Для того , чтобы избавится от такого состояния, мне помогает очень простая техника, которую я использую уже много лет
7 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ, КАК БЫСТРО ПОДНЯТЬ САМООЦЕНКУ
Для выполнения техник вам потребуется только лист бумаги и ручка.
⠀
Нужно остановиться и задать себе правильные вопросы и найти на них НОВЫЕ ответы.
⠀
Всё делайте письменно, а еще точнее - своей собственной рукой, ручкой на бумаге.
Итак, начнем!
Выпишите:
⠀
⠀
В столбик под этими словами их перечисляете.
Начните делать это сразу, не откладывайте это на "потом".
⠀
⠀
Не просто подумайте про это, а сразу их напишите.
Если, к примеру, 5 написали, а 2 придумать не можете — думайте до тех пор, пока не придумаете. Не сдавайтесь!
⠀
Не обязательно писать, за что именно ценят. Некоторые люди ценят вас просто за то, что вы есть. Друзья, близкие - кто это будет в вашем случае?
Вот теперь, когда вы это написали, перечитайте, и скажите:
Разве у вас есть повод сомневаться в себе?
Как много вы уже имеете, чтобы быть счастливым человек и радоваться!
Сохраните этот листок. И время от времени доставайте его и перечитывайте. Или выполняйте задание по новой.
#помогисебесам
С УВАЖЕНИЕМ, ГАЛИНА КИРЮШИНА
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
У одного эксперта я услышала такую фразу: никому не интересно, что раньше я была учителем математики …
Я долго размышляла на эту тему…
И пришла к выводу, что человек многогранен и вся его предыдущая деятельность: образование, увлечения, работа, бизнес оффлайн - играют огромное значение в онлайн.
Это ты, твоя сущность, твое эго.
Как мне мой предыдущий 22-х летний опыт ведения бизнеса помогает здесь, в онлайн? 🤔
Ответственость !!! Все мои победы - плоды моего труда, неудачи - это опыт, без которого тоже никак. За все мои действия или бездействия отвечаю только я сама. И за результат, следовательно, тоже. Не наставники, не клиенты плохие. Сама ответственна за все.
Умение рисковать !!! Поэтому не понимаю людей , которые боятся рискнуть и вложить в онлайн тысячу, пять, двадцать пять.
В бизнесе оффлайн, когда ты сам себе маркетолог и финансист , вкладываешь в коллекцию сотни тысяч, рискуешь, но страха нет. Потому что просчитываешь риски.
Коллектив! Очень приятно находится среди людей - единомышленников, где всегда можешь рассчитывать на поддержку. Вот почему эксперты сейчас окружают себя людьми , которые разделяют их ценности. Клубы, оффлайн -мероприятия, бизнес - завтраки - все это только на пользу всем.
И, последнее, умение коммуницировать. Любой бизнес, в онлайне или на земле - это бизнес коммуникаций.
Я бы, может быть, и не вспомнила об этом, но недавно ко мне на наставничество попросилась женщина - эзотерик. Я ее не взяла.
И знаете почему? Она сказала, что она - интроверт и не хочет общаться с людьми, ей бы какой- нибудь помощник приглашал на консультацию уже тепленьких клиентов.
Да, да! Прямо так и написала. Вот что у нее может получиться, если она изначально не хочет заниматься главным - работать с клиентами и продавать ?
А какие качества из вашей предыдущей деятельности помогают вам в онлайн?
#экспертные_мысли
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
Я долго размышляла на эту тему…
И пришла к выводу, что человек многогранен и вся его предыдущая деятельность: образование, увлечения, работа, бизнес оффлайн - играют огромное значение в онлайн.
Это ты, твоя сущность, твое эго.
Как мне мой предыдущий 22-х летний опыт ведения бизнеса помогает здесь, в онлайн? 🤔
Ответственость !!! Все мои победы - плоды моего труда, неудачи - это опыт, без которого тоже никак. За все мои действия или бездействия отвечаю только я сама. И за результат, следовательно, тоже. Не наставники, не клиенты плохие. Сама ответственна за все.
