Здоровый образ жизни - основа профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний.
🥬 Питайтесь правильно.
🤾🏻♂️ Двигайтесь! Занимайтесь спортом.
🩻 Проходите регулярные обследования.
🚭 Откажитесь от вредных привычек.
Кроме того, в основе профилактики сердечно-сосудистых заболеваний лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови.
Городская больница № 2 Бийска приглашает на диспансеризацию.
🥬 Питайтесь правильно.
🤾🏻♂️ Двигайтесь! Занимайтесь спортом.
🩻 Проходите регулярные обследования.
🚭 Откажитесь от вредных привычек.
Кроме того, в основе профилактики сердечно-сосудистых заболеваний лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови.
Городская больница № 2 Бийска приглашает на диспансеризацию.
Будьте здоровы!#ГБ_2 #Бийск #зож #диспансеризация
🚶🏻 Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
🔹 Ишемической болезни сердца на 30%;
🔹 Сахарного диабета II типа на 27%;
🔹 Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.
Основные рекомендации:
🏓 Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75- 150 минут интенсивной физической активности в течение недели;
🏓 Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
🔹 Ишемической болезни сердца на 30%;
🔹 Сахарного диабета II типа на 27%;
🔹 Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.
Основные рекомендации:
🏓 Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75- 150 минут интенсивной физической активности в течение недели;
🏓 Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
Занимайтесь спортом и будьте здоровы!
#ГБ_2 #Бийск #спорт #ЗОЖ🩺 Несмотря на прогресс в вопросах профилактики, диагностики и лечения заболеваний органов пищеварительной системы, они остаются важной проблемой. Это связано с подверженностью современного человека воздействию большого числа как модифицируемых, так и не модифицируемых факторов риска.
Для того, чтобы не допустить нарушений пищеварения, важно правильно питаться, включая достаточное количество клетчатки в рационе, снижение количества трансжиров, полуфабрикатов и других обработанных продуктов.
🥙 Кроме того, пациентам при наличии язвенной болезни, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни необходимо придерживаться специальной диеты.
Важно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры для того, чтобы убедиться в отсутствии злокачественных новообразований желудка и толстой кишки.
Основные факторы риска развития нарушений ЖКТ:
🔹Вредные привычки;
🔹Недостаточная физическая активность;
🔹Нерациональное питание.
#ГБ_2 #Бийск #ЗОЖ
Для того, чтобы не допустить нарушений пищеварения, важно правильно питаться, включая достаточное количество клетчатки в рационе, снижение количества трансжиров, полуфабрикатов и других обработанных продуктов.
🥙 Кроме того, пациентам при наличии язвенной болезни, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни необходимо придерживаться специальной диеты.
Важно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры для того, чтобы убедиться в отсутствии злокачественных новообразований желудка и толстой кишки.
Основные факторы риска развития нарушений ЖКТ:
🔹Вредные привычки;
🔹Недостаточная физическая активность;
🔹Нерациональное питание.
#ГБ_2 #Бийск #ЗОЖ
👵🏼 Неделя популяризации здорового старения
Одной из национальных целей развития Российской Федерации является сохранения населения. Ключевой показатель – увеличение продолжительности жизни до 78 лет в период до 2030 года. Для достижения этих целей был разработан федеральный проект «Старшее поколение» национального проекта «Демография».
Очень важно сохранять здоровье и активность в пожилом возрасте. Многие вопросы, которые кажутся доступны только молодым, сегодня могут быть доступны и людям старших возрастов.
Особое внимание необходимо уделять вопросам профилактики остеопороза, снижения сенсорных функций (слух, зрение), когнитивных нарушений, снижения мышечной массы и падений пожилых и бытового травматизма.
#ГБ_2 #Бийск #ЗОЖ
Одной из национальных целей развития Российской Федерации является сохранения населения. Ключевой показатель – увеличение продолжительности жизни до 78 лет в период до 2030 года. Для достижения этих целей был разработан федеральный проект «Старшее поколение» национального проекта «Демография».
Очень важно сохранять здоровье и активность в пожилом возрасте. Многие вопросы, которые кажутся доступны только молодым, сегодня могут быть доступны и людям старших возрастов.
Особое внимание необходимо уделять вопросам профилактики остеопороза, снижения сенсорных функций (слух, зрение), когнитивных нарушений, снижения мышечной массы и падений пожилых и бытового травматизма.
#ГБ_2 #Бийск #ЗОЖ