?

В деньгах, которые ты заработал?
В книгах, которые написал?
В детях, которых родил?
В странах, которые посетил?
В словах, которые произнёс?
В действиях, которые совершил?

Какой «послужной список» тебе нужен, чтобы наконец-то понять, что ты преуспел, справился, нашел себя и помирился со своим внутренним критиком?

Спроси себя — чего я стою?
Что ты говоришь первым делом, когда тебя просят рассказать о себе?

Должность? Семья? Местожительство? Количество нулей на счету?

За что ты говоришь себе спасибо?
За что любишь?

И нужно ли вообще задавать такие вопросы?

Реалити-шоу, которое помогает в подготовке к ЕГЭ по литературе!

Те, кто сдавал литературу, меня поймут — это ооооочень трудоёмкий экзамен, который требует иногда НЕВОЗМОЖНОГО!

Студентка факультета журналистики МГУ Женя помогает ученице 11 класса Полине получить высокий балл за экзамен и поступить в вуз мечты. И всё это в режиме реального времени.

В шоу девочки анализируют произведения, решают пробники, много смеются и обсуждают литературные мемы.

Присоединяетесь Подпишитесь на Telegram этого шоу и станьте частью реалити, принимайте участие в эпизодах, задавайте в соцсетях шоу вопросы по ЕГЭ и литературе в целом, девочки на связи и наготове.

Будет интересно, даже если не сдаёте экзамен по литре и даже уже окончили школу. А если не любите литературу, то полюбите — обещают!

Жаль, что в моё время такие проектов не было.

#реклама

«Да конечно я не смогу»

Сегодня впервые в жизни надевала линзу и прошла все стадии отрицания:

⁃ мне страшно
⁃ у меня не получается
⁃ мат
⁃ истерика
⁃ снова попытка
⁃ готово. получилось!

И так всю жизнь. Помню, как в первом классе нам задали выучить на выбор одно из двух стихотворений.

Я ревела как корова, потому что это казалось мне невозможным. В итоге выучила не одно, а два.

Я всегда бьюсь об свою первую негативную реакцию:

Не сдам > все экзамены на 90+
Не поступлю > бюджет в ВШЭ.
Не закончу > почти красный диплом.
Не заработаю > ага, щас

Первая реакция никогда не меняется.
Меняется лишь то, как я с ней обхожусь.

Если раньше я соглашалась с ней и бросала дело — танцы, бисер, гитара.

То сейчас я принимаю её, киваю, но все равно делаю.

P. S. — линзы, кстати, всунула! и высунула успешно))

вот ради чего я страдала…

по-моему, симпатичная жертва!!!

А что, если отключить все чувства?

Представим, что вам нельзя испытать ничего, кроме радости? Или злости? Или грусти? Или удивления?

С каким чувством вам проще сосуществовать, а от какого хочется убежать куда подальше?

Какое чувство — нейтральное, как маленькое ядерное платье или белая футболка из юникло?

А какое сидит под домашним арестом и выходит только лишь в случаи, когда вы потеряли всякий контроль?

Давайте соберем их в комментариях в таком порядке:

> Чувство, с которым вам комфортно жить на ежедневной основе. Выбирайте любое.

> Чувство, которое вы себе проявлять не позволяете, а если оно врывается, то испытываете стыд.

Я в следующем посте завтра напишу свои!

Восторженность и злость.

В прошлом посте я дала вам подумать, с какой эмоцией вам нравится жить на постоянке, а какая эмоция под запретом.

Ловите мой ответ!

Я обожаю чувство лёгкой восторженности. Когда выходишь в марте на улицу и слышишь первые признаки весны. Когда после недели пасмурный погоды выглядывает солнце и ты идешь гулять. Когда до вечера с подругой болтаешь, попивая сидр на берегу Невы. Когда выходишь с тренировки и тело такое живое, оно будто бы дышит каждой клеточкой — и тебе хорошо.

Мне нравится восторгаться. Мне нравится просыпаться и ловить ощущение, что я уже предвкушаю, как пойдет день.

Но.

