مقاله مشاوره ای - خواب.pdf
583.6 KB
🗒 #مقاله_مشاوره_ای
🙇♂️ #مشاوره_روانشناسی
⏪ #پایه_هفتم
🌟موضوع: خواب
📚 آرشیو مقاله‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🙇♂️ #مشاوره_روانشناسی
⏪ #پایه_هفتم
🌟موضوع: خواب
📚 آرشیو مقاله‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
من بعضی وقت‌ها اصلا حوصله مطالعه ندارم. چه راهی پیشنهاد می‌کنید؟
👇🏻
👇🏻
🔸پاسخ مشاور:
سلام
۱- هدف خود را به صورت واضح و مکتوب یادداشت کنید و آن را هر روز جلوی چشم خود قرار دهید، زیرا یکی از مولفه‌هایی که به شما کمک می‌کند تا انگیزه کافی برای هر کاری را داشته باشید، داشتن هدف است. هنگامی که خسته شدید یا انگیزه شما کم شد، به اهداف خود نگاه کنید؛ زیرا با دیدن هدف خود می‌دانید که باید تلاش کنید و انگیزه می‌گیرید. همچنین، هر روز در برنامه خود زمانی را برای فکر کردن به اهداف خود در نظر بگیرید.
۲- رسیدن به هدف خود را باور کنید و سعی کنید جایگاه آینده خود را به طور دقیق تصور کنید و زمانی را در روز به فکر کردن به هدفتان اختصاص دهید.
۳- همچنین، برای این که همواره در هنگام مطالعه سطح انرژی قابل قبولی داشته باشید سعی کنید روزانه 15 الی 30 دقیقه ورزش کنید تا بتوانید بر خستگی خود غلبه کنید.
۴- در هفته یک نیم روز را به تفریح و گذراندن وقت با خانواده اختصاص دهید. بدانید تفریح وقت تلف کردن نیست و دورخیزی برای مطالعه خوب در هفته آینده است.
بنابراین، هدف خود را یادداشت کنید و هر روز به آن فکر کنید تا بدانید رسیدن به هدف، نیازمند تلاش و سخت‌کوشی است. همچنین، ورزش و تفریح را در برنامه خود قرار دهید تا همواره با بالاترین سطح انرژی پیشروی کنید.
▫️▫️▫️▫️▫️
🙇♂️#مشاوره_روانشناسی
#پایه_نهم
❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1521
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
👇🏻
👇🏻
🔸پاسخ مشاور:
سلام
۱- هدف خود را به صورت واضح و مکتوب یادداشت کنید و آن را هر روز جلوی چشم خود قرار دهید، زیرا یکی از مولفه‌هایی که به شما کمک می‌کند تا انگیزه کافی برای هر کاری را داشته باشید، داشتن هدف است. هنگامی که خسته شدید یا انگیزه شما کم شد، به اهداف خود نگاه کنید؛ زیرا با دیدن هدف خود می‌دانید که باید تلاش کنید و انگیزه می‌گیرید. همچنین، هر روز در برنامه خود زمانی را برای فکر کردن به اهداف خود در نظر بگیرید.
۲- رسیدن به هدف خود را باور کنید و سعی کنید جایگاه آینده خود را به طور دقیق تصور کنید و زمانی را در روز به فکر کردن به هدفتان اختصاص دهید.
۳- همچنین، برای این که همواره در هنگام مطالعه سطح انرژی قابل قبولی داشته باشید سعی کنید روزانه 15 الی 30 دقیقه ورزش کنید تا بتوانید بر خستگی خود غلبه کنید.
۴- در هفته یک نیم روز را به تفریح و گذراندن وقت با خانواده اختصاص دهید. بدانید تفریح وقت تلف کردن نیست و دورخیزی برای مطالعه خوب در هفته آینده است.
بنابراین، هدف خود را یادداشت کنید و هر روز به آن فکر کنید تا بدانید رسیدن به هدف، نیازمند تلاش و سخت‌کوشی است. همچنین، ورزش و تفریح را در برنامه خود قرار دهید تا همواره با بالاترین سطح انرژی پیشروی کنید.
