тоже вон в порыве коллективного энтузаизма таскают тяжелое

ПРО МОТИВАЦИЮ

00:45 - Какой главный секрет мотивации?
1:15 - «Мотивация – искра, дисциплина – топливо»
4:35 - про инфантилизм и магическое мышление
12:00 - Какой человек преуспеет в английском?
13:00 - Почему важно правильно формулировать свои желания и цели?
14:50 - Разница между любовью к себе и отсутствием дисциплины
21:00 - коучинговый эксперимент
27:00 - Почему «я выучу потом» не работает?
31:00 - за что отвечает студент, а за что - преподаватель?
32:00 - Что такое «плато средних уровней»?
35:00 - Про цели по SMART
41:00 - Как привычки могут помочь в изучении английского?

КВИЗ

Привет! Без лишним слов: выбираем наиболее подходящий вариант ответа:

ПРО ОТПУСК

Привет! Я ухожу в отпуск на неделю — и хочу поделиться с вами кое-какими мыслями про отдых.

Первое: очень многие процессы в обучении происходят не потому, что мы сели, сосредоточились и зубрим, а где-то помимо нашей воли, в каком-то условно бессознательном состоянии. Вам знакомы моменты, когда мысль вдруг приходит в голову в душе, на прогулке или когда просто лежишь и смотришь в потолок?

Для этого и нужны такие состояния — время, когда ты расслабляешься.
Возьмем, к примеру, историю про Менделеева и таблицу во сне — неважно, байка это или нет, но образ рабочий. Когда ты отпускаешь, мозг как будто достраивает сам. И происходит прорыв. Или хотя бы маленький сдвиг.

Вторая вещь: мозгу нужно время, чтобы обрабатывать всё, что ты в него загрузил.
Не в тот момент, когда ты продолжаешь грузить ещё и ещё, а когда ты наконец остановился. И вот ты приходишь на следующее занятие — и вдруг что-то стало понятно. Хотя ты вроде ничего нового не делал. Просто мозг сам всё разложил.

Это, кстати, часто видно у тех, кто занимается спортом: пропустил пару тренировок — а потом техника внезапно «села» как надо. Потому что процесс идёт не только в момент действия, но и в момент передышки.

В общем, мозгу, который учится, нужна «усушка и утруска».
Да, регулярность важна. Но и паузы важны. Причём паузы запланированные.
Не когда выгораешь и бросаешь, а когда честно себе говоришь: «Сейчас я отдохну — и вернусь». НО! важно соблюдать баланс, особенно на начальном уровне, потому что там знания быстрее забываются. И долгие паузы нежелательны. На продвинутом паузы не так критичны.

Короче говоря: невозможно постоянно потреблять информацию и ожидать, что она будет одинаково усваиваться.
Чтобы был прогресс — нужно не только учиться, но и не учиться.

Так что я иду отдыхать.
А вы — тоже не забывайте делать паузы. Они работают.

СИНЯК

Драться мы уже научились вот в этом посте, а сегодня поговорим о последствиях – синяках. Есть для их обозначения, как минимум, три варианта:

bruise /bruːz/ – синяк

• My whole body was one big bruise after the rugby game. – После игры в регби все мое тело представляло собой один большой синяк.


black and blue (black-and-blue) – в синяках

• His leg was black and blue. – Его нога была в синяках.


black eye – фингал

• She tried to hide her black eye with sunglasses. – Она пыталась скрыть подбитый глаз солнцезащитными очками.

#произношение_GaponovaSchool
#английские_слова_GaponovaSchool
#английский #английскийдлявзрослых

НЕ ЗАПЛАНИРОВАЛ – НЕ БЫЛО

Вот простое правило, которому я стараюсь следовать (и вам советую): если не запланировал отпуск — его не будет. Любого отдыха не будет. Просто потому что всё заполнится делами, задачами, встречами и срочностями. Работа займет всё отведённое на неё время

Поэтому отпуск надо планировать первым — и уже вокруг него выстраивать рабочие процессы. Когда ты знаешь, что уезжаешь, ты успеваешь вовремя всё подкорректировать: досдать, доделать, договорить.

С английским — та же история.
Я обычно говорю, что в отпуске надо отдыхать. Не «догонять», не «добивать хвосты», не «почитывать по утрам». А отдыхать. Потому что как только мы решаем, что в отпуске будем продуктивными — мы начинаем мечтать о каком-то идеальном будущем себе. Знаете, таком... прокачанном и суперсобранном.

Я про это писала зимой, ссылку прикреплю ниже — там были посты по книге Келли Макгонигал «Сила воли».
Очень крутое исследование: когда мы думаем про себя в будущем, в мозгу активируется та же зона, которая включается, когда мы думаем о другом человеке. То есть мы буквально считаем, что это не мы. Мы в отпуске точно сделаем всё, на что обычно нет времени! Спойлер — не сделаем.

И это нормально.
Нужно не бороться с этим, а просто дать себе спокойно отдохнуть. Без чувства вины. Без невыполненных пунктов.

Потому что когда мы отдыхаем по-настоящему — возвращаемся в работу живыми, нормальными и готовыми снова учиться.

Так что: отдыхайте. По-настоящему. И планируйте свой отдых в первую очередь.

p.s. Тот самый пост про книгу тут – https://t.me/gaponova/3095

И СНОВА ПРО УДАРЕНИЕ

Продолжая тему ударения в так знакомых нам словах (вот здесь можно посмотреть предыдущее обсуждение), разберем сегодня произношение еще парочки слов. Обратите внимание, что в обоих словах ударение идет на первый слог:

industry /ˈɪn.də.stri/ – индустрия

• The business programme covered all aspects of the industry development. – Деловая программа охватывала все аспекты развития отрасли.


register uk /ˈredʒ.ɪ.stər/ us /ˈredʒ.ə.stɚ/ – зарегистрироваться

• Users must register based on their actual identities. – Пользователи должны регистрироваться под своими настоящими именами.

Запоминаем и произносим правильно!

#произношение_GaponovaSchool
#английский #английскийдлявзрослых