✨ 365 дней без алкоголя

Сегодня ровно год, как я полностью отказалась от алкоголя. И честно говоря, несмотря на огромное количество событий самых разных красок, это точно самый лучший год за все мои 36, почти 37 лет. А дальше – только лучше!

Это год был наполнен осознанностью, каждое из событий за год я пробовала на вкус. Никогда еще слезы не были такими соленными, а смех таким искрометно радостным. Год, наполненный любовью: к миру, к детям, к взрослым, к самой себе.

➡️ С огромным удовольствием посмотрела фильм «Я выхожу из темноты: 365 дней без алкоголя». Если у вас еще открывается YouTube, то вот ссылка: https://youtu.be/HO5tox6jsKk?si=T0XW9I871lU0wsWL

🔖 И немного полезных ссылок:
🔵Самый известный ютубер по зависимостям: https://youtube.com/@pervyy_shag?si=1Tu7pDK1XKrZB3SM
🔵Самое лучшее приложение для тех, кто решил стать свободным от любых видов зависимостей: I am sober
🔵Если вы хотите отказаться от алкоголя, но у вас все никак не получается: https://aarussia.ru/
🔵Если кто-то из ваших родных страдает алкогольной зависимостью: https://al-anon.org.ru/
🔵Если у вас наркотическая зависимость: https://na-russia.org/
🔵Если кто-то из ваших родных страдает наркотической зависимостью: https://naranon.ru/
🔸 Если ты подросток и кто-то из твоих близких страдает алкогольной зависимостью: https://al-anon.org.ru/alatin/
🔸Если ты подросток и кто-то из твоих близких страдает наркотической зависимостью: https://naranon.ru/about-us/podrostku/

🧡 И еще. Вы всегда можете обратиться ко мне за поддержкой или за обратной связью в личных сообщениях. Всем добра ☀️☀️☀️

А ВЫ УЖЕ ЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО СОВСЕМ СКОРО НОВЫЙ ГОД? Предлагаю нам вместе создать новогоднее настроение 🫐🔔🍭

Приглашаю вас принять участие в волшебной игре — Тайный Санта! 🤭 Это отличный способ порадовать друг друга и создать атмосферу праздника! Я организую в формате онлайн такое мероприятие первый раз, немного волнуюсь, надеюсь вы меня поддержите!

🎄 Как принять участие?
Перейти по ссылке: https://santa-secret.ru/box/proforientologmarketolog/card?join=8Td8XlEgGG7t89Q, создать карточку участника, оставить ваш адрес для доставки подарка, номер телефона и пожелания по вашему подарку. Регистрироваться можно ДО жеребьевки, которая пройдет 6 декабря. У вас будет 10 дней, чтобы выбрать вашему подопечному подарок, купить и отправить. Отправить подарок нужно до 16 декабря!

🎁 Стоимость подарка: 300 - 500 рублей.

🏡 Адрес: вы можете указать свой личный адрес или адрес ближайшего ПВЗ. Это все можно будет обсудить в чате с вашим Тайным Сантой после жеребьевки.

🎆Распределение: произойдет 6 декабря.

🌲 Срок отправки: подарок нужно отправить до 16 декабря, чтобы он успел дойти до вашего подопечного.

🔔 Важно указать в карточке свою фамилию и имя, отмечать статусы в карточке (отправил/пришел подарок). Не забывайте проверять почту — именно туда будут приходить все оповещения и сообщения от вашего Санты, включая QR-коды для получения подарка, если они отправлены через пункт выдачи.

❗️Соглашаясь на участие, вы берете на себя обязательство отправить подарок!!

⭐️ ВАЖНО: Оставленные вами на сайте данные будет знать только сайт, я и ваш Тайный Санта. Со своей стороны я обязуюсь не использовать ваши персональные данные ни в каких рекламных целях, только в рамках организации данной активности. Принять участие могут только люди, указавшие адрес доставки подарка на территории России.

Давайте сделаем приближающийся праздник незабываемым для всех! Поставьте ❤️ если вам нравится моя идея организации Тайного Санты в таком формате! Перешлите сообщение тому, кого любите 🤗

☀️ ПРОФОРИЕНТАЦИЯ, НАСТАВНИЧЕСТВО, НЕТВОРКИНГ

Вообще, это мой личный ТОП слов уходящего 2024 года.

Четверг для меня уже традиционно – день слова «Наставничество». Почти каждый час расписан на учеников домашней онлайн-школы «Фоксворд». Люблю эту компанию, уже давно, кстати. Здесь занимаются дети, по тем или иным причинам выбравшие не ходить в классическую школу все пять дней в неделю. И у родителей, выбравших Фоксворд, есть возможность выбрать тариф «С Наставником». И я, если бы была в курсе, что такой формат есть, точно взяла бы его. Потому что да, ребятам найти мотивацию обучаясь дома – сложно. А еще сложнее – не забыть про свои мечты и цели, когда все вокруг твердят только про учебу и поступление.

🫶🏻 У меня собралась интернациональная команда детей: Москва, Московская область, Кипр и Германия. Дети с абсолютно разными характерами, целями и мировоззрением. Но что я вам скажу? Будущее у нашей планеты точно есть, потому что все дети 🔥 Мы встречаемся раз в неделю, конечно, обязательно затрагиваем вопрос обучения и успеваемости, но в большей степени мы работаем над soft skills. Говорим о том, чему не учат ни на одном предмете в школе:

✨ говорим о мечтах (больших и малых), какие за ними стоят потребности и какие есть ресурсы для их исполнения;
✨ разбираемся, где брать мотивацию, какие есть лайфхаки и как победить прокрастинацию;
✨ узнаем, как борется в нашей голове рациональность с обезьянкой сиюминутных удовольствий;
✨ размышляем на тему продуктивности и как когнитивные искажения влияют на нас.

И это только темы первых трех месяцев наших встреч!

Вообщем, если ваш ребенок идет в онлайн-школу очень рекомендую взять наставника. Если будут вопросы по такому формату обучения, вы всегда можете прийти ко мне в личку. А если вы идете в Фоксворд – то вы можете выбрать меня как наставника😍

❓ Расскажите, как вы относитесь к семейной и к заочной форме обучения?

P.S.: На фото слайд из презентации нашей первой встречи с родителем и ребенком, где мы знакомимся. #профориентация #наставничество

А ВЫ ПОМНИТЕ❓

Я приглашаю вас принять участие в Тайном Санте! Жеребьевка уже завтра вечером, участников уже более 15 человек. Присоединяйтесь, кто хотел, но забыл или так и не решился! 🌲🌲🌲 ❓

Регистрация занимает всего 2 минуты, проверено 💯: https://santa-secret.ru/box/proforientologmarketolog/card?join=8Td8XlEgGG7t89Q

Весна идет, весне - дорогу! Приглашаю вас поиграть со мной вместе в игру “Карта профессий” 2️⃣3️⃣марта

Об игре: Игра “Карта профессий” максимально легкая, динамичная и на первый взгляд, простая. Но она подсвечивает каждому игроку и предлагаем задуматься:
🔸как мы распоряжаемся и используем данные нам судьбой способности?
🔸как хобби помогает нам идти по “дороге” жизни?
🔸успеем ли мы за “игровую” и реальную жизнь осуществить свои желания?
🔸как пройти жизненные кризисы и обратить их себе во благо?

Игра доступна каждому на всех популярных маркетплейсах и после игры со мной, вы сможете ее купить и играть в нее всей семьей 🧡

Автор игры - Екатерина Пестрикова, талантливый профориентолог и мой хороший друг.

🗓 Дата игры: 23 марта 13.00
📍Адрес: Шоколадница, Ленинградский просп., 62А, Москва (м. Аэропорт)

💕С вас: написать мне комментарий под постом, прийти вовремя и взять с собой хорошее настроение.

Мест всего 6, жду вас в комментариях ⬇️⬇️⬇️

КОМНАТА 🐿🐡🐢🐖🦒🐬

Вчера осуществилась одна из моих мечт (да-да я веду список мечт, больших и малых, и делаю доску желаний) - это посещение комнаты ярости, где все можно ломать и крушить.

После сториз и фото оттуда мне прилетело несколько вопросов, с паролями и явками, вопросами, что это такое и, собственно говоря: “Зачем мне это?” Предлагаю пойти по порядку.

🤍ЧТО ТАКОЕ КОМНАТЫ ЯРОСТИ?

Впервые комнаты ярости появились в  в Японии в начале 2000-х годов. В стране, где культура требует от человека постоянного контроля над эмоциями и высокой степени самодисциплины, подобное развлечение стало настоящим спасением для многих. Отсюда она распространилась по Азии, затем завоевала Европу и Северную Америку.

©️Сейчас это довольно популярно и в России, даже некоторые работодатели предлагают своим сотрудникам походы в подобные комнаты©️

Суть проста: за отведенное время ты крушишь все что можешь и хочешь и на что хватило бюджета: посуду, компьютеры, музыкальные инструменты, шкафы) - в процессе ты можешь кричать, рычать, слушать музыку. Задача - выплеснуть весь накопившейся стресс и негативные эмоции.

🤍ЗАЧЕМ ХОДИЛА Я?

Не могу сказать, что во мне накопилось чересчур много агрессии или стресса - я про мир, любовь и доброту 🧡 Но даже у самых добрых людей, есть о чем покричать и желание покрушить что-то. Например, я ни разу не била посуду специально, вот вчера оторвалась по полной программе. Или, оказалось мне понравилось разрывать пробники по ОГЭ и ЕГЭ🤣 Каждому, как говорится, свое.

🟧После ощутила приятную
🟧усталость и умиротворение.

🤍СДАЮ ПАРОЛИ И ЯВКИ

Мы с подругой ходили в “Дебош” по тарифу “Первый бой”.  В нашем распоряжении было 25 элементов посуды, 20 предметов интерьера, немного техники, доски и шины. Можете посмотреть тут: https://debosh.me/ или просто загуглите “Комнаты ярости” и выберите подходящую вам локацию.

