В Башкортостане прошли встречи с хоккейной командой «Российская пресса». Известные спортсмены и журналисты сыграли с командой ООО «Газпром трансгаз Уфа», сборной посёлка Приютово, посетили новый центр спортивной подготовки имени Ульфата Мустафина в столице Башкортостана, а также дом семьи Аксаковых в селе Надеждино Белебеевского района.

Генеральным директором ООО «РГД ПС» — управляющей организации ООО «Газпром нефтехим Салават» назначен Евгений Семенько. Подробнее на сайте: https://salavat-neftekhim.gazprom.ru/press/news/2024/02/277/

1 марта отмечается Всемирный день иммунитета, учрежденный ВОЗ в 2002 году, чтобы привлечь внимание к проблемам распространения иммунных заболеваний и напомнить о важности сохранения и укрепления иммунитета.
Говоря простым языком, иммунитет – это защитный барьер, который не позволяет вирусам, бактериям, микробам, аллергенам проникнуть в организм. Именно благодаря крепкой иммунной системе мы реже болеем и легче переносим заболевания.

📌5 шагов для укрепления иммунитета

✅Закаливание
Тренируя иммунную систему, не забывайте об умеренности, постепенности и регулярности. Чаще проветривайте помещение, ходите по дому босиком, умывайтесь прохладной водой. Контрастный душ принимайте не менее, чем через полчаса после пробуждения и минимум за два часа до сна. Продолжительность каждой фазы в первое время не должна превышать 30-90 секунд.

✅Питание
Рацион должен быть сбалансированным и разнообразным. Не отказывайтесь от животного белка, ешьте больше овощей и фруктов.

✅Режим дня и физическая активность
Вставайте и ложитесь в одно время, гуляйте перед сном. Не пренебрегайте физгнагрузками. Даже минимальная – регулярная! – активность будет на пользу иммунитету, снизит уровень стресса.

✅Отказ от вредных привычек
Алкоголь и никотин угнетают иммунитет!

✅Позитивное отношение
Настроение влияет на самочувствие – факт. Радуйтесь каждому дню и во всем старайтесь найти плюсы. Позитивный настрой – залог здоровья и долголетия.

✅Профилактика по полису ОМС
Диспансеризация и профилактические осмотры – эффективные способы выявления заболеваний и минимизации риска их развития. По результатам обследований вы получите рекомендации, как скорректировать образ жизни, чтобы он стал более здоровым.

Снизить риск заболеваний поможет и вакцинация. Она проводится бесплатно по полису ОМС и входит в Национальный календарь профилактических прививок.

☎️Будем рады ответить на ваши вопросы о системе ОМС по круглосуточному телефону контакт-центра 8-800-100-07-02 (звонок по России бесплатный), через онлайн-чат или форму обращения на сайте компании, а также в офисах «СОГАЗ-Мед».


#согазмед #омс #sogazmed

В Центральной избирательной комиссии Республики Башкортостан продолжает работу региональный контакт-центр информационно-справочного центра ЦИК России на выборах Президента Российской Федерации.

☎ Звонки принимаются по номеру 8-800-200-00-20
понедельник - пятница с 9-00 до 18-00 часов по местному времени.

✅ Позвонив по указанному номеру, избиратели и иные участники избирательного процесса могут:

✔ получить информацию об избирательной кампании по выборам Президента Российской Федерации и иную информацию в избирательной сфере;
✔ запросить сведения об адресах, номерах телефонов, графике и режиме работы избирательных комиссий, пунктов приема заявлений о включении в список избирателей по месту нахождения и помещений для голосования;
✔ получить навигацию по официальным сайтам избирательных комиссий и другим государственным информационным сервисам в сети Интернет;
✔ получить справочную информацию об особенностях реализации избирательных прав граждан в ходе проходящей избирательной кампании на территории Российской Федерации и за ее пределами, в том числе о порядке голосования по месту жительства, месту пребывания и месту нахождения, дистанционного электронного и досрочного голосования, голосования на основе электронного списка избирателей и вне помещения для голосования и др.;
✔ получить справочную информацию о порядке и сроках подачи заявлений о голосовании по месту нахождения и для участия в дистанционном электронном голосовании;
✔ получить разъяснения случаев и порядка письменного обращения и личного приема в ЦИК России;
✔ оставить информацию для сведения;
✔ быть переадресованными по компетенции.

В России создали единую государственную цифровую платформу мониторинга транспорта
Подробнее - https://aoglonass.ru/news/fnis

В Казани завершились фиджитал-соревнования «Игры будущего»
Подробнее - https://t.me/government_rus/11708?single

Ежегодно в России будут проходить чемпионаты рабочих профессий и состязаний в сфере высоких технологий
Подробнее - https://t.me/government_rus/11689