▫️▫️▫️▫️▫️
🙇♂️#مشاوره_روانشناسی
#پایه_نهم
❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1521
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🔹سوال شما:
گوش دادن به موسیقی هنگام مطالعه مشکل دارد؟
👇🏻
👇🏻
🔸پاسخ مشاور:
سلام
١- بهتر است در هنگام مطالعه انجام هر کاری که سبب حواس‌پرتی و درگیری بخشی از ذهن می‌شود را کنار بگذارید. علاوه بر این، این کار سبب کاهش سرعت مطالعه شما شده و باید حتما این عادت را ترک کنید.
٢- شرایط یادگیری و یادآوری باید شبیه به هم باشند. بنابراین، اگر شما می‌خواهید یادآوری خوبی در آزمون‌ها داشته باشید، باید شرایط یادگیری و یادآوری شما یکسان باشد.
٣- سعی کنید با انجام فعالیت‌های دیگر از قبیل یادداشت‌برداری، افزایش سرعت مطالعه و حل تمرین و... فضای خالی ذهن خود را پر کنید تا بتوانید این عادت خود را به تدریج برطرف نمایید.
بنابراین، حتما شرایط صحیح مطالعه را رعایت کرده و سعی کنید از انجام کارهایی که سبب کاهش تمرکز و درگیری ذهنی شما می‌شوند بپرهیزید. همچنین، عادات مطالعاتی خود را به تدریج اصلاح کنید تا شرایط یادگیری و یادآوری شما یکسان شده و در امتحانات نتیجه دلخواه خود را کسب کنید.
▫️▫️▫️▫️▫️
📝#مشاوره_تحصیلی
#پایه_هشتم
❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1521
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
گوش دادن به موسیقی هنگام مطالعه مشکل دارد؟
👇🏻
👇🏻
🔸پاسخ مشاور:
سلام
١- بهتر است در هنگام مطالعه انجام هر کاری که سبب حواس‌پرتی و درگیری بخشی از ذهن می‌شود را کنار بگذارید. علاوه بر این، این کار سبب کاهش سرعت مطالعه شما شده و باید حتما این عادت را ترک کنید.
٢- شرایط یادگیری و یادآوری باید شبیه به هم باشند. بنابراین، اگر شما می‌خواهید یادآوری خوبی در آزمون‌ها داشته باشید، باید شرایط یادگیری و یادآوری شما یکسان باشد.
٣- سعی کنید با انجام فعالیت‌های دیگر از قبیل یادداشت‌برداری، افزایش سرعت مطالعه و حل تمرین و... فضای خالی ذهن خود را پر کنید تا بتوانید این عادت خود را به تدریج برطرف نمایید.
بنابراین، حتما شرایط صحیح مطالعه را رعایت کرده و سعی کنید از انجام کارهایی که سبب کاهش تمرکز و درگیری ذهنی شما می‌شوند بپرهیزید. همچنین، عادات مطالعاتی خود را به تدریج اصلاح کنید تا شرایط یادگیری و یادآوری شما یکسان شده و در امتحانات نتیجه دلخواه خود را کسب کنید.
▫️▫️▫️▫️▫️
📝#مشاوره_تحصیلی
#پایه_هشتم
❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1521
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🔹سوال شما:
استفاده از نوشابه‌های انرژی‌زا شب‌های قبل از امتحان کار درستی است؟
👇🏻
👇🏻
🔸پاسخ مشاور:
١- استفاده از نوشابه‌های انرژی‌زا و يا قهوه و كافي‌ميكس، شاید در ابتدا سبب افزایش تمرکز شما شود و شما احساس نشاط کنید، اما پس از گذشت زمان و کاهش تاثیر آن به شدت انرژی شما افت خواهد و تمرکز شما هم از حالت عادی کمتر خواهد شد.
٢- با ادامه مصرف این قبيل نوشیدنی‌ها، بدن به آنها عادت کرده و تاثیر این مواد از بین خواهد رفت و شما نیاز به نوشیدن میزان بیشتری از این نوشیدنی‌ها دارید که این مسئله به نوبه خود مضر است. همچنین، مصرف این نوشیدنی‌ها خواب شما را به تعویق می‌اندازد و ممکن است روز آزمون و امتحان، شما با خستگی زیادی مواجه شوید.
٣- در دوران امتحانات باید بیشتر روی وضعیت خواب خود دقت داشته باشید تا ذهن شما آمادگی لازم را کسب نماید. شما مي‌توانيد با رعايت ساعت خواب كافي (روزانه ۶ الي ۸ ساعت) بر احساس خستگي خوب غلبه نماييد. علاوه بر این مسئله، داشتن خواب مناسب سبب افزایش دقت شما در امتحانات خواهد شد.
