Нескучная профориентация 💡
130 subscribers
213 photos
33 videos
1 file
55 links
⭐️Помогаю подросткам (8–11 класс) понять себя, интересы и сильные стороны, чтобы выбрать путь осознанно, а не «потому что надо».

Записаться на бесплатную диагностику: @mary_funprof
Download Telegram
Как качественно отдохнуть за два дня?

Выходные пролетают мгновенно, и в понедельник мы снова чувствуем усталость. Как же отдохнуть так, чтобы восстановить силы всего за 48 часов?

1️⃣Дайте себе право на отдых
Выходные – не марафон дел. Позвольте себе замедлиться и делать то, что приносит удовольствие.

2️⃣Минимум экрана – максимум природы
Смените виртуальный мир на реальный: прогулка в парке, поездка за город или просто чашка кофе на балконе помогут мозгу перезагрузиться.

3️⃣Качественный сон
Ложитесь пораньше и позвольте себе проснуться без будильника. Хороший сон – основа бодрости.

4️⃣Новые впечатления
Попробуйте что-то необычное: кулинарный мастер-класс, новый маршрут для прогулки или любимый фильм, который давно откладывали.

5️⃣Не забывайте о теле
Растяжка, контрастный душ, массаж или просто горячая ванна – всё это поможет снять напряжение.

6️⃣Ограничьте контакты, если устали от людей
Если неделя была насыщенной общением, позвольте себе день тишины. Если наоборот – встретьтесь с близкими и зарядитесь энергией общения.

7️⃣План на неделю – но без стресса
В воскресенье вечером запишите 2-3 главных задачи на новую неделю, чтобы не погружаться в хаос с утра понедельника.


Отдыхать – не значит терять время. Это значит наполнять себя силами.

Напишите в комментариях, какую цифру вы выбираете на эти выходные
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰53👍1
Мой подход к работе с подростками

Иногда родители пишут:
«Он не знает, кем хочет быть. Мы пробовали тесты — толку ноль».

И это нормально.
Выбор профессии — не про “угадать навсегда”, а про понять себя здесь и сейчас.

Меня зовут Мария Гордеева, я помогаю подросткам разобраться, в чём их сила, интерес и энергия.
Без давления, без “надо”, без страшных слов вроде “будущее решается сейчас”.

❤️Мой подход — живой и очень человеческий.
Сначала — разговор.
Мы узнаём, что вдохновляет, что вызывает скуку, в чём ребёнок чувствует себя уверенно.
Потом — диагностика интересов и склонностей, чтобы увидеть картину целиком.
🔮Вместе мы ищем не “идеальную профессию”, а направление, где можно пробовать, ошибаться, расти — и не терять интерес.

💬Ко мне приходят, если:
• ребёнок не понимает, кем хочет быть;
• сомневается в выбранном пути;
• стоит перед выбором профиля, колледжа или университета;
• хочет понять, что ему по-настоящему интересно.

Первая встреча — бесплатная диагностика (до 30 минут).
Напишите мне кодовое слово «диагностика», и я расскажу, как всё проходит.

🌿Потому что профориентация — это не про “выбор профессии”. Это про выбор себя.

#МарияГордеева
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9👍1😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда наступили выходные и нужно успеть убраться в квартире, постирать все вещи, позаниматься саморазвитием и встретиться с друзьями⬆️ #пятничное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣3
💡Как 8 консультаций помогли Ире выбрать профессию

Ира пришла ко мне в девятом классе — с запросом, который звучит знакомо многим родителям:

«Нужно выбрать предметы ОГЭ и, наверное, уже понять, кем быть».


Сначала в списке была профессия маркетолога — ведь так работает мама.
Казалось, логичный выбор: интерес есть, пример рядом, сфера понятная.

❗️Но когда подросток выбирает профессию родителя — для меня это всегда сигнал.
Важно проверить:
— действительно ли это его выбор,
— или просто нет других ориентиров,
— или образ профессии — поверхностный, «снаружи»

Что мы нашли вместе с Ирой

Во время диагностики и обсуждения мы собрали её ценности и мотиваторы.
Оказалось, что Ире важно:
✔️удивлять и вдохновлять,
✔️влиять на мнение людей,
✔️анализировать поведение,
✔️передавать знания взрослым.

