اول متوسطه- گزینه دو
992 subscribers
915 photos
2.07K videos
497 files
2.62K links
🎯 کانال رسمی موسسه گزینه دو

ویژه پایه های هفتم ، هشتم و نهم دوره اول متوسطه

☎️ روابط عمومی : ۰۲۱۲۲۲۳۹۳۹۲

💬پیامک : ۲۰۰۰۰۳۱۶

💻 سایت : gozine2.ir

👨‍💻 ارتباط با ادمین : @gozine2admin

⚠️ #راهنمای_کانال و سایت در مطلب پین شده کانال حتما خوانده
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #فیلم_مشاوره_ای

🏥 #مشاوره_سلامت

#پایه_هفتم

🌟موضوع: تاثیر تغذیه بر یادگیری-۵

🎞 آرشیو فیلم‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1447

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🍃🍃 ۲۸ اردیبهشت روز بزرگداشت عطار نیشابوری گرامی باد.🍃🍃
@gozine2
👨🏻‍💻 موسسه گزینه دو در آغاز دوره امتحانات پایان سال برای تمام دانش آموزان کشور آرزوی موفقیت و سربلندی می نماید.

🎯 گزینه دو راهی نو، آینده ای روشن
🔶 @gozine2
مقاله مشاوره ای - تمرکز.pdf
442.1 KB
🗒 #مقاله_مشاوره_ای

🙇‍♂️ #مشاوره_روانشناسی

#پایه_نهم

🌟موضوع: تمرکز حین مطالعه

📚 آرشیو مقاله‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1446

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🔹سوال شما:

بلند درس خواندن مشکلی دارد؟


👇🏻
👇🏻


🔸پاسخ مشاور:

سلام

۱- سعی کنید با انجام فعالیت‌های دیگر از قبیل یادداشت برداری، افزایش سرعت مطالعه و تعداد تمرين و... فضای خالی ذهن خود را پر کنید تا بتوانید این عادت خود را برطرف نمایید. سرعت مطالعه خود را كمي افزايش دهيد. اين كار باعث مي‌شود فضاي خالي ذهن شما پر شده و كمتر به مسائل متفرقه پرداخته شود. اگر علت عدم تمرکز شما داشتن سرعت کم در مطالعه است، باید بدانید که داشتن سرعت مناسب به شدت روی تمرکز تاثیرگذار است. همانطور که گفته شد به صورت حجمی-زمانی مطالعه کنید و هر بار سعی کنید سرعت خود را نسبت به دفعات قبل افزایش دهید تا فضای خالی ذهن شما پر شده و با تمرکز بالایی به مطالعه بپردازید. متناسب با توانايي‌هاي خود هدف‌گذاري كنيد، مثلا اگر در يك واحد مطالعاتي تعداد صفحاتي كه براي ادبيات مطالعه مي‌كنيد ٦ صفحه و ١٠ عدد تمرین است، در واحد ديگر اين مقدار را به ٧ صفحه و ١٢ تمرین برسانيد.

۲- افکار مزاحم و نگرانی‌هایی که در حین مطالعه سبب توقف روند شما می‌شوند را یادداشت نمایید و هر روز زمانی را برای فکر کردن به آن‌ها اختصاص دهید. با شناسیایی نگرانی‌ها به راحتی می‌توانید آرامش لازم را کسب کنید. تخليه نگراني‌ها سبب مي‌شود تا با تمركز بيشتري به مطالعه بپردازيد.

۳- ورزش روزانه بسیار مهم است؛ زيرا ورزش سبب بهبود عملكرد مغز مي‌شود. بنابراين، روزانه ١٥ الي ٣٠ دقيقه به ورزش اختصاص دهيد.

۴- خواب مناسب (۶ الی ۸ ساعت)، یکی از عوامل تاثیرگذار در تمرکز است. ساعت خواب و بیداری خود را تنظیم کرده و سعی کنید ساعت ثابتی برای خواب و بیداری داشته باشید.

بنابراین، ورزش و خواب منظم را در برنامه خود قرار داده و با نوشتن لیست نگرانی‌های خود و شناسایی آن‌ها و بالا بردن میزان کمی از سرعت مطالعه خود، تمرکز مورد نیاز خود را به دست آورید.
▫️▫️▫️▫️▫️
📝 #مشاوره_تحصیلی
#پایه_نهم

سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1521

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🔹سوال شما:

من یه روز که خوب درس میخونم دو روز بعدش دیگه اصلا نمی‌تونم درس بخونم. چیکار کنم درس خوندنم مستمر باشه؟


👇🏻
👇🏻


🔸پاسخ مشاور:

سلام

١- از هدف‌گذاري‌هاي كوتاه‌مدت استفاده نماييد. به اين صورت كه در پايان روز ساعت مطالعه و تعداد تست خود را يادداشت كرده و سعی کنید روز بعد مقدار کمی نسبت به روز قبل پیشرفت کنید. برای مثال اگر امروز ٤/٥ ساعت مطالعه کرده و ٥٠ عدد تست زده‌اید، سعی کنید روز بعد ۵ ساعت مطالعه کرده و ٨٠ عدد تست بزنید.