٤- همچنين، انجام ورزش به مدت روزانه ١٥ الي ٣٠ دقيقه سبب نشاط و شادابي شما خواهد شد. بنابراين، حتما ورزش را در برنامه مطالعاتي خود قرار دهيد تا بتوانيد با انرژي به مطالعه بپردازيد.
بنابراين، سعي كنيد با پرهيز از مصرف نوشيدني‌هاي انرژي‌زا، داشتن ساعت خواب كافي و انجام ورزش‌هاي هوازي، همواره با سطح انرژي بالايي مطالعه نماييد و نتيجه مورد نظر خود را كسب كنيد.
▫️▫️▫️▫️▫️
🏥#مشاوره_سلامت
#پایه_هفتم
❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1521
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
استفاده از نوشابه‌های انرژی‌زا شب‌های قبل از امتحان کار درستی است؟
👇🏻
👇🏻
🔸پاسخ مشاور:
١- استفاده از نوشابه‌های انرژی‌زا و يا قهوه و كافي‌ميكس، شاید در ابتدا سبب افزایش تمرکز شما شود و شما احساس نشاط کنید، اما پس از گذشت زمان و کاهش تاثیر آن به شدت انرژی شما افت خواهد و تمرکز شما هم از حالت عادی کمتر خواهد شد.
٢- با ادامه مصرف این قبيل نوشیدنی‌ها، بدن به آنها عادت کرده و تاثیر این مواد از بین خواهد رفت و شما نیاز به نوشیدن میزان بیشتری از این نوشیدنی‌ها دارید که این مسئله به نوبه خود مضر است. همچنین، مصرف این نوشیدنی‌ها خواب شما را به تعویق می‌اندازد و ممکن است روز آزمون و امتحان، شما با خستگی زیادی مواجه شوید.
٣- در دوران امتحانات باید بیشتر روی وضعیت خواب خود دقت داشته باشید تا ذهن شما آمادگی لازم را کسب نماید. شما مي‌توانيد با رعايت ساعت خواب كافي (روزانه ۶ الي ۸ ساعت) بر احساس خستگي خوب غلبه نماييد. علاوه بر این مسئله، داشتن خواب مناسب سبب افزایش دقت شما در امتحانات خواهد شد.
٤- همچنين، انجام ورزش به مدت روزانه ١٥ الي ٣٠ دقيقه سبب نشاط و شادابي شما خواهد شد. بنابراين، حتما ورزش را در برنامه مطالعاتي خود قرار دهيد تا بتوانيد با انرژي به مطالعه بپردازيد.
بنابراين، سعي كنيد با پرهيز از مصرف نوشيدني‌هاي انرژي‌زا، داشتن ساعت خواب كافي و انجام ورزش‌هاي هوازي، همواره با سطح انرژي بالايي مطالعه نماييد و نتيجه مورد نظر خود را كسب كنيد.
▫️▫️▫️▫️▫️
🏥#مشاوره_سلامت
#پایه_هفتم
❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1521
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #فیلم_مشاوره_ای
#مشاوره_خانواده
⏪ #متوسطه_اول
🌟موضوع: شرایط مطلوب مطالعه در خانه-۱
🎞آرشیو فیلم‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
@gozine2
#مشاوره_خانواده
⏪ #متوسطه_اول
🌟موضوع: شرایط مطلوب مطالعه در خانه-۱
🎞آرشیو فیلم‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
@gozine2
💻 خدمت اختصاصی، ویژه مدارس شرکت کننده در آزمون ها و ارزشیابی های گزینه دو
🔗 امکان ارتباط دبیر با دانش آموزان و ارسال آنلاین آزمون
👈 گزینه دو شرایطی فراهم کرده که مدارس به سادگی برای دانش آموزان خود آزمون آنلاین ارسال می کنند.
✅ دبیران و مشاوران مدارس تا همین امروز بیش از ۵۶۲ هزار آزمون آنلاین با سؤالات گزینه دو طراحی و برگزار کردند.
🌐 gozine2.ir/Services/Assessment/School
🎯 برای کسب اطلاعات بیشتر با نمایندگی های گزینه دو تماس بگیرید.