И тут многое стало на свои места.
Она уже два года учит китайский язык — с интересом к культуре, традициям, общению.
Не просто «зубрёжка слов», а настоящий интерес к людям и смыслам

От маркетинга к преподаванию

Мы рассматривали три направления:
🎙медиасфера — за креатив и влияние,
📖образование — за желание объяснять и вдохновлять,
🤡кинематограф — за наблюдательность и эмоции.

До последнего Ира колебалась между маркетингом и преподаванием китайского.
Но на одной из встреч, когда она рассказывала, кому и зачем хотела бы передавать знания,
— глаза просто загорелись:

«Я хочу учить взрослых. Чтобы они понимали, что китайский — это не просто язык, а целый мир».


Встреча, которая всё расставила по местам

Мы организовали разговор с преподавателем китайского языка с 20-летним опытом — автором учебников, по которым учатся студенты.
После этой встречи у Иры появилась ясность и уверенность.

Теперь у неё есть план:
📌поступать в профильный гуманитарный класс с английским,
📌продолжать китайский в языковой школе,
📌изучать программы лингвистических факультетов МГУ, РУДН и ВШЭ,
📌и главное — видеть в этом не просто учёбу, а путь, где можно реализовать себя и свои ценности.

Если вашему подростку тоже сложно выбрать между похожими направлениями —
иногда правильный выбор начинается не с профессии,
а с честного разговора о том, что действительно важно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯7👍5
Почему одной консультации часто мало, чтобы выбрать профессию

Если коротко: потому что выбор профессии — это не кнопка «включить/выключить». Это путь, шаг за шагом.

Вот как я вижу это:

1️⃣Профессия — это про тебя, а не только про интерес.
Да, здорово понимать, что тебе нравится. Но важно ещё понять свои сильные стороны, привычки, ритм жизни и то, чего ты на самом деле хочешь от работы. За одну встречу вряд ли удастся собрать всю картину.

2️⃣Понимание себя приходит постепенно.
Иногда подростки думают: «Я знаю, кем хочу быть». А через пару занятий открывается что-то новое: может, интерес не тот, а сильная сторона совсем другая. Это нормально!

3️⃣Мир профессий огромный.
И за один разговор не понять все нюансы, требования, перспективы. Иногда нужно «попробовать глазами», почитать, сделать тест, поговорить с людьми в профессии.

4️⃣Выбор — это процесс, а не моментальное решение.
Как учёба или спорт: сначала пробуем, ошибаемся, корректируем, и только тогда появляется уверенность.


🔠🔠🔠🔠: одна консультация — это старт. Она даёт направление, но реальный выбор требует времени, наблюдений и маленьких шагов.

Если вы рядом с ребёнком в этом пути, помните: важно не спешить, поддерживать, вместе смотреть и пробовать.

А вы уже говорили с ребёнком про его мечты?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯8👍1
​​🔍Когда подросток не знает, кем хочет быть — это нормально.

В прошлом посте я рассказала, почему одной консультации недостаточно, чтобы выбрать профессию.

Чтобы точно помочь ребёнку, я создала программу «Профориентация под ключ» — 8 встреч, которые превращают тревогу в ясность и уверенность. Об одном из кейсов рассказала тут

Формат:
— 1 встреча в неделю по 1,5–2 часа (2 месяца);
— онлайн в Zoom;
— между встречами я даю обязательные, но простые домашние задания

💻Перед началом основной работы я провожу диагностическую встречу (30 минут) с родителями, на которой они узнают, как всё устроено, могут задать вопросы и рассказать о своих ожиданиях. На этой встрече мы обсуждаем особенности ребёнка, его интересы, сильные стороны и возможные трудности, чтобы понять, какие задачи стоит решить в процессе профориентации.

После этого я встречаюсь с самим подростком. На этой встрече мы знакомимся, обсуждаем его взгляды и интересы, а также подтверждаем, что он действительно хочет участвовать в профориентационной работе. Это помогает создать доверие и сделать процесс максимально точным и полезным.

