Евротур беременной спортсменки ✈️
Уже в разгаре беременности мы решили побыть туристами - покататься по Европе и заглянуть на пару теннисных турниров до свадьбы 6 июня. Миша впервые был на ТБШ)))
Сначала, конечно, полетели в Испанию, потом в Италию. Гуляли, я наслаждалась свободным графиком. Ведь пол жизни в это время играла на кортах, а не гуляла по городу, Колизею, руинам - как положено всем, кто прилетает в Рим. Ходили на матчи - Мишка был в полном восторге.
В то время беременность я ещё скрывала. Никто не знал, кроме самых близких.
После Рима вернулись в Испанию, но девчонки нас уговорили заскочить на Roland Garros на пару дней. Думаю: а почему нет? Надо Мишке Шлем показать. Нам сделали аккредитации и мы прилетели в Париж на два с половиной дня. И, конечно, по достопримечательностям - обязательно!! Вы думаете теннисисты путешествуют и наслаждаются миром?))) В основном - мы сидим на кортах и в отеле))) Поэтому программа была сразу определена: Нотр-Дам, Лувр, кафе Louis Vuitton… и башня, куда без неё))
Приехав в Лувр увидели, естественно, огроменную очередь. Стоим. Вижу указатель: для инвалидов, пожилых… и беременных. Я говорю Мише - “пошли!” А он - “ты что? Нет, не пойдём». Ну я его оставила и пошла куда указывала стрелочка. Подхожу к женщине, объясняю - “так и так, я беременна”. Живота, правда, никакого - ну 3 месяца. но беременность есть!! И меня пропустили!)) Это было прекрасно)) Мишу я забрала с собой, если что)) Мне кажется - это самое наглое, что я сделала как беременяшка 😄
А вот на Эйфелевой башне беременяшкам никаких привилегий 😤 На лифт билетов не было и мы пошли пешком. Мы, на самом деле, и не спрашивали. Но никаких указателей или информационных табличек мы не увидели.. Мы решили не спрашивать, просто взяли и намотали пешком до самого верха. Мы же спортсмены 😅 Кардио - нехилое, скажу я вам. Но с другой стороны - своя романтика в этом тоже есть 🥰
Уже в разгаре беременности мы решили побыть туристами - покататься по Европе и заглянуть на пару теннисных турниров до свадьбы 6 июня. Миша впервые был на ТБШ)))
Сначала, конечно, полетели в Испанию, потом в Италию. Гуляли, я наслаждалась свободным графиком. Ведь пол жизни в это время играла на кортах, а не гуляла по городу, Колизею, руинам - как положено всем, кто прилетает в Рим. Ходили на матчи - Мишка был в полном восторге.
В то время беременность я ещё скрывала. Никто не знал, кроме самых близких.
После Рима вернулись в Испанию, но девчонки нас уговорили заскочить на Roland Garros на пару дней. Думаю: а почему нет? Надо Мишке Шлем показать. Нам сделали аккредитации и мы прилетели в Париж на два с половиной дня. И, конечно, по достопримечательностям - обязательно!! Вы думаете теннисисты путешествуют и наслаждаются миром?))) В основном - мы сидим на кортах и в отеле))) Поэтому программа была сразу определена: Нотр-Дам, Лувр, кафе Louis Vuitton… и башня, куда без неё))
Приехав в Лувр увидели, естественно, огроменную очередь. Стоим. Вижу указатель: для инвалидов, пожилых… и беременных. Я говорю Мише - “пошли!” А он - “ты что? Нет, не пойдём». Ну я его оставила и пошла куда указывала стрелочка. Подхожу к женщине, объясняю - “так и так, я беременна”. Живота, правда, никакого - ну 3 месяца. но беременность есть!! И меня пропустили!)) Это было прекрасно)) Мишу я забрала с собой, если что)) Мне кажется - это самое наглое, что я сделала как беременяшка 😄
А вот на Эйфелевой башне беременяшкам никаких привилегий 😤 На лифт билетов не было и мы пошли пешком. Мы, на самом деле, и не спрашивали. Но никаких указателей или информационных табличек мы не увидели.. Мы решили не спрашивать, просто взяли и намотали пешком до самого верха. Мы же спортсмены 😅 Кардио - нехилое, скажу я вам. Но с другой стороны - своя романтика в этом тоже есть 🥰
❤14🔥5🆒3❤🔥1👍1🥰1😁1🤡1🍌1🦄1
Соне еще годика нет, а уже 4 переезда и куча перелетов. Уже привыкла к жизни профессиональных спортсменов 😅
Мы уехали из Казани, провели немного времени в Москве и улетели в Испанию ☺️
Мы специально взяли ночной рейс. Была, конечно, небольшая задержка.. Соня начала тереть глазки - но ничего, пережили))) В первом рейсе спала вообще весь полёт. Огромный плюс грудного вскармливания - просто дала сиську, и всё 😏
Потом у нас была быстрая пересадка - движуха 🏃🏃♀️ Соне было интересно, но она, естественно, не очень понимала, что происходит. Куда бежим, зачем, что за сотни голосов и лиц вокруг))
А вот второй перелёт был потяжелее. Как сели - Сонечка спала, а когда взлетели…. Всё.. Во-первых, светло. Во-вторых, уже перевозбудилась от новых картинок и звуков вокруг. Надо было развлекать.