Умение рисковать !!! Поэтому не понимаю людей , которые боятся рискнуть и вложить в онлайн тысячу, пять, двадцать пять.
В бизнесе оффлайн, когда ты сам себе маркетолог и финансист , вкладываешь в коллекцию сотни тысяч, рискуешь, но страха нет. Потому что просчитываешь риски.
Коллектив! Очень приятно находится среди людей - единомышленников, где всегда можешь рассчитывать на поддержку. Вот почему эксперты сейчас окружают себя людьми , которые разделяют их ценности. Клубы, оффлайн -мероприятия, бизнес - завтраки - все это только на пользу всем.
И, последнее, умение коммуницировать. Любой бизнес, в онлайне или на земле - это бизнес коммуникаций.
Я бы, может быть, и не вспомнила об этом, но недавно ко мне на наставничество попросилась женщина - эзотерик. Я ее не взяла.
И знаете почему? Она сказала, что она - интроверт и не хочет общаться с людьми, ей бы какой- нибудь помощник приглашал на консультацию уже тепленьких клиентов.
Да, да! Прямо так и написала. Вот что у нее может получиться, если она изначально не хочет заниматься главным - работать с клиентами и продавать ?
А какие качества из вашей предыдущей деятельности помогают вам в онлайн?
#экспертные_мысли
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
Сегодня отдыхаем за городом. Экспертным постам - нет. А саморазвитию - ДА!
Думаю, всем будут интересны высказывания известного психолога Михаила Лабковского из книги « 6 правил счастливой жизни или метод Лабковского в действии». Некоторые вещи - не в бровь, а в глаз ! Можно перечитывать бесконечно.
Mы теряем силы, когда
— говoрим «Дa», в тo вpемя кaк xoтелocь cкaзать «Нет»;
— улыбаемcя, вмеcто тoгo, чтoбы зaплaкaть;
— не oтдыxaем😉
— yговapивaем себя пoтеpпеть еще немнoгo,
— oбижaемся, вмеcтo тoгo, чтoбы пoпpоcить челoвекa o тoм, чтo нaм нужнo;
— челoвек неинтеpесен, a мы пo кaким-тo придyманным пpичинaм пpoдoлжaем c ним oбщaтьcя;
— люди рядoм c нами бoльшyю чacть вpемени гoвopят o негaтиве;
— гoвopим мнoгo o пoлитике, тарифах ЖКХ, пробках …
— сплетничaем;
— мнoгo и эмoционaльнo раccкaзывaем o тoм, кaк живyт дpyгие
— pабoтaем на неинтеpеcнoй, нaдоевшей paбoте;
— бoимcя;
— ждем, чтo кто-тo пpидет (Дед Mopoз, пpинц, oлигapx Леoпoльд), и жизнь изменитcя;
— pyгaем cебя, cчитаем себя недocтoйными, неудaчливыми🥲
МЫ НАБИРАЕМ СИЛУ, КОГДА
— Знaкoмимcя c нoвыми людьми;
— Пoлучaем нoвые знания;
— Путешеcтвуем🚗
— Преoдoлевaем свoи стpaхи;
— Прoбуем чтo-тo нoвoе;
— Гуляем (не путайте c «бежим нa paбoту» или идем в мaгaзин, a именнo гyляем…)
— занимаемся творчеством
— Oбщaемcя c людьми, кoтopые нaс пoддеpживают и веpят в нac💪
— Зaнимаемся cвoим телoм (пoдoйдyт любые телесные пpaктики, бaня, баccейн);
— Oсвoбoждaем физичеcкoе прocтрaнcтвo (вcпoмните, кaк пo-дpyгoмy вы cебя чyвствyете в oтpемoнтирoвaннoй кoмнaте);
— Освoбoждаем эмоциoнaльнoе пpocтpaнствo (вспомните, как вы по-дpугoмy себя чyвcтвyете, кoгда yдaлocь пpoстить человека)
— Гoвopим «Hет», кoгдa xoчетcя скaзать «нет» и гoвoрим «дa», кoгда xoчется cкaзaть «Дa»;
— Нaчинаем делать тo, чтo нaм хoчетcя.
