Приветствую 👋

@Natalia_Gera4
Я Наталья Герасимова, ведущая трансформационных игр Сатори и Отдых без Стыда и Совести.

Сатори, уникальная игра. Она помогает легко переходить на новый уровень мышления и осознанности. Видеть конфликт или обиду (с родственниками, коллегами, друзьями, с руководителем) с другой стороны, не для страдания, а для роста.
Боль есть боль, а страдание по выбору.
Какой твой выбор? Страдать и быть жертвой?
Или Сатори!
Победитель, не думает как жертва! Победитель делает. Жертва только ноет.
Кто ты сегодня?
Приходи на игру!

Отдых без Стыда и Совести.
Игра помогает исследовать ресурс, в каком состоянии ты находишься на данный момент жизни.
Ресурс помогает нам справляться с жизненными вызовами, стремиться к достижению целей и обеспечивать общий благополучный уровень жизни.

Если во время не восстанавливать свой ресурс, мы просто не сможем достигать желаемых результатов.
Работа, дом, на автомате. Результат выгорание. Энергосберегающий режим жизни.
И да, для отдыха тоже нужен ресурс.

Кому подходит эта игра? 🤔
Всем! Рекомендую!
А особенно, кто работает 24/7 ⏰
Рекомендую тем, кто рос в семье где напряжение было нормой жизни (алкоголизм, не полная семья, итд.)
Кто "загнал себя как лошадь" и нет сил откатить эту "телегу назад", а очень хочется быть в ресурсе.

В лёгкой игровой форме будем находить свои ресурсы. Внедрять отдых в свои график жизни, без стыда и совести.

Когда мы в ресурсе, мы можем любить, творить и наполнятся каждый день чем то новым и интересным.

https://t.me/games_transform

⚡️ Куда уходит твоя энергия?

И как её вернуть с помощью Радикального Прощения (по методу Колина Типпинга)

🔋 Энергия — это твоя жизненная сила.
Она нужна, чтобы:
— творить
— любить
— действовать
— быть живым, а не просто функционировать

Но...
Ты удивишься, сколько энергии уходит не туда.

💔 Куда уходит твоя энергия?

📍 В обиды, которые ты хранишь годами
📍 В вину за поступки, которые давно в прошлом
📍 В стыд за то, каким ты был(а) “неправильным”
📍 В незавершённые разговоры и конфликты
📍 В фантазии: «А если бы тогда всё было по-другому…»

Ты вроде бы живёшь,
а внутри — бесконечная подкачка боли.
Подсознательной. Но энергозатратной.

Что говорит Колин Типпинг?

«Непрощение — это не вопрос морали. Это вопрос энергии.»

Ты не просто “не простил(а)” —
ты создал(а) энергетическую связь с ситуацией, и она продолжает забирать твой ресурс.

💡 А что делает Радикальное Прощение?

Оно развязывает узел.
Показывает, что:
Ты — не жертва
Всё, что произошло, имело смысл для твоего роста
Прощение — это не забыть, а освободиться

Это не «быть хорошим человеком».
Это вернуть себе себя.

🔄 Что ты чувствуешь, когда отпускаешь?

✔️ Внутренний выдох
✔️ Ясность
✔️ Лёгкость в теле
✔️ Эмоциональную тишину
✔️ Энергию — свою, настоящую

🧭 Хочешь начать прямо сейчас?

Задай себе 2 вопроса:

1. Кому (или чему) я продолжаю отдавать энергию?
2. Готов(а) ли я её вернуть?

Если «да» — Радикальное Прощение становится не теорией, а практикой.
Твоей личной.

✨ Хватит уже таскать прошлое! ✨

✔️Ты всё ещё злишься на бывшего из-за его измены? А уже прошло 2 года с этого момента.
✔️Обижаешься на маму из-за того, что она любила и поддерживала больше сестру(брата), чем тебя? Обид и претензий к маме целый вагон и маленькая тележка.
✔️Брат обидел не по-детски? 🤔
✔️Муж сделал не то и не так как ты хотела. Обидно, досадно.
✔️Злишься на себя за «неправильные» решения?
✔️Снова в голове мусолишь эту ситуацию которая произошла с коллегой 5 лет назад? Коллега уже забыла об этом, а ты помнишь, как сейчас.
✔️Есть незавершённый разгор или конфликт, который ты крутишь в голове?
✔️Или просто устала чувствовать, что жизнь — как груз?