Я боюсь… злости. Боюсь кричать, боюсь выражать недовольство, я избегаю ссор и плохо переношу споры. Мне стыдно, когда я раздражена, мне неудобно, когда я выливаю на кого-то свой негатив.

И страшно то, что я все равно это делаю.
Но через стыд и дикое чувство вины.

Это очень похоже на срывы — держишься, играешь в хорошую девочку, а потом как проявляешь свою тень и грызешь себя за это.

Кому знакомо?

сознательно сегодня не пишу ничего про 9 мая, знаете почему?

напишите, что вы об этом думаете

Я скажу страшную вещь, но

Я не умею чувствовать гордость за страну. Я не чувствую в себе «кровь» никакой национальности.

Мне одинаково хорошо и в Казани, и в Питере, и в Тбилиси, и в Париже, и в Сеуле. Я не могу соединить себя с «кодом» какой-либо культуры и я всегда ощущала себя человеком мира, а не страны.

Это раз.

Два.

Мне не нравится военная эстетика. Мне не хочется подключаться к празднику восхваления победы, ведь за этой победой стоят поломанные судьбы. Я не хочу видеть парады, я не хочу смотреть на пушки — мне всё это противно.

Я хочу видеть, чтобы старикам было комфортно жить в стране. Чтобы они выезжали заграницу. Чтобы они видели море хотя бы раз в год, а не собирали на стиральную машину — вот в каком месте я хочу победы, а не на красной площади.

Три.

Мне кажется, что мы должны в этот день много думать, а не праздновать.

Анализировать.
Делать работу над ошибками.
Вспоминать родных, а не «войско».

Я всё.

В этом месяце я жру всё, что хочу

Так, внимание ваше привлекла, теперь можно без желтизны — задолжала вам привычку мая, а она интересная.

Дело в том, что я давно ищу систему питания, в которой не будет запретов и демонизации еды.

Под этот запрос жизнь мне подарила блогера и певицу, которая откликается мне по ценностям — АлоеВера.

Она адепт интуитивного питания — практикует сама и показывает, как классно жить без зажимов и заломов в этой теме.

Я решилась и взяла у неё курс на 2 месяца. Ввожу постепенно техники, наблюдаю за своими предпочтениями и патетичными в еде.

Поэтому май весь на то, чтобы перестать маяться от перееданий и срывов.

Буду пытаться каждый день делать перерыв, когда ем, хотя бы 3 минуты, вставать из-за стола и спрашивать себя, хочу ли я сейчас доесть или это уже инерция?

Что скажете? По какой системе питаетесь вы?

Аларм! Напишите самые пассивно-агрессивные фразы, которые слышали)

Такие: вроде открыто не оскорбил, но ощущение, будто насрал знатно)

Я не могу существовать в конкуренции

Мне страшно и тревожно, когда меня с кем-то сравнивают.
Мне неуютно, когда меня заменяют на уроках.
Мне сложно не смотреть на результаты других и не оглядываться на чужой опыт.
Мне крайне важно быть уникальной, ведь если я необычная, то меня невозможно поставить в ряд с кем-то другим.

Я помню, как в детстве не разрешала родителям разговаривать с другими детьми — ведь они могли полюбить их сильнее, чем меня.

Я помню, как смотрела на всех близнецов и сочувствовала им — ведь в их случае сравнения и конкуренция неизбежны.

Я помню, как плакала, когда тетя сказала, что у неё будет дочка — ведь теперь она забудет обо мне и больше никогда не напишет.

Это очень сложное чувство — бояться потерять своё место. Бояться быть заменимым.

Не чувствовать, что тебя могут любить за то, что ты существуешь, а не в конкуренции с другими людьми.

Кому откликается?

Вы знаете, мне кажется, что в старом названии мне тесно

Когда я создавала этот канал, мне хотелось замахнуться на глобальное — описать поколение, общий опыт, ахиллесовы пяты.

Но сейчас я понимаю, что время прошло и я перестала бежать.

Бежать от того, чтобы поставить во главу угла не массу, не безликое «поколение», не «каких-то» людей.

А себя.
Да и кого я обманываю — тексты тут ради того и читают, потому что они вдоль и поперек пронизаны мною. И трогают людей, ведь я умею замечать места, где болит.

