У меня разрывается Директ от вопросов по поводу питания.
Я не претендую на ЗОЖ)
Просто вывела для себя рацион, подходящий мне.

БМПП
БОЛЕЕ МЕНЕЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ😂

Я уже рассказывала, что именно для меня идеальное сочетание для начала дня - белки и клетчатка .
В тонкостях я не разбираюсь, скажу проще овощи (у меня на завтрак в основном зелёные-я не знаю почему😂 легкий бзик, но я с ним подружилась) плюс что-то из яиц, курочки и тд.
Обычно добавляю ещё жиры.
Например, авокадо или рыбку .
Ем в первой половине дня тосты из чёрного хлеба (просто его больше люблю), армянский лаваш (заворачиваю туда остатки вчерашнего мяса, добавляю зелень и творожный сыр - объедение) и всякие такие приколдэссы.

Не считаю особо калории, слежу, чтобы было много зелени.
Разрешаю себе все, но по чуть-чуть.
Пью много воды.
Не очень тесно дружу с молочкой.
Стараюсь вечером не есть гарниры в виде картошки, риса , гречки и тд .
Ем очень простую еду.
Ограничиваю себя без фанатизма.


И много хожу.
Вот прямо сейчас иду к косметологу пешком) плюс-минус час.
Тысяч 6 шагов пройду и вечером останется ещё 4.
Ахах я математик 😂❤️💪

У меня уже ушёл один наеденный кг в отпуске)
Осталось ещё два!

Хорошего вам дня❤️

Ноу)
Этим должны заниматься профессионалы)
Доктора, исследователи и тд.

На Кинопоиске вышел новый сезон «Чудотворцев» .
Я, как фанат , кричу УРА!
В честь этого вчера состоялся большой Квиз, ведущей которого была ваша дорогая подружка ❤️

Команды играли на Плюс Даче!
Кстати, оч прикольное место😻
Была впервые. А зря!

Участники вспомнили все фильмы и сериалы с участием Дэниела Рэдклиффа и Стива Бушеми, рубились за крутые призы, было мегавесело!

И для всех тех, кто на игру не попал, могут сыграть в игру с вопросами из вчерашнего Квиза! Прямо в телеге: https://t.me/kinopoisk_quizplease_bot

Хочется, так же отметить, что я дико рада была познакомиться с Вовой Канухиным, который вызвался мне помочь❤️

Ой! Все рассказала!
Ушла смотреть всю фильмографию моего нового краша (ну Вова)
😂😂🙆🏻‍♀️

#мысливслух


Иногда так хочется отпустить всё и как следует отдохнуть. Договариваешься с друзьями, красиво одеваешься, красишься, думаешь «гульну, как в старые добрые»!

При параде отправляешься в какое-то ну очень модное местечко и, вроде бы, всё располагает к хорошему вечеру, НО ты ужинаешь, выпиваешь бокал вина…и топаешь домой.
Не явился тот самый «тусовый дух»! Не получается отпустить мысли о работе, бытовухе, семье и тд.

А бывает, что выходишь из дома в спортивных штанах просто прогуляться.
Одна случайная встреча (звонок) и вот ты возвращаешься домой под утро, вспоминая смешные истории (а у меня, как вы знаете с этим НИКОГДА нет проблем))

Утром открываешь свой тг, или запрещённую сеть - наблюдаешь явление миру диковинных танцев на барной стойке, да невероятно (на самом деле нет) смешных приколдэсов, где вы с подругами на лошадях возвращаетесь домой , как великолепные мушкетёры .

Завариваешь себе дошик и думаешь:
я ведь вообще не хотела «тусоваться».

Бывает такое?)

Вопрос, как говорится, на засыпку)


Как отличить вежливость от флирта?


Часто наблюдаю, даже за собой, что в компаниях, на работе и т.д. стараешься быть вежливой, улыбаться, как-то поддержать разговор, а потом оказывается, человек думал, что я с ним флиртовала.
Я думаю: Я? ФЛИРТОВАЛА?
(Не вам рассказывать, как иногда я умею профессионально попадать в неловкие ситуации🙈🙆🏻‍♀️
Вы в курсе почти всех моих факапов) 😂
Бриджит Джонс по-русски, как кто-то из моих подписчиков пошутил )

Теперь после каждой ситуации, когда со мной флиртуют, думаю: может человек просто старался быть вежливым?)

Ахахах
Где проходит эта тонкая грань?