11 октября в 12:00 тебя ждёт не просто игра —
а Сатори: Радикальное Прощение 💫

Это твой шанс отпустить то, что душит — без «надо быть сильной».
Всего за пару часов ты:

✅ Освободишься от старых обид, которые тянут вниз
✅ Перестанешь винить себя за прошлые ошибки
✅ Найдёшь лёгкость и внутреннюю ясность
✅ Начнёшь жить сейчас — а не в «если бы тогда…»

На игре ты сможешь сказать всё то, что не смогла сказать тогда.
Отпустишь всё то, что тебя ранило так больно и обидно.
Ты сможешь разорвать энергетическую связь с ситуацией которая забирает твою энергию.

Это игра, где прощение становится силой.

🔥 Места ограничены
Группа 3 - 4 человека.

👉 Пиши "САТОРИ" — и 11 октября (суббота) в 12:00 ты сделаешь шаг к себе настоящей.
г. Ангарск
🚁 НоваЯ студия Лоры_ Kits
177 кв, д. 12, пав 1 (во дворе за ТД Кудесник)

Ценность игры, это твоя энергия, для твоих Желаний. 💜

P.S. После игры многие говорят: «Почему я не сделала это раньше?»
«Мне стало намного легче дышать»
«Это такое освобождение, внутри такая лёгкость»
Не откладывай — твоя лёгкость уже ждёт тебя.

Запись на игру @Natalia_Gera4

Обидные мифы

Какую роль обида играет в нашей жизни?

❌ Миф 1: Обиды необходимо подавлять, чтобы избежать конфликтов.
✅ Правда: Подавление обиды может привести к накапливанию негатива и внутреннему стрессу. Это как закрыть крышку кипящего чайника — рано или поздно взрыв произойдет. Важно осознать обиду и выразить свои чувства так, чтобы это было конструктивно и экологично.

❌ Миф 2: Обижаться — признак слабости.
✅ Правда: Обида — это естественная человеческая эмоция, сигнализирующая о том, что ваши границы или ожидания были нарушены. Замечая и принимая свои обиды, мы проявляем силу и зрелость, работая над их преобразованием в опыт и мудрость.

❌ Миф 3: Обида не имеет последствий.
✅ Правда: Хроническая обида может негативно влиять на наше здоровье, как физическое, так и эмоциональное. Это может привести к таким последствиям, как стресс, проблемы, депрессия и даже блокировка личностного роста.

Как обиды влияют на нашу жизнь?
Обида — это не просто реакция на несправедливость, это инструмент, показывающий, где мы еще не уверены в себе, где наши ожидания не совпадают с реальностью. Обиды учат нас пониманию и принятию себя и других. Работа с обидами помогает развивать гибкость мышления и эмоциональную устойчивость.

Какую роль играет обида в нашей жизни?
Обида может выступать как разрушителем, так и учителем. Она показывает нам нерешенные внутренние конфликтные зоны и мотивирует к личностному росту. Преодолевая обиды, мы обретем покой и укрепляемся в своих намерениях и желаниях. Сатори открывает новый подход к работе с обидами, помогая принять их как ступеньки на пути к трансформации.

📌 Делитесь своими историями о том, как вы смогли преобразовать свои обиды во что-то позитивное и значимое. Возможно, ваш опыт поможет кому-то сделать первый шаг навстречу трансформации!

Чтобы понять, иногда достаточно просто почувствовать — телом.

Мы так привыкли всё проговаривать, анализировать, взвешивать…
А тело в это время молча говорит нам:
— Плечи — в уши? Ты давно не отдыхала.
— Живот — стянут? Ты боишься.
— Грудь — лёгкая? Ты на правильном пути.

Тело не врёт.
Оно не приукрашивает, не оправдывается, не сравнивает.
Оно просто знает.

Попробуй сегодня — вместо «А что мне делать?» — спросить:
«Что я чувствую — здесь и сейчас?»

Закрой глаза.
Сделай мягкий вдох.
И просто… прислушайся.

Может, в ногах — тяжесть.
А может, в груди — тёплое покалывание.
Может, в горле — комок.
Или, наоборот — лёгкость, будто ветер прошёл сквозь тебя.

