👨‍👩‍👦 🇷🇺 Сегодня в России отмечается День семьи, любви и верности. Это прекрасный повод отметить главные ценности в нашей жизни.

Семья - это основа нашего существования, источник тепла и поддержки. В этот день хочется пожелать каждой семье крепкой любви, взаимопонимания и, конечно, здоровья. Пусть в каждой семье царят гармония, радость и взаимная забота!

А что для вас значит семья? Поделитесь в комментариях. 💕

Крепкий иммунитет - залог здоровья. Сегодня хотим поделиться с вами несколькими продуктами, которые могут помочь укрепить ваш иммунитет:

🍋 Цитрусовые фрукты - лимоны, апельсины, грейпфруты. Они богаты витамином C, который способствует укреплению иммунной системы.
🍜 Чеснок, лук, имбирь - они содержат антибактериальные и противовоспалительные свойства, помогают бороться с простудными заболеваниями.
🍒 Продукты, богатые антиоксидантами - ягоды, шпинат, капуста, красные фрукты и овощи. Они помогают защитить клетки от повреждений и окисления.
🍶 Продукты, содержащие про- и пребиотики - йогурт, кефир, квашеная капуста. Они способствуют здоровой микрофлоре кишечника, которая играет важную роль в иммунной системе.

👉Не забывайте, что любой самый полезный продукт хорош в меру! Перебор может привести к обратному эффекту и вызвать аллергические реакции.

Поделитесь с нами своими любимыми продуктами для укрепления иммунитета 😉

Вчера мы рассказали о продуктах, которые повышают иммунитет. А вот и антирейтинг: ТОП продуктов, злоупотребление которыми пагубно влияют на способность организма противостоять негативным воздействиям. Про некоторые вы наверняка не знали.

🍸Алкоголь. Он способствует подавлению иммунного ответа, уменьшая количество белых кровяных клеток, которые выполняют функцию борьбы с инфекциями.
🍰Сахар. Избыток сахара замедляет активность лейкоцитов, а еще им питаются болезнетворные бактерии и раковые клетки, ускоряя свой рост.
☕Кофе. Он обезвоживает организм, что критично при борьбе с потенциальными бактериями.
🍔Фаст-фуд. Содержащиеся во многих продуктах фаст-фуда жиры и добавки могут нарушать выработку гормонов, снижать иммунные реакции и провоцировать различные сбои в работе организма.
🥓Колбасные изделия. Часто содержат в своем составе глутамат натрия, который замедляет активность метаболических процессов в тимусе и селезенке, что приводит к угнетению выработки антител по отношению к чужеродным агентам.
🥣Манная каша. Любимый многими завтрак богат крахмалом, который быстро повышает уровень глюкозы в крови. Что вызывает выброс большого количества инсулина. При частом потреблении может приводить и к набору веса, и к формированию инсулинорезистентности. А еще манная каша снижает усвояемость витамина D, который помогает регулировать обмен кальция и фосфора, способствует правильной работе сердца и сосудов, поддерживает нервную систему и участвует в работе иммунитета.

Главврач Первой поликлиники, председатель ассоциации врачей Сергей Дорофеев принял сегодня участие в совещании по вопросам строительства сквера и памятника медработникам, которое прошло у замминистра здравоохранения НСО Елены Аксёновой.

Проект создания памятного места давно продвигается по инициативе Новосибирской областной ассоциации врачей. В начале мая эта идея была поддержана губернатором.

🤧Во всем мире сейчас наблюдается рост аллергических заболеваний, которые занимают третье место, после сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии. Мы пообщались с заведующим Городским центром клинической иммунологии Дмитрием Орловым, который поделился знаниями об аллергии и рассказал, как правильно действовать при возникновении симптомов.

✅ Что такое аллергия и почему она возникает?
💬 Аллергия — это иммунологическое заболевание, при котором иммунная система ошибочно воспринимает безвредные вещества как опасные и реагирует на них. Это может быть вызвано генетической предрасположенностью, воздействием окружающей среды и другими факторами.