Коротко о моей памяти.
Я отсмотрела целый сезон сериала из 10 серий с мыслями:
ИНТЕРЕСНЫЕ КАКИЕ ПОВОРОТЫ.
Увидела, что есть второй сезон. Включила и начала что-то смутно припоминать.
Знакомые артисты, диалоги и тд.
Через пять минут до меня дошло.
Я смотрела этот сериал.
Полностью.
И поняла это на втором сезоне !

ИНТЕРЕСНЫЕ КАКИЕ ПОВОРОТЫ😂🙆🏻‍♀️
Или последствия ковида?!

П.С. Я официально прощаю себе все забытые дни рождения своих товарищей.
Удивительно, что я помню как дойти до спальни 😂🙈

P.S. Лежу смотрю второй сезон.
А че?
Интересно, чем все закончится )

После завтрака вышла на улицы любимого города нахаживать свои 10 тысяч шагов (прошла пять с половиной , очень жарко).
Дошла до набережной, где расположен Киевский вокзал, помахала всем проезжающим корабликами, подумала о жизни и повернула обратно. С высунутым на плече языком иду домой.
Смотрю парень с собачкой.
Присматриваюсь.
Не собачка.
Самая настоящая маленькая хрюшка.
Симпатичная такая.
Не могу.
Я подбегаю. Да, с самоконтролем у меня очевидные проблемы))
Говорю:
-Бозеееееееее! Что это?!
Парень ответил:
-Вьетнамская свинья.

А я про себя думаю:
Ээээ нет, парень.
Вьетнамская свинья - это твоя подруга, которая не предложила тебе поехать с ней во Вьетнам😂
А это очаровательный маленький Хрюндель)

Масюська! Обычно о таких умилительных персонажах говорят
«Так и съела бы!».
Но не в этот раз😂

Товарищи! За несколько часов мы с моими дорогими подписчиками в запрещённой социальной сети смогли дозакрыть сбор для маленькой восьмимесячной Арины, которая каждый день борется с онкологией !

За несколько часов мы не только дозакрыли сбор, мы собрали
на один миллион больше! Этого хватит, чтобы покрыть дальнейшее лечение !

Сегодня вы смогли сделать так, чтобы одна мама, льющая слёзы почти каждый божий день, перестала плакать.

Люблю!
Спасибо!

Незвездные флюиды едут в Саратов!
Эту программу по традиции мы собираем вместе с вами! Если вы знаете сильных духом людей, которые попали в сложные ситуации, но не опустили руки и не потеряли себя, напишите нам на почту! Мы ищем людей, которые вдохновляют и с которых можно брать пример.

Так же команде «НЗФ» нужно найти нетривиальные места, если вы знаете такие , ждём весточку!
Благодаря вам наши программы всегда становятся душевными и интересными.

Мы очень хотим чтобы о удивительных людях Саратова узнали все!

Буду благодарна за репост ❤️
Ждём вашим письма здесь
👇👇👇
fluids@idagalich.com

Готовила салат свой любимый )
Рецепт в запрещённом сторис.
Кулинарный шедевр этот с луком)
Обожаю лук!
Всей своей душой )
И вот какая мысль меня посетила .
Мы с моим последним молодым человеком обожали взять горячего борща в каком-нибудь классном местечке, пампушки, да лучка зелёного😻
Объедались и довольные уходили в углеводную кому )
Устрицы и шампанское тоже были!
Но иногда русская душа требовала горячего супа с рюмочкой 😂

И вот делаю я свой салат и думаю:
А ЧТО ЕСЛИ мой будущий молодой человек не будет любить лук.
Не по его душу будет натрескаться луковицами, от которых слёзы из глаз от аромата и счастья)

БОЛЬ.
Дурацкие мысли.
Отгоняем)

Сегодня самым вкусным роллам YOJI два года ❤️
Не верится !
Наш бренд развивается и масштабируется 😊
Уже сейчас в ходу несколько производств и внушительный штат сотрудников.
Но как все начиналось?
Дегустировали роллы на заре становления любимой компании мы всей семьей )

Однажды, если мне не изменяет память, я попробовала за один день штук 50 самых разных роллов 🙈
От переедания оказалась у врача в кабинете 😂
Все ради любимого дела!😂💪

Зато мы смогли выбрать самое лучшее для вас и ваших близких!
Сейчас в YOJI действует промокод
2YEARS.
Пусть день рождения у нас, а подарки хочется делать для наших любимых клиентов!
Принимаю поздравления!
А YOJI заказы ❤️

У меня в опроснике в запрещёнграме огромное количество вопросов по поводу моего питания. Чаще всего можно встретить фразу: ЧТО ВЫ НЕ ЕДИТЕ?! ОТ ЧЕГО ОТКАЗАЛИСЬ?