Повезло, что самолёт был полупустой, поэтому у нас была вахта 😄
Я, естественно, с Соней на руках. Мы взяли люльку на оба перелёта - их же предоставляют авиакомпании ☺️ Думаю: «классно, сейчас переложу». И что? Три раза пыталась - была послана)) Поэтому все четыре часа она спала у меня на руках. У меня всё затекло.
Кажется, перелет это проблема больше для родителей, чем для детей 🙈 Хотя кто расскажет, что там у маленьких солнышек в голове, какие мысли, что они чувствуют с этим давлением в самолетах?
В общем я готовилась к играм, общению, бессонному путешествию, но в итоге Соня сладко проспала практически все время.
Кушали и спали с Мишкой по очереди, прогуливались по самолету.. Когда она просыпалась - развлекали Соню всем салоном. Она всем улыбалась, махала ручкой, стюардессы таскали игрушки))
Кстати, совет: в дорогу маленьким детям (да и любым) нужны новые игрушки, которых они не видели. Я дала ей две новые и они нас не впечатлили.
В целом всё хорошо. Истерику она устроила только на посадке в Валенсию - но она устала, понятное дело. Потом ещё полтора часа в машине поспали и вот мы добрались 🌊
Мы уехали из Казани, провели немного времени в Москве и улетели в Испанию ☺️
Мы специально взяли ночной рейс. Была, конечно, небольшая задержка.. Соня начала тереть глазки - но ничего, пережили))) В первом рейсе спала вообще весь полёт. Огромный плюс грудного вскармливания - просто дала сиську, и всё 😏
Потом у нас была быстрая пересадка - движуха 🏃🏃♀️ Соне было интересно, но она, естественно, не очень понимала, что происходит. Куда бежим, зачем, что за сотни голосов и лиц вокруг))
А вот второй перелёт был потяжелее. Как сели - Сонечка спала, а когда взлетели…. Всё.. Во-первых, светло. Во-вторых, уже перевозбудилась от новых картинок и звуков вокруг. Надо было развлекать.
Повезло, что самолёт был полупустой, поэтому у нас была вахта 😄
Я, естественно, с Соней на руках. Мы взяли люльку на оба перелёта - их же предоставляют авиакомпании ☺️ Думаю: «классно, сейчас переложу». И что? Три раза пыталась - была послана)) Поэтому все четыре часа она спала у меня на руках. У меня всё затекло.
Кажется, перелет это проблема больше для родителей, чем для детей 🙈 Хотя кто расскажет, что там у маленьких солнышек в голове, какие мысли, что они чувствуют с этим давлением в самолетах?
В общем я готовилась к играм, общению, бессонному путешествию, но в итоге Соня сладко проспала практически все время.
Кушали и спали с Мишкой по очереди, прогуливались по самолету.. Когда она просыпалась - развлекали Соню всем салоном. Она всем улыбалась, махала ручкой, стюардессы таскали игрушки))
Кстати, совет: в дорогу маленьким детям (да и любым) нужны новые игрушки, которых они не видели. Я дала ей две новые и они нас не впечатлили.
