Отдых — внутреннее состояние, когда человек расслабляется и восстанавливает силы после нагрузок (физических и психологических). Это ощущение спокойствия, расслабления, освобождения от напряжения и стресса.

Некоторые особенности отдыха:

Тело переходит из режима расходования ресурсов в режим восстановления: замедляются процессы в организме, снижается уровень гормонов стресса, пополняются запасы энергии.
Человек чувствует психологическое восстановление: уменьшаются тревога и внутреннее напряжение, уходят навязчивые мысли о рабочих и домашних делах.

Отдых может быть коротким — несколько минут или часов, но он необходим каждый день. Это может быть прогулка в парке, чтение книги, общение с друзьями, хобби или просто расслабление в тишине.

Не стоит путать отдых с непрерывным ничегонеделанием — длинные периоды пассивности могут быть изнурительны. Эффективнее включать в распорядок дня короткие сессии осознанного отдыха.



Отпуск — внешнее событие, период временного прекращения основной деятельности с целью отдыха, восстановления сил и реализации личных или семейных проектов.

Некоторые особенности отпуска:

Человек не выполняет регулярные рабочие или учебные обязанности и посвящает время отдыху, путешествиям, уходу за семьёй или хобби.
Отпуск даёт возможность кардинально сменить обстановку, отвлечься от рутины и получить яркие впечатления.

Ожидание отпуска как единственного времени для отдыха может создать иллюзию, что до его наступления можно не заботиться о своём состоянии и работать на пределе возможностей. Например, если отпуск заполнен галопом по достопримечательностям, бесконечной фотосъёмкой, проверкой рабочих чатов, это не отдых, а выездной офис.


Можно взять отпуск и не отдохнуть, но можно не уехать далеко — и реально восстановиться.
Истинный отдых – это не новое место, а состояние ума.

Я приветствую Вас!


Как говорил Колин Типпинг.
"Нет плохих чувств или хороших чувств. Есть просто чувства. Чувства становятся токсичными, только если мы их подавляем или вытесняем".

Поэтому, наша задача, это позволить своим чувствам просто быть, и свободно протекать, не усиливая их, и не подавляя. Понаблюдать за ними, осознать, прожить, назвать и отпустить.

Мы не наши чувства, мы их проживаем.

Любая история, состоит из двух частей.

Первая часть это - факт. То, что произошло на самом деле, и то, что мы изменить не можем.

Вторая часть это - интерпретация. Это то, что мы додумали, пытаясь как то объяснить что произошло.

Факт - 10-20 процентов
Интерпретация 80 процентов

А страдаем от 💯 процентов

Боль это то, что произошло.
Страдание это то, что мы интерпретируем.

Мы делаем это постоянно. Переживая событие, мы определенным образом интерпретируем его. Затем складываем факты и интерпретации вместе и таким образом создаем картину происшедшего – в значительной мере, ложную картину. Эта картина превращается в убеждение, и мы защищаем ее, словно это – истина в последней инстанции. Но она, конечно же, таковой не является.

Колин Типпинг

Традиционное прощение является способом жизни в мире, тогда как Радикальное Прощение представляет собой духовный путь.

Послушайте пожалуйста историю Джилл.
И Вы за это время познакомитесь с основами Радикального Прощения.

ИГРА «ПУТЬ ЧЕРЕЗ БОЛОТО»

Эта игра – сказочно невероятная!
Она подходит для работы со сложными целями в любой сфере вашей жизни.
В приятной игровой атмосфере вы исследуете свою цель с самых разных сторон. Игра подскажет наилучшие пути, позволит преодолеть любые препятствия, создать правильное состояние, получить ценнейшие инсайты.

На Болоте вы встретите сказочных существ, которые предложат вам интереснейшие развивающие квесты. Новое видение ситуации, мудрые подсказки жителей болот и игроков, удивительные сценарии, которые так похожи на то, что происходит с вами в реальной жизни!

Откройтесь волшебным образам этой сказки, и сказка станет целебной и откроет секреты, о которых вы не подозревали и которые так важны для вас и достижения ваших целей именно сейчас.

Приглашаю вас на одну из лучших трансформационных игр «Путь через Болото».
Это будет Волшебно!

Трансформационная игра.

"ПУТЬ ЧЕРЕЗ БОЛОТО" 🦉

Цель должна быть достаточно сложной для человека, и в то же время достижимой и с конкретным сроком её реализации. Для постановки цели можно использовать формулу SMART.
Запрос игрока может быть связан с любой из жизненных сфер: здоровье, финансы, спорт, саморазвитие, творчество, отдых, карьера, взаимоотношения итд.
📍Важно! Сформулированную цель необходимо будет озвучить остальным игрокам. Для того, чтобы получить от участников и от Ведущего в процессе игры помощь и поддержку.

Что самое сложное в работе с целями? Не техника достижения, а те болота внутреннего сопротивления в которых мы вязнем "не получиться", слишком сложно", "не достойна" итд.
Через сказочные образы, через игру, мы обходим наш критичный ум и напрямую говорим с бессознательным.
Болотные Существа как метафора наших внутренних помощников, помогают нам увидеть путь достижения.

Мы откроем двери новых возможностей в кругу единомышленников!

До встречи на игре и загранью обыденности! 🎲


P.S. Для простоты формулирования запроса-цели предлагаю продолжить фразу: "Я хочу....." (чего?)

Тайминг игры ставлю 4-5 часов.
Всё зависит от того с какими запросами участники зайду на игру.
Рекомендую после игры не планировать ещё какие либо серьёзные мероприятия, так как по времени невозможно сказать точно.

После игры рекомендуется отдых, прогулка, и хороший сон.


По всем вопросам участия в игре писать в личные сообщения @Natalia_Gera4

Я приветствую Вас!

Хочу поделиться своими впечатлениями о игре "Формула Денег: Старт", которую для меня провела Екатерина.
Я пришла с запросом про деньги 💵 Через игру я хотела увидеть свои возможности, которые помогут мне прийти к моей цели.

Результат превзошёл все мои ожидания. И даже больше! Нереально классная игра! Я рекомендую! Кто хочет прокачать свою финансовую часть. Кто хочет посмотреть свои отношения с деньгами. Рекомендую эту игру! Оч классная! Мне понравилось!

Мой запрос менялся несколько раз за игру. Это было удивительно и необычно. Во время игры поднимались и раскрывались новые моменты куда стоит направить своё внимание. Было очень много чувств и эмоций. И самое главное, это доверие своей интуиции.
И когда запрос был сформулирован и задан в правильном направлении, мне удалось прийти к моей цели.

Всё таки как интересно устроены трансформационные игры! Кажется всё просто! Ты просто кидаешь кубик. Ты просто делаешь ход фишкой по полю игры. Но, если ты где-то, что то не видишь или не замечаешь. Не принимаешь то, что нужно именно для тебя. Игра просто тебя не пропускает дальше. Такое ощущение, что ты едешь на машине, какими-то рывками. Вроде бы движение есть, но не то.
Но стоит это увидеть, признать и дать этому место. И у тебя появляется движение, комфортно и без помех. И в этот момент, внутри тебя, создаётся твоё новое состояние. Состояние радости, комфорта и удовольствия от процесса. И это просто Кайф!

Я благодарю Екатерину за её игру! 🎲
Я благодарю за комфортное и безопасное пространство которое было во время игры! Благодарю за инсайты и подсказки, это очень ценно! ❤️