А заниматься йогой в любое удобное время, вы можете по ссылке закрепленной в профиле.
За 1999 рублей целый месяц йоги и медитаций ✨
За 1999 рублей целый месяц йоги и медитаций ✨
почему летом нужно ходить на массаж?
Жара и влажность приводит к отёкам и дискомфорту из-за скопления жидкости в тканях.
Массаж улучшает кровообращение и лимфоток, снимает отёки и повышает общую подвижность тела
На массаже вам Будет комфортно даже в самые жаркие дни!
Стоимость массажа спины: 800 рублей (30 минут)
Стоимость массажа всего тела: 1300 рублей рублей (1 час)
Записаться можно по номеру +7 917 455-14-87 Надежда 🌿
Жара и влажность приводит к отёкам и дискомфорту из-за скопления жидкости в тканях.
Массаж улучшает кровообращение и лимфоток, снимает отёки и повышает общую подвижность тела
На массаже вам Будет комфортно даже в самые жаркие дни!
Стоимость массажа спины: 800 рублей (30 минут)
Стоимость массажа всего тела: 1300 рублей рублей (1 час)
Записаться можно по номеру +7 917 455-14-87 Надежда 🌿
Жизнь измеряется не количеством сделанных вдохов, а моментами, от которых у нас захватывает дыхание.
Ждём вас на занятиях, наши дорогие 🌿
Ждём вас на занятиях, наши дорогие 🌿
ПАРНАЯ ЙОГА
Тесное взаимодействие, которое подразумевает парная йоги, развивает доверие в паре, ведь некоторые позы требуют полного внимания и вовлеченности. Настраиваясь на близкий контакт, мы учимся видеть и чувствовать партнера, открываться и принимать друг друга.
Взаимные помощь и поддержка учат находить баланс в неустойчивых формах на коврике и в жизни.
Попробовать выполнить парные упражнения могут даже те, кто никогда не занимался йогой. Задача – поддерживать друг друга, помогать партнеру выполнять асаны без лишнего напряжения и делать позы более стабильными.
В нашей студии вы можете прийти на парную йогу, оставляйте реакцию под постом и мы вам все расскажем ❤️
Тесное взаимодействие, которое подразумевает парная йоги, развивает доверие в паре, ведь некоторые позы требуют полного внимания и вовлеченности. Настраиваясь на близкий контакт, мы учимся видеть и чувствовать партнера, открываться и принимать друг друга.
Взаимные помощь и поддержка учат находить баланс в неустойчивых формах на коврике и в жизни.
Попробовать выполнить парные упражнения могут даже те, кто никогда не занимался йогой. Задача – поддерживать друг друга, помогать партнеру выполнять асаны без лишнего напряжения и делать позы более стабильными.
В нашей студии вы можете прийти на парную йогу, оставляйте реакцию под постом и мы вам все расскажем ❤️
АКЦИЯ НА ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
Персональные занятия йогой – это идеальное решение для тех, кто хочет получить индивидуальный подход к своему телу и здоровью.
Индивидуальные тренировки позволяют подобрать программу, которая будет соответствовать вашим потребностям и целям. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем или ограничения по нагрузкам, то инструктор разработает специальную программу тренировок, учитывая все ваши особенности.
Наши инструктора помогут вам:
🌱 Подобрать индивидуальную программу
🌱 Улучшить гибкость и выносливость
🌱 Найти внутренний баланс и гармонию
🌱 Справиться со стрессом и тревогой
Стоимость занятий:
Разовая – 1800р.
По абонементу на 5 занятий – 7500р. (1500р за одно занятие)
Акция действует до конца августа.
Каждое занятие адаптировано под ваши цели и уровень подготовки. Не важно, новичок вы или опытный йог.
Записывайтесь на персональные тренировки и начните свой путь к здоровью и счастью уже сегодня!
Персональные занятия йогой – это идеальное решение для тех, кто хочет получить индивидуальный подход к своему телу и здоровью.
Индивидуальные тренировки позволяют подобрать программу, которая будет соответствовать вашим потребностям и целям. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем или ограничения по нагрузкам, то инструктор разработает специальную программу тренировок, учитывая все ваши особенности.
Наши инструктора помогут вам:
🌱 Подобрать индивидуальную программу
🌱 Улучшить гибкость и выносливость
🌱 Найти внутренний баланс и гармонию
🌱 Справиться со стрессом и тревогой
Стоимость занятий:
Разовая – 1800р.
По абонементу на 5 занятий – 7500р. (1500р за одно занятие)
Акция действует до конца августа.
Каждое занятие адаптировано под ваши цели и уровень подготовки. Не важно, новичок вы или опытный йог.
Записывайтесь на персональные тренировки и начните свой путь к здоровью и счастью уже сегодня!
События на этой неделе 22 - 28 июля:
☀️Утренние занятия каждый вторник и четверг в 8:30 с Илиной
🧘♀️Йога в дневное время с понедельника по пятницу в 13:00 с Катей, Юлей Матвеевой, с Маргаритой и Илиной
🌇Йога после работы в вечернее время с понедельника по четверг в 19:00 и 20:10 с Илиной, Юлией Матвеевой, Юлией Нития, Катей Хохловой.