В целом всё хорошо. Истерику она устроила только на посадке в Валенсию - но она устала, понятное дело. Потом ещё полтора часа в машине поспали и вот мы добрались 🌊
❤16🥰6😇4🤔1🤗1
Женская раздевалка🎾
Соне еще годика нет, а уже 4 переезда и куча перелетов. Уже привыкла к жизни профессиональных спортсменов 😅 Мы уехали из Казани, провели немного времени в Москве и улетели в Испанию ☺️ Мы специально взяли ночной рейс. Была, конечно, небольшая задержка..…
Похоже ночной перелет помог быстрее адаптироваться к новому часовому поясу 🙂 Хотя в целом разница небольшая, всего 1 час.
Соня же первый самолёт проспала полностью. Потом уже урывками, то час, то 30 минут. И, думаю, за счёт этого по прилету в Испанию в первые пару дней она спала чаще. Обычно у неё три сна днем: один дневной длительный и два коротких. А тут было четыре сна - видимо, устала от дороги, от жары, от всего нового. Новые люди, новые эмоции, бассейн, море, песок.
Её нейронное тело получило просто какую-то невероятную дозировку новых связей. И она, конечно, уставала.
Через два дня всё нормализовалось. Спит, как обычно, три сна. Но быстрее устаёт - видимо, за счёт жары и всей движухи. В общем адаптировалась быстро, умничка 🥰
Соня же первый самолёт проспала полностью. Потом уже урывками, то час, то 30 минут. И, думаю, за счёт этого по прилету в Испанию в первые пару дней она спала чаще. Обычно у неё три сна днем: один дневной длительный и два коротких. А тут было четыре сна - видимо, устала от дороги, от жары, от всего нового. Новые люди, новые эмоции, бассейн, море, песок.
Её нейронное тело получило просто какую-то невероятную дозировку новых связей. И она, конечно, уставала.
Через два дня всё нормализовалось. Спит, как обычно, три сна. Но быстрее устаёт - видимо, за счёт жары и всей движухи. В общем адаптировалась быстро, умничка 🥰
❤9🍌3🤝3👍1🔥1🎄1
Знаете, говорят, беременным хочется мела, ещё куча стереотипов. Так вот - ничего у меня не было. Никаких кардинальных резких смен настроения или желания соленых огурцов со сгущенкой в 3 часа ночи.
Единственное - голодная я была жутко злая. Мне это вообще не свойственно, я могу очень долго не есть. А тут прям могла рявкнуть на кого-нибудь. Потом уже головой понимала: это потому что хочу есть или устала. Как в той рекламе - ты не ты, когда голоден😁
Вкусы и предпочтения в еде не менялись. Кроме краткого периода: где-то на третьем месяце мне очень захотелось творога. Я просто каждый день ела его на завтрак. Недели три так пожила и прошло. Скорее всего это просто была нехватка кальция. Обратите внимание на то, что вам хочется (соленого/сладкого/воды..) и можно сделать выводы, о чем на самом деле говорит ваш организм.
И единственное, что появилось и осталось после беременности, - я начала есть гораздо больше мучного🌚 Булочки, хлеб.. В таких количествах я хлеб никогда в жизни не ела. И даже сейчас это не прошло.
И вот я в Испании, где булочные на каждом шагу. Нужно ли себя контролировать? 😄
Единственное - голодная я была жутко злая. Мне это вообще не свойственно, я могу очень долго не есть. А тут прям могла рявкнуть на кого-нибудь. Потом уже головой понимала: это потому что хочу есть или устала. Как в той рекламе - ты не ты, когда голоден😁
Вкусы и предпочтения в еде не менялись. Кроме краткого периода: где-то на третьем месяце мне очень захотелось творога. Я просто каждый день ела его на завтрак. Недели три так пожила и прошло. Скорее всего это просто была нехватка кальция. Обратите внимание на то, что вам хочется (соленого/сладкого/воды..) и можно сделать выводы, о чем на самом деле говорит ваш организм.
И единственное, что появилось и осталось после беременности, - я начала есть гораздо больше мучного
И вот я в Испании, где булочные на каждом шагу. Нужно ли себя контролировать? 😄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6❤🔥3🍌3😭2👍1🔥1🙏1🍓1🦄1
Как бы это ни звучало, у нас уровень медицины лучше. Я жила в Испании и могу дать честную оценку здравоохранению. На сто процентов.