#بانک_سوال #بانک_سوال_مدرسه
🔶 @gozine2
🔗 امکان ارتباط دبیر با دانش آموزان و ارسال آنلاین آزمون
👈 گزینه دو شرایطی فراهم کرده که مدارس به سادگی برای دانش آموزان خود آزمون آنلاین ارسال می کنند.
✅ دبیران و مشاوران مدارس تا همین امروز بیش از ۵۶۲ هزار آزمون آنلاین با سؤالات گزینه دو طراحی و برگزار کردند.
🌐 gozine2.ir/Services/Assessment/School
🎯 برای کسب اطلاعات بیشتر با نمایندگی های گزینه دو تماس بگیرید.
#بانک_سوال #بانک_سوال_مدرسه
🔶 @gozine2
مقاله_مشاوره_ای_سیمای_تغذیه_نوجوانان.pdf
452.3 KB
🗒 #مقاله_مشاوره_ای
🏥 #مشاوره_سلامت
⏪ #پایه_هشتم
🌟موضوع: سیمای تغذیه نوجوانان
📚 آرشیو مقاله‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🏥 #مشاوره_سلامت
⏪ #پایه_هشتم
🌟موضوع: سیمای تغذیه نوجوانان
📚 آرشیو مقاله‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🔹سوال شما:
راه حلی که سر درس خوندن خوابمون نگیره و همش در طول روز خواب آلود نباشیم چیه؟
👇🏻
👇🏻
🔸پاسخ مشاور:
1- بهتر است دلایل خستگی خود را پیدا کنید. برای مثال اگر خستگى شما ناشى از مشكلاتی مانند بی‌انگیزه بودن است، بايد اهداف خود را مشخص كنيد، اهدافتان را مكتوب كنيد و هر روز به آنها فکر کنید و خود را لايق رسيدن به هدفتان بدانید.
٢- یکی از عوامل جلوبرنده هر حرکتی، داشتن هدف است.
توجه داشته باشيد که برای رسیدن به هدف نیاز به پشتکار زیادی دارید. بنابراين، هنگامى كه احساس خستگى كرديد هدف خود را مرور كنيد تا با انرژى به ادامه مطالعه خود بپردازيد.
3- حتما بايد به صورت روزانه ورزش كنيد، مخصوصا اگر خستگی شما ناشی از مشکلات جسمی باشد.
ورزش روزانه هوازى در حدود ١٥ تا ٣٠ دقيقه سبب نشاط و شادابی هرچه بیشتر می‌شود و به شما کمک می‌کند با انرژی بیشتری برنامه مطالعاتى خود را انجام دهيد.
همچنین، ورزش منظم سبب کاهش سطح اضطراب و افزایش آرامش خواهد شد.
4-عامل مؤثر ديگر در غلبه بر خستگى جسمى، خواب متعادل است.
ميزان خواب شبانه روز شما باید بین ۶ الی ۸ ساعت باشد.
تلاش كنيد در ساعت ثابتى بيدار شويد و بخوابيد. مشکل بسیاری از دانش‌آموزان این است که در روزهای تعطیل در زمان‌های بسیار دیرتر از روزهای مدرسه بیدار می‌شوند و همین مسئله سبب بهم ریختگی خواب آنها خواهد شد.
تنظیم ساعت خواب نقش بسزایی در کاهش خستگی و افزایش تمرکز در حین مطالعه دارد.
بنابراین، سعی کنید با ورزش‌های هوازی و کنترل ساعت خواب، میزان خستگی جسمانی خود را کاهش دهید و با مكتوب كردن و مرور اهداف، انرژى لازم براى ادامه مطالعه و فعالیت را داشته باشید.
▫️▫️▫️▫️▫️
🏥#مشاوره_سلامت
❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1521
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
راه حلی که سر درس خوندن خوابمون نگیره و همش در طول روز خواب آلود نباشیم چیه؟
👇🏻
👇🏻
🔸پاسخ مشاور:
1- بهتر است دلایل خستگی خود را پیدا کنید. برای مثال اگر خستگى شما ناشى از مشكلاتی مانند بی‌انگیزه بودن است، بايد اهداف خود را مشخص كنيد، اهدافتان را مكتوب كنيد و هر روز به آنها فکر کنید و خود را لايق رسيدن به هدفتان بدانید.
٢- یکی از عوامل جلوبرنده هر حرکتی، داشتن هدف است.