С каким пунктом у вас проблемы?
С УВАЖЕНИЕМ, Галина Кирюшина.
Думаю, всем будут интересны высказывания известного психолога Михаила Лабковского из книги « 6 правил счастливой жизни или метод Лабковского в действии». Некоторые вещи - не в бровь, а в глаз ! Можно перечитывать бесконечно.
Mы теряем силы, когда
— говoрим «Дa», в тo вpемя кaк xoтелocь cкaзать «Нет»;
— улыбаемcя, вмеcто тoгo, чтoбы зaплaкaть;
— не oтдыxaем😉
— yговapивaем себя пoтеpпеть еще немнoгo,
— oбижaемся, вмеcтo тoгo, чтoбы пoпpоcить челoвекa o тoм, чтo нaм нужнo;
— челoвек неинтеpесен, a мы пo кaким-тo придyманным пpичинaм пpoдoлжaем c ним oбщaтьcя;
— люди рядoм c нами бoльшyю чacть вpемени гoвopят o негaтиве;
— гoвopим мнoгo o пoлитике, тарифах ЖКХ, пробках …
— сплетничaем;
— мнoгo и эмoционaльнo раccкaзывaем o тoм, кaк живyт дpyгие
— pабoтaем на неинтеpеcнoй, нaдоевшей paбoте;
— бoимcя;
— ждем, чтo кто-тo пpидет (Дед Mopoз, пpинц, oлигapx Леoпoльд), и жизнь изменитcя;
— pyгaем cебя, cчитаем себя недocтoйными, неудaчливыми🥲
МЫ НАБИРАЕМ СИЛУ, КОГДА
— Знaкoмимcя c нoвыми людьми;
— Пoлучaем нoвые знания;
— Путешеcтвуем🚗
— Преoдoлевaем свoи стpaхи;
— Прoбуем чтo-тo нoвoе;
— Гуляем (не путайте c «бежим нa paбoту» или идем в мaгaзин, a именнo гyляем…)
— занимаемся творчеством
— Oбщaемcя c людьми, кoтopые нaс пoддеpживают и веpят в нac💪
— Зaнимаемся cвoим телoм (пoдoйдyт любые телесные пpaктики, бaня, баccейн);
— Oсвoбoждaем физичеcкoе прocтрaнcтвo (вcпoмните, кaк пo-дpyгoмy вы cебя чyвствyете в oтpемoнтирoвaннoй кoмнaте);
— Освoбoждаем эмоциoнaльнoе пpocтpaнствo (вспомните, как вы по-дpугoмy себя чyвcтвyете, кoгда yдaлocь пpoстить человека)
— Гoвopим «Hет», кoгдa xoчетcя скaзать «нет» и гoвoрим «дa», кoгда xoчется cкaзaть «Дa»;
— Нaчинаем делать тo, чтo нaм хoчетcя.
С каким пунктом у вас проблемы?
С УВАЖЕНИЕМ, Галина Кирюшина.
ОЧЕНЬ ВДОХНОВИЛО ЭТО ФОТО
Казалось бы, банальная истина. Но в последнее время в Телеграм очень много публикаций на тему : возьми в свои руки ответственность за свою жизнь.
Я всю жизнь в позиции достигаторства. А сейчас все больше понимаю, как важна эта поддержка: от наставника, от коллег, от супруга. И как нужна ему моя поддержка. Да - да, самые брутальные мужчины в ней тоже нуждаются.
😊 К чему такое долгое предисловие. А к тому, что сегодня я начинаю новое очередное обучение по продвижению. Потому что глаз замыливается, и глоток свежего воздуха просто необходим.
С новым знаниями, в новом обучении ты получаешь ту самую поддержку, ту энергию для дальнейшего движения, которую так считывают наши ученики.
😊 А кому нужна моя помощь и поддержка, welcome на мой 4- х недельный мини -курс « Телеграм от А до Я»
В нем три основных базовых модуля и бонусный урок. Но об этом - в завтрашнем посте.
😊 Пишите в личку @gallaliza, кому также , как и мне необходим глоток свежего воздуха.
P.S. Обновила пост - закреп. Читайте о том кому и чем я могу быть полезна здесь
С УВАЖЕНИЕМ, Галина Кирюшина
Казалось бы, банальная истина. Но в последнее время в Телеграм очень много публикаций на тему : возьми в свои руки ответственность за свою жизнь.
Я всю жизнь в позиции достигаторства. А сейчас все больше понимаю, как важна эта поддержка: от наставника, от коллег, от супруга. И как нужна ему моя поддержка. Да - да, самые брутальные мужчины в ней тоже нуждаются.
С новым знаниями, в новом обучении ты получаешь ту самую поддержку, ту энергию для дальнейшего движения, которую так считывают наши ученики.
В нем три основных базовых модуля и бонусный урок. Но об этом - в завтрашнем посте.
P.S. Обновила пост - закреп. Читайте о том кому и чем я могу быть полезна здесь
С УВАЖЕНИЕМ, Галина Кирюшина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Добрый день, мои дорогие подписчики.
😊 Анонсирую свой новый курс, который поможет вам развивать свой Telegram канал. В этом курсе я сосредоточусь на трех важных модулях.
Я провела множество интервью для того, чтобы переупаковать свою программу наставничества в небольшой бюджетный продукт « Телеграм от А до Я»
😊 Убрала все, что уже не работает, упростила то, что сложно дается мягким нишам. И добавила новые методы продвижения, которыми пользуюсь сама и что приносит результат мне и моим ученикам.
😊 Первый модуль - базовый. Но без него, как начинать стройку без фундамента. УПАКОВКА ТЕЛЕГРАМ КАНАЛА. Вы узнаете, как создать привлекательное название и описание канала, выбрать подходящую аватарку и настроить все основные настройки. Я поделюсь фишками, которые помогут вам вовлекать подписчиков и превращать их в клиентов.
😊 Второй модуль будет посвящен КОНТЕНТУ. Я поделюсь с вами как создавать интересный и продающий контент, какие темы выбирать для своих публикаций и как вшивать в них продающие смыслы. Вы узнаете, как выстраивать прогревы для конкретных задач.
😊 Третий модуль - О ПРОДВИЖЕНИИ И ПРОДАЖАХ. расскажу вам о различных стратегиях продвижения канала, поделюсь с вами 10+ эффективными методами продвижения, монетизации канала и увеличения дохода от продаж.
😊 В дополнение к трех модулям, я предоставлю вам бонусный материал - быстрый способ исследования вашей целевой аудитории. Я покажу вам, как за 30 - 40 минут провести анализ и определить боли, интересы и предпочтения вашей аудитории. Это сделает ваш контент еще более ценным и привлекательным.
А кому и почему нужно зайти на этот курс - в следующих публикациях.
#телеграмотАдоЯ
С УВАЖЕНИЕМ, @GALLALIZA
Я провела множество интервью для того, чтобы переупаковать свою программу наставничества в небольшой бюджетный продукт « Телеграм от А до Я»
А кому и почему нужно зайти на этот курс - в следующих публикациях.
#телеграмотАдоЯ
С УВАЖЕНИЕМ, @GALLALIZA
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ПОЗДРАВЛЯЮ С ПРАЗДНИКОМ СВЕТЛОЙ ПАСХИ !
С Христовым Воскресением! Пусть светлый праздник Пасхи подарит тепло и свет вашему дому, пусть радость ваших сердец будет неиссякаемой, а вера укрепляется с каждым днем.
Пусть дни вашей жизни будут наполнены надеждой и вдохновением, а доброта и любовь сопровождают вас на каждом шагу.
Пусть этот день наполнит ваши сердца радостью, любовью, спокойствием и смирением.
Христос Воскресе !
С Христовым Воскресением! Пусть светлый праздник Пасхи подарит тепло и свет вашему дому, пусть радость ваших сердец будет неиссякаемой, а вера укрепляется с каждым днем.
Пусть дни вашей жизни будут наполнены надеждой и вдохновением, а доброта и любовь сопровождают вас на каждом шагу.
Пусть этот день наполнит ваши сердца радостью, любовью, спокойствием и смирением.
Христос Воскресе !