Что происходит на курсе:
1️⃣〰️2️⃣«Что я хочу?» — разбираемся с интересами, ценностями и мотивами.
3️⃣«Что я могу?» — находим сильные стороны и формируем первые гипотезы.
4️⃣Знакомимся с рынком труда и современными направлениями.
5️⃣Выбираем конкретные профессии и обсуждаем реалии каждой.
6️⃣Встречаемся с профессионалом — видим профессию изнутри.
7️⃣Подбираем ВУЗы и колледжи, составляем стратегию поступления.
8️⃣Финальная встреча — собираем всё в дорожную карту на ближайший год.


Результат:
— подросток лучше понимает себя и свои сильные стороны;
— видит реальные варианты профессий и учебных маршрутов;
— чувствует уверенность, что движется в своём направлении.

⭐️Путь к выбору профессии — это не гонка. Главное, чтобы рядом был тот, кто поможет идти спокойно и с интересом.

Задать вопросы по профориентации и записаться на бесплатную диагностическую встречу ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥63
Хочу порекомендовать вам книгу “Атомные привычки” Джеймса Клира — про то, как маленькие шаги могут изменить большую жизнь.

Если коротко, это книга о том, как перестать надеяться на силу воли и начать строить систему, которая работает на тебя, а не против.
Автор пишет:
«Ты не поднимаешься до уровня своих целей. Ты падаешь до уровня своих систем.»


И это прямо в точку.
Мы часто пытаемся «взять себя в руки», но сила воли заканчивается, а привычки остаются.

🌿Клир предлагает вместо “надо собраться” простую систему из четырёх шагов:

1️⃣
Сделай привычку очевидной.

Пусть она будет на виду — книга на столе, а не в шкафу.
2️⃣
Сделай её привлекательной.

Свяжи полезное с приятным — слушай подкаст во время прогулки.
3️⃣
Сделай её простой.

Начни с пяти минут. Лучше сделать чуть-чуть, чем “когда будет время”.
4️⃣
Сделай её удовлетворяющей.

Замечай прогресс, даже крошечный. Это даёт энергию двигаться дальше.


🌅Почему эта книга может быть особенно полезна родителям и подросткам:
— Помогает понять, как формируются привычки, а не просто винить себя за “лень”.
— Даёт инструменты, чтобы развивать дисциплину без давления.
— Показывает, что маленькие шаги дают уверенность в учёбе, саморазвитии, выборе пути.

❤️Мне нравится, что Клир пишет просто, без морали и пафоса.
Он напоминает: чтобы изменить жизнь, не нужно быть героем, достаточно стать человеком, который повторяет маленькое, правильное действие каждый день.

Сегодня — 5 минут дневника.
Завтра — осознанный выбор.
Послезавтра — уверенность в себе.

А вы замечали, какие маленькие привычки уже делают вашу жизнь (или жизнь вашего ребёнка) спокойнее и увереннее?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🏆4👍3
🙁Мой ребёнок ничего не хочет. Как ему помочь?

Иногда родители говорят мне:
«Он просто лежит на диване. Ничего не интересно, ничего не хочет. Что с ним не так?»

Если коротко: с ним всё так.
Подростковый «ничего не хочу» — это не лень и не характер, а способ передохнуть, переварить, понять себя.

💬Подростковый возраст — это как стоять на развилке без карты: вокруг сто дорог, а куда идти ещё непонятно.
И пока внутри идёт эта «перегрузка выбора», хочется только одного: спрятаться под одеяло и не решать ничего.

Давайте разберёмся, что можно сделать, чтобы помочь мягко, без давления.

1. Признайте его состояние.
Скажите: «Похоже, ты устал. Нормально, что пока не знаешь, чего хочешь».
Для подростка это сигнал: его принимают, он в безопасности.

2. Уберите “надо”.
Фразы вроде «ты должен выбрать» вызывают сопротивление.
Замените на «давай посмотрим, что тебе интересно хотя бы чуть-чуть».
Любопытство — первый шаг к желанию.

3. Делайте маленькие шаги.
Не план на жизнь, а маленькие “пробы”: мастер-класс, волонтёрство, понаблюдать как работают взрослые.
Иногда «хочу» рождается только в действии.

Если ваш подросток сейчас «не хочет» — это не тупик. Это пауза перед новым этапом.
Главное не тянуть его за руку, а идти рядом.

А вы замечали, что бывает момент, когда ребёнок вдруг оживает от какой-то мелочи?
С чего началось его «хочу»?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏6👍43