توجه داشته باشيد که برای رسیدن به هدف نیاز به پشتکار زیادی دارید. بنابراين، هنگامى كه احساس خستگى كرديد هدف خود را مرور كنيد تا با انرژى به ادامه مطالعه خود بپردازيد.
3- حتما بايد به صورت روزانه ورزش كنيد، مخصوصا اگر خستگی شما ناشی از مشکلات جسمی باشد.
ورزش روزانه هوازى در حدود ١٥ تا ٣٠ دقيقه سبب نشاط و شادابی هرچه بیشتر می‌شود و به شما کمک می‌کند با انرژی بیشتری برنامه مطالعاتى خود را انجام دهيد.
همچنین، ورزش منظم سبب کاهش سطح اضطراب و افزایش آرامش خواهد شد.
4-عامل مؤثر ديگر در غلبه بر خستگى جسمى، خواب متعادل است.
ميزان خواب شبانه روز شما باید بین ۶ الی ۸ ساعت باشد.
تلاش كنيد در ساعت ثابتى بيدار شويد و بخوابيد. مشکل بسیاری از دانش‌آموزان این است که در روزهای تعطیل در زمان‌های بسیار دیرتر از روزهای مدرسه بیدار می‌شوند و همین مسئله سبب بهم ریختگی خواب آنها خواهد شد.
تنظیم ساعت خواب نقش بسزایی در کاهش خستگی و افزایش تمرکز در حین مطالعه دارد.
بنابراین، سعی کنید با ورزش‌های هوازی و کنترل ساعت خواب، میزان خستگی جسمانی خود را کاهش دهید و با مكتوب كردن و مرور اهداف، انرژى لازم براى ادامه مطالعه و فعالیت را داشته باشید.
▫️▫️▫️▫️▫️
🏥#مشاوره_سلامت
❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1521
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
📝 نظرها، پیشنهادها، انتقادهای خود را می توانید از طریق 🆔 زیر با ما در میان بگذارید👇
👤 @gozine2admin
🔹 با توجه به حجم بالای سوالات شما عزیزان، پاسخگویی فردی به سوالات مقدور نیست.
🔹 این 🆔 پاسخگوی سوالات آموزشی و مشاوره ای نمی‌باشد.
🔹 گزینه دو یک مؤسسه خصوصی است و نمی تواند در مورد سوالات و نظرات مرتبط با سایر مؤسسات و سازمان های قانونی مانند قوانین سنجش، ثبت نام دانشگاه‌ها ، مشکلات تحصیلی مرتبط با آموزش و پرورش و ... پاسخگوی شما باشد. خواهشمندیم این گونه سؤالات را از بخش روابط عمومی سازمان های مربوطه پیگیری نمایید تا سریع تر به جواب برسید.
⏰ با توجه به تعداد بالای سوالات ارسالی، پیشاپیش از صبر و شکیبایی شما سپاسگزاریم.
🖥 سایت: gozine2.ir 🌐
📚 آرشیو سوال و جواب های متداول سایت:
🌐 article.gozine2.ir/viewTopic/1389
⁉️ آرشیو پرسش و پاسخ های مشاوره ای سایت :
🌐 article.gozine2.ir/viewTopic/1521
✅ اطلاعات نمایندگی ها
🌐 gozine2.ir/AgencyList
☎️ روابط عمومی
۰۲۱ ۲۲۲۳۹۳۹۲ - ۰۲۱ ۲۲۶۸۸۰۱۱
🔶 @gozine2
👤 @gozine2admin
🔹 با توجه به حجم بالای سوالات شما عزیزان، پاسخگویی فردی به سوالات مقدور نیست.
🔹 این 🆔 پاسخگوی سوالات آموزشی و مشاوره ای نمی‌باشد.
🔹 گزینه دو یک مؤسسه خصوصی است و نمی تواند در مورد سوالات و نظرات مرتبط با سایر مؤسسات و سازمان های قانونی مانند قوانین سنجش، ثبت نام دانشگاه‌ها ، مشکلات تحصیلی مرتبط با آموزش و پرورش و ... پاسخگوی شما باشد. خواهشمندیم این گونه سؤالات را از بخش روابط عمومی سازمان های مربوطه پیگیری نمایید تا سریع تر به جواب برسید.
