This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
@funyoga
🌞خانه تاریخی حریری تبریز
▫️خانه حریری، متعلق به یکی از اعضای خانواده تاجر معروف «محمد آقا حریری» است و امروزه یکی از جاذبه های پرطرفدار گردشگری در شهر تبریز محسوب می شود.
▫️این خانه تاریخی و منحصربفرد در سنگ‌فرش تربیت تبریز واقع شده است و از ساعت ۹ صبح تا ۱۵ بعد از ظهر برای بازدید عموم باز است.
🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga
🌞خانه تاریخی حریری تبریز
▫️خانه حریری، متعلق به یکی از اعضای خانواده تاجر معروف «محمد آقا حریری» است و امروزه یکی از جاذبه های پرطرفدار گردشگری در شهر تبریز محسوب می شود.
▫️این خانه تاریخی و منحصربفرد در سنگ‌فرش تربیت تبریز واقع شده است و از ساعت ۹ صبح تا ۱۵ بعد از ظهر برای بازدید عموم باز است.
🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga
@funyoga
🌞دلیل اهمیت ویتامین D و علائم کمبود آن در بدن چیست؟ (👆)
🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga
🌞دلیل اهمیت ویتامین D و علائم کمبود آن در بدن چیست؟ (👆)
🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga
@funyoga
🌞اگر بخاطر گرونی و یا تغییر رژیم غذایی ، مصرف گوشت خوردنتون کمتر از قبل شده و یا حذف کرده اید ، حتما اسفناج رو جایگزینش کنید!
🔹️اسفناج باعث عضله‌سازی و افزایش قدرت میشه و در مقایسه با گوشت قرمز دارای منابع آهن کامل‌تری است که میتواند نیاز بدن را تامین کند.
🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga
🌞اگر بخاطر گرونی و یا تغییر رژیم غذایی ، مصرف گوشت خوردنتون کمتر از قبل شده و یا حذف کرده اید ، حتما اسفناج رو جایگزینش کنید!
🔹️اسفناج باعث عضله‌سازی و افزایش قدرت میشه و در مقایسه با گوشت قرمز دارای منابع آهن کامل‌تری است که میتواند نیاز بدن را تامین کند.
🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga
@funyoga
🔺بامیه 1 : ضد سرطان، تقویت کننده سیستم ایمنی، ضد پیری زودرس، پوکی استخوان، چاقی و یبوست
🔻بامیه 2 : سرطان زا، دشمن قلب و گردش خون، عامل خرابی دندان، چاقی و استرس!
🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga
🔺بامیه 1 : ضد سرطان، تقویت کننده سیستم ایمنی، ضد پیری زودرس، پوکی استخوان، چاقی و یبوست
🔻بامیه 2 : سرطان زا، دشمن قلب و گردش خون، عامل خرابی دندان، چاقی و استرس!
🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga
@funyoga
🌞تحقیقات نشون میده مهربونی تاثیرات فوق‌العاده‌ای بر سلامت جسم و روان ما داره چون:
- عزت نفس مارو افزایش میده
- فشار خون و هورمون کورتیزول(هورمون استرس) رو کاهش میده
- باعث بهبود خلق و خو میشه
- بر هوش هیجانی ما یعنی EQ تاثیر داره
و همدلی مارو بالا میبره
- دکتر دیوید همیلتون میگه:
مهربونی برای قلبتون خوبه چون باعث ترشح هورمون اکسی‌توسین میشه که این هورمون یه ماده شیمیایی به نام نیتریک اکسید رو در رگ‌ها آزاد میکنه که از قلبتون محافظت میکنه
🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga
🌞تحقیقات نشون میده مهربونی تاثیرات فوق‌العاده‌ای بر سلامت جسم و روان ما داره چون:
- عزت نفس مارو افزایش میده
- فشار خون و هورمون کورتیزول(هورمون استرس) رو کاهش میده
- باعث بهبود خلق و خو میشه
- بر هوش هیجانی ما یعنی EQ تاثیر داره
و همدلی مارو بالا میبره
- دکتر دیوید همیلتون میگه:
مهربونی برای قلبتون خوبه چون باعث ترشح هورمون اکسی‌توسین میشه که این هورمون یه ماده شیمیایی به نام نیتریک اکسید رو در رگ‌ها آزاد میکنه که از قلبتون محافظت میکنه
🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga
@funyoga
🙏به خاطر گذشته شکرگزار خدا باش
و برای آینده به خدا اعتماد کن ❤️
🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga
🙏به خاطر گذشته شکرگزار خدا باش
و برای آینده به خدا اعتماد کن ❤️
🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga
@funyoga
🙏خدا درهایی را برات باز میکنه که هیچکس قادر به بستنش نیست.