Хочу дать второе рождение каналу и поэтому меняю имя.

«лучи зари» — имя, с которым я хочу иметь дело.

Это и про начало, и про свет, и про солнце, которое оставляет тень и сжигает нахер всё, что заходит за границы.

Этот канал для тех, кому важно заявить о себе, найти и занять своё место, если нужно, растолкав всех плечами.

Этот канал про то, чтобы признавать таланты в себе и не ревновать, когда где-то светит другое солнце.

Да, лучизари — потому что не поколение, а Зарина, про которую пора всем узнать.

Дайте реакцию или коммментарий, если останетесь после такого твиста.

я многое про себя не знаю, но точно поняла

Что не умею жить в режиме «надо было вчера». Я люблю, когда всё делается заранее, в нормальном темпе и без суеты.

Я никогда не оттягивала написание курсовых и всегда сдавала на месяц раньше, пока мои подруги не спали ночами за неделю до дедлайна.

Я люблю выдавать недельную работу в понедельник и дальше принимать только срочные задачи, чтобы хоть как-то планировать и прогнозировать свою жизнь.

Я делаю много ошибок, когда надо включиться и в режиме горящей жопы сделать за секунду до выхода.

И я расстраиваюсь, когда меня погружают в пространство, где всё полыхает, сверлит, бьет тревогу. Я сразу поддаюсь общей панике и начинаю нагонять много шума.

Короче, если вам надо было завтра, то вам не ко мне)

Кто такой же?
Или вам наоборот в режиме мобилизации комфортно?

Я не умею прощаться

Вырвите мне сердце с корнями, только не провожайте меня на перроне.
Не стойте со мной у дверей и не смакуйте последние минуты.
Избавьте меня от неловкого, сложного, горького прощания.

Я боюсь говорить пока.
Я боюсь, что как раньше уже не будет.
Я боюсь, что всё, что было, обнулится в минуту, когда я перейду порог комнаты.

Я так боюсь забыть, потерять и обесценить. Боюсь постирать свои воспоминания через беспощадную стиралку времени, которая никогда не оставит их прежними.

Сейчас я в состоянии, когда мне предстоит сказать пока — работе с детьми.

Этих детей я видела каждый день уже 1,5 года — с каждым из них у меня своя история, свои шутки, свои уроки и осознания.

Рубить работу с детьми для меня похоже на чувство, когда вырывают зуб без анестезии. Кажется, что она — уже часть моего тела, но чувствую, как уже ноет, болит и мешает пережевывать жизнь.

Поэтому я беру волю в кулак и ставлю приоритет. Делаю выбор.

Выбор из того, что люблю!
Он, сука, сложнее.

Я знаю, почему люди ненавидят продавать

Да, прыщ на теме продаж у каждого в своём месте, но есть то, что связывает их воедино

Задетое эго.

Поспорим?

Не хочу навязываться > не хочу получить отказ.
Не хочу втюхивать > не хочу быть «слишком».
Не хочу быть торгашкой > боюсь, что обо мне плохо подумают.
Некомфортно хвалить себя > вдруг посчитают высокомерным и наглым.

Не дай бог кто переступит через моё эго и поставит меня в уязвимое положение. Не дай бог я услышу «нет», не дай бог меня отвергнут.

Лучше не буду погружать себя в эти сложные чувства и засяду в уютном «продажи — это не моё» или «талант не надо продавать».

Я тоже долго в этом сидела, вот только двигаться с места не получалось. Продажи окружают тебя везде — на собеседовании ты продаешь себя как специалиста, на свидании как партнёра, на канале как автора.

Без навыка грамотно, уверенно и без хуйни продать идею человеку придётся покупать чужие.

Так что я решила быть по ту сторону!

А вы что думаете? Какое отношение у вас к продажам? Приходится ли вам продавать что-то (в блоге, на работе)?

Реагировать как ребёнок — это нормально

В спорах и ссорах меня частенько хотели задеть тем, что я веду себя как в садике и моя реакция «ту мач» для такой мелочи.

А теперь сожрите мою правду — так говорят либо манипуляторы, либо те, у кого закончились аргументы.

Вы как там, не подавились?

Начнём с того, что эмоциями реагирует всегда ребенок. Он дает понять, что ему тут больно и уязвимо — задели за живое, горячее, сложное.

А взрослый уже решает, что с этими эмоциями делать — игнорировать, принять или выпустить как гончую псину.

И иногда третий вариант самый рабочий. Не всегда у «взрослого» есть ресурс на то, чтобы успокоить «ребёнка» и привести его в чувства.

И не всегда этого требует ситуация — есть случаи, когда эмоциональная разрядка приводит к разрешению: либо человек понимает, что проебался, либо это понимаешь ты, либо вы расстаётесь как в море корабли.

Те, кто любит «тыкать» в человека замечанием о детскости сам себе не разрешает проявлять эмоции и идти в эти чувства.

Так что я люблю детские реакции, потому что именно они возвращают меня к истинным причинам.

Через истерику и слёзы.
К правде.

Другие имеют право на то, чтобы класть на тебя…

Ты можешь быть им безразличен.
Да, они могут от тебя отписаться, потому что устали пролистывать твои сторис.
Они могут избегать с тобой встреч и не особо хотеть взаимодействовать.

Это не делает тебя хуже — это просто факт, с которым тебе придётся иметь дело.

Для меня было открытием впервые столкнуться с тем, что я могу вообще-то не вызывать никаких чувств. Я могу быть для кого-то серым пятном даже несмотря на все мои яркие одёжки, цацки, экспрессии.

Это принять тяжелее, чем принять ненависть, раздражение и злость.

Когда ты не нравишься — ты существуешь.
Когда на тебя похуй — ты пустое место.

Что мне помогает выдерживать это чувство?

🫂 Близость. Есть те, кто не вспомнит о моём существовани, но при этом есть и те, для кого моё имя — это не просто строчка в телефонной книге.

👌🏻 Открываться. Не только люди решают, что им на меня похер. Я тоже делаю вклад в отношения — если хочу поменять ситуацию, то я в силах хотя бы попытаться это поменять.

😉 Вспомнить про себя. Все ли люди в окружении вызывают у меня трепет и интерес? Вряд ли.

☀️ Напоминать себе, что я центр Вселенной, но только своей. И в целом похер, что думают другие.

За ошибки нужно платить

Смехом!

Последний год помимо контент-маркетинга в моей жизни было преподавание детям во Вьетнаме.

На уроках я часто играла и делала соревнования. Естественно, каждый проигрыш команды — это риск попасть на слёзы и обиды.

Если это случалось, я останавливала игру и говорила деткам, что ошибаться — это прикольно! Проигрыш намного веселее победы, ведь только так мы проходим уроки.

И ещё я поменяла реакцию на их проигрыш — начала поздравлять проигравших так же эмоционально, как и победивших.

Да, я наверняка не поменяла отношение каждого. Но я точно показала, что ошибки и поражения — это не то, чего стоит бояться.

Навык «выдерживания» последствий ошибок — это лучшее, что мы можем подарить себе в будущем.

Мне такое подарить не смогли, поэтому леплю из того, что есть. Ну и делаю сейчас максимум, чтобы в моём окружении ошибок боялись меньше.

У всех свои болячки в отношениях, знаете

Одну будет триггерить пятый по счету вечер с пивом.
Другую переписки с подругами в полночь.
Третий не захочет знакомить с друзьями.
Четвертый будет обижаться на открытые платья и декольте.

Ты никогда не предугадаешь, в каком месте у человека больная точка — ведь нет у нас на руках полного списка по эксплуатации.

Как жаль, что иногда даже «словами через рот» не работает, потому что болит не на уровне слов, а под кожей, в самом ядре души.

В таком случае либо прощаться, либо идти в долгую и мучительную терапию, в которой тебе будут перекручивать гайки и убирать гной с ран прошлого, которые не дают строить отношения сейчас.

Я за второй вариант, конечно.
Потому что в новые отношения ты возьмешь с собой все эти бомбы замедленного действия и они неизбежно подорвутся.