Раньше все хотели делать операции в Европе, а сейчас - точно нет. Все готовы и стремятся получить медицинскую помощь на месте. По крайней мере, в проверенных местах. (Тут, конечно, закрепилось в нас - ходим по врачам и всем специалистам по рекомендациям родных и друзей)
Вы может еще раз удивитесь, но я искренне считаю, что у нас просто медицинское образование сильнее. А они там - тепленькие какие-то. Скорая у нас, бывает, за 6–7 минут приезжает. Да, понимаю, в маленьких городах может быть по-разному, но в целом — оперативно и БЕСПЛАТНО. В Испании ты 10 раз умр** , пока к тебе скорая будет ехать.
Аптеки не работают по вечерам и в выходные - люди не болеют, да? Закрываются после обеда. В субботу - полдня также работают, воскресенье - в принципе не открываются. На 300 километров одна круглосуточная аптека.
Приедешь в госпиталь - хрен тебя примут. Веская причина для приема - смер**. Обязательно нужна платная страховка, чтобы хотя бы записаться к врачу.
Бесплатная медицина - очереди по 5–6 месяцев к одному врачу. Никто никуда не торопится.
Раньше было модно рожать в Европе, в США. Не знаю, сейчас возможно это все еще актуально? Для документов? Но по качеству в России точно не хуже, а во многих местах - лучше. Плюс разница в препаратах - то, к чему мы привыкли. И отношение врачей - они больше вникают.
Конечно, не говорю про всех. Всё зависит от человека, а в медицине это важно.
Раньше все хотели делать операции в Европе, а сейчас - точно нет. Все готовы и стремятся получить медицинскую помощь на месте. По крайней мере, в проверенных местах. (Тут, конечно, закрепилось в нас - ходим по врачам и всем специалистам по рекомендациям родных и друзей)
Вы может еще раз удивитесь, но я искренне считаю, что у нас просто медицинское образование сильнее. А они там - тепленькие какие-то. Скорая у нас, бывает, за 6–7 минут приезжает. Да, понимаю, в маленьких городах может быть по-разному, но в целом — оперативно и БЕСПЛАТНО. В Испании ты 10 раз умр** , пока к тебе скорая будет ехать.
Аптеки не работают по вечерам и в выходные - люди не болеют, да? Закрываются после обеда. В субботу - полдня также работают, воскресенье - в принципе не открываются. На 300 километров одна круглосуточная аптека.
Приедешь в госпиталь - хрен тебя примут. Веская причина для приема - смер**. Обязательно нужна платная страховка, чтобы хотя бы записаться к врачу.
Бесплатная медицина - очереди по 5–6 месяцев к одному врачу. Никто никуда не торопится.
Раньше было модно рожать в Европе, в США. Не знаю, сейчас возможно это все еще актуально? Для документов? Но по качеству в России точно не хуже, а во многих местах - лучше. Плюс разница в препаратах - то, к чему мы привыкли. И отношение врачей - они больше вникают.
Конечно, не говорю про всех. Всё зависит от человека, а в медицине это важно.
❤9🤷♀1🔥1😁1🤯1🍌1🎅1
Считается, что нормальная прибавка в весе во время беременности - в диапазоне 9-15 кг. (Напишите, как у вас было?)
Но, конечно, индивидуально, все колеблется:
При дефиците веса - 12-18 кг.
При избыточном весе - 7-11 кг.
При ожирении - до 9 кг.
При двойне - 16-21 кг.
Я набрала 11,5 кг. Мой вес в начале беременности был 61 кг. Рожать пошла 72,5.
Я очень переживала за набор веса. Боялась, что останется много лишнего после родов. Плюс гормоны - никогда не знаешь, как организм может отреагировать. Но при этом прекрасно понимала: меньше наберёшь лишнего - меньше лишнего и останется после.
Кушала я как обычно. Но если видела быстрый прирост веса (скачок довольно большой во втором триместре) - сразу реагировала и недельку «чистилась». Без экстрима, всё ооочень мягко и не забывая про здоровье. То есть кушала чисто и полезно.