Не нужно это «решать».
Не нужно объяснять.
Просто признай: «Да, это есть».
И дай себе немного тепла — рукой на груди, тихим «я с тобой» или просто паузой.

Потому что чувство — уже ответ.
Оно говорит: «Ты жива. Ты здесь. Ты чувствуешь — значит, можешь доверять себе».

А всё остальное — приложится 💜


Если хочется перечитай вечером.
Или просто сделай паузу… и почувствуй, как дышит твоё тело — прямо сейчас.

Выбирайте то, что делает Вас счастливыми! ❤️


Напиши слово "Мой Ресурс" в комментариях 👇
Твою ресурсную карту, отправлю в личные сообщения.

Образ карты или состояние которое показывает карта, это то, что поможет тебе наполнится в ближайшие дни.

Женская энергия, здесь и сейчас.


Это не про «делать красиво».
Это про делать с заботой — даже если это просто мытьё кастрюли после ужина.

Мы часто ждём «идеальных» условий, чтобы «включить» женственность:
спа-день, ретрит, отпуск, тишина…
А она — уже здесь.
В том, как ты завариваешь чай.
Как расчёсываешь волосы ребёнку.
Как складываешь бельё, не роняя его на пол в раздражении, а — аккуратно, почти ласково.

Женская энергия — это ритм, а не событие.
Она не требует сцены. Она живёт в буднях — если ты позволяешь себе быть в них целостной, а не раздробленной на роли.

Попробуй сегодня:
Сделай одно «обычное» дело — и сделай его медленно.
Без мыслей о следующем пункте в списке.
Просто будь там — в воде, в ткани, в запахе кофе, в движении руки.

И ты удивишься:
магия — не где-то там.
Она — в том, как ты заботишься, даже когда никто не смотрит.

P.S. А через какое «обычное» дело ты чаще всего чувствуешь связь с собой?
Может, это развешивание белья? Готовка супа? Прогулка до метро?
Напиши — мне интересно

🎯 Ты смотришь на людей — а они смотрят на тебя. Но не глазами. А душой.

Знаешь, что самое странное?
Ты идёшь по улице, видишь человека, который раздражает тебя до дрожи.
Он груб, самодоволен, говорит слишком громко…
И ты думаешь: «Ну и тип! Как можно быть таким?»

А потом — тишина внутри.
И голос: «А ты?..»

Потому что, каждый человек вокруг тебя — это зеркало.
Не просто метафора. А настоящий, живой, дышащий проектор твоей внутренней карты.

Колин Типпинг, философ сердца и автор "Радикального Прощения", говорит об этом просто:

«То, что ты видишь в другом — это то, что ты ещё не простил в себе».

Опа.
Стоп.
Подожди.

Тот человек, который «ничего не уважает»?
Может, ты годами не уважала себя — свои границы, свои чувства, своё право на "нет".
Тот, кто «всегда виноватит других»?
А ты когда в последний раз признала, что ошиблась — без оправданий, без сожаления, просто: «Да, это было моё»?

Зеркало не врёт.
Оно не показывает, кто он.
Оно показывает — что ты ещё не приняла в себе.

И вот где начинается магия.
Когда ты перестаёшь бороться с внешним раздражителем…
И поворачиваешься внутрь:
«Что во мне резонирует с этим? Где я такая же? Где я боюсь быть такой? Где я отвергла эту часть себя?»

Это и есть Радикальное Прощение.
Не про «ах, ладно, сойдёт».
А про: «Я вижу, что ты — мой учитель. Спасибо! Я беру свою часть назад. Я отпускаю осуждение. Я выбираю любовь к себе».

Попробуй сегодня:
Когда кто-то заденет — не отшвырни.
Остановись. Вдохни.
Спроси:
«Что это во мне? Где я прячу это же качество? Что я боюсь признать?»

И когда ты начнёшь видеть людей не как врагов или спасителей, а как искрящиеся зеркала твоей души,
ты поймёшь:
ты не в окружении "проблемных людей".
Ты в окружении ангелов в масках.
Они пришли, чтобы ты увидела себя.
Чтобы ты полюбила то, что долго прятала.

💫 А когда полюбишь — зеркало перестанет раздражать.
Оно просто улыбнётся и исчезнет.
Потому что ты уже прошла урок.