⏰ با توجه به تعداد بالای سوالات ارسالی، پیشاپیش از صبر و شکیبایی شما سپاسگزاریم.
🖥 سایت: gozine2.ir 🌐
📚 آرشیو سوال و جواب های متداول سایت:
🌐 article.gozine2.ir/viewTopic/1389
⁉️ آرشیو پرسش و پاسخ های مشاوره ای سایت :
🌐 article.gozine2.ir/viewTopic/1521
✅ اطلاعات نمایندگی ها
🌐 gozine2.ir/AgencyList
☎️ روابط عمومی
۰۲۱ ۲۲۲۳۹۳۹۲ - ۰۲۱ ۲۲۶۸۸۰۱۱
🔶 @gozine2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #فیلم_مشاوره_ای
📝 #مشاوره_تحصیلی
⏪ #پایه_هفتم
🌟موضوع: مطالعه موفق
🎞 آرشیو فیلم‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
📝 #مشاوره_تحصیلی
⏪ #پایه_هفتم
🌟موضوع: مطالعه موفق
🎞 آرشیو فیلم‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
مقاله مشاوره ای - در کلاس.pdf
5.9 MB
🗒 #مقاله_مشاوره_ای
📝 #مشاوره_تحصیلی
⏪ #پایه_هشتم
🌟موضوع: یادداشت‌برداری در کلاس
📚 آرشیو مقاله‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
📝 #مشاوره_تحصیلی
⏪ #پایه_هشتم
🌟موضوع: یادداشت‌برداری در کلاس
📚 آرشیو مقاله‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🔹سوال شما:
راه حل یادگیری کامل درس در کلاس چیست؟
👇🏻
👇🏻
🔸پاسخ مشاور:
سلام
١- قبل از شروع کلاس حتما نکات جلسه قبل را مرور کنید و حتما به مدت دو الی سه دقیقه مطالب را پیش‌خوانی و سوال‌گذاری نمایید. این عمل سبب می‌شود ذهن شما در كلاس کنجکاو شده و مباحث را با تمركز بیشتری یاد بگیرید.
٢- در کلاس یادداشت‌برداری کنید. یادداشت‌برداری به شما کمک می‌کند که ذهن شما به مسائل متفرقه نپردازد و با تمرکز بیشتری مطالب را آموخته و یادگیری شما عمیق‌تر شود. البته سعی نکنید تمامی موارد را یادداشت کنید. بهتر است مطالب اصلی را بنویسید.
٣- به حرکات معلم دقت کنید. برای مثال اگر صدای معلم شما یکنواخت است به حرکات دست او توجه کنید یا چشم‌های خود را ببندید و چند نفس عمیق بکشید.
٤- بحث و درگیری ذهنی هرچه بیشتر با معلم بهترین راه حل برای فهمیدن مطالب است و مطالب را برای شما جالب‌تر می‌کند. در کلاس حتما فعال باشید و سوال بپرسید.
٥- در پایان کلاس، چند دقیقه کوتاه را برای خلاصه‌نویسی کلاس روزتان اختصاص دهید. به این صورت می‌توانید به راحتی بین نکات اصلی و صحبت‌های دبیر ارتباط برقرار کرده و مطالب را عمیق‌تر متوجه شوید.
بنابراین، حتما حضور فعال در کلاس داشته باشید و با پیش‌خوانی و سوال‌گذاری پیش از حضور در کلاس درس و یادداشت‌برداری مطالب مهم، باعث شوید مطالب به صورت عمیق‌تر و با کیفیت بیشتری در ذهن شما قرار بگیرند.
▫️▫️▫️▫️▫️
📝#مشاوره_تحصیلی
#پایه_نهم
❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1521
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
راه حل یادگیری کامل درس در کلاس چیست؟
👇🏻
👇🏻
🔸پاسخ مشاور:
سلام
١- قبل از شروع کلاس حتما نکات جلسه قبل را مرور کنید و حتما به مدت دو الی سه دقیقه مطالب را پیش‌خوانی و سوال‌گذاری نمایید. این عمل سبب می‌شود ذهن شما در كلاس کنجکاو شده و مباحث را با تمركز بیشتری یاد بگیرید.
٢- در کلاس یادداشت‌برداری کنید. یادداشت‌برداری به شما کمک می‌کند که ذهن شما به مسائل متفرقه نپردازد و با تمرکز بیشتری مطالب را آموخته و یادگیری شما عمیق‌تر شود. البته سعی نکنید تمامی موارد را یادداشت کنید. بهتر است مطالب اصلی را بنویسید.