کافیه با تمام وجودت مطمئن باشی به قدرت بی انتهایش💜
🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga
🙏خدا درهایی را برات باز میکنه که هیچکس قادر به بستنش نیست.
کافیه با تمام وجودت مطمئن باشی به قدرت بی انتهایش💜
🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga
@funyoga
برای آدمها
چه آنهاکه برایت عزیزترند
چه آنهاکه فقط دوستند
خاطره های خوب بساز
آنقدرخوب باش
که اگر روزی هرچه بود گذاشتی و رفتی
درکنج قلبشان
جایی برایت باشد
تا هر از گاهی بگویند: کاﺵ بود
🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga
برای آدمها
چه آنهاکه برایت عزیزترند
چه آنهاکه فقط دوستند
خاطره های خوب بساز
آنقدرخوب باش
که اگر روزی هرچه بود گذاشتی و رفتی
درکنج قلبشان
جایی برایت باشد
تا هر از گاهی بگویند: کاﺵ بود
🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga
@funyoga
🟢 إِنَّ رَبِّي عَلَى كُلِّ شَيْءٍ حَفِيظٌ
پروردگار من حافظ و نگاهبان هر چيز است.
هود/۵٧
--‐--
خدایم!!!
مهم نیست من در ڪجای جهانم
مهم این است من تو را دااارررم...
مهم نیست حال من چگونه است
مهم این است ڪه تو همیشه ڪنارمی....
چون مدار زندگی
روی چرخش دستانت می‌چرخد
هوای جهان
از نفس‌های تو سرچشمه می‌گیرد
پادشاه تمام
ابرها
گرما
سبزه‌ها
تویی...
🟢 إِنَّ رَبِّي عَلَى كُلِّ شَيْءٍ حَفِيظٌ
پروردگار من حافظ و نگاهبان هر چيز است.
هود/۵٧
--‐--
خدایم!!!
مهم نیست من در ڪجای جهانم
مهم این است من تو را دااارررم...
مهم نیست حال من چگونه است
مهم این است ڪه تو همیشه ڪنارمی....
چون مدار زندگی
روی چرخش دستانت می‌چرخد
هوای جهان
از نفس‌های تو سرچشمه می‌گیرد
پادشاه تمام
ابرها
گرما
سبزه‌ها
تویی...
Salar-Aghili-Tabriz-Dar-Meh-Ayreligh
<unknown>
@funyoga
🎼 آیریلیق
🎤 علی خدایی
🌹تقدیم به روح پاک شریک زندگی ام که بد زمانی تنهایمان گذاشت.🌹
🙏🙏لطفا برای شادی روح این معلم دلسوز حاجیه خانم تقیه رفیعیان که عاشقانه بخش مهمی از عمر خود را صرف تعلیم و تربیت دانش آموزان در روستاهای اطراف تبریز و شهر تبریز نمود فاتحه ای قرائت فرمایید.🤲🤲
🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga
🎼 آیریلیق
🎤 علی خدایی
🌹تقدیم به روح پاک شریک زندگی ام که بد زمانی تنهایمان گذاشت.🌹
🙏🙏لطفا برای شادی روح این معلم دلسوز حاجیه خانم تقیه رفیعیان که عاشقانه بخش مهمی از عمر خود را صرف تعلیم و تربیت دانش آموزان در روستاهای اطراف تبریز و شهر تبریز نمود فاتحه ای قرائت فرمایید.🤲🤲
🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga
@funyoga
🙏خداوند از روح خودش به تمام انسان هابه یک میزان بخشیده است واین گران ترین هدیه برای تمامی انسان هاست .