٢- یکی از ابزارهاي كمك‌كننده به جديت در انجام برنامه شركت در آزمون آزمايشي است؛ زيرا در صورتي كه در آزمون شركت كنيد، نتيجه براي شما مهم خواهد شد و براي بهبود آن جديت به خرج خواهيد داد. همچنین، آزمون‌های آزمایشی به شما در شناخت دقیق کیفیت مطالعه و روند مطالعاتی‌تان کمک فراوانی خواهند کرد.

٣- علل تعلل خود در اجرای برنامه را یادداشت کرده تا بتوانید با بررسی دقیق آن‌ها، مناسب‌ترین راه حل را یافته و با جدیت به اجرای برنامه بپردازید. برای مثال اگر افكار مزاحم و نگراني‌ها اجازه انجام دقیق برنامه را به شما نمي‌دهند، می‌توانید با نوشتن لیست نگرانی‌های خود، درگیری ذهنی خود را کاهش داده و برنامه مطالعاتی خود را به طور دقیق انجام دهید.

٤- داشتن هدف در هر مرحله‌اي به انسان نشاط و جديت خواهد بخشيد. لیست اهداف خود را یادداشت کرده و آن را هر روز مرور کنید و بدانید برای رسیدن به اهداف خود نیاز به تلاش دارید.

بنابراین، اولويت شما بايد شركت در آزمون آزمايشي و انجام برنامه متناسب با سرفصل‌هاي آزمون باشد. همچنين، با پيدا كردن علل اهمال‌كاري خود و مرور پيوسته اهداف، مي‌توانيد انرژي لازم براي انجام يك برنامه مطالعاتي دقيق را كسب كنيد.


#D(E)08Q32
▫️▫️▫️▫️▫️
📝 #مشاوره_تحصیلی
#پایه_هشتم

سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1521

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🔹سوال شما:

در جواب سوال يكي گفتين براي اينكه روحيه خوبي داشته باشيم بايد ورزش كنيم، چه كمكي می‌كنه اين كار و چه ورزش‌هايي تو اين بازه زماني انجام بديم خوبه؟

👇🏻
👇🏻

🔸پاسخ مشاور:

سلام

١- با انجام ورزش شما سبب رسيدن اکسیژن بیشتر به خون خواهيد شد و اين امر باعث ایجاد نشاط شده و بر عملکرد ذهن و یادگیري شما تاثیرگذار است. همچنین، انجام ورزش سبب می‌شود تمرکز شما بیشتر شود.

٢- ورزش و دویدن سبب ترشح هورمون اندروفین در بدن شما شده که اين هورمون سبب ایجاد نشاط و کاهش استرس می‌شود.

٣- به طور منظم و هر روز به مدت ١٥ الی ٣٠ دقيقه ورزش کنید. این ورزش‌ها بهتر است ورزش‌های هوازی مانند طناب زدن، دویدن، راه رفتن سریع و... باشد.

٤- بهتر است بین ساعت مطالعه و ابتدا و انتهایی هر فعالیت هوازی، از تمرینات کششی استفاده شود. هر حرکت کششی باید بین بیست تا سی ثانیه به طول انجامد و حداقل دو الی سه بار متوالی تکرار شود.

بنابراین، از اين به بعد حتما ورزش (مخصوصا ورزش‌های هوازی) را در برنامه خود قرار داده وسعی کنید با انجام مرتب این ورزش‌ها علاوه بر نشاط و تندرستی، بر خستگی روحي و عدم تمرکز خود غلبه نمایید.

#D(E)07Q32
▫️▫️▫️▫️▫️
🏥#مشاوره_سلامت
#پایه_هفتم

سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1521

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
♦️تعطیلی کلیه مقاطع تحصیلی شهر تهران و لغو امتحانات داخلی، هماهنگ پایه ششم و پایه نهم چهارشنبه

🔹 براساس اعلام اداره اطلاع‌رسانی و روابط عمومی آموزش و پرورش شهر تهران، کلیه امتحانات داخلی واحدهای آموزشی روز چهارشنبه چهارم خرداد ۱۴۰۱ لغو شد.
🔹 شایان ذکر است برگزاری امتحانات نهایی هماهنگ کشوری پایه دوازدهم با توجه به اهمیت قرنطینه، حفظ امنیت آزمون و کشوری بودن برنامه امتحانات، حسب اعلام رئیس مرکز سنجش و پایش کیفیت آموزشی وزارت آموزش و پرورش خواهد بود.
🔹 گفتنی است امتحانات داخلی سایر دروس مطابق با برنامه‌های امتحانی برگزار خواهد شد.
@gozine2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #فیلم_مشاوره_ای

🙇‍♂️ #مشاوره_روانشناسی

#پایه_نهم

🌟موضوع: خیال‌پردازی-۸

🎞 آرشیو فیلم‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1447

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🏴 سالروز شهادت امام جعفر صادق(علیه‌السلام) تسلیت باد.
@gozine2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #فیلم_مشاوره_ای

📝 #مشاوره_تحصیلی

#پایه_نهم

🌟موضوع: قوانین مطالعه

🎞 آرشیو فیلم‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1447

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #فیلم_مشاوره_ای

📝 #مشاوره_تحصیلی

#پایه_هشتم

🌟موضوع: برنامه‌ریزی-۶

🎞 آرشیو فیلم‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1447

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1