Товарищи мои дорогие! Я ем всё.
Стараюсь выработать схему при которой могу не отказывать себе в каких-то продуктах.
Я только в начале пути и прислушиваюсь к своему организму.

Я с удовольствием потребляю молочные продукты, съедаю таз гречи с луком, чипсики, сладкое и даже разрешаю себе выпить холодной колы.

Система диет, при которой строго настрого необходимо избавляться от определенных продуктов мне не подходит!

Услышьте меня молю)
Можно всё!
Только для всего есть своё время !
Важно выработать своё пищевое поведение .

Я много хожу, на ужин научилась готовить себе блюда, состоящие из белков и клетчатки . На завтрак все тоже самое, только добавляю ещё полезные жиры. В обед отвожу душу и в ход могут пойти даже любимые макароны ! С сосиськами!
Главное - заедать все большой миской зелени 🙈

Кстати, я уже неделю вообще не пью алкоголь)
Впереди ещё 33 дня)
Мне нравится !

Незвездные флюиды.

После того, как я выложила пост о том , что мы едем в Саратов , многие обрадовались. И это понятно! Мы не снимали проект два года.
Нам всем очень нужно влюбляться в людей и вдохновляться друг другом.


Но нашлись люди, которые начали писать в комментариях о том какие изъяны и недостатки города я должна показать в своём фильме)
Мне хочется ответить.

Да,
Я и моя команда действительно подсвечиваем определённые темы, иногда очень табуированные . Я , конечно, отдаю себе отчёт в том, что не смогу решить все проблемы в мире. Но я говорю об очень важных вопросах, корректирую вектор внимания, если хотите.

Я не санэпидемстанция .
Не программа Ревизорро.
Не комиссия по благоустройству города.
У меня нет никаких обязательств. Потому что я ни на кого не работаю.
Именно поэтому я могу позволить себе говорить о чем-то хорошо, а о чем-то плохо.
НО
Наше главное направление - человек. Мы делаем эту программу потому что очень любим людей.

Во время съёмок мы получаем колоссальный опыт, который разрушает все шаблоны и представления о жизни людей из разных городов, областей, родов деятельности и возрастов. Об их возможностях.

Триумф воли. Лучшего в человеке. Проявление высочайшего - любви.
Мы, с командой, каждый раз приезжая в новый город и общаясь с жителями-супер героями уезжаем другими. И очень хочется что бы вы, наши зрители, вместе с с нами чаще находили минуту, для того что бы восхитится и вдохновится.

Справляться и жить. Встать на сторону добра. Голосом, лицом, сердцем. Открыть душу. Любить жизнь.

Мы про это. Про любовь. Про вдохновение.

Саратов ! Жду встречи.
Куда нам потом отправиться?!

Такой тупой я себя не чувствовала никогда .
Хотя давайте скажем честно, моментов для этого в моей жизни было много)
Например, когда однажды во время водных процедур, я страшно испугалась.
Подумала, что в Ванной внезапно выключился свет, как заорала !
А потом оказалось, что я просто очень сильно зажмурилась во время мытья головы))
Про то, что будучи на девятом месяце беременности , сажая свою большую пятую точку в машину, я не понимала приехала ли я , или собираюсь уезжать … я вообще молчу)

Но вот у Леона начался возраст «почемучки» .
Поймут меня только мамы.

Почему снег идёт?
Что такое вены?
Зачем надо спать?
Почему горы - это горы?
А где земля заканчивается ?
Почему ночь приходит?
Почему небо голубое?
Зачем дышать?

Самый разрыв:
Почему я у тебя в животике был…
Ты ЧТО меня съела?

И тд и тп

Ахахахаха
На все вопросы я отвечаю, кстати, довольно неплохо!
Ноооо иногда таааак охреневаю от внезапно полученного запроса 😂
Что подгружаюсь секунд 20.

Всем привет!
Я пропала)
Осознаю. Исправляюсь)
Честно скажу, была в такоооом забеге! Но зато мы сняли шесть новых выпусков «Есть Вопросики» .

Шесть выпусков , а героев семь)
А как так?
Ваши предположения 👇

Очень уставшая, но довольная я уже собираюсь на встречу.

Мне кажется, некоторые гости вас удивят )
Я обожаю наше шоу.
И всегда с особым трепетом зову гостей к нам на съёмки❤️

Кого хотите увидеть?