چرا شما آن را فراموش کرده اید ؟
ودر عمیق ترین جای ذهن خود دفن کرده اید ؟
🔸هرکس که به وجود خالق جهان وخداوند اعتماد داشته باشد باید ازاین هدیه گران بها به درستی استفاده کند ،درغیر این صورت کفر نعمت کرده است .
🔸شما با قدرت تفکر می توانید این هدیه را هرروز تمیز کرده ودر بدن خود رشد دهید وبه جایی برسانید که تمام بدن وذهن شما را تسخیر کند تا جایی که یک انسان، به مقام والایی دست پیدا کند .
🔸چرادر ادیان مختلف می بینید که پیامبران قدرت های خارق العاده دارند ؟
🔸مگرآنها انسانهایی از جنس خودتان نبودند ؟
🔸آنها قدر این گوهر گرانبها را می دانستند وآن را درخود پرورش دادند و روزبه روز به اصل خود نزدیک تر شدند،بنابراین هرچه این هدیه را بیشتر ارزش بگذارید ،قدرت های جسمی وذهنی شما بیشتر رشد خواهند کرد ودرهای خوشبختی به رویتان باز می شود .
🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga
🙏خداوند از روح خودش به تمام انسان هابه یک میزان بخشیده است واین گران ترین هدیه برای تمامی انسان هاست .
چرا شما آن را فراموش کرده اید ؟
ودر عمیق ترین جای ذهن خود دفن کرده اید ؟
🔸هرکس که به وجود خالق جهان وخداوند اعتماد داشته باشد باید ازاین هدیه گران بها به درستی استفاده کند ،درغیر این صورت کفر نعمت کرده است .
🔸شما با قدرت تفکر می توانید این هدیه را هرروز تمیز کرده ودر بدن خود رشد دهید وبه جایی برسانید که تمام بدن وذهن شما را تسخیر کند تا جایی که یک انسان، به مقام والایی دست پیدا کند .
🔸چرادر ادیان مختلف می بینید که پیامبران قدرت های خارق العاده دارند ؟
🔸مگرآنها انسانهایی از جنس خودتان نبودند ؟
🔸آنها قدر این گوهر گرانبها را می دانستند وآن را درخود پرورش دادند و روزبه روز به اصل خود نزدیک تر شدند،بنابراین هرچه این هدیه را بیشتر ارزش بگذارید ،قدرت های جسمی وذهنی شما بیشتر رشد خواهند کرد ودرهای خوشبختی به رویتان باز می شود .
🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga
@funyoga
🙏برای شنیدن شهود سکوت کنید..
"سکوت معلم بزرگی است و برای آموختن درس‌های آن باید به آن توجه کرد. هیچ جایگزینی برای الهامات خلاقانه، دانش و ثباتی که از دانستن نحوه تماس با هسته اصلی سکوت درونی به دست می‌آید، وجود ندارد." دیپاک چوپرا
حضرت مولانا می‌گوید: فقط بگذار آب‌های متحرک آرام شوند آنگاه خورشید و ماه بر سطح وجودت منعکس می‌شود.
نتیجه: شما باید ذهن خود را آرام کنید تا موهبت‌های درونی، خلاقیت و خرد درونی خود را بیدار کنید.