🤍СТОИТ ЛИ ТУДА ИДТИ С ДЕТЬМИ?

Если у вас вопрос чисто технический - пустят или нет, нужно узнавать в каждом конкретном месте. Если говорить о моих рекомендациях как профориентолога, тут ответ неоднозначный.

❗️Это не полностью безопасно. Безусловно, вам выдают каски, костюмы, защитные очки. Но, например, моей подруге, когда она крушила видеокассету, бобина отрекошетила и по итогу - синяк на ноге. Я видела отзывы людей, которые ходили с детьми от 10 лет и были в восторге. Но в этом случае нужно сразу обсудить с детьми правила и следить за их активностью.

Как тогда учить ребенка справляться с негативными эмоциями и стрессом?
📎ранее рассказывала вам про наставничество в Фоксворде
Рекомендую найти наставника, который будет развивать в ребенке Soft skills (“мягкие навыки”). Одно из направлений моей работы - это Наставничество. Я работаю с детьми от 10 лет, наши встречи проходят раз в неделю по 1 часу. На встречах мы разбираем не только вопросы мотивации, но и блок вопросов связанных с распознаванием и управлением собственными эмоциями, в том числе негативными. Вы можете написать мне в личку @dymai_obo_mne_ly4we и я вам расскажу подробнее про эту программу и чем я могу помочь вашему ребенку.

Расскажите, а вы уже посещали комнату ярости? Если пока нет, то хотели бы❓
#наставничество #профориентация

Для тех кто уже ответил на вопрос выше ⬆️, предлагаю посмотреть отрывок из интервью с удивительной Юлией Гиппенрейтер.

Посмотреть видео полностью вы можете по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=UkipuQwavgo

🤩Всем хороших выходных, не перерабатывайте!
#пятничное

ПОЧЕМУ ПОДРОСТКИ НЕ ЗНАЮТ, КЕМ ХОТЯТ СТАТЬ?😡

Сколько раз за свою родительскую жизнь мы спрашивали своего ребенка “Кем ты хочешь стать?”. Эти вопросы к 9, а особенно к 10-11 классу часто становятся все настойчивее и их количество возрастает в х2, х3, х4 раза… Часто мы встречаем на это закатывание глаз или просто тишину в ответ. Почему же так сложно решить, кем быть в будущем и что творится в голове у подростка, когда мы спрашиваем его об этом?

📎Во всех этих вопросах подробно разбираюсь в статье на Дзене.


1️⃣Отсутствие жизненного опыта
Подростки часто не сталкивались с реальными профессиональными ситуациями, поэтому им сложно представить, как выглядит та или иная работа изнутри.

2️⃣Давление со стороны общества и семьи
Семья и друзья могут оказывать давление, заставляя подростков выбирать «правильные» профессии, такие как юрист или врач. Это может создать внутренний конфликт: с одной стороны, хочется следовать своим интересам, а с другой — не хочется разочаровывать близких.

3️⃣Быстро меняющийся мир профессий
В современном мире технологии развиваются с огромной скоростью, и профессии меняются вместе с ними. Подростки могут переживать, что выберут специальность, которая станет ненужной через несколько лет. Например, работа переводчика сегодня востребована, но что будет через 10 лет? Эти вопросы могут вызывать тревогу и неуверенность.

4️⃣Множество вариантов выбора
Сегодня существует огромное количество профессий, и это может запутать подростков. Как выбрать из множества возможностей? Это может быть стрессом для многих, особенно если они не знают, чего хотят.

5️⃣Страх ошибиться
Подростки боятся, что выбранная профессия окажется неинтересной или неудачной, а сменить её будет сложно. Этот страх часто подкрепляется мнением о том, что выбор профессии — это «навсегда», хотя на самом деле многие люди меняют свою сферу деятельности.

6️⃣Недостаток или отсутствие профориентации
Часто о профориентации родитель задумается всерьез только в 9-11 классах. Поздно ли это? Конечно, все поправимо, но если ребенка одолевают все вышеперечисленные 5 проблем, то сделать это в 1 консультацию даже супер-профессиональному профориентологу - не по силам. В отдельной статье я отвечу на один из самых популярных вопросов от родителей: "С какого возраста начинать профориентацию?"

Ко мне часто обращаются родители детей со всем “букетом” страхов и проблем. Для таких ребят я специально разработала 2 программы:
⭐️“Профориентация “под ключ””, где за 8 встреч мы проходим вместе этот непростой путь и шаг за шагом идем к выбору профессии по душе.
⭐️“Выбор профессиональной сферы” - за 5 встреч мы сможем не только сферу, но и наметим дальнейшие шаги.

©️Я уверена, что профориентация — это не процесс, а путь. И его вполне возможно сделать интересным и веселым  — предложите ребенку профориентационные игры и экскурсии на предприятия, встречу с профессионалом, тренинг по софт-скилам и работу по развитию надпрофессиональных навыков.©️
Тогда вопрос: “Кем ты хочешь стать?” не будет пугать как родителя, так и ребенка.

#профориентация #родители #подросток #выборпрофессии