Завтра — штурмуем горные склоны aka. делаем горки 🦍

Горки прошли удачно !!!

Лактатные ванны 🛁
Всем понравилось 😻

Воскресенье. Лонг. Жёсткий минус. Мы такое любим. Правда ведь? 🦍

Берём от этой зимы всё! Пока не нагрянули лютые морозы... 🦍

Подводим итоги уикенда: Рамиль сбегал отлично, гордимся гориллой! 🦍
Вот его мысли об итогах Бурана:

Трасса довольна прямая была, не люблю такие. Я слабоват на долгих скоростных работах. Мне бы что-то технически сложное: так и азарта больше, и меньше надоедает. Единственное, что развлекало — местами очень скользкая поверхность трассы. Бежалось легко, о пульсе почти не задумывался. Иногда смотрел на темп и удивлялся, что такой высокий держу.

На четвёртом километре зацепился взглядом за одного бегуна и сильно сократил отставание. Но на общих с более короткой дистанцией участках потерял много времени — приходилось обгонять по сугробам медленно бегущих. Финишировал прям в 15 метрах от преследуемого. В итоге — 21й... А хотелось финишировать в топ-20.

Но! Я себя успокаиваю тем, что стартовал реально самым последним, а это трёхсот-каким-то. И всё равно в начало залетел! Видимо это мой удел — тусоваться около топовой двадцатки:)

Виражи сами себя не накрутят. Так что готовьтесь — среда, манеж, наша банда 🦍

В эти выходные пробежек не будет!

Сильные холода — это не шутка. А наша цель не сделать все тренировки, а развиваться со вниманием к себе.

Так что — пережидаем холода, бегаем на дорожке, наслаждаемся уютом одеял и подушек 🦍

Снегом засыпаны, заморожены, но не сломлены. Завтра — на кросс 🦍

Зимний бег сделан ✌🏻

А завтра вас ждут чудеса на виражах 🦍

Беговая работа есть ✅

В эти выходные сидим дома!

Город уже замело и скоро морозы ударят ещё сильнее. В общем — следим за иммункой и набираемся сил 🦍

Расписание тренировок на февраль — последний зимний месяц и начинаем оттаивать 🦍

Угадайте, где, когда и чем мы завтра займемся? 🦍