✅ Какие виды аллергии существуют?
💬 Аллергия может быть на различные вещества, такие как пыльца растений, шерсть животных, пищевые продукты, лекарства и другие. Также существует аллергия на укусы насекомых и на химические вещества.

✅ Каковы основные симптомы аллергии?
💬 Симптомы аллергии могут варьироваться от лёгких до тяжёлых и даже опасных для жизни. Обычно это зуд, покраснение кожи, отёки, сыпь, затруднённое дыхание, кашель, насморк, слезотечение и другие.

✅ Как диагностируется аллергия?
💬 Диагностика аллергии начинается с анализа истории болезни пациента и проведения физического осмотра. Затем проводятся специальные тесты, такие как кожные пробы, анализ крови на специфические антитела и провокационные тесты.

✅ Можно ли вылечить аллергию?
💬 К сожалению, на сегодняшний день средства полностью избавиться от аллергии нет. Но современные методы лечения позволяют существенно снизить воздействие аллергенов и улучшить качество жизни пациентов. Самым действенным способом борьбы с аллергическими реакциями остается избегание контакта с аллергеном. А если всё же вы столкнулись с симптомами, то важно обратиться к врачу-аллергологу для диагностики и получения индивидуального плана лечения. Не стоит заниматься самолечением, это может только ухудшить ситуацию и привести к необратимым последствиям.

🌞🥵 Росгидромет сделал предупреждение, что с 12 по 19 июля в нашем регионе местами ожидается аномально жаркая погода с максимальными температурами более +30 С. В связи с этим хотим дать несколько советов, чтобы избежать вреда для здоровья:

✅ старайтесь избегать длительного нахождения под открытым солнцем
✅ носите головные уборы
✅ пейте больше жидкости
✅ ограничьте употребление алкоголя

Берегите себя и поделитесь этой информацией с друзьями и знакомыми 🙏

📜 Страницы истории

Первый коллектив поликлиники, 30-е годы прошлого века.

Сегодня отмечается День гинеколога 🧚

Хотим выразить благодарность этим прекрасным докторам, которые заботятся о здоровье женщин. Их знания и профессионализм играют важную роль в поддержании женского здоровья. Пусть ваш труд всегда будет достойно оценен и приносит благодарности! 💐👩‍⚕️

Надо ли бояться солнца? 🥵

Лето в разгаре и в Новосибирске установилась аномально жаркая погода. В такое время многие хотят позагорать под солнцем. Но так ли это безопасно?

Безусловно, бывать на солнце необходимо, это важно для синтеза витамина D. Но чрезмерное облучение может быть опасным, ведь ультрафиолетовое излучение является одним из самых главных факторов развития рака кожи. Загорайте постепенно, избегайте прямого солнечного света в пиковые часы и всегда используйте солнцезащитный крем для защиты от ожогов и ультрафиолета. Помните, сгореть на солнце - это не только неприятно, но и опасно для здоровья! ☀️🕶️

💡Интересный факт

Длина всех нейронных связей в головном мозге человека превышает 1 миллион километров – это почти три расстояния от Земли до Луны.

Нейронные связи - это пути сообщения между нейронами в мозге. Они играют ключевую роль в обработке информации и управлении различными функциями мозга, такими как мышление, память, и эмоции. Создание и укрепление новых нейронных связей помогает улучшить когнитивные способности и обучение, а также может оказать положительное влияние на психическое и эмоциональное благополучие. Помните, ваш мозг нуждается в тренировке, как и мышцы. Тренируйте его, чтобы укрепить нейронные связи и поддержать свой ум в отличной форме! 🧠💪

Потренируем мозг? 🧩🤔

Как известно, решение головоломок способствует укреплению нейронных связей, повышает концентрацию, улучшает память и развивает креативное мышление. Ежедневно решая головоломки, можно поддерживать свой ум в отличной форме. А вот и наша задачка для умственного тонуса: сколько четырехугольников вы насчитаете на входе в нашу поликлинику?