پنج راه کاربردی برای درمان استرس

۱- سحر خیزی
۲- قدم زدن و ورزش کردن
۳- تغدیه مناسب
۴- معاشرت با انسانهای مثبت نگر
۵- مدیریت زمان و برنامه ریزی
‏@futuretoday

این افکار تو هستن که مسیر زندگیتو تعیین می کنه ...
غیرممکنه که منفی فکر کنی، منفی عمل کنی و نتیجه مثبت بگیری .

🆔 @futuretoday

دربزرگراه زندگی،"راهت"
"راحت" نخواهدبود!

هر"چاله ای"، "چاره ای" به تو خواهد آموخت .

برای جلوگیری از پسرفت،
"پس" باید رفت..!!!

🆔 @futuretoday

هرگز همه مسیر به تو نشان داده نخواهدشد!

با برداشتن یک قدم،
گام بعدی ظاهر میشود

و همانطور که پیش میروی
مسیر برایت آشکار میشود.

با قدم برداشتن بسمت اهدافت
مسیر را میسازی

‏🆔 @futuretoday

مهم نیست چقدر بالایی،

مهم اینه که اون بالا

لاشخوری یا عقاب...

‏🆔 @futuretoday

زیباترین هندسه زندگی این است که؛
پلی از امید بسازی

بالاتر از دریای نا امیدی.

‏🆔 @futuretoday

( هدفون ها آماده )
امشبتون زیبا و پر آرامش
چون صید به دام تو به هر لحظه شکارم
😍❤️

آنچه تو را خسته و درمانده می کند
کوه های پیش روی تو نیست
بلکه ریگ های درون کفشت است.

‏🆔 @futuretoday

هیچ‌چیز محصورتان نمی‌کند
مگر افکارتان...

هیچ‌چیز محدودتان نمی‌کند
مگر پیشفرض‌هایتان...

هیچ‌چیز مجبورتان نمی‌کند
مگر ترس‌هایتان!

‏🆔 @futuretoday

ترسو ها هیچ وقت آغاز نمی کنند،
ضعیف ها هیچ وقت تمام نمی کنند،
و برنده ها هیچ وقت کوتاه نمی آیند...
🆔 @futuretoday

اندیشیدن سخت است ...

لذا بیشتر مردم
قضاوت میکنند...

🆔 @futuretoday

🍃اصل استفاده از قدرت تمرکز

انسان در هر لحظه به هر آنچه تمرکز کند، بازتاب آن را در روحیه و فکر خود حس می‌کند. برای مثال تمرکز روی یک گل در انسان، روحیه شاد و فکر مثبت ایجاد می‌کند. تمرکز روی خاطرات بد گذشته، انسان را افسرده می‌کند.
تمرکز روی خاطرات زیبای گذشته و یا خیال‌پردازی‌های زیبای آینده، اثر عمیق و مطلوب و مثبت در زندگی دارد. انسانی که به‌طور مرتب روی بدبختی‌ها و زشتی‌های زندگی متمرکز می‌شود، زندگی‌اش به قهقرا می‌رود.
کسی که به‌طور مرتب به زیبایی‌های زندگی و نقاط امیدبخش تمرکز می‌کند، زندگی‌اش قرین سعادت و موفقیت می‌شود و این خاصیت تمرکز است.

فقط آن چیزی را در ذهنتان راه بدهید که دوست دارید اتفاق بیافتد.

@futuretoday

همیشه فکر کن...
توی دنیای شیشه ای زندگی میکنی...
پس
بطرف کسی سنگ پرتاب نکن،
چون اولین چیزی که می‌ شکنه..
دنیای خودته...


🆔 @futuretoday

معذرت خواهی،
شکستن غرور نیست
نمایش شعور است !

#با_شعور_باشیم
🆔@futuretoday

ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﻭﺭﻕ ﺑﺰﻥ،
ﺍﺳﺘﮑﺎﻥ ﭼﺎﯼ ﺭﺍ ﺑﻪ شکرانه ﻧﻔﺲ ﮐﺸﯿﺪﻧﺖ ﺑﻨﻮﺵ...
ﻣﺒﺎﺩﺍ ﺯﻧﺪگی ﺭﺍ ﺩﺳﺖ ﻧﺨﻮﺭﺩﻩ ﺑﮕﺬﺍﺭﯼ.
پایان آدمیزاد نه رفتن یار است و نه تنهایی،
آدمی آن هنگام تمام می شود
که دلش پیر شود...

🆔@futuretoday

آقای خرچنگ:
باب اسفنجی معلومه تو دیشب اصلا نخوابیدی
باب اسفنجی:
من سعی کردم بخوابم
اما بی خوابی بیشتر از من سعی کرد و اون برنده شد!
#دیالوگ_ماندگار
🆔@futuretoday

طلوع آفتاب،
زمانی که شما بالاتر از ابرها باشید،
به این شکل است!
صبح زیبای اولین روز هفته بخیر
امروز تا خود خدا اوج بگیرید

🆔@futuretoday

اﮔﺮ ﺟرات خداحافظي
ﺑﺎ ﮔذشته ﺭا ﺩﺍﺷﺘـﻪ ﺑﺎﺷﯽ
ﺯﻧدگي،ﺳـﻼمی ﺟﺪﯾﺪ
ﺑﻪ ﺗو ﭘﺎﺩﺍﺵ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺍﺩ !...
سلام
🆔 @futuretoday

زندگي روز به روز بهتر ميشه اگه؛
بخشي از زمان بيداري ات را
صرف رويا پردازي كني.
روياهايت را تجسم كن و لذت ببر...

🆔 @futuretoday‌

پروردگارا؛
نور راستی و خردورزی
و همچنین مهر را در سینه ها بتابان
تا جهان شادمانی راستین را، باز یابد

صبح بخیر

🆔 @futuretoday‌

نگذارید غم گذشته‌تان
و ترس‌تان از آینده،
خوشحالی امروزتان را نابود کند.
مثبت بمانید چون امروز می‌تواند
بهترین روز زندگی‌تان باشد...

🆔 @futuretoday