٣- به حرکات معلم دقت کنید. برای مثال اگر صدای معلم شما یکنواخت است به حرکات دست او توجه کنید یا چشم‌های خود را ببندید و چند نفس عمیق بکشید.
٤- بحث و درگیری ذهنی هرچه بیشتر با معلم بهترین راه حل برای فهمیدن مطالب است و مطالب را برای شما جالب‌تر می‌کند. در کلاس حتما فعال باشید و سوال بپرسید.
٥- در پایان کلاس، چند دقیقه کوتاه را برای خلاصه‌نویسی کلاس روزتان اختصاص دهید. به این صورت می‌توانید به راحتی بین نکات اصلی و صحبت‌های دبیر ارتباط برقرار کرده و مطالب را عمیق‌تر متوجه شوید.
بنابراین، حتما حضور فعال در کلاس داشته باشید و با پیش‌خوانی و سوال‌گذاری پیش از حضور در کلاس درس و یادداشت‌برداری مطالب مهم، باعث شوید مطالب به صورت عمیق‌تر و با کیفیت بیشتری در ذهن شما قرار بگیرند.
▫️▫️▫️▫️▫️
📝#مشاوره_تحصیلی
#پایه_نهم
❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1521
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
article.gozine2.ir
پرسش و پاسخ های مشاوره ای | گزینه دو
مجموعه ای از پرسش های مشاوره ای و پاسخ مشاوران متخصص گزینه دو به آنها متناسب با مقاطع مختلف زمانی
مقاله مشاوره ای- گوش دادن موثر.pdf
652.9 KB
🗒 #مقاله_مشاوره_ای
🙇♂️ #مشاوره_روانشناسی
🌟موضوع: گوش دادن موثر در کلاس
📚 آرشیو مقاله‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🙇♂️ #مشاوره_روانشناسی
🌟موضوع: گوش دادن موثر در کلاس
📚 آرشیو مقاله‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
مقاله مشاوره ای - اعتماد به نفس.pdf
678.5 KB
🗒 #مقاله_مشاوره_ای
#مشاوره_خانواده
⏪ #متوسطه_اول
🌟موضوع: نقش خانواده در تقویت اعتماد به نفس
📚 آرشیو مقاله‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
#مشاوره_خانواده
⏪ #متوسطه_اول
🌟موضوع: نقش خانواده در تقویت اعتماد به نفس
📚 آرشیو مقاله‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
مقاله مشاوره ای - هدف.pdf
480.9 KB
🗒 #مقاله_مشاوره_ای
#مشاوره_مدارس
⏪ #متوسطه_اول
🌟موضوع: هدف
📚 آرشیو مقاله‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
#مشاوره_مدارس
⏪ #متوسطه_اول
🌟موضوع: هدف
📚 آرشیو مقاله‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
مقاله مشاوره ای - حافظه.pdf
528.2 KB
🗒 #مقاله_مشاوره_ای
🙇♂️ #مشاوره_روانشناسی
⏪ #پایه_نهم
🌟موضوع: حافظه
📚 آرشیو مقاله‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🙇♂️ #مشاوره_روانشناسی
⏪ #پایه_نهم
🌟موضوع: حافظه
📚 آرشیو مقاله‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
مقاله_مشاوره_ای_والدین_تاثیرگذار.pdf
482.1 KB
🗒 #مقاله_مشاوره_ای
#مشاوره_خانواده
⏪ #متوسطه_دوم
🌟موضوع: والدین تاثیرگذار-۲
📚 آرشیو مقاله‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
#مشاوره_خانواده
⏪ #متوسطه_دوم
🌟موضوع: والدین تاثیرگذار-۲
📚 آرشیو مقاله‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
مقاله_مشاوره_ای_والدین_تاثیرگذار.pdf
482.1 KB
🗒 #مقاله_مشاوره_ای
#مشاوره_خانواده
⏪ #متوسطه_دوم
🌟موضوع: والدین تاثیرگذار-۲
📚 آرشیو مقاله‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
#مشاوره_خانواده
⏪ #متوسطه_دوم
🌟موضوع: والدین تاثیرگذار-۲
📚 آرشیو مقاله‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1