🪐💫Йога нидра (практика расслабления под звуки колокольчика и поющей чаши) в среду и в воскресенье в 19:00 с Илиной. На практику нужна предварительная запись.
Стоимость 500 рублей или 2 занятия по абонементу
_________________________________________
🎁🎁🎁А акция для новичков студии продолжается 🎁🎁🎁
Для новых клиентов студии и тех, кто не ходил более 2 месяцев на занятия в студию мы дарим скидку 🫶
Абонемент 3600 рублей вместо 4200 рублей (на 10 занятий)
🥰🥰🥰 Ждём вас!
☀️Утренние занятия каждый вторник и четверг в 8:30 с Илиной
🧘♀️Йога в дневное время с понедельника по пятницу в 13:00 с Катей, Юлей Матвеевой, с Маргаритой и Илиной
🌇Йога после работы в вечернее время с понедельника по четверг в 19:00 и 20:10 с Илиной, Юлией Матвеевой, Юлией Нития, Катей Хохловой.
🪐💫Йога нидра (практика расслабления под звуки колокольчика и поющей чаши) в среду и в воскресенье в 19:00 с Илиной. На практику нужна предварительная запись.
Стоимость 500 рублей или 2 занятия по абонементу
_________________________________________
🎁🎁🎁А акция для новичков студии продолжается 🎁🎁🎁
Для новых клиентов студии и тех, кто не ходил более 2 месяцев на занятия в студию мы дарим скидку 🫶
Абонемент 3600 рублей вместо 4200 рублей (на 10 занятий)
🥰🥰🥰 Ждём вас!
Йога – это не просто упражнения, это путь к гармонии и здоровью. Если вы только начинаете или хотите углубить свою практику, вот 5 секретов, которые помогут вам полюбить йогу:
1. Начинайте с малого 🧘♀️🧘
Не стремитесь сразу к сложным позам. Начинайте с простых асан и постепенно увеличивайте сложность. Главное – слушайте свое тело и не перенапрягайтесь.
2. Регулярность важнее интенсивности ⌛️⏱️
Даже 10 минут йоги каждый день могут принести больше пользы, чем часовые занятия раз в неделю. Постепенно вы будете замечать, как ваше тело и ум становятся более гибкими и спокойными.
3. Создайте уютное пространство для практики🌿💫
Найдите место, где вас никто не будет отвлекать. Пусть это будет ваше личное пространство для медитации и практики йоги. Добавьте свечи, ароматы, спокойную музыку – все, что помогает вам расслабиться.
4. Обратите внимание на дыхание 🫁
Правильное дыхание – ключ к успешной практике йоги. Осознанное дыхание помогает снять напряжение и улучшить концентрацию. Пранаяма, или дыхательные упражнения, могут стать отличным началом вашего занятия.
5. Практикуйте с удовольствием 😍🥰
Не превращайте йогу в обязаловку. Найдите то, что вам действительно нравится: определенные асаны, стиль йоги, инструктор или даже время суток для занятий. Когда вы наслаждаетесь процессом, йога становится естественной частью вашей жизни.
Йога – это прекрасный способ заботы о себе. Попробуйте эти советы, и вы наверняка полюбите йогу так же, как и миллионы людей по всему миру! 🧘♀️🌟
А какие у вас секреты любви к йоге? Делитесь в комментариях! 👇
1. Начинайте с малого 🧘♀️🧘
Не стремитесь сразу к сложным позам. Начинайте с простых асан и постепенно увеличивайте сложность. Главное – слушайте свое тело и не перенапрягайтесь.
2. Регулярность важнее интенсивности ⌛️⏱️
Даже 10 минут йоги каждый день могут принести больше пользы, чем часовые занятия раз в неделю. Постепенно вы будете замечать, как ваше тело и ум становятся более гибкими и спокойными.
3. Создайте уютное пространство для практики🌿💫
Найдите место, где вас никто не будет отвлекать. Пусть это будет ваше личное пространство для медитации и практики йоги. Добавьте свечи, ароматы, спокойную музыку – все, что помогает вам расслабиться.
4. Обратите внимание на дыхание 🫁
Правильное дыхание – ключ к успешной практике йоги. Осознанное дыхание помогает снять напряжение и улучшить концентрацию. Пранаяма, или дыхательные упражнения, могут стать отличным началом вашего занятия.
5. Практикуйте с удовольствием 😍🥰
Не превращайте йогу в обязаловку. Найдите то, что вам действительно нравится: определенные асаны, стиль йоги, инструктор или даже время суток для занятий. Когда вы наслаждаетесь процессом, йога становится естественной частью вашей жизни.
Йога – это прекрасный способ заботы о себе. Попробуйте эти советы, и вы наверняка полюбите йогу так же, как и миллионы людей по всему миру! 🧘♀️🌟
А какие у вас секреты любви к йоге? Делитесь в комментариях! 👇