"سکوت از طریق پنجره‌ها، خورشید شفا بخش عشق، خرد و صلح را بر شما خواهد تاباند" پاراماهانسا یوگاناندا
نتیجه:
تنها زمانی که سکوت می‌کنید، می‌توانید خرد بالاتر، انرژی بالاتر را درک کنید. به همین دلیل است که مردم در سکوت دعا می‌کنند. برای شنیدن شهود خود (صدای خدا) باید از سر و صدا دور شوید.
🔹شهود صدای خداست برای شنیدن صدای شهود روزانه پنج تا ده دقیقه در حالت مراقبه سکوت کنید
🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga
🙏برای شنیدن شهود سکوت کنید..
"سکوت معلم بزرگی است و برای آموختن درس‌های آن باید به آن توجه کرد. هیچ جایگزینی برای الهامات خلاقانه، دانش و ثباتی که از دانستن نحوه تماس با هسته اصلی سکوت درونی به دست می‌آید، وجود ندارد." دیپاک چوپرا
حضرت مولانا می‌گوید: فقط بگذار آب‌های متحرک آرام شوند آنگاه خورشید و ماه بر سطح وجودت منعکس می‌شود.
نتیجه: شما باید ذهن خود را آرام کنید تا موهبت‌های درونی، خلاقیت و خرد درونی خود را بیدار کنید.
"سکوت از طریق پنجره‌ها، خورشید شفا بخش عشق، خرد و صلح را بر شما خواهد تاباند" پاراماهانسا یوگاناندا
نتیجه:
تنها زمانی که سکوت می‌کنید، می‌توانید خرد بالاتر، انرژی بالاتر را درک کنید. به همین دلیل است که مردم در سکوت دعا می‌کنند. برای شنیدن شهود خود (صدای خدا) باید از سر و صدا دور شوید.
🔹شهود صدای خداست برای شنیدن صدای شهود روزانه پنج تا ده دقیقه در حالت مراقبه سکوت کنید
🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga
@funyoga
👌يک چيز را به خاطر داشته باش:
هر آنچه به تو احساسی از نفسانيت بخشيد « مانع » است؛
هر آنچه به تو احساسی از عدم نفسانيت بخشيد « راه »است.
🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga
👌يک چيز را به خاطر داشته باش:
هر آنچه به تو احساسی از نفسانيت بخشيد « مانع » است؛
هر آنچه به تو احساسی از عدم نفسانيت بخشيد « راه »است.
🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga
@funyoga
🔹 اﻧﮕﺸﺘﻬﺎﯼ ﺩﺳﺘﻤﺎﻥ ﯾﮑﯽ ﮐﻮﭼﮏ، یکی ﺑﺰﺭﮒ، ﯾﮑﯽ ﺑﻠﻨﺪ، ﯾﮑﯽ ﮐﻮﺗﺎﻩ ﯾﮑﯽ ﻗﻮﯼ، ﯾﮑﯽ ﺿﻌﯿﻒ.
ﺍﻣﺎ ﻫﯿﭽﮑﺪﺍﻡ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺭﺍ ﻣﺴﺨﺮﻩ ﻧﻤﯿﮑﻨﺪ.
ﻫﯿﭽﮑﺪﺍﻡ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺭﺍ ﻟﻪ ﻧﻤﯿﮑﻨﺪ ﻭ ﻫﯿﭽﮑﺪﺍﻡ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺗﻌﻈﯿﻢ ﻧﻤﯿﮑﻨﺪ ﺁﻧﻬﺎ ﮐﻨﺎﺭ ﻫﻢ ﯾﮏ ﺩﺳﺖ ﻣﯿﺸﻮﻧﺪ ﻭ ﮐﺎﺭ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ.
ﮔﺎﻩ ﻣﺎ ﺍﻧﺴﺎﻧﻬﺎ ﺍﮔﺮ ﺍﺯ ﮐﺴﯽ ﺑﺎﻻﺗﺮ ﺑﻮﺩﯾﻢ، ﻟﻬﺶ ﻣﯿﮑﻨﯿﻢ ﻭ ﺍﮔﺮ ﺍﺯ ﮐﺴﯽ ﭘﺎﯾﯿﻨﺘﺮ ﺑﻮﺩﯾﻢ ﺍﻭ ﺭﺍ ﻣﯿﭙﺮﺳﺘﯿﻢ.