Фастфуд - за всю беременность я поела в Макдоналдсе один раз. В Париже на Елисейских полях 😂 После бургера и картошки мне было тааак плохо два дня - тяжесть, вздутие… Поэтому тот раз оказался последним.
Признаюсь - на 8м месяце мы с Мишей зашли в Мак, и я съела мороженое и пару наггетсов 😋
Чипсы последний раз я кушала задолго до беременности, хотя я их очень люблю.
Сладкое, конечно, ела - особенно когда начинается активный рост ребёнка, так хочется кушать 🥹 Просто всего в меру. Это самое основное!
Адекватное чистое питание - мясо, рыба (кто кушает), молочка, фрукты, овощи, крупы. Я никогда не следила за калориями, поэтому просто, зная свой организм, контролировала количество съеденных объёмов. Меньше лишнего сейчас - меньше лишнего потом.
Плюс, конечно, спорт. Необязательно ходить в зал. Можно просто много гулять, плавать и делать что-то по мелочи дома.
Скажу честно(сугубо мое мнение), не понимаю девушек, которые в беременность позволяют себе всё, потому что «ой, я себе всё разрешила, во мне же вторая жизнь, потом сброшу». И +30 кг 🤦🏼♀️ Просто для чего? Почему нельзя прибавить лишних 10, а не 20?
А потом страдают суставы, связки.. Ваш организм и так под колоссальной нагрузкой, зачем добавлять ему ещё проблем? Так ещё и на таком стрессе потом сидеть на диетах и переживать, что не можешь похудеть - недосыпы и нехватка времени дадут о себе знать. А на ГВ кушать хочется огого, я вам скажу.
Но, конечно, индивидуально, все колеблется:
При дефиците веса - 12-18 кг.
При избыточном весе - 7-11 кг.
При ожирении - до 9 кг.
При двойне - 16-21 кг.
Я набрала 11,5 кг. Мой вес в начале беременности был 61 кг. Рожать пошла 72,5.
Я очень переживала за набор веса. Боялась, что останется много лишнего после родов. Плюс гормоны - никогда не знаешь, как организм может отреагировать. Но при этом прекрасно понимала: меньше наберёшь лишнего - меньше лишнего и останется после.
Кушала я как обычно. Но если видела быстрый прирост веса (скачок довольно большой во втором триместре) - сразу реагировала и недельку «чистилась». Без экстрима, всё ооочень мягко и не забывая про здоровье. То есть кушала чисто и полезно.
Фастфуд - за всю беременность я поела в Макдоналдсе один раз. В Париже на Елисейских полях 😂 После бургера и картошки мне было тааак плохо два дня - тяжесть, вздутие… Поэтому тот раз оказался последним.
Чипсы последний раз я кушала задолго до беременности, хотя я их очень люблю.
Сладкое, конечно, ела - особенно когда начинается активный рост ребёнка, так хочется кушать 🥹 Просто всего в меру. Это самое основное!
Адекватное чистое питание - мясо, рыба (кто кушает), молочка, фрукты, овощи, крупы. Я никогда не следила за калориями, поэтому просто, зная свой организм, контролировала количество съеденных объёмов. Меньше лишнего сейчас - меньше лишнего потом.
Плюс, конечно, спорт. Необязательно ходить в зал. Можно просто много гулять, плавать и делать что-то по мелочи дома.
Скажу честно(сугубо мое мнение), не понимаю девушек, которые в беременность позволяют себе всё, потому что «ой, я себе всё разрешила, во мне же вторая жизнь, потом сброшу». И +30 кг 🤦🏼♀️ Просто для чего? Почему нельзя прибавить лишних 10, а не 20?
А потом страдают суставы, связки.. Ваш организм и так под колоссальной нагрузкой, зачем добавлять ему ещё проблем? Так ещё и на таком стрессе потом сидеть на диетах и переживать, что не можешь похудеть - недосыпы и нехватка времени дадут о себе знать. А на ГВ кушать хочется огого, я вам скажу.
❤5🔥3🤷♀1👍1👏1🌭1🍌1
Для примера: в первый триместр норма прибавки - 1-2 кг. Это за 3 месяца! Всё остальное - это то лишнее, что вы наедаете. А беременность, в основном, тут ни при чём. Я не беру ситуации, когда начинаются гормональные перестройки и сбои, но это не так часто, как принято думать.
Конечно, у всех свой метаболизм, но вы ведь уже знаете свой организм и своё тело.
Да, это трудно. Да, это дисциплина и сила воли сказать себе нет в какие-то моменты. Но поверьте, это всё равно проще, чем сбрасывать лишнее после родов. У многих эти лишние килограммы так и остаются с ними на много-много лет. Ведь мышечный тонус вы всё равно потеряете - это неизбежно. А чтобы его вернуть - это кропотливая долгая работа. С ребёнком на руках так быстро всё вернуть не получится.
Приложу фото моего изменения в весе - 22 октября, это как раз последнее изменение, через 5 дней после родов - 65,5 кг. Через 8 дней я уже весила 62,3 кг.
(Фото 1- 12 часов после родов
Фото 2- 3 дня после родов
Фото 3- 5 дней после
И Фото 4- 8 дней как я стала мамой)
Последние 4 месяца мой вес колеблется между 60 и 61 кг. Как только вижу, что вес начинает расти - сразу несколько дней держу себя в руках: без сладкого и мучного.
Поэтому, девочки, не запускайте себя по возможности! Конечно, нужно себя баловать и вкусно кушать - но всё в меру. Это ведь не только про красоту, но и про здоровье ❤️
Конечно, у всех свой метаболизм, но вы ведь уже знаете свой организм и своё тело.
Да, это трудно. Да, это дисциплина и сила воли сказать себе нет в какие-то моменты. Но поверьте, это всё равно проще, чем сбрасывать лишнее после родов. У многих эти лишние килограммы так и остаются с ними на много-много лет. Ведь мышечный тонус вы всё равно потеряете - это неизбежно. А чтобы его вернуть - это кропотливая долгая работа. С ребёнком на руках так быстро всё вернуть не получится.
Приложу фото моего изменения в весе - 22 октября, это как раз последнее изменение, через 5 дней после родов - 65,5 кг. Через 8 дней я уже весила 62,3 кг.
(Фото 1- 12 часов после родов
Фото 2- 3 дня после родов
Фото 3- 5 дней после
И Фото 4- 8 дней как я стала мамой)
Последние 4 месяца мой вес колеблется между 60 и 61 кг. Как только вижу, что вес начинает расти - сразу несколько дней держу себя в руках: без сладкого и мучного.
Поэтому, девочки, не запускайте себя по возможности! Конечно, нужно себя баловать и вкусно кушать - но всё в меру. Это ведь не только про красоту, но и про здоровье ❤️
❤10👍2🔥2👏1🌭1🍌1🍓1
Вы посмотрите, я на корте 😎
Знаете, я думала, что вообще не попаду в корт. Думала, всё будет совсем печально. Но в целом - очень даже неплохо! Умею играть в теннис, знаете ли? 😂
По крайней мере, чуть-чуть поиграв, не скажу, что прям что-то болит после или даже на следующий день. Единственное - чем чаще выхожу на корт, тем больше дают о себе знать старые травмы. Но тут, конечно, много нюансов - не было нагрузки ОФП, тонус мышц потерян, и травмы, соответственно, не проработаны.
Чувство мяча немного какое-то не такое.. И очень тяжело двигаться.. Просто капец как тяжело. И я, конечно, с ужасом думаю о том, когда начнутся нагрузки и тренировки. Что буду чувствовать, как восстанавливаться.. Я даже не хочу об этом думать и представлять, как мне будет плохо. Но знаю, что надо!
Знаете, я думала, что вообще не попаду в корт. Думала, всё будет совсем печально. Но в целом - очень даже неплохо! Умею играть в теннис, знаете ли? 😂
По крайней мере, чуть-чуть поиграв, не скажу, что прям что-то болит после или даже на следующий день. Единственное - чем чаще выхожу на корт, тем больше дают о себе знать старые травмы. Но тут, конечно, много нюансов - не было нагрузки ОФП, тонус мышц потерян, и травмы, соответственно, не проработаны.
Чувство мяча немного какое-то не такое.. И очень тяжело двигаться.. Просто капец как тяжело. И я, конечно, с ужасом думаю о том, когда начнутся нагрузки и тренировки. Что буду чувствовать, как восстанавливаться.. Я даже не хочу об этом думать и представлять, как мне будет плохо. Но знаю, что надо!
❤9🥰7🔥5👏3🕊2😎1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Все таки вышла на корт на полноценную тренировку спустя 9 месяцев)) хотя не планировала 😁🙈
Из итогов - играть не разучилась, 3 мозоли за 30 минут и пульс под 180 😂 Но в целом полет нормальный))
Из итогов - играть не разучилась, 3 мозоли за 30 минут и пульс под 180 😂 Но в целом полет нормальный))
🔥11❤5👏5🍾2👍1🤩1😍1
Наверное один из частых вопросов перед беременностью - а как спать? Можно спать на животе столько, сколько вам удобно. Насколько долго это будет комфортно. Обычно, когда уже появляется приличный животик, это уже получается как бы полубоком-полу на животе. Но абсолютно в этом нет никакой опасности. На живот целиком всё равно никто лечь физически не сможет, даже если захочет.
Максимально удобные позы — вы сами найдёте 💯
А подушки для беременных я лично не использовала. Вот эту длинную колбасу не покупала. Покупала такие подкладки: сзади под спину, сбоку под живот. Но не спала с ними. Мне они не понадобились, потому что я всегда спала полу на животе, и мне этого было достаточно. Они, кстати, пригодились уже после родов. Для сидения и для кормления, когда Соня была совсем маленькая.
А так, в целом, кто-то говорит, что очень помогают длинные колбаски — обниматься с ними, между ног класть. Но тут всё очень индивидуально. Кому-то заходит, кому-то нет. Как и во всём в беременности, честно говоря 😌
Максимально удобные позы — вы сами найдёте 💯
А подушки для беременных я лично не использовала. Вот эту длинную колбасу не покупала. Покупала такие подкладки: сзади под спину, сбоку под живот. Но не спала с ними. Мне они не понадобились, потому что я всегда спала полу на животе, и мне этого было достаточно. Они, кстати, пригодились уже после родов. Для сидения и для кормления, когда Соня была совсем маленькая.
А так, в целом, кто-то говорит, что очень помогают длинные колбаски — обниматься с ними, между ног класть. Но тут всё очень индивидуально. Кому-то заходит, кому-то нет. Как и во всём в беременности, честно говоря 😌
❤7🌭1🍌1🍓1
Многих удивляют беременные в самолётах. Но на самом деле ничего страшного в этом нет, если у девушки нет противопоказаний. Я летала на 20+ неделях — и всё было нормально. Главное — знать правила и подготовиться.
Это был наш с Мишей отпуск на Мальдивах. Было очень жарко, очень душно, очень влажно. Из-за этого мне было довольно тяжеловато. Все таки большой уже был срок..
Утром я лежала у бассейна совсем не долго, потом уходила. Эту духоту и влажность переживала тяжело. А так, в целом все было комфортно :)
Очень хотелось там кушать, но старалась себя ограничивать. Хотя это было максимально глупо — как русский менталитет, всё уплачено — надо есть 😅 Но с другой стороны, не хотелось привозить оттуда сильно много лишних кг. Тем более что, видимо, из-за жары и того, что много времени проводила в номере, начала скапливаться водичка. Я вообще не подвержена отекам, но это чувствовалось. Поэтому не хотела переборщить.
Что нужно знать, если летишь беременной:
Справка от врача. Нужно подтверждение, что всё в порядке, что вы можете лететь, что беременность протекает нормально. Может написать любой врач — поставить печать. Желательно сразу попросить на английском, чтобы потом не переводить.
Страховка. Обязательно. Можно сделать у любого туроператора. Стоит, по-моему, где-то в районе 15 000 руб.
Обратные билеты.
Обменная карта. Это та самая книжка, которую заводят, когда встаёшь на учёт. Документ, с которым потом рожаешь. Обязательно иметь с собой. И желательно перевести на английский.
Это был наш с Мишей отпуск на Мальдивах. Было очень жарко, очень душно, очень влажно. Из-за этого мне было довольно тяжеловато. Все таки большой уже был срок..
Утром я лежала у бассейна совсем не долго, потом уходила. Эту духоту и влажность переживала тяжело. А так, в целом все было комфортно :)
Очень хотелось там кушать, но старалась себя ограничивать. Хотя это было максимально глупо — как русский менталитет, всё уплачено — надо есть 😅 Но с другой стороны, не хотелось привозить оттуда сильно много лишних кг. Тем более что, видимо, из-за жары и того, что много времени проводила в номере, начала скапливаться водичка. Я вообще не подвержена отекам, но это чувствовалось. Поэтому не хотела переборщить.
Что нужно знать, если летишь беременной:
Справка от врача. Нужно подтверждение, что всё в порядке, что вы можете лететь, что беременность протекает нормально. Может написать любой врач — поставить печать. Желательно сразу попросить на английском, чтобы потом не переводить.
Страховка. Обязательно. Можно сделать у любого туроператора. Стоит, по-моему, где-то в районе 15 000 руб.
Обратные билеты.
Обменная карта. Это та самая книжка, которую заводят, когда встаёшь на учёт. Документ, с которым потом рожаешь. Обязательно иметь с собой. И желательно перевести на английский.
👍6🔥4🍓2❤1🤩1🌭1🍌1
Если коротко: отпуск с девятимесячным ребёнком — это не отпуск. Не нужно тешить себя иллюзиями. Даже с бабушками и дедушками. Потому что мама есть мама. Без вариантов.
Но всё же такие мероприятия не стоит отменять, ведь в первую очередь — это про новые нейронные связи у ребёнка.
Соня за месяц освоила кучу новых умений. На второй день после прилёта она начала вставать — хотя до этого вообще не вставала. Начала очень уверенно сидеть и играть именно сидя. Начала вставать у опоры. Научилась слезать — ну, то есть садиться из положения стоя.
Потому что изначально они не умеют садиться, не знают, просто падают. И это очень стрёмно, потому что ты вообще ничего не можешь сделать. Она просто в мгновение — и упадёт головой назад. Поэтому в этот период вообще глаз да глаз, не расслабиться.
Что ещё из нового:
— Убрали кокон (спальный мешок), чтобы не мешала себе ручками. Теперь спит просто в пижаме.
— Научилась махать «привет-пока».
— Попробовала кучу новых продуктов.
Очень много красок, звуков, тактильных ощущений за этот месяц. Это, конечно, дает свои плоды в развитии.
Про перелёты: рейс назад тоже выбрали ночной. Первый самолет был вечерний — вечерний сон 30 минут, и всё. Потом просто развлекали. Прилетели уже в полдесятого вечера. Пока вышли из самолёта — уложили спать в коляску на пересадке. Всю пересадку проспала. Перед вторым вылетом я её покормил, и она весь ночной полёт проспала.
Поэтому ночные перелёты — это просто находка для грудничков 🙏 Хотя может так хорошо складывается расписание не у всех.
Но всё же такие мероприятия не стоит отменять, ведь в первую очередь — это про новые нейронные связи у ребёнка.
Соня за месяц освоила кучу новых умений. На второй день после прилёта она начала вставать — хотя до этого вообще не вставала. Начала очень уверенно сидеть и играть именно сидя. Начала вставать у опоры. Научилась слезать — ну, то есть садиться из положения стоя.
Потому что изначально они не умеют садиться, не знают, просто падают. И это очень стрёмно, потому что ты вообще ничего не можешь сделать. Она просто в мгновение — и упадёт головой назад. Поэтому в этот период вообще глаз да глаз, не расслабиться.
Что ещё из нового:
— Убрали кокон (спальный мешок), чтобы не мешала себе ручками. Теперь спит просто в пижаме.
— Научилась махать «привет-пока».
— Попробовала кучу новых продуктов.
Очень много красок, звуков, тактильных ощущений за этот месяц. Это, конечно, дает свои плоды в развитии.
Про перелёты: рейс назад тоже выбрали ночной. Первый самолет был вечерний — вечерний сон 30 минут, и всё. Потом просто развлекали. Прилетели уже в полдесятого вечера. Пока вышли из самолёта — уложили спать в коляску на пересадке. Всю пересадку проспала. Перед вторым вылетом я её покормил, и она весь ночной полёт проспала.
Поэтому ночные перелёты — это просто находка для грудничков 🙏 Хотя может так хорошо складывается расписание не у всех.
❤9🔥2🥰2👏1🍌1🍓1🎄1