Фокус внимания — это валюта 💰
(И да, вы тратите её каждую секунду — даже сейчас, читая это.)

Признавайтесь честно: сколько раз за сегодня вы ловили себя на мысли вроде:
«Опять не успела…»
«Опять сорвалась на детях…»
«Опять всё не так…»

А теперь представьте: а что, если вместо этого вы бы подумали:
«Я сегодня сделала то, что смогла — и этого достаточно»
«Я заметила, как дочь улыбнулась — это важно»
«Я хотя бы начала — а это уже победа»

Разница огромная, правда?
И дело не в «позитивном мышлении». Дело в том, куда вы направляете своё внимание.

Наш мозг — как лупа под солнцем:
куда направишь — там и загорится.
Сфокусировались на недостатках — они разгораются.
Перевели фокус на ресурс, на то, что уже работает — и вот, в жизни появляется свет.

А ведь внимание — это самая настоящая валюта.
Её у нас всё меньше, а «покупают» её все: соцсети, реклама, чужие ожидания, даже внутренний критик.

А вы?
Вы когда последний раз спрашивали себя:
«На что я трачу своё драгоценное внимание — и стоит ли оно того?»

В трансформационных играх мы как раз учимся возвращать себе этот контроль.
Не «думать позитивно», а видеть реально — но с фокусом на том, что питает, а не истощает.
Просто — здесь и сейчас.

И знаете, что самое крутое?
Вы не обязаны быть идеальной.
Вы просто выбираете:
куда смотреть — в пропасть или в окно с видом на то, что уже у вас есть.

✨ А на что вы потратите свою «валюту» сегодня?

P.S. Если чувствуете, что внимание разбегается, а сил — на нуле… возможно, пришло время поиграть. Не в телефоне — в жизни. 🌱



Трансформационные игры
Сатори
Отдых Без Стыда и Совести
https://t.me/games_transform

Поздравляю! Вы в танцах!

Танцы, мы устроим танцы
Ты такая классная, крутишься в пространстве

Когда трансформация происходит не только внутри меня, но и внешне. Главное сделать к этому первый шаг. Этот шаг к танцам, я делала целый год. И вот он наступил.

Танцы не требуют идеальных движений. Они про то, чтобы позволить себе чувствовать.
Чтобы дышать глубже.
Чтобы отпустить контроль.
Чтобы вспомнить вкус свободы — даже если вокруг всё по графику и обязанностям.

Когда тело течёт, душа расправляется.
И в этот момент ты не «делаешь» — ты просто есть.

Если чувствуешь, что выгораешь, зажимаешься, теряешь связь с собой — попробуй потанцевать.
Не для кого-то. Не «как надо».
А просто — для себя.

Ты удивишься, как быстро наполняешься изнутри 💫

А ты танцуешь? Расскажи в комментариях — как это меняет твоё состояние? 🌸

Я приветствую Вас! ❤️

Твоя реальность меняется, когда ты начинаешь трансформацию из любви к себе.

Не из чувства вины.
Не потому что «надо уже что-то с собой делать».
Не из-за чужого взгляда или сравнения в сторис.

А просто — потому что ты вдруг поняла:
«А я-то тоже достоина заботы. Даже если пока не всё идеально».

И вот в этот момент — когда ты выбираешь себя не как проект на «исправление», а как человека, которого хочется поддержать, обнять, выслушать — начинается что-то новое.

Мир вокруг не меняется магически.
Но твоё восприятие — да.
Ты перестаёшь цепляться за то, что истощает.
Перестаёшь объяснять, почему тебе «нельзя» хотеть большего.
И вдруг замечаешь: двери, которые казались закрытыми, просто ждали, пока ты перестанешь стучать в чужие.

Трансформационные игры — это не про «быстро всё наладить».
Это про мягкий разговор с собой.
Про осознанную трансформацию своей реальности, в лучшую версию.

Если тебе близко это чувство — добро пожаловать.
Здесь пробуют быть собой — по-настоящему.


Хочешь — сыграем? 🌱

Трансформационные игры
Сатори
Отдых Без Стыда и Совести
https://t.me/games_transform

Запись в личные сообщения
@Natalia_Gera4

Я приветствую Вас! ❤️

✨ Всё начинается изнутри

Замечали, как иногда всё «само собой» складывается: нужный человек появляется вовремя, обстоятельства выстраиваются в цепочку возможностей, а вы словно оказываетесь в потоке?
А бывает и наоборот — планы чёткие, усилия приложены, но что-то «не идёт»…

Дело не в обстоятельствах.
Дело — в вашем внутреннем состоянии.

Именно оно невидимой нитью ведёт вас:
— к определённым людям,
— в определённые места,
— к тем или иным решениям и поворотам.

Когда вы в состоянии покоя, уверенности, открытости — мир откликается иначе.
Когда — в тревоге, сомнении или напряжении — даже самые яркие возможности могут пройти мимо. 🫣

Цель достигается не только действиями.
Она достигается — состоянием, из которого вы действуете.

Иногда достаточно чуть сместить внутреннюю точку опоры — и всё вокруг начинает меняться.
Не потому что изменился мир.
А потому что изменились вы.

А какое состояние вы хотите носить в себе в ближайшее время? 💭 🤔

🌼 Я разрешила себе…

Сначала — один день.
Тот самый «день для себя» в календаре: чашка кофе без спешки, прогулка без цели, книга, которую давно не брала в руки.

Потом — два дня подряд.
Без повода. Без «я заслужила». Просто потому что мне хорошо.
И мир не рухнул. Никто не обиделся. А я… вдруг почувствовала лёгкость.

Затем — три дня.
А потом я поняла: я могу позволить себе это — не как награду, а как естественное состояние. Хоть каждый день.

Мы так привыкли думать, что радость — это «иногда», «если успею», «когда всё сделаю»…
Что забываем: жизнь — не список дел, а ощущение, которое мы в ней создаём.

Женщина не обязана «заслуживать» уют, заботу, вдохновение или просто тишину.
Она имеет на это право — каждый день.
Не потому что «всё идеально», а потому что она здесь. Живая. Достойная.

Разрешите себе не «иногда», а часто.
Не «если получится», а потому что хочется.
Не «после того, как…», а прямо сейчас.

Ведь самое приятное — не в редких исключениях.
Оно — в том, чтобы жить из состояния, где вы себе — Да.

💬 А что вы давно откладываете «на потом» — хотя могли бы позволить себе уже сегодня?

Изменения — это всегда страшно. Но никто не изменит за вас вашу жизнь. Вы должны сделать выбор. Не смотря на страх, двигаетесь вперед. Это главное правило успеха.

Иногда мы держимся за старое, даже если оно уже не приносит радости. Мы боимся перемен, цепляемся за воспоминания, людей, мысли… Нам кажется, что если отпустить, то останется пустота. Но на самом деле, именно в этой пустоте рождается что-то новое.

Представьте свою душу как комнату. Если она забита ненужными вещами, туда не войдёт свет. Освободите пространство — отпустите обиды, тревоги, страхи. Дышите полной грудью. Впускайте в свою жизнь чудеса.

Всё, что уходит, освобождает место для чего-то большего. Доверяйте жизни.


Трансформационные игры
Сатори
Отдых Без Стыда и Совести
https://t.me/games_transform

Запись в личные сообщения
@Natalia_Gera4

Отдых Без Стыда и Совести
Трансформационная игра, которая помогает увидеть, как мы относимся к своему ресурсу.
Где мы его берём?
Сколько тратим?
Доводим ли мы себя до выгорания?
И как мы относимся к тому, когда мы вообще ничего ни делаем?

В субботу состоялась игра 🎲
6 участников.
Игра прошла очень интересно.
Море положительных эмоций, инсайтов и открытий для себя сделали участники во время игры.
Мы собирали фокус на важные моменты жизни.
Каждый участник получил своё расширение и новое видение своего отдыха.

Было очень интересно наблюдать как повседневные вещи участников раскрывались с другой стороны. Нам кажется, что мы всё делаем правильно, и знаем как нужно. Но, жизнь меняется, и мы тоже. То, что наполняло и радовало нас тогда, сейчас может наоборот, нас опустошать. И важно, обратить на это своё внимание.

Каждый участник ушёл со своим списком действий, которые он готов сделал для улучшения своей жизни.

Благодарю участников за доверие! Благодарю за игру!
Я желаю участникам лёгкой трансформации!

#Отзыв

Трансформационная игра
"Отдых Без Стыда и Совести"