ﯾﺎﺩﻣﺎﻥ ﺑﺎﺷﺪ ، ﻧﻪ ﮐﺴﯽ ﺑﻨﺪﻩ ﻣﺎﺳﺖ! ﻧﻪ ﮐﺴﯽ ﺧﺪﺍﯼ ﻣﺎ! ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ ﺍﻧﮕﺸﺖ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺍﯾﻨﮕﻮﻧﻪ ﺁﻓﺮﯾﺪ...
ﺑﺎ ﻫﻢ ﺑﺎﺷﯿﻢ ﻭ ﮐﻨﺎﺭ ﻫﻢ ، ﺁﻧﮕﺎﻩ ﻟﺬﺕ ﯾﮏ ﺩﺳﺖ ﺑﻮﺩﻥ ﺭﺍ ﻣﯿﻔﻬﻤﯿﻢ...
🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga
🔹 اﻧﮕﺸﺘﻬﺎﯼ ﺩﺳﺘﻤﺎﻥ ﯾﮑﯽ ﮐﻮﭼﮏ، یکی ﺑﺰﺭﮒ، ﯾﮑﯽ ﺑﻠﻨﺪ، ﯾﮑﯽ ﮐﻮﺗﺎﻩ ﯾﮑﯽ ﻗﻮﯼ، ﯾﮑﯽ ﺿﻌﯿﻒ.
ﺍﻣﺎ ﻫﯿﭽﮑﺪﺍﻡ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺭﺍ ﻣﺴﺨﺮﻩ ﻧﻤﯿﮑﻨﺪ.
ﻫﯿﭽﮑﺪﺍﻡ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺭﺍ ﻟﻪ ﻧﻤﯿﮑﻨﺪ ﻭ ﻫﯿﭽﮑﺪﺍﻡ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺗﻌﻈﯿﻢ ﻧﻤﯿﮑﻨﺪ ﺁﻧﻬﺎ ﮐﻨﺎﺭ ﻫﻢ ﯾﮏ ﺩﺳﺖ ﻣﯿﺸﻮﻧﺪ ﻭ ﮐﺎﺭ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ.
ﮔﺎﻩ ﻣﺎ ﺍﻧﺴﺎﻧﻬﺎ ﺍﮔﺮ ﺍﺯ ﮐﺴﯽ ﺑﺎﻻﺗﺮ ﺑﻮﺩﯾﻢ، ﻟﻬﺶ ﻣﯿﮑﻨﯿﻢ ﻭ ﺍﮔﺮ ﺍﺯ ﮐﺴﯽ ﭘﺎﯾﯿﻨﺘﺮ ﺑﻮﺩﯾﻢ ﺍﻭ ﺭﺍ ﻣﯿﭙﺮﺳﺘﯿﻢ.
ﯾﺎﺩﻣﺎﻥ ﺑﺎﺷﺪ ، ﻧﻪ ﮐﺴﯽ ﺑﻨﺪﻩ ﻣﺎﺳﺖ! ﻧﻪ ﮐﺴﯽ ﺧﺪﺍﯼ ﻣﺎ! ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ ﺍﻧﮕﺸﺖ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺍﯾﻨﮕﻮﻧﻪ ﺁﻓﺮﯾﺪ...
ﺑﺎ ﻫﻢ ﺑﺎﺷﯿﻢ ﻭ ﮐﻨﺎﺭ ﻫﻢ ، ﺁﻧﮕﺎﻩ ﻟﺬﺕ ﯾﮏ ﺩﺳﺖ ﺑﻮﺩﻥ ﺭﺍ ﻣﯿﻔﻬﻤﯿﻢ...
🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga
@funyoga
🌞چند راه مخفی روانشناسی که کم از تراپی نداره!
اگه شرایط تراپی رفتن نداری یه سری کارها هست که بسیار برای روانمون خوب و لازمه:
۱) بنویس، بنویس، نوشتن خیلی وقت‌ها معجزه میکنه!
طبق پژوهش‌هایی که داشتن، نوشتن باعث میشه ذهنت از افکاری که درگیرت کردن تخلیه بشه، اضطرابت کم بشه، خلاق‌تر بشی.
+حتی تا این حد خوبه که بهش میگن نوشتارتراپی
۲) کتاب بخون، کتاب خوندن کم از تراپی نداره
چند تا کتاب خوبی که می‌تونه بهت خیلی کمک کنه؛ برای بهتر شدن رابطه‌ت، کتاب محکم در آغوشم بگیر رو بخون، برای پیشرفت و کنار گذاشتن اهمال‌کاری، قدرت شروع ناقص رو بخون و برای بالابردن انگیزه‌ت "کتابخانه نیمه شب" رو مطالعه کن.
۳) با یه دوست صمیمی حرف بزن
پژوهش ها نشون داده تاثیری که یه دوست روی روان ما میذاره، بسیار بیشتر از اون چیزیه که فکر می کنیم، دوست خوب می‌تونه توی تموم زمینه ها باعث بهتر شدن تو بشه حتی التیام و آرامش روانت.
۴) ورزش کن
مهم ترین راه مخفی برای بهتر شدن حالتو بهت معرفی کنم، فقط و فقط ورزشه، تموم اون هورمون های حال خوب کنی که می خوای رو ورزش بهت میده.
۵) و در آخر معجزه‌ای به نام آغوش
بغل کردن رو دست کم نگیر و حتما انجامش بده،
خیلی وقتا ما دنبال شنیدن توصیه و راه حل از بقیه نیستیم، فقط دنبال بغل شدن و شنیده شدنیم.
🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga
🌞چند راه مخفی روانشناسی که کم از تراپی نداره!
اگه شرایط تراپی رفتن نداری یه سری کارها هست که بسیار برای روانمون خوب و لازمه:
۱) بنویس، بنویس، نوشتن خیلی وقت‌ها معجزه میکنه!
طبق پژوهش‌هایی که داشتن، نوشتن باعث میشه ذهنت از افکاری که درگیرت کردن تخلیه بشه، اضطرابت کم بشه، خلاق‌تر بشی.
+حتی تا این حد خوبه که بهش میگن نوشتارتراپی
۲) کتاب بخون، کتاب خوندن کم از تراپی نداره
چند تا کتاب خوبی که می‌تونه بهت خیلی کمک کنه؛ برای بهتر شدن رابطه‌ت، کتاب محکم در آغوشم بگیر رو بخون، برای پیشرفت و کنار گذاشتن اهمال‌کاری، قدرت شروع ناقص رو بخون و برای بالابردن انگیزه‌ت "کتابخانه نیمه شب" رو مطالعه کن.
۳) با یه دوست صمیمی حرف بزن
پژوهش ها نشون داده تاثیری که یه دوست روی روان ما میذاره، بسیار بیشتر از اون چیزیه که فکر می کنیم، دوست خوب می‌تونه توی تموم زمینه ها باعث بهتر شدن تو بشه حتی التیام و آرامش روانت.
۴) ورزش کن
مهم ترین راه مخفی برای بهتر شدن حالتو بهت معرفی کنم، فقط و فقط ورزشه، تموم اون هورمون های حال خوب کنی که می خوای رو ورزش بهت میده.
۵) و در آخر معجزه‌ای به نام آغوش
بغل کردن رو دست کم نگیر و حتما انجامش بده،
خیلی وقتا ما دنبال شنیدن توصیه و راه حل از بقیه نیستیم، فقط دنبال بغل شدن و شنیده شدنیم.
🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga