ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ МАШИНА
6.38K subscribers
66 photos
22 videos
42 links
Строим не просто силуэт в зеркале, а возвращаем телу утраченную функциональность

Без лишних затрат времени. Всё в рамках классического тренировочного графика

В этом канале все подробности, доработка, презентация и открытие набора
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
2615146
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
26171621
ЭТАП II — Углубленная программа
только для тарифа «Легионер»

Если на Этапе I мы научились собирать конструктор нагрузки и распределять её в рамках недели (например, можно было тренировки разбивать на части и делать в разные дни), то здесь у нас готовый пример программы на 2 месяца, в которой уже выстроено грамотное сочетание тренировок и упражнений

Как выглядит программа:
• 2—3 тренировки в неделю
• Каждая тренировка развивает все 5 физических качеств
• Тренировки состоят из 4 блоков: разминочный, взрывной, силовой, кардио
• Неподходящие тебе упражнения можно легко заменить на аналогичные (как и на Этапе I)

Твоя задача: опробовать программу на себе и выбрать, подход какого этапа тебе больше по душе — первого или второго

Главная фича второго этапа — программа приправлена личным сопровождением тренера, об этом расскажем дальше

😎 Вступить тут (страница курса)
😎 Оплата частями и поддержка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
191283
ЭТАП II — Личное сопровождение
только для тарифа «Легионер»

Персональный тренер Георгий будет помогать всем Легионерам в течение 2-х месяцев максимально комфортно внедрить новую программу в жизнь. Сопровождение начнётся через неделю после старта потока, 11 апреля и продлится до 11 июня

» Тут отзывы о его личной работе
» Тут отзывы о курсе-предшественнике Функциональной Машины

Как всё будет:
— Вы общаетесь напрямую через личные сообщения
— Ты спрашиваешь, тренер отвечает
— Ты можешь прислать видео с техникой выполнения упражнения для корректировки
— Ты можешь попросить помочь адаптировать программу под твои условия
— Ты можешь запросить дополнительные корректирующие упражнения при наличии у тебя травм/ограничений по здоровью

На Функциональной Машине всё это доступно в течение 2 месяцев буквально по цене 1—2 занятий с тренером. Где-нибудь ещё такое видел?)

Кстати, на этом тарифе количество мест ограниченно. На данный момент их осталось менее 85

😎 Узнать подробнее о курсе и оплатить целиком
😎 Оплата частями и поддержка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
141072
Сегодня набор закрывается❗️

Выведи тренировки и самочувствие на новый уровень уже этой весной — сделай прорыв сразу в 5 направлениях: силе, выносливости, гибкости, быстроте и ловкости

Объединяйся в команду, выполняй задания, покажи свою физическую подготовку в нормативах, поборись за призы и выиграй 1 из 100 билетов на летнюю Гонку Героев в Москве

Количество мест ограниченно

Есть рассрочка на 3 месяца без банков и переплат: @bmchn_support
24993
Сделай эту весну незабываемой!
проведи 21 день в команде с единомышленниками

Дисклеймер: у тебя будет выбор (ты его точно не пропустишь) — вступать или не вступать в команду. Если решишь не вступать, мы рекомендуем несколько раз подумать. Без команды ты не участвуешь в соревновании за призы и отказываешься от новых знакомств, но в остальном ничего не теряешь

Из всех участников мы будем формировать команды по 10 человек. Так называемые «десятки». У вас будет отдельный командный чат. Вы придумываете своё название, эмблему, знакомитесь и готовитесь зарубаться 🦾

На следующие 3 недели они — твоя вторая семья, и ты сам решаешь, как этой возможностью распорядиться

Вы будете получать задания, которые выполнимы для каждого. Например:
— Сделать зарядку
— Составить план тренировок на неделю
— Выполнить тренировку
— Сдать нормативы
— И так далее

Каждый член команды сдаёт отчёт в командный чат, зарабатывая баллы. Сумма личных баллов участников = рейтинг команды

Задания призваны дисциплинировать и сплотить вас, помочь обрести постоянство. И это помимо того, что 10 человек внедряют в свои жизни одни и те же новые концепции. Это создает реально крутую и заряженную атмосферу в чате вашей команды, ведь у вас просто тонна общего

Финалом курса будет массовая сдача нормативов — этому будет посвящена вся третья неделя. Вы фиксируете свою текущую физическую подготовку и показываете, на что способны

В финале мы выявим лучших по баллам в личном и командном зачёте

Помимо 100 билетов на Гонку Героев в Москве, предусмотрены и другие призы. И самое главное, ребят. Чтобы победить, не обязательно быть прокаченным спортсменом. Важно чётко идти по треку курса, качественно и на своём уровне выполнять задания и быть активным членом команды. И возможность победить будет у каждого

Но и это будет не главная твоя победа. Чтобы вспомнить о главной, пересмотри х/ф «Мирный воин»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2614721
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Премьера видео уже на YouTube!

Всем, кто в этом канале, оно будет особенно актуально — ты не только разберёшься с 5 физическими качествами, но и получишь практические рекомендации, как начать их тренировать

Это твой шаг номер ноль к обновлённой системе тренировок

Уже можно зайти и поставить напоминание:
🔔
https://youtu.be/kWIHsHOZpT8

Если захочешь нас максимально поддержать, то посмотри видео после выхода целиком, не перематывая, поставь лайк, напиши осмысленный комментарий и поставь лайк на комментарий соседа (можешь ему ещё и ответить — это тоже поможет)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4215631
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
О «Функциональной Машине» за 4 минуты

Записали короткую видеопрезентацию для всех, кто хочет быстро разобраться, что к чему

Навигация по основным постам:
1. Теория и практика по развитию 5 качеств
2. Этап I, Расписание — Неделя I + Неделя II + Неделя III
3. Этап II, Углубленная программа
4. О командах, соревнованиях, призах
5. Личное сопровождение тренером

Коротко о главном:
— набор до 5 апреля включительно
— количество мест ограниченно
— доступ к материалам бессрочный
— гибкая оплата различными способами
— рассрочка на 3 месяца без банков и переплат через нашего менеджера

» Оплатить целиком
»
Подробнее об оплате частями
»
Задать вопрос по продукту или оплате
23861
Тем временем на борту уже более 250 машин 🦾

Следующая отметка — 300 спартанцев

Сразу после оплаты ты получаешь доступ в канал курса и десятку, а также задание #0: выбрать эмблему и название для своей команды

До конца набора остаётся не так уж и много времени, не затягивай

» Участвовать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2113111
Туго с финансами?
— Есть оплата частями


Сейчас доступна оплата частями на 3 месяца — без банка, документов и переплат
Первый платёж всего 33% от стоимости тарифа

Обычно этим способом пользуется каждый 3-й участник наших курсов

Чтобы оформить за пару минут, достаточно написать в @bmchn_support фразу «оплатить частями» и дождаться ответа

Оплатить можно как банковской картой, так и криптовалютой

Есть второй вариант: рассрочка на 3—4 месяца от банка без переплат
Плюс: нет платежа в первый месяц, а вся сумма делится поровну на оставшийся срок

Любые вопросы по рассрочке и не только — через @bmchn_support

Актуальные цены и наполнение тарифов тут:
» Узнать подробнее и оплатить (страница курса)
2211105
Будет слишком сложно

Видим результаты опроса и хотим прокомментировать, что за соревновательный элемент в «Функциональной Машине».

Для начала, всё это придумано, чтобы тебе было проще и интереснее проходить программу, а не чтобы усложнить жизнь. Баллы за выполнение заданий, призы — это не основа, а приятное дополнение.

1. Тебе НЕ НУЖНО соревноваться с другими, если ты этого НЕ ХОЧЕШЬ
Во-первых, ты можешь не вступать в команду и проходить программу самостоятельно (но мы рекомендуем вступать)
Во-вторых, даже находясь в команде, ты соревнуешься, по большей части, именно с собой: ты выполняешь простые задания и получаешь баллы. Выполнил всё — заработал максимум баллов плюс приятный приз, лучше запомнил программу и разблокировал приятное воспоминание на будущее

2. У тебя БУДЕТ возможность посоревноваться с другими, если ты этого ХОЧЕШЬ

Гонка Героев — дело другое. Если не знаешь, что это, забей в поиске ютуба и глянь, что там происходит. Это очень драйвовое, классное, весёлое командное состязание, но там нечего делать без хорошей физической подготовки
Поэтому если хочешь выиграть на неё билет (1 из 100), придётся показать хороший результат в нормативах — это как минимум покажет не только нам, но и тебе, насколько ты готов соревноваться

Итого, формат подойдёт всем, независимо от пола, возраста и уровня подготовки. Как и программа.

Это философия данного проекта: гибкость подхода для лёгкого встраивания в жизнь каждого.

Хочешь тренироваться больше — мы расскажем, где вдавить педаль в пол, а где не стоит.
Хочешь по минимуму — окей, это тоже получится.
Соревноваться с другими — супер, ещё и билеты на Гонку можешь выиграть (и там посоревноваться снова на уровне повыше).
Соревноваться с самим собой — уважаем, дисциплину и постоянство поощряем призами.

» Участвовать
2711762
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как попасть в движуху
«Функциональной Машины»

Шаг 1. Переходишь на страницу проекта, ознакомляешься с содержанием и доходишь до блока с тарифами (либо жмёшь по кнопке «Оплатить» в правом верху экрана)

Шаг 2. Выбираешь подходящий тариф и нажимаешь «Оплатить»

Шаг 3. Выбираешь способ оплаты. Вводишь промокод, если он у тебя есть, и оплачиваешь. На этом этапе можно воспользоваться рассрочкой, выбрав её в способах оплаты или написав напрямую в @bmchn_support

Шаг 4. После оплаты переходишь в SPACE, раздел «Мои», открываешь «Функциональную Машину», Вводный модуль, Вступить в канал курса — подписываешься на канал потока. В том же модуле увидишь опцию вступления в команду

Шаг 5. Ожидаешь официального старта 6 апреля. Первые материалы пришлём за несколько дней до него

» Участвовать
141141
2 варианта участия

Разница в тарифах простая

Гладиатор
Ты проходишь основную программу, тренируешь все 5 качеств, соревнуешься в командах, можешь побороться за призовые места. Здесь нет урезанного функционала, полноценное прохождение, все основные материалы, все допы в комплекте

Легионер [осталось 53 места]
Ко всему прочему ты получаешь 2-месячное личное сопровождение тренером и углубленную программу. Сопровождение начнётся через неделю после старта потока, 11 апреля и продлится до 11 июня

На курсе МЫШЦЫ 20/80 эта функция, когда ты реально можешь написать лично тренеру в любой момент, пользовалась большим спросом

Что-то спросить, уточнить, добавить упражнений на реабилитацию, скорректировать программу и получить развёрнутый ответ, это ли не круто?

А углубленная программа — это, по сути, небольшой курс внутри курса. У тебя будет план, как у спортсмена. Один из вариантов сборки программы для тех, у кого ненапряжный график, не надо особо ни с чем совмещать и кто готов качать все качества за одну тренировку. И так 2-3 раза в неделю. Всё продумано за тебя, можно просто повторять и прогрессировать

Выбор за тобой 🦾

»
Выбрать тариф
»
Оплатить частями по 1/3 в мес.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1464
Остались вопросы?

Подойдёт ли курс девушкам?
А сколько времени нужно в день?
Можно ли проходить самостоятельно?


Задавай все вопросы, относящиеся к курсу, в комментариях, а мы ответим на самые востребованные в отдельном посте
19651
Сегодня ночью

Мы перешагнули порог в 300 участников на Функциональной машине 🦾

300 настоящих спартанцев
😎

Идём дальше!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5822166
Добавили подарочные сертификаты

Теперь «Функциональную Машину» можно подарить другу. Главное условие — он тоже пользуется Телеграм

Сделать подарок очень просто:

нажми СЮДА, пролистай вправо на вкладку «Сертификаты», выбери желаемый продукт и оплати картой, в рассрочку или криптовалютой
• перешли адресату сообщение с кнопкой активации, которое придёт тебе в бот после оплаты

Пользуйся на здоровье и предложи близким приобщиться к тому, что считаешь важным

Если в процессе возникли сложности или что-то пошло не так, то пиши нам в поддержку @bmchn_support — поможем
11832
ГЛАВНЫЕ ВОПРОСЫ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА

Сколько времени потребуется уделять на курс?

Около 1 часа и то не каждый день. Этого хватит, чтобы выполнять всё на 100% и не подвести команду, если решишь в неё вступать. На второй неделе в дни тренировок чуть больше, но если ты и до этого тренировался, то для тебя время особо не изменится


Все ли участники соревнуются в личном зачете, или если ты в десятке, то участвуешь только в командном?
Если ты в десятке, то ты участвуешь И в личном, И в командном. Плюс, можешь попробовать поставить рекорд курса и можешь побороться в нормативах за билет на Гонку


Можно ли посмотреть карту участников (из каких городов) до покупки курса?
Можете написать в @bmchn_support и вам сделают актуальный скрин карты. Начиная с пятницы


Можно ли криптой в рассрочку?
Можно. Условия те же, что и при других способах оплаты


Будет ли еще что-то подобное?
В этом году не будет


Эта программа подойдёт для новичков, кто никогда не подходил к тренажёрам?
Да, на курсе мы расскажем принципы, по которым строить тренировки, и вы сможете подстроить их под свой текущий уровень, постепенно прогрессируя. Если будут вопросы в процессе — мы поможем, а на тарифе «Легионер» вас сопровождает лично тренер


»
Выбрать тариф
»
Оплатить частями по 1/3 в мес.
19137