Секрет правильного управления временем всего в двух навыках:

1. «Тупизм» для расстановки приоритетов. Умение отсекать все лишнее. Говорить «нет»/«это не мое»/убирать из дня=жизни/отказывать.

Почему «тупизм»? Вам должно быть все равно, что о вас думают в этот момент.
Второе, нельзя долго взвешивать все «за» и «против». «Повязните» в муках совести.

2. Умение быстро переключаться.

Внимание, не часто, а БЫСТРО

https://m.youtube.com/watch?si=bElHSPIO4wifxeF6&v=xifSHMbGSKI&feature=youtu.be

Я покрылась мурашками от голоса, слов и видео.
А в конце ролика меня прошибло окончательно.

Потому что фраза: «Ты сделана из того, что делаешь!» абсолютная ИСТИНА

#энергия #сила

Если посмотреть на решения, то видно, что они простые, легкие, ЗНАКОМЫЕ нам.

А ведь, на самом деле, все гениальное просто.

Главное, регулярно и с ЗАМЕДЛЕНИЕМ.
Чувствуя, как вода обоволакивает тело, как благодарность «топит» обиду…

Как убрать тревогу/тревожность, если они у вас есть?

Упражнения простые
Помогут на какое-то время

В целом, они не исключают внутреннюю работу над собой, и поиск ответов на вопрос:
«Почему я тревожусь, не доверяя себе и миру?»

Александр Соколовский со стендапером Сергеем Орловым размышляют про профессионализм, рутину в работе, талант, Басту и сохранение качества работы, когда у тебя много заказов и масштабы проектов выросли.

Как не выгорать?

Пример сохранения качества при масштабировании: сеть «Теремок»

Рецепт от Сергея Орлова как делать монотонную работу, как повторять одни и те же шутки по много-много раз

Доброе утро, друзья 🔥
Сегодня стартует лето 🌞

Что делать, когда никак не можешь сосредоточиться?

Что делать, когда уперся и не получается, «не идет»…

Продолжать? Или бросить?
Если продолжать, то как продолжать?

——-
Мне показалось, что я в видео хорошо объяснила, поэтому решила разместить «как есть»…
Хотя на губе следы вампиризма😂

Ну, вы поняли и простили…😂

Здесь же все «свои люди»))

Очередной дайджест от дружественных каналов с очень интересной подборкой статей ⬇️⬇️⬇️


▪️Как сплотить и научить сотрудничать свой персонала? Интересные форматы.
https://t.me/nabor_metodik/271

▪️Как работать с мотивацией сотрудников в обучении
https://t.me/obrazovantsy/404

▪️«Совершенно с тобой согласен» - упражнения для прокачки аргументации
https://t.me/arta_criticalthinking/220

▪️Про формирование новых привычек
https://t.me/novaacademychannel/446

Доброе утро)

Пётр Осипов размышляет о своем поведении в конфликте с женой.

При этом затрагивает темы:
▪️Если есть агрессия в коммуникации с близким, значит ты не прав…

▪️Обида - признак «детского» поведения…

▪️Техника «Первый шаг»…

▪️Кто должен меняться?

▪️Как взять ответственность?

Меня очень зацепила его фраза: «Люди, которые не могут управлять собой, обладают максимальной квалификацией Министерства «Указания реальности, какой она должна быть».
По сути это самые великие критики всех и вся. При этом сами с собой справится не могут.

Согласно исследованиям, сон играет важную роль в обучении, потому что помогает мозгу формировать воспоминания. В основном именно во время сна информация из кратковременной памяти переходит в долговременную. Однако отдых позволяет мозгу не только анализировать события прошлого, но и «прогнозировать», как они повлияют на будущее.
————

Вот почему я часто во время занятий по цигуну вдруг внезапно хочу спать.

Наш учитель объясняет этот феномен также: «Мозгу важно структурировать/переложить полученный
опыт».
Осознать и сформировать нейронную сеть.
Эти механизмы есть у сна.

Спасибо учителю Вениамину, что он нам разрешает на тренировках лечь на коврик и 15 минут взремнуть.

Исследование подтверждает этот же феномен сна.

https://naked-science.ru/article/psy/mozg-vo-vremya-otdyha-ne

Про новолуние и важные действия в этот период ⬆️⬆️⬆️
Ошиблась (вместо новолуния, говорю про полнолуние) и никто же не заметил… Или заметил, но решил не критиковать, и последовать советам

Мудро 😜😂