Открывайте в obosbank там карта бесплатная

Так Вы путаете термины, АМОТ и самопоселение это разные вещи.
AMOT это альтернатива лагерю, она не пересекается, т к вместо.
Самопоселение возможно из лагеря, но надо быстро успеть найти жилье и договориться с коммуной, чтобы опередить IMDI.
Если IMDI дало распределение в коммуну, то тогда уже поздно самопоселение просить, т к это означает отказ от коммуны и от прав на пособия. Только если за свой счет на самообеспечение

говорят, что когда помираешь оно быстрее работает, а вы по почте результат ждете, может он уже в helsenorge.no доступен у вас?

Выше точно не хотят в данную им коммуну ехать. В вашем случае надо уточнять, но опять же в Норвегии популярно быть pendler, т е ездить на ратоту в др часть страны, но приезжать на выходные или еще как.
Вот при наличии соц пособий или субсидии Хюсбанкен точно супруга теряет, т к учитывается доход всего домохозяйства с мужем.

Основные моменты для поиска работы в Норвегии собраны тут https://arbeidsplassen.nav.no/ua/work-in-norway/
Там основная информация (по поиску, резюме, открытию счета в банке, налоговой карте и т.д).

Горячая линия по тел, бесплатная юридическая помощь:
Пн - вт - ср, с 16 до 17, каждую неделю.

https://www.advokatforeningen.no/aktuelt/Nyheter/2022/juni/legal-helpline-for-refugees-from-ukraine-to-norway